যদি আপুনি প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে এটেনচন-ডেফিচিট/হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (ADHD) ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপোনাৰ শক্তি আৰু দুৰ্বলতা আনতকৈ অলপ বেলেগ হ’ব পাৰে। আপুনি মনোনিৱেশ কৰি থাকিবলৈ, সংগঠিত হৈ থাকিবলৈ বা সময়মতে কাম শেষ কৰিবলৈ অসুবিধা পাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত অফিচত কাম কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।
কিন্তু চিন্তা নকৰিব। এডিএইচডিৰ অৱস্থাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ কামবোৰ কৰি তোলে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এনে এটা কেৰিয়াৰ বাছি লোৱা যিয়ে আপোনাৰ প্ৰত্যাহ্বানক আগুৰি ধৰিব নোৱাৰে আৰু যিয়ে আপোনাৰ প্ৰতিভাক প্ৰদৰ্শন কৰিব। ভৱিষ্যতৰ কেৰিয়াৰৰ কথা ভাবিলে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।
প্ৰথমে আপুনি ভাল পোৱা কাম এটা বাছি লওক।
আমি সকলোৱে এনেকুৱা কাম কৰিব বিচাৰো যিটো কাম আমি ভাল পাওঁ আৰু যিয়ে আমাক আগ্ৰহী কৰি ৰাখে, নহয়নে? যদি আপুনি এডিএইচডি আছে তেন্তে এইটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ সহজে বিৰক্ত হ’লে কৰ্মক্ষেত্ৰত মনোনিৱেশ কৰি থকাটো অতি কঠিন হ’ব পাৰে।
গতিকে চাকৰি বাছি লোৱাৰ আগতে , অলপ হোমৱৰ্ক কৰক। তিনিখন কাগজ লৈ তিনিখন তালিকা বনাওক:
১/ মই কি কামত ভাল: আপুনি কি কামত ভাল? (যেনে সৃষ্টিশীল চিন্তা কৰা, নতুন ধাৰণা উলিওৱা, মানুহৰ লগত কথা পতা)।
২/ মই কৰি ভাল পোৱা কামবোৰ: আপুনি আচলতে কি কৰিবলৈ ভাল পায়? (যেনে, অংকন কৰা, সমস্যা সমাধান কৰা, বাহিৰত কাম কৰা)।
৩/ কোনোবাই মোক যিবোৰ কামৰ বাবে ধন দিয়ে: আপুনি কি কি কাম কৰে যিবোৰে আপোনাক কোনো কোম্পানী বা আন কোনোবাই দৰমহা দিব পাৰে?
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত কাম হ’ল এই তিনিওটা বস্তুকে একত্ৰিত কৰা কাম। অৰ্থাৎ আপুনি ভাল কাম, ভালপোৱা কাম আৰু উপাৰ্জনৰ সুবিধা প্ৰদান কৰা কাম।
আপোনাৰ দুৰ্বলতাক নহয়, আপোনাৰ শক্তিক উজ্জ্বল কৰক!
এডিএইচডিৰ লক্ষণ সকলোৰে বাবে একে নহয়। ব্যক্তিভেদে ইহঁতৰ ভিন্নতা থাকে। আপুনি হয়তো দেখিব যে আপুনি মনোযোগ দি থাকিবলৈ অসুবিধা পায় আৰু অহৰহ অন্যমনস্ক হৈ থাকে। বা, আপুনি হাইপাৰফ’কাচ হ’ব পাৰে, এটা সময়ত এটা কামত মনোনিৱেশ কৰিব নোৱাৰে।
ইয়াত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কৌশলটো হ’ল আপোনাৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহক দুৰ্বলতা হিচাপে দেখা পোৱা কামবোৰ এৰাই চলা আৰু এনে এটা কাম বাছি লোৱা য’ত সেইবোৰ প্ৰকৃততে শক্তি। কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ বেলেগ ধৰণে চিন্তা কৰাৰ ক্ষমতাই আপোনাৰ সফলতাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।
আপোনাৰ শক্তিৰ লগত খাপ খোৱাকৈ কি ধৰণৰ চাকৰি চাওঁ আহক।
| আপোনাৰ শক্তি/বৈশিষ্ট্য | উপযুক্ত কামৰ উদাহৰণ |
|---|---|
| সৃষ্টিশীলতা আৰু নতুন চিন্তাধাৰা আনকি গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এডিএইচডি ৰোগীসকল অতি সৃষ্টিশীল। কোনো সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’লে ইয়াৰ সমাধানৰ নতুন উপায় বিচাৰি উলিওৱাটো সহজ হৈ পৰে। গতিকে নতুন ধাৰণা আৰু উদ্ভাৱনৰ প্ৰয়োজন হোৱা কামবোৰ আপোনাৰ বাবে এক নিখুঁত ফিট। | শিল্পী, উদ্ভাৱক, সংগীতজ্ঞ, ডিজাইনাৰ, স্থপতিবিদ, শিক্ষক, আৰু বিজ্ঞাপন পেছাদাৰীসকলৰ বাবে চাকৰি। |
| দ্ৰুতগতিত আৰু অহৰহ পৰিৱৰ্তিত পৰিৱেশত কাম কৰা এডিএইচডি ৰোগীয়ে একেবোৰ কথাতে সোনকালে বিৰক্ত হ’ব পাৰে। কিন্তু তাৰ ফ্লিপ চাইডটো হ’ল যে দ্ৰুতগতিত চলি থকা, অহৰহ পৰিৱৰ্তিত পৰিৱেশত আপুনি অতি ভাল কাম কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে। প্ৰতিদিনে যেতিয়া আপুনি নতুন কিবা এটাৰ সৈতে পৰিচিত হয় তেতিয়া আপুনি অধিক আগ্ৰহী আৰু মনোনিৱেশ কৰে। | অগ্নিনিৰ্বাপক বাহিনী, আৰক্ষী বিষয়া, পেৰামেডিকেল, জৰুৰীকালীন কক্ষৰ চিকিৎসক আৰু নাৰ্ছ, টেলিভিছন প্ৰযোজক, সাংবাদিক। |
| নিজৰ বাবে কাম কৰা নিজৰ ব্যৱসায় আৰম্ভ কৰিবলৈ হ’লে ৰিস্ক লোৱা, স্বতন্ত্ৰভাৱে কাম কৰা, সৃষ্টিশীল হোৱা আৰু নিষ্ঠাবান হোৱাৰ প্ৰয়োজন। এডিএইচডি ৰোগীৰ এইবোৰ সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য। অৱশ্যে বহী ৰখাৰ দৰে কামবোৰত সংগঠনৰ প্ৰয়োজন। যদি সেইটো আপোনাৰ ফোৰ্টে নহয়, তেন্তে তেনে কৰিব পৰা এজনক নিযুক্তি দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। | নিজৰ ব্যৱসায় আৰম্ভ কৰা, পৰামৰ্শদাতা হোৱা, ফ্ৰীলান্সাৰ হোৱা। |
| মানুহৰ লগত মিলাপ্ৰীতি আৰু কাম কৰা এডিএইচডি থকা কিছুমান লোকে সামাজিক পৰিৱেশত পাৰদৰ্শিতা দেখুৱায়। যদি আপুনি সেই লোকসকলৰ মাজৰ এজন, তেন্তে এনে এটা কেৰিয়াৰ বিবেচনা কৰক য’ত আপুনি ক্লায়েণ্ট, ছাত্ৰ বা জনসাধাৰণৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব লাগিব। | বিক্ৰেতা, শিক্ষক, জনসংযোগ পেছাদাৰী, পৰামৰ্শদাতা। |
আপোনাৰ সীমাবদ্ধতা আৰু প্ৰত্যাহ্বানৰ বিষয়ে সৎ হওক।
যদি আপুনি সহজে বিৰক্ত হয়, একেবোৰ বিৰক্তিকৰ কাম কৰি ভাল নাপায়, আৰু একে নিয়ম মানি চলিবলগীয়া হয়, তেন্তে আপুনি হয়তো এটা বৃহৎ নিগমত কাম কৰাৰ বিষয়ে দুবাৰ ভাবিব পাৰে। লগতে, যিবোৰ কামত বহুত কাগজ-পত্ৰ থাকে, সেইবোৰ কাম আপোনাৰ বাবে ডাঙৰ মূৰৰ বিষ হ’ব পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজৰ লগত সৎ হোৱা। এই ধৰণৰ কাম কৰাটো মোৰ বাবে যে কঠিন সেই কথা উপলব্ধি কৰাটোও এক ডাঙৰ শক্তি।
এইটো সঁচা যে আচৰণ চিকিৎসা আৰু ঔষধে আপোনাৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰতো কেৰিয়াৰ বাছি লওঁতে নিজৰ শক্তিক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
চাকৰি বিচৰাৰ আগতে ভালদৰে গৱেষণা কৰক।
যদি আপুনি বৰ্তমান চাকৰি বিচাৰিছে তেন্তে লগে লগে কোনো সিদ্ধান্ত ল’ব নালাগে। বিভিন্ন চাকৰিৰ ক্ষেত্ৰত ভালদৰে গৱেষণা কৰক। আপুনি আগ্ৰহী কাম এটা কৰা কোনোবা এজনক লগ পাওক আৰু কথা পাতিব পাৰিলে সেই ব্যক্তিজনৰ লগত এদিন কটাওক আৰু প্ৰত্যক্ষভাৱে চাওক সেই কামটোৰ দায়িত্ব কি (ছাঁয়া)।
মনত ৰাখিব, কেৱল চাকৰিৰ পদবীটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়, চাকৰিটোৰ নিৰ্দিষ্টতাও গুৰুত্বপূৰ্ণ। উদাহৰণস্বৰূপে ধৰি লওক আপুনি এজন সমাজকৰ্মী হ’ব বিচাৰে কাৰণ আপুনি আনক সহায় কৰি ভাল পায়। অৱশ্যে সেই ক্ষেত্ৰখনৰ কিছুমান পদত বহুত কাগজ-পত্ৰৰ কাম জড়িত হৈ থাকে। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ গৱেষণা কৰে তেন্তে আপোনাৰ দক্ষতাৰ লগত খাপ খোৱা আৰু কাগজ-পত্ৰৰ কাম কম হোৱা সামাজিক কামৰ চাকৰি বিচাৰি পাব পাৰে।
পৰামৰ্শ বিচাৰিবলৈ বা সহায় বিচাৰিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
এই যাত্ৰা অকলে পাৰ কৰিব নালাগে। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাক অলপ বেছি নিৰ্দেশনাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে কেৰিয়াৰ প্ৰশিক্ষক, মনোবিজ্ঞানী বা কেৰিয়াৰ কাউন্সেলিঙৰ প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত কোনোবা এজনৰ সৈতে কথা পতাৰ কথা চিন্তা কৰক। তেওঁলোকে আপোনাৰ দক্ষতা আৰু ব্যক্তিত্বৰ লগত খাপ খোৱা চাকৰি আৰু সংস্থা বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
এডিএইচডিয়ে আপোনাক ৰখাব নালাগে। আপুনি নিশ্চিতভাৱে ইয়াক আপোনাৰ অনন্য ক্ষমতা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি ভালপোৱা আৰু আপুনি সফল হ’ব পৰা কাম এটা বিচাৰি পাব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি কোনো দুৰ্বলতা নহয়। সৃষ্টিশীলতা আৰু দ্ৰুতগতিত চলি থকা পৰিৱেশৰ লগত খাপ খুৱাব পৰা ক্ষমতা আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শক্তি হ’ব পাৰে।
- চাকৰি বাছি লওঁতে তিনিওটা কাৰকৰ লগত খাপ খোৱা ঠাইৰ কথা চিন্তা কৰক: আপুনি কি কামত ভাল, কি ভাল পায় আৰু কি উপাৰ্জন কৰিব পাৰে।
- যিবোৰ কাম বিৰক্তিকৰ, পুনৰাবৃত্তিমূলক বা বহুত কাগজ-পত্ৰৰ সৈতে জড়িত কামবোৰ আপোনাৰ বাবে প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে। আপোনাৰ শক্তিৰ সৈতে মিল থকা ক্ষেত্ৰ এখন বাছি লওক।
- সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে কামটোৰ বিষয়ে ভালদৰে গৱেষণা কৰক। পথাৰত কোনোবা এজনৰ লগত কথা পতাৰ যোগ্য।
- এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ চিকিৎসা উপলব্ধ। চিকিৎসকৰ লগত সেইবোৰৰ বিষয়ে কথা পাতক। লগতে পেছাদাৰী পৰামৰ্শদাতাৰ পৰা সহায় ল’বলৈও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক