Ankylosing Spondylitis (AS) ৰোগত আপোনাৰ কামৰ লগত খাপ খুৱাই চলাটো কঠিন নেকি? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপুনি হয়তো অফিচৰ চকীত বহি থকা কোনোবা। বা আপুনি গোটেই দিনটো খোজ কাঢ়ি ওজন তুলি লোৱা ব্যক্তি হ’ব পাৰে। আপোনাৰ কাম যিয়েই নহওক কিয়, যদি আপুনি Ankylosing Spondylitis (AS) ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে আপুনি জানে যে পুৱা ৯ বজাৰ পৰা বিয়লি ৫ বজালৈ কাম কৰাটো কিমান প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। কঁকালৰ বিষ, জঠৰতা, লৰচৰ কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে দিনটো পাৰ কৰাটো সহজ নহয়। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এই অৱস্থাত থাকিও কামত সফলতা লাভ কৰাত বহু কথাই সহায় কৰিব পাৰে।

Ankylosing Spondylitis (AS) সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এক প্ৰকাৰৰ বাতবিষ যিয়ে মেৰুদণ্ডত প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াক কেতিয়াবা বেচটেৰৱ ৰোগ বুলিও কোৱা হয়। এই অৱস্থাত আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজত প্ৰদাহ হয় আৰু সময়ৰ লগে লগে মেৰুদণ্ডবোৰ একেলগে মিলিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু এটা টুকুৰা গঠন কৰে। ইয়াৰ ফলত মেৰুদণ্ডৰ নমনীয়তা হেৰুৱাই আগলৈ বক্ৰ হৈ যাব পাৰে (স্কোলিঅ’ছিছ)।

ইয়াৰ উপৰিও আন কেইবাটাও লক্ষণ দেখা যায়:

• পাচলি, নিতম্বৰ গাঁঠি, কান্ধৰ গাঁঠিত বিষ বা অস্বস্তি।
• চকুৰ প্ৰদাহ হ’লে ৰঙা পৰা, বিষ হোৱা, পোহৰ দেখাত অসুবিধা হয়।

এই ধৰণৰ লক্ষণৰ সৈতে কেৱল ঔষধ খালে বা শাৰীৰিক চিকিৎসালৈ গ’লে আপোনাৰ কামত কোনো বাধা নাথাকিব বুলি কল্পনা কৰাটো কঠিন। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই বিষয়ে সক্ৰিয়ভাৱে চিন্তা কৰা। আপোনাৰ শৰীৰে অনুভৱ কৰা অস্বস্তি কম কৰাৰ বাবে পদক্ষেপ ল’ব লাগিব। আপুনি আপোনাৰ কৰ্মস্থলীৰ পৰাও আপোনাৰ কাম সঠিকভাৱে কৰিবলৈ সহায়ক হোৱাকৈ বিশেষ থকাৰ ব্যৱস্থাও বিচাৰিব লাগিব।

বিষ সহ্য কৰাটো কিয় ভাল নহয়?

"অ'... এইটো ঠিকেই আছে" বুলি ভাবি ব্যৱসায়ত সোমাই কোনো পৰিৱৰ্তন নকৰাকৈয়ে কষ্টৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাটো ভাল কথা নহয়। গৱেষণাই কি দেখুৱাইছে চালে দেখিব যে কেৱল এই কথাটো সহ্য কৰাটো কিমান মূৰ্খামি।

এই ৰোগত আক্ৰান্ত প্ৰতি সাতজনৰ ভিতৰত এজনে কৰ্মবোজা কমাব লগা হয় বা একেবাৰে চাকৰি সলনি কৰিব লগা হয়। অধ্যয়নত এইটোও দেখা গৈছে যে ৰোগৰ লক্ষণ বেয়া হোৱাৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱা প্ৰতি তিনিজনৰ ভিতৰত এজনে অৱসৰৰ বয়সৰ আগতেই চাকৰি এৰিবলগীয়া হয়। গতিকে, এইটো কোনো আচৰিত কথা নহয় যে আপুনি সহজভাৱে লোৱা উচিত নহয়, নহয়নে?

আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰত আপুনি কৰিব পৰা সৰল পৰিৱৰ্তন

এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এ এছ ৰোগীয়ে নিজৰ কৰ্ম পৰিৱেশৰ সৃষ্টিশীলভাৱে খাপ খুৱাই কৰ্মৰ লগত জড়িত বিঘিনি বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে। আপুনি যি ধৰণৰ কামেই নকৰক কিয়, আপোনাৰ AS অৱস্থা পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল।

কৰ্মক্ষেত্ৰৰ পৰা সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব।

যদি আপুনি আপোনাৰ ফালৰ পৰা এইবোৰ কাম কৰিছে আৰু এতিয়াও আপোনাৰ কামটো সম্পূৰ্ণ কৰাত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে পৰৱৰ্তী পদক্ষেপটো হ’ল আপোনাৰ বছৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতা।

ইয়াৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

• প্ৰস্তুতি: আপোনাৰ বছৰ লগত কথা পতাৰ আগতে এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহ সময় খৰচ কৰি আপুনি কি কৰে আৰু কিহৰ বাবে বেয়া লাগে সেই বিষয়ে লিখি থওক। ইয়াৰ দ্বাৰা সমস্যাটো ক’ত আছে তাৰ স্পষ্ট ছবি এখন পোৱা যাব।
• লিখিত অনুৰোধ কৰক: আপুনি প্ৰয়োজনীয় থকাৰ ব্যৱস্থাৰ বাবে লিখিত অনুৰোধ কৰক। আপুনি এ এছ হৈছে বুলি নিশ্চিত কৰা চিকিৎসকৰ চিঠি অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি এৰগ’নমিক চকী বা ডেস্ক বিচাৰিব পাৰে। বা কামৰ সময়ত সামান্য পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ ক’ব পাৰে।

শ্ৰীলংকাত যুক্তিসংগত কাৰণত কৰ্মক্ষেত্ৰত এই ধৰণৰ থকাৰ ব্যৱস্থাৰ বাবে অনুৰোধ কৰাৰ অধিকাৰ আছে। গতিকে এই বিষয়ে মাত মাতিবলৈ ভয় বা লাজ নকৰিব।

যদি আপুনি কাম কৰি যাব নোৱাৰে তেন্তে কি হ’ব?

কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত AS এ আপোনাৰ বাবে কাম কৰি যোৱাটো অসম্ভৱ কৰি তুলিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ সামাজিক সুৰক্ষাৰ সুবিধা বা বীমাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এনে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতা আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আইনী পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।