সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত আপুনিও মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিছেনে? ‘Birth Trauma’ৰ কথা কওঁ।

প্ৰসৱ মাতৃৰ জীৱনৰ এক অতি বিশেষ আৰু জীৱন সলনি কৰা ঘটনা নহয়নে? আমি সকলোৱে আশা কৰিছো যে এটা কেঁচুৱা লৈ সুখী আৰু সুস্থ হৈ ঘৰলৈ যাম। কিন্তু কেতিয়াবা, প্ৰসৱৰ আগতে, প্ৰসৱৰ সময়ত বা পিছত ঘটা কথাবোৰে বহুত কষ্ট আৰু আঘাতৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াক আমি ‘জন্মৰ আঘাত’ বুলি কওঁ।

এই ‘জন্মৰ আঘাত’ ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘Birth Trauma’ হ’ল প্ৰসৱৰ সময়ত অনুভৱ কৰা যিকোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক বা মানসিক বিষ বা শ্বক। আমেৰিকাৰ দৰে দেশৰ পৰিসংখ্যাই দেখুৱাইছে যে প্ৰতি তিনিগৰাকী মাতৃৰ ভিতৰত এগৰাকীয়ে এনে এক আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হয়।

ভাবি চাওকচোন, এইটো সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ। হয়তো প্ৰসৱৰ সময়ত যদি জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা জৰুৰীকালীন অৱস্থা হৈছিল, বা জন্মৰ সময়ত আশা কৰাতকৈ বেছি সময় লাগিছিল বা অতি কঠিন আছিল, তেন্তে তেনেকুৱা কথাই ‘জন্মৰ আঘাত’ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এনে এক আঘাতজনক অভিজ্ঞতাই আপোনাৰ জীৱনত কেইবামাহো, আনকি বছৰ বছৰ ধৰিও প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কেৱল সন্তান জন্ম দিয়া মাতৃৰ ওপৰত ইয়াৰ প্ৰভাৱ নহয়। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ সংগী, আপোনাক সহায় কৰা স্বাস্থ্যসেৱা কৰ্মচাৰী বা জন্মৰ সাক্ষী হোৱা যিকোনো ব্যক্তিকো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত প্ৰসৱৰ পিছৰ ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (পিটিএছডি) আৰু প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতাও হ'ব পাৰে।

কিয় এনেকুৱা হয়? ‘Birth Trauma’ৰ কাৰণ কি কি?

প্ৰসৱৰ ফলত আঘাতজনক হ’ব পাৰে। এই আঘাত শাৰীৰিক বা মানসিক হ’ব পাৰে। কিছুমান কাৰণে আপোনাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, কিছুমানে আপোনাৰ কেঁচুৱাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে বা দুয়োটাকে প্ৰভাৱিত কৰা কথাও থাকিব পাৰে। কিছুমান আঘাত গৰ্ভাৱস্থাত হ’ব পাৰে, আনহাতে কিছুমান প্ৰসৱৰ পিছত হ’ব পাৰে।

শাৰীৰিক কাৰণ

এইবোৰ সাধাৰণতে প্ৰসৱৰ সময়ত হোৱা আঘাতৰ সৈতে জড়িত, বা আমি দেখা বা স্পৰ্শ কৰিব পৰা কিবা এটাৰ সৈতে জড়িত।

• জন্মৰ সময়ত আঘাত: এইবোৰ সঘনাই নহয়, কিন্তু হ’ব পাৰে। হয়তো আপোনাৰ শিশুটি জন্ম নলীত আবদ্ধ হৈ আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়। বা হয়তো আপোনাৰ জৰায়ু ফাটি যায় আৰু আপুনি জৰুৰীকালীন অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব লাগিব।
• জন্মৰ জটিলতা: উদাহৰণস্বৰূপে, জৰুৰীকালীন চি-চেকচন কৰিবলগীয়া হোৱা , বা শিশুটিক আঁতৰাবলৈ ফৰ্চেপ বা ভেকুৱাম ব্যৱহাৰ কৰিবলগীয়া হোৱা। লগতে অত্যধিক ৰক্তক্ষৰণ (প্ৰসৱৰ পিছৰ ৰক্তক্ষৰণ) বা যোনিৰ বৃহৎ ছিদ্ৰই শাৰীৰিক আঘাতৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• জীৱন সংকটজনক জৰুৰীকালীন অৱস্থা:প্ৰসৱ কেতিয়াবা কল্পনা কৰিব নোৱাৰা অভিজ্ঞতা। যদিও বিৰল, কিছুমান জীৱন সংকটজনক আনকি মাৰাত্মক পৰিঘটনাও হ’ব পাৰে। এনে ঘটনা জড়িত সকলোৰে বাবে আঘাতজনক।

মানসিক কাৰণ

এইবোৰ মানসিক, অৰ্থাৎ অভিজ্ঞতাৰ বাবে অনুভৱ কৰা বস্তু।

• আপোনাৰ শিশুটিক চিকিৎসা সেৱাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে: যদি আপোনাৰ শিশুটি জন্মতে কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত থাকে, তেন্তে শিশু চিকিৎসকে জন্মৰ ঠিক পিছতেই শিশুটিক এন আই চি ইউ (নৱজাতক নিবিড় যত্ন ইউনিট) লৈ লৈ যাব পাৰে। বহু মাতৃয়ে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি শিশুটিক দেখা বা স্পৰ্শ কৰিব নোৱাৰিব। "মোৰ কেঁচুৱাটো ভাল হ'বনে?" এটা ডাঙৰ চিন্তা আৰু উদ্বেগ।
• অসহায় অনুভৱ কৰা: প্ৰসৱৰ সময়ত আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি প্ৰয়োজনীয় সহায় আৰু যত্ন পোৱা নাই , সেয়া চিকিৎসা দলৰ পৰাই হওক বা আপোনাৰ আপোনজনৰ পৰাই হওক। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ কষ্টত কোনেও আপোনাৰ কথা নুশুনে বা বুজি নাপায় তেন্তে কেনেকুৱা হ’ব?
• আপোনাৰ কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নাছিল যেন অনুভৱ কৰা: আপোনাৰ আশা আৰু ইচ্ছা যিয়েই নহওক কিয়, কথাবোৰ আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত থকা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। প্ৰসৱৰ অভাৱনীয় স্বৰূপটো কঠিন হ’ব পাৰে কাৰণ ই কেনেকৈ বা কেতিয়া হ’ব তাৰ ওপৰত আপোনাৰ কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নাই।
• আপুনি আশা কৰা অভিজ্ঞতা নথকা: আপুনি হয়তো কল্পনা কৰিছিল যে প্ৰসৱ এটা সুন্দৰ, শান্তিপূৰ্ণ আৰু শিথিল অভিজ্ঞতা হ’ব। কিন্তু যদি সম্পূৰ্ণ বেলেগ কিবা এটা হৈ পৰে তেন্তে ই দুখ আৰু শ্বকৰ উৎস হ’ব পাৰে। "মই সপোনতো এনেকুৱা নহয়" বুলি ভাবিলে দুখ লাগে নহয়নে?

কোনে ‘জন্মৰ আঘাত’ অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি? (বিপদজনক কাৰক)

কিছুমান বিশেষ কাৰকে ‘জন্মৰ আঘাত’ৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• যদি আপুনি পূৰ্বৰ প্ৰসৱ বা গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত জন্মৰ আঘাতৰ সন্মুখীন হৈছে।
• যদি পূৰ্বৰ কোনো শিশুৰ মৃত্যু হৈছে, মৃত জন্ম হৈছে বা গৰ্ভপাত হৈছে।
• যদি যৌন নিৰ্যাতন বা নিৰ্যাতনৰ ইতিহাস আছে।
• যদি আপুনি ইতিমধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যেনে হতাশা , উদ্বেগ , বা পিটিএছডিত ভুগিছে।

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে আপোনাৰ ‘Birth Trauma’ হৈছে নেকি? (চিন আৰু লক্ষণ)

যদি আপুনি বা আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবাই শেহতীয়াকৈ সন্তান জন্ম দিছে, তেন্তে কিছুমান লক্ষণৰ বাবে সতৰ্ক হওক যিয়ে ‘জন্মৰ আঘাত’ৰ ইংগিত দিব পাৰে। জন্মৰ সাক্ষী হোৱা লোকসকলৰ (যেনে আপোনাৰ সংগী আৰু চিকিৎসক)ও এই একে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

‘জন্মৰ আঘাত’ৰ কিছুমান লক্ষণ হ’ল-

• সন্তান জন্ম দিয়াৰ বেয়া সপোন দেখে, বা সঘনাই এই বিষয়ে বিৰক্তিকৰ চিন্তা কৰে। স্মৃতিৰ কথা বাৰে বাৰে ভাবিলে ৷আতংকৰ আক্ৰমণ হ’ব পাৰে, বা আপুনি অসহ্যকৰ দুখ বা খং অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• প্ৰসৱৰ কথা মনত পেলোৱা যিকোনো বস্তু তেওঁলোকে পৰিহাৰ কৰে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল চিকিৎসালয়ৰ কৰিড’ৰ এৰাই চলা, গৰ্ভৱতী মহিলাক চাব নোখোজা ইত্যাদি কিছুমান মানুহে নিজৰ কেঁচুৱাকো এৰাই চলিব পাৰে।
• আপুনি অনবৰতে চিন্তিত, উদ্বিগ্ন আৰু ভয় খাই থাকে, ভাবি থাকে, "মোৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হ'ব?" যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে জন্মৰ সময়ত আঘাত পাইছে বা এন আই চি ইউত থাকিবলগীয়া হৈছে তেন্তে এইটো বহুত হ'ব পাৰে। আপুনি হয়তো অহৰহ চিন্তাত থাকিব পাৰে, "মোৰ কেঁচুৱাটো আকৌ বেমাৰ হ'বনে, তেওঁলোকক আকৌ বিশেষ চিকিৎসা সেৱাৰ প্ৰয়োজন হ'বনে?"
• আপুনি নিজকে অতি নিম্ন অনুভৱ কৰে, ভাবিছে, "মই এজন ব্যৰ্থ, এই সকলোবোৰৰ বাবে মই দায়ী।" প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতা থকা বহু লোকৰ ‘জন্মৰ আঘাত’ও হয়।
• এই পৰিস্থিতিৰ পৰা পলায়নৰ প্ৰয়াসত , আমি ভুল আচৰণৰ আশ্ৰয় ল'ব পাৰো, যেনে মদ্যপান, ধূমপান, ড্ৰাগছ সেৱন, বা অত্যধিক ধন খৰচ কৰা।

এই পৰিস্থিতি অব্যাহত থাকিলে কি হ’ব? (দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ)

জন্মৰ আঘাতৰ চিকিৎসা নকৰাকৈয়ে আপোনাক বছৰ বছৰ ধৰি প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

মাতৃৰ ওপৰত সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱ:

• দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ: প্ৰসৱ আৰু স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ সৈতে জড়িত পেলভিক অংগ প্ৰলেপছ (পেলভিক অংগ প্ৰলেপছ) ৰ দৰে অৱস্থাৰ বাবে আপুনি চিকিৎসা এৰাই চলিব পাৰে বা বিলম্ব কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ সন্তানৰ পৰা বিচ্ছিন্নতা বা আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে বন্ধন গঢ়িবলৈ অসুবিধা: এই আঘাতে আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে বন্ধন গঢ়িবলৈ অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আনকি শিশুটিক দোষ দিবলৈও প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত অধিক অপৰাধবোধ আৰু লাজৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "মই ভাল মাতৃ নহয়নে?" কিন্তু মনত ৰাখিব, ইয়াত আপোনাৰ দোষ নহয়, ই আঘাতৰ প্ৰভাৱ।
• হতাশা বা আত্মহত্যাৰ চিন্তা: যদি আপুনি নিজৰ, আপোনাৰ কেঁচুৱা বা আন কাৰোবাৰ ক্ষতি কৰাৰ চিন্তা কৰিছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি তৎক্ষণাত ৯৮৮ নম্বৰত ফোন বা মেছেজ কৰক, বা আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে কথা পাতক।

শিশুৰ ওপৰত সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱ:

জন্মৰ সময়ত হোৱা আঘাতেও আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত বিকাশত পলম হ’ব পাৰে বা উদ্বেগৰ দৰে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।

কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আঘাত আনকি জিনৰ জৰিয়তেও বিয়পিব পাৰে ৷ অৰ্থাৎ আঘাত আপোনাৰ ডি এন এত আছে।আপুনি কেনে আচৰণ কৰে তাৰ ওপৰত ইয়াৰ স্থায়ী প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। লগতে গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যেতিয়া কোনো শিশুৱে এনে ঘৰত ডাঙৰ হয় য’ত যত্ন লোৱা লোকসকলে আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়, তেতিয়া সেই শিশুটিয়েও আঘাতজনক সঁহাৰিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি চিকিৎসালয় আৰু চিকিৎসকৰ প্ৰতি ভয় কৰে, তেন্তে আপোনাৰ সন্তানে বেমাৰৰ সময়ত আপোনাক ক’বলৈ ভয় কৰিব পাৰে।

প্ৰসৱৰ ফলত পিটিএছডি হ’ব পাৰে?

হয়, নিশ্চয় কৰিব পাৰে। প্ৰসৱৰ ফলত পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD) হ'ব পাৰে। যদিও অধ্যয়নৰ ভিন্নতা আছে, প্ৰায় দহজনৰ ভিতৰত এজনৰ প্ৰসৱৰ পিছত পিটিএছডি হয়।

'Birth Trauma' হ'লে কি কৰিব? কেনেকৈ সহায় পাব?

জন্মগত আঘাতৰ লক্ষণসমূহ চিনি পোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱা আৰু সহায় বিচৰাটো আৰু কঠিন হ’ব পাৰে। যদি আপুনি প্ৰায়ে ভাবিছে, "জন্মৰ পৰাই মই আঘাতপ্ৰাপ্ত হৈছোনে?", তেন্তে আপোনাৰ হয়তো এনেকুৱাও আছে। নিজৰ কথা শুনা। আপোনাৰ অভিজ্ঞতা বা ই আপোনাৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে সেই বিষয়ে লাজ বা দোষী নহ’ব। আপোনাৰ অনুভৱ আৰু লক্ষণসমূহ লুকুৱাই ৰাখিলে আপুনি যিখিনিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে সেয়া দীঘলীয়া আৰু বেয়া হ’ব।

যদি আপুনি জন্মৰ সময়ত আঘাত পাইছে তেন্তে প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম। তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ অনুভৱ, আপোনাৰ অভিজ্ঞতা শ্বেয়াৰ কৰক। তেওঁলোকক কওক যে আপুনি কেনেধৰণৰ বিষত ভুগিছে ​​আৰু ই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিছে। তেওঁলোকে আপোনাক জন্মৰ আঘাত বা পিটিএছডিৰ বিশেষজ্ঞ মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰদানকাৰীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

জন্মগত আঘাতৰ পৰা আপুনি সুস্থ হোৱাৰ ধৰণ সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ। জন্মৰ সময়ত কি হৈছিল আৰু কিমান গুৰুতৰ আছিল তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। জন্মৰ আঘাতৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি ল’ব পৰা কিছুমান পদক্ষেপ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক: আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ , ঔষধ, বা অন্যান্য চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। আঘাতজনক পৰিঘটনাটোৰ সময়ত কি হৈছিল আৰু কিয় হৈছিল সেই কথাও বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতক, যাতে তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ কাহিনী শ্বেয়াৰ কৰক: যদিও কোৱাটো কঠিন যেন লাগিব পাৰে, আপোনাৰ কাহিনী শ্বেয়াৰ কৰাটো জন্মৰ আঘাত অতিক্ৰম কৰাৰ এটা ভাল প্ৰথম পদক্ষেপ। যদি ইয়াৰ বিষয়ে কোৱাটো কঠিন হয়, তেন্তে ইয়াৰ বিষয়ে লিখি বা ভিডিঅ’ ৰেকৰ্ডিং কৰি চাওক। আপোনাৰ কাহিনী শ্বেয়াৰ কৰাটো আপোনাৰ নেতিবাচক অনুভৱ আৰু চিন্তাধাৰাক উলিয়াই অনাৰ উপায় হিচাপে ভাবিব।
• আত্ম-যত্নৰ অভ্যাস কৰক: আপোনাৰ মংগল আৰু আপোনাৰ শিথিলতাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। আপুনি ভাল পোৱা কামবোৰ কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক। মনটোক শান্ত কৰি শিথিল হোৱাৰ নতুন নতুন উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। যোগাসনখোজ কঢ়া, ধ্যান কৰা আদি কামবোৰ অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে।
• এটা সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰক: এটা স্থানীয় বা অনলাইন সমৰ্থন গোট বিচাৰি উলিয়াওক য'ত আপোনাৰ দৰে একে ধৰণৰ সমস্যাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা আন মাতৃসকলে। জন্মৰ সময়ত আঘাত পোৱা আন লোকে যেতিয়া আপোনাৰ কথা শুনিব আৰু বুজি পায় তেতিয়া ই এক শক্তিৰ উৎস হ’ব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ কিমান সময় লাগিব?

সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ। কেইমাহমানৰ বাবে জন্মৰ আঘাত হ’ব পাৰে, বা দশক দশক ধৰি হ’ব পাৰে। আপুনি সহায় বিচাৰে নে নাই আৰু আঘাতজনক পৰিঘটনাটো কি আছিল তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

আৰোগ্য সকলোৰে বাবে একে ধৰণে বা একে পথতে নহয়। আৰু সদায় সৰলৰেখাত নাযায়। আপুনি চিনি পোৱা আনতকৈ কঠিন বা লেহেমীয়া হ’লেও আপোনাৰ আৰোগ্যৰ যাত্ৰাক বেয়া নাপাব।

‘জন্মৰ আঘাত’ হ’লে নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব?

নিজৰ অনুভৱক স্বীকাৰ কৰা আৰু সহায় বিচৰাটোৱেই হৈছে আপুনি নিজৰ যত্ন ল’বলৈ সৰ্বোত্তম কাম। আঘাত বাস্তৱিক, আৰু আপোনাৰ অনুভৱবোৰ বৈধ। প্ৰজনন মনোবিজ্ঞানী বা পিটিএছডি বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক যিয়ে আপোনাক সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। পেছাদাৰী সহায় লৈও আঘাতজনক জন্মৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ সময় লাগে। নিজৰ অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত নিজৰ ওপৰত ধৈৰ্য্য ধৰিব।

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব নেকি? কেতিয়া কথা পাতিব লাগে?

যদি প্ৰসৱৰ আঘাতে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। প্ৰসৱৰ কিছুমান প্ৰভাৱ সাময়িক, কিন্তু কিছুমান নহয়। প্ৰসৱৰ আৱেগিক চাপ বা শাৰীৰিক যন্ত্ৰণাত ভুগি থাকিব নালাগে। আপুনি ভাল অনুভৱ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ চিকিৎসা আছে। যদি আপুনি ভাবিছে, "মই ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব লাগেনে?" আপুনি হয়তো কৰিব লাগে। প্ৰসৱৰ পিছৰ ভ্ৰমণত আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়েও ক’ব পাৰে।

সন্তানৰ জন্মৰ সপোন আৰু আশা থকাটো স্বাভাৱিক। আপুনি সপোন দেখে যে দ্ৰুত প্ৰসৱ, সহজ প্ৰসৱ, আৰু এটা সুস্থ, সুখী নৱজাতকক কোলাত ধৰিব। কিন্তু কেঁচুৱা এটাক পৃথিৱীলৈ অনাটো অবিশ্বাস্যভাৱে অভাৱনীয় হ’ব পাৰে। যিমানেই নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰিলেও প্ৰসৱৰ সময়ত ঘটা কথাবোৰ প্ৰায়ে আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত। হয়তো আপোনাৰ শিশুটিৰ জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা আঘাত হৈছে। বা হয়তো আপুনি ভাবিছিল যে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক লগ পালে আপুনি আনন্দত আত্মহাৰা হ’ব, কিন্তু তাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি ভয় অনুভৱ কৰে।

বহুতে নিজৰ অনুভৱক আওকাণ কৰে বা তুচ্ছজ্ঞান কৰে কাৰণ তেওঁলোকে ভাবে যে ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকক দুৰ্বল, ব্যৰ্থ যেন লাগে বা তেওঁলোকৰ চিন্তাক তুচ্ছ বুলি ভাবে। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে পৃথিৱীৰ একমাত্ৰ মানুহ যিয়ে তেওঁলোকৰ সন্তান জন্মৰ কাহিনী নকয়। কিন্তু আপুনি ভবাতকৈ এইটো বেছি সাধাৰণ।জন্মৰ আঘাতক কামনা কৰিব নোৱাৰি, কিন্তু আপুনি অসহায় নহয়। আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে আৰু তেওঁলোকক এনে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিবলৈ ক’ব পাৰে যিয়ে আপোনাক সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব।

এটা চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা

প্ৰসৱ এক প্ৰত্যাহ্বান আৰু আশীৰ্বাদ দুয়োটা। প্ৰতিটো অভিজ্ঞতাই সুন্দৰ নহয়। যদি আপুনি প্ৰসৱৰ লগত জড়িত কোনো ধৰণৰ অস্বস্তি, শ্বক, বা বিষ অনুভৱ কৰিছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি লুকুৱাই নাৰাখিব।

• তুমি অকলশৰীয়া নহয়। এনেধৰণৰ অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে আন বহুকেইজন।
• আপোনাৰ অনুভৱবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেইবোৰক তুচ্ছজ্ঞান নকৰিব।
• সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব। চিকিৎসক, পৰামৰ্শদাতা, বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ লগত কথা পাতিলে বহুত সকাহ হ’ব পাৰে।
• ভাল হ’বলৈ সময় লাগে, সময় লাগে। নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক।

মনত ৰাখিব, শক্তিশালী মাতৃ হ’ল এনে এগৰাকী ব্যক্তি যিয়ে কেতিয়াও সমস্যাৰ সন্মুখীন নহয়, বৰঞ্চ এনে এগৰাকী ব্যক্তি যিয়ে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’লে মোকাবিলা কৰিবলৈ সহায় বিচাৰে। এই যাত্ৰাত আপোনালোকৰ আমাৰ সকলো মৰম আৰু সমৰ্থন আছে!

` জন্মৰ আঘাত, প্ৰসৱ, আঘাত, আঘাতৰ পিছৰ মানসিক চাপৰ বিকাৰ, পিটিএছডি, প্ৰসৱৰ পিছৰ হতাশা, মহিলাৰ স্বাস্থ্য, মানসিক সুস্থতা