আপুনি Ankylosing Spondylitis ৰ সৈতে কাম কৰেনে? কথা পাতো আহক!

আপুনি হয়তো কোনোবা এজন যিয়ে অফিচত কাম কৰে, কম্পিউটাৰলৈ চাই থাকে। বা আপুনি হয়তো এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে গোটেই দিনটো থিয় হৈ থাকে, গধুৰ ওজন তুলি থাকে আৰু কঠোৰ কাম কৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ Ankylosing Spondylitis নামৰ অৱস্থা এটা আছে তেন্তে আপুনি হয়তো জানে যে ৰাতিপুৱাৰ পৰা ৰাতিলৈকে কামৰ লগত খাপ খুৱাই চলাটো কিমান প্ৰত্যাহ্বানজনক। কঁকালৰ বিষ আৰু জঠৰতাৰ সৈতে কাম কৰাটো সহজ নহয়। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এই চৰ্তত আমি কেনেকৈ কাম অলপ সহজ কৰি তুলিব পাৰো চাওঁ।

প্ৰথম কথা, এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) হৈছে এক প্ৰকাৰৰ বাতবিষ। ইয়াক কেতিয়াবা বেচটেৰৱ ৰোগ বুলিও কোৱা হয়। এই অৱস্থাত ঘটা মূল কথাটো হ’ল আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডবোৰ একেলগে মিলি জঠৰ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত পিঠিখন পোন কৰি ৰখাটো কঠিন হৈ পৰে, লাহে লাহে আগলৈ কুঁজৰাই থাকিব পাৰে আৰু আপোনাৰ নমনীয়তা কমি যায়।

এই পিঠিৰ সমস্যাৰ উপৰিও আন কিছুমান লক্ষণ দেখা যায়।

• পাচলি, নিতম্ব, আৰু কান্ধৰ গাঁঠিত বিষ বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰা।
• চকুৰ বিষাদজনক প্ৰদাহ।

যেতিয়া আপোনাৰ এনে লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেতিয়া কল্পনা কৰাটো কঠিন যে কেৱল চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰাই আপুনি আপোনাৰ চাকৰিৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ অতিক্ৰম কৰিব পাৰিব। সেইবাবেই সক্ৰিয় হোৱাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। শৰীৰে অনুভৱ কৰা অস্বস্তি লাঘৱ কৰাত সহায় কৰিব পৰা কিছুমান কাম আছে। আপুনি আপোনাৰ কাম সঠিকভাৱে কৰিবলৈ সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ নিয়োগকৰ্তাৰ পৰা থকাৰ ব্যৱস্থাও বিচাৰিব লাগিব।

এই পৰিস্থিতিয়ে নিয়োগক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে সেই বিষয়ে অধ্যয়নসমূহে কি কয়?

সঁচাকৈয়ে এই বিষ সহ্য কৰি একো নহ’ল যেন কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো ভাল কথা নহয়। এই তথ্যসমূহ চাওক:

• এ এছ ৰোগীৰ প্ৰায় আধা সংখ্যক লোকে কৰ্মক্ষেত্ৰত কোনো ধৰণৰ অস্থিৰতা অনুভৱ কৰে।
• 10% আৰু 20% AS ৰোগীয়ে কোনো ধৰণৰ কৰ্ম-সম্পৰ্কীয় অক্ষমতা অনুভৱ কৰে , বিশেষকৈ শাৰীৰিকভাৱে চাহিদাপূৰ্ণ চাকৰিত।
• প্ৰায় সাতজন এ এছ ৰোগীৰ এজনে এই ৰোগৰ বাবে চাকৰি সলনি কৰিব লগা হয় বা কামৰ বোজা কমাবলগীয়া হয় ।
• ইয়াৰ উপৰিও লক্ষণ বেয়া হোৱাৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱা লোকৰ এক তৃতীয়াংশই অৱসৰৰ বয়সৰ আগতেই চাকৰি এৰিবলগীয়া হয় বুলিও জানিব পৰা গৈছে ৷

আপুনি নিজেই কৰিব পৰা সৰল পৰিৱৰ্তন

এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এ এছ ৰোগীয়ে নিজৰ কৰ্ম পৰিৱেশত সমাধান সৃষ্টিশীলভাৱে অন্তৰ্ভুক্ত কৰি কৰ্ম সম্পৰ্কীয় বিক্ষিপ্ততা হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিল। আপুনি যি ধৰণৰ কামেই নকৰক কিয়, এই টিপছবোৰে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।

কৰ্মক্ষেত্ৰৰ পৰা পোৱা সুবিধা

যদি আপুনি নিজাববীয়াকৈ এই পৰিৱৰ্তনসমূহ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে কি হ’ব? তাৰ পিছত এই বিষয়ে আপোনাৰ বছ বা HR বিভাগৰ লগত কথা পাতিব লাগিব।

কথা কোৱাৰ আগতে এইবোৰ কাম কৰক।

প্ৰায় এসপ্তাহলৈকে দৈনন্দিন কাম-কাজৰ এখন জাৰ্নেল ৰাখক। অৰ্থাৎ কি কি কামে আপোনাৰ বিষ আৰু অস্বস্তি বৃদ্ধি কৰে লিখি থওক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ সমস্যাসমূহ চিনাক্ত কৰাত সহায়ক হ’ব।

তাৰ পিছত, আপুনি প্ৰয়োজনীয় থকাৰ ব্যৱস্থাৰ বাবে লিখিত অনুৰোধ জমা দিয়ক। অনুৰোধৰ সৈতে আপোনাৰ এ এছৰ অৱস্থা নিশ্চিত কৰা চিকিৎসকৰ পৰা এখন চিঠি অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

সংস্থাসমূহৰ সাধাৰণতে কৰ্তব্য থাকে যে তেওঁলোকৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ সৈতে কাম কৰিবলগীয়া কৰ্মচাৰীসকলক "যুক্তিসংগত ব্যৱস্থা" প্ৰদান কৰা। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে এৰগ’নমিক ৱৰ্কষ্টেচন বা কৰ্মৰ সময়ত কিছু নমনীয়তাৰ দৰে বস্তুৰ অনুৰোধ কৰিব পাৰে।

যদি আপুনি AS বিষ আৰু অস্বস্তিৰ বাবে কাম কৰিব নোৱাৰে আৰু আপোনাৰ ছুটীৰ ম্যাদ উকলি গৈছে, তেন্তে আপোনাৰ বাবে উপলব্ধ চিকিৎসা ছুটী বা অন্যান্য ছুটীৰ বিকল্পৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংস্থাৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰক।

যদি আপুনি কাম কৰিব নোৱাৰে তেন্তে কি হ’ব?

আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতিত AS এ আপোনাক একেবাৰে কাম কৰিবলৈ অক্ষম কৰি তুলিব পাৰে। এ এছ হৈছে এক দুৰ্বলতা সৃষ্টিকাৰী অৱস্থা যিটো প্ৰদাহজনিত বাতবিষৰ শ্ৰেণীত পৰে।

এনে অৱস্থাত চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক চৰকাৰৰ পৰা বা বীমাৰ জৰিয়তে কিবা সকাহ বা সাহায্য লাভ কৰিব পাৰি নেকি।পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে এনে বিষয়ত বিশেষজ্ঞ আইনী পৰামৰ্শ লোৱাটোও ভাল।