কঁকালৰ বিষৰ কাৰণ AS নেকি? (Ankylosing Spondylitis) - আপোনাৰ বাবে সঠিক জোতা কেনেকৈ বাছি ল'ব!

ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিলে আপুনিও জঠৰ আৰু জঠৰ অনুভৱ কৰে নেকি? অলপ পিছত খোজ কাঢ়িবলৈ টান হৈ পৰে, আৰু ৰবটৰ দৰে লাহে লাহে খোজ কাঢ়িব লাগে? কিছু ব্যায়াম কৰি ঘূৰি ফুৰিলে এই অনুভৱ অলপ কমি যায় নেকি? তেতিয়া এইটো কেৱল পিঠিৰ স্বাভাৱিক সমস্যা নহ’বও পাৰে। আজি আমি কোৱা অৱস্থাটোও হ’ব পাৰে, এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ, বা চমুকৈ এ এছ। চিন্তা নকৰিব, আমি সকলো কথা সহজ ভাষাত কথা পাতিম।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এংকাইল’ছিং স্পণ্ডাইলাইটিছ (AS) কি?

AS আচলতে এক প্ৰকাৰৰ বাতবিষ। কিন্তু ই প্ৰধানকৈ আমাৰ মেৰুদণ্ডত প্ৰভাৱ পেলায়। আমাৰ মেৰুদণ্ডক নমনীয় বাঁহ গছ বুলি ভাবিব। আমি ইচ্ছামতে বেঁকা কৰি টানিব পাৰো। কিন্তু AS ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰ ক্ৰমান্বয়ে প্ৰদাহ হৈ পৰে আৰু সময়ৰ লগে লগে সেই গাঁঠিবোৰ একেলগে ফিউজ হৈ যায়। তেতিয়া সেই নমনীয় বাঁহ গছজোপা শুকান কাঠৰ টুকুৰাৰ দৰে জঠৰ আৰু অনমনীয় হৈ পৰে।

সাধাৰণতে পিঠিৰ তলৰ অংশৰ পৰা আৰম্ভ হয়। ৰাতিপুৱাৰ জঠৰতা আৰু বিষৰ প্ৰধান লক্ষণ। কিন্তু ই কেৱল পিঠিত সীমাবদ্ধ নহয়। সময়ৰ লগে লগে এই বিষ গোৰোহা, কান্ধ, পাঁজৰ, আৰু ডিঙিৰ দৰে অংশলৈ বিয়পিব পাৰে।

ঠিক আছে, জোতাৰ লগত এইটোৰ কেনে সম্পৰ্ক?

আপুনি হয়তো ভাবিছে যে কঁকালৰ বিষৰ বাবে জোতা কিয় ভাল। এইদৰে ভাবি চাওকচোন। আমাৰ ভৰি দুখনে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ওজন সহ্য কৰে, আমাৰ শৰীৰটোক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি ৰাখে। যেনেকৈ এটা ডাঙৰ অট্টালিকাৰ ভেটি। আমাৰ মাত্ৰ এখন ভৰিতে ৫০ টাতকৈও অধিক সৰু সৰু হাড়, ২০০ টাতকৈও অধিক পেশী আৰু টেণ্ডন আৰু ৬০ টাতকৈও অধিক গাঁঠি আছে। এই সকলোবোৰ কথাই একেলগে কাম কৰি আমাৰ খোজ কঢ়াটো সহজ কৰি তোলে।

এতিয়া কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ গোৰোহা, আঁঠু বা নিতম্বত ইতিমধ্যে বাতবিষৰ বিষ হৈছে। যদি আপুনি পিন্ধা জোতাযোৰ ভৰিৰ লগত খাপ নাখায় আৰু কোনো ধৰণৰ সহায় নিদিয়ে তেন্তে কি হ’ব? সেই ভেটি দুৰ্বল হৈ পৰিছে। তাৰ পিছত সমগ্ৰ গঠন (আপোনাৰ শৰীৰ) অস্থিৰ হৈ পৰে, আৰু বিষ বাঢ়ি যায়। ভুল জোতাই বৰ্তমানৰ সমস্যাবোৰ আৰু বেছি বেয়া কৰি নতুন সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেইবাবেই এ এছৰ দৰে অৱস্থা থকা কোনোবা এজনৰ বাবে সঠিক জোতা বাছনি কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

গতিকে আমি কেনেধৰণৰ জোতা বাছি ল’ব লাগে?

এটা ভাল জোতা কেৱল দামী, ধুনীয়া জোতা নহয়। ই এনেকুৱা হ’ব লাগে যিয়ে আমাৰ ভৰি দুখনক ভাল আৰাম আৰু সমৰ্থন প্ৰদান কৰে। AS ৰোগীৰ বাবে উপযুক্ত কিছুমান জোতা চাওঁ আহক।

জোতা বাছি লওঁতে বিবেচনা কৰিবলগীয়া আন কথা

• সময়: দুপৰীয়া জোতাৰ বজাৰ কৰিবলৈ যাওক। কাৰণ দিনটো খোজ কাঢ়িলেই আমাৰ ভৰি দুখন অলপ ফুলি উঠে। সেই সময়ত কিনা জোতা দিনটোৰ যিকোনো সময়তে পিন্ধিবলৈ সহজ।
• সঠিকভাৱে জুখিব: দুয়োখন ভৰি জুখি ডাঙৰ ভৰিখনৰ লগত খাপ খোৱা আকাৰ বাছি লওক।
• অলপ ঘূৰি ফুৰিব: জোতাযোৰ পিন্ধি দোকানখনত অলপ ঘূৰি ফুৰিব। চাওক যে আপোনাৰ ভৰিৰ বাবে সঁচাকৈয়ে আৰামদায়ক নেকি, আৰু যিকোনো ঠাইত টান বা বিষ হয় নেকি।

এই পৰিস্থিতিক আওকাণ কৰিলে কি হ’ব?

AS হৈছে এনে এটা অৱস্থা যিটো আৰম্ভণিতে মৃদুভাৱে হ’ব পাৰে, কিন্তু সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে সময়ৰ লগে লগে বেয়া হ’ব পাৰে। আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰ সংকোচিত হ’ব পাৰে আৰু পিঠিখন জঠৰ হ’ব পাৰে।

ফলত এজন ব্যক্তিৰ ভংগীমা সলনি হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত কুঁজৰাই থকা ভংগীমা হ’ব পাৰে।কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত পাচলি সংযোগী গাঁঠিবোৰ আনকি জঠৰ হৈ পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত বুকুখন সঠিকভাৱে প্ৰসাৰিত হোৱাটো কম সম্ভৱ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাতো অসুবিধা হব পাৰে ৷