আপোনাৰ এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) হৈছে নেকি? কেতিয়াবা, আপোনাৰ পিঠি, নিতম্ব, শৰীৰৰ বিষ হঠাতে বাঢ়ি যায়, যাৰ ফলত ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈ অসুবিধা হয়, আৰু যিকোনো কামত অসুবিধা হয়। চিকিৎসকে ইয়াক ‘ফ্লেয়াৰ-আপ’, বা ৰোগৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি বুলি কয়। যেন জুই নুমুৱাই হঠাতে আকৌ জ্বলি উঠে। এই যন্ত্ৰণা সকলোৱে একে ধৰণে অনুভৱ নকৰে। কিন্তু অভিজ্ঞতা লাভ কৰা সকলেহে জানে যে ই কিমান কঠিন হ’ব পাৰে।
‘ফ্লেয়াৰ-আপ’ৰ সময়ত আচলতে কি হয়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘ফ্লেয়াৰ-আপ’ হ’ল এনে এটা সময় যেতিয়া আপোনাৰ এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) সাময়িকভাৱে অধিক সক্ৰিয় হৈ পৰে। এই সময়ছোৱাত লক্ষণসমূহ অধিক ভয়াৱহ হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে গোটেই শৰীৰত এই অস্বস্তি অনুভৱ কৰিলেও আন কিছুমানে মাত্ৰ এটা ঠাইত, যেনে পিঠি বা নিতম্বত বিষ বৃদ্ধি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
এই সময়ত সাধাৰণতে কি কি লক্ষণ দেখা যায় চাওঁ আহক।
| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| তীব্ৰ বিষ | বিশেষকৈ পিঠি, নিতম্ব, আৰু অন্যান্য গাঁঠিত তীব্ৰ বিষ। |
| অত্যধিক ভাগৰ/ভাগৰুৱা | একো নকৰাৰ পিছতো অত্যধিক ভাগৰ আৰু টোপনি অহা। |
| শৰীৰ লৰচৰ কৰাত অসুবিধা | গাঁঠি আৰু মেৰুদণ্ডৰ জঠৰতাৰ বাবে বেঁকা আৰু ঘূৰোৱাত অসুবিধা। বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা এই অৱস্থা অতি ভয়াৱহ। |
| মানসিক পৰিৱৰ্তন | সঘনাই খং, হতাশা, আৰু কেতিয়াবা হতাশাৰ অনুভৱ . |
| ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান মানুহে অনুভৱ কৰা আন লক্ষণসমূহ হ’ল- | |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্যসমূহ | জ্বৰ, ঘামচি, গাঁঠিৰ প্ৰদাহ আৰু উষ্ণতা, আৰু পেশীৰ স্পাম অনুভৱ কৰা। |
কেতিয়াবা ফ্লেয়াৰ আপৰ আগতে ৰাতিপুৱাৰ জঠৰতা সাধাৰণতকৈ বেছি হ’ব পাৰে। সতৰ্কবাণীৰ চিন যেন লাগে।
কিয় হঠাৎ এনেদৰে বাঢ়িছে এই ৰোগ?
ইয়াৰ এটাও কাৰণ চিনাক্ত কৰাটো কঠিন। কেইবাটাও কাৰকে খেলা-ধূলা কৰিব পাৰে।
- প্ৰদাহ বৃদ্ধি: ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল শৰীৰত বিশেষকৈ মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিত হঠাতে প্ৰদাহ বৃদ্ধি।
- অন্যান্য সংক্ৰমণ বা আঘাত: শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰা আন এটা সংক্ৰমণ, বা আনকি সামান্য আঘাতেও কেতিয়াবা জুইকুৰাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- ঔষধ সঠিকভাৱে গ্ৰহণ নকৰা: এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়। যদি আপুনি চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সময়মতে গ্ৰহণ নকৰে, বা মাত্ৰা হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে এই পৰিস্থিতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- অত্যধিক ভাগৰ আৰু মানসিক চাপ: কল্পনা কৰক যে আপুনি ঘৰত এটা ডাঙৰ পাৰ্টিৰ পৰা ক্লান্ত হৈ পৰিছিল, বা অফিচৰ এটা ডাঙৰ প্ৰজেক্টৰ বাবে আপুনি টোপনি হেৰুৱাইছিল। কিছুমান ৰোগীয়ে কয় যে এই অৱস্থা মানসিক চাপ আৰু অত্যধিক ক্লান্তিৰ বাবেও হ ’ ব পাৰে ৷
- বতৰৰ পৰিৱৰ্তন: কিছুমান লোকে ঠাণ্ডা বতৰত বিষ বেছিকৈ অনুভৱ কৰে।
- চিকিৎসাৰ পৰিৱৰ্তন: হয়তো বৰ্তমান আপুনি গ্ৰহণ কৰা চিকিৎসা আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে উপযুক্ত নহয়। সেইটোৱেও ফ্লেয়াৰ-আপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
কিন্তু কেতিয়াবা ৰোগৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি কোনো বিশেষ কাৰণ নোহোৱাকৈ এনেদৰে অসুবিধা বাঢ়িব পাৰে।
এই কঠিন সময়ত আপুনি কেনেকৈ সান্ত্বনা পাব পাৰে?
ফ্লেয়াৰ আপ হ’লে বৰ কঠিন হয়, কিন্তু ইয়াক পৰিচালনা কৰিবলৈ আমি কেইটামান কাম কৰিব পাৰো।
- ঔষধঃ বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ঔষধৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি ইতিমধ্যে NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) বিষনাশক ঔষধ খাই আছে, তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক সাময়িকভাৱে ইয়াৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
- যদি আপুনি বায়’লজিকেল নামৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে সেই ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে বা আপোনাক বেলেগ ঔষধলৈ সলনি কৰিব পাৰে। ঔষধৰ মাত্ৰা নিজে কেতিয়াও সলনি নকৰিব।
- জিৰণি আৰু টোপনি: শৰীৰক পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে জিৰণি দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ৰাতি ভালকৈ টোপনি লওক।
- লঘু ব্যায়াম:আপুনি ক্লান্তিকৰ ব্যায়ামৰ পৰিৱৰ্তে শৰীৰৰ বাবে সহজ ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়ামৰ দৰে কাম কৰিলে গাঁঠিৰ জঠৰতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- গৰম আৰু ঠাণ্ডা চিকিৎসা: বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বটল বা বৰফৰ পেক লগালে সকাহ পোৱা যায়।
- গৰম গা ধোৱাঃ গৰম গা ধুলে পেশী আৰু গাঁঠিবোৰ শিথিল হৈ বিষ কমিব পাৰে।
- মালিচঃ কোমল মালিচ কৰিলে পেশীৰ বিষৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়।
ফ্লেয়াৰ আপ ৰোধ কৰিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?
যদিও ফ্লেয়াৰ-আপ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰাটো সম্ভৱ নহয়, তথাপিও আপুনি ইয়াৰ কম্পাঙ্ক হ্ৰাস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ বাত বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে আৰু আপোনাৰ ফ্লেয়াৰ আপ হ’লে কি কৰিব লাগে তাৰ আগতীয়াকৈ পৰিকল্পনা কৰা । তেওঁক তলত দিয়া কথাবোৰ স্পষ্ট কৰিবলৈ কওক:
- ফ্লেয়াৰ-আপৰ সময়ত মই মোৰ ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব লাগেনে? যদি আছে, তেন্তে ল’বলগীয়া সঠিক মাত্ৰা কিমান?
- প্ৰতিদিনে সৰ্বোচ্চ মাত্ৰা কিমান ল’ব পাৰি?
- এই ঔষধবোৰ কিমান দিন আৰু কিমান সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি?
এই নিৰ্দেশনাবোৰ ক’ৰবাত লিখি থওক। লগতে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়েও চিকিৎসকক জনাওক (আনকি কাউণ্টাৰৰ বাহিৰত পোৱা বিষনাশক)।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল?
প্ৰতিটো বিষৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন নহ’লেও কেতিয়াবা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি তলত দিয়া ধৰণৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতক:
| স্থিতি | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| যদি আপোনাৰ পৰিকল্পনা অনুসৰি প্ৰায় ৭ দিন চিকিৎসাৰ পিছত বিষ কমি নাযায়। | লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰি পৰামৰ্শ লওক। |
| যদিহে ফ্লেয়াৰ-আপ সাধাৰণতকৈ বহুত বেছি গুৰুতৰ হয় (যেনে, অসহ্যকৰ কঁকালৰ বিষ)। | লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক। |
| যদিহে ফ্লেয়াৰ-আপ সঘনাই হয় বা সাধাৰণতকৈ বেছি দিনলৈকে থাকে। | পৰৱৰ্তী চিকিৎসা এপইণ্টমেণ্টত এই বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক। |
টেক-হোম মেছেজ
- এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) ত ফ্লেয়াৰ-আপ সাধাৰণতে দেখা যায়, আৰু ব্যক্তিভেদে অনুভৱ কৰা অস্বস্তি বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।
- অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম, মানসিক চাপ, আৰু প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধৰ অভাৱৰ দৰে কথাবোৰে ফ্লেয়াৰ-আপৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
- ফ্লেয়াৰ-আপ কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আগতীয়াকৈ পৰিকল্পনা কৰক।
- যদি বিষ তীব্ৰ হয়, কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল নহয়, বা সঘনাই ফ্লেয়াৰ আপ হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক