আপুনি আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ বাবে চিন্তিত নেকি? আহকচোন ক'লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ বিষয়ে জানো!

আমি সকলোৱে জানো যে কিছুমান চাকৰিৰ সৰু সৰু বিপদ থাকে। কিন্তু কিছুমান কাম আছে, যাৰ বিপদ দেখা নাযায়, আৰু কিছু সময়ৰ পিছতহে স্পষ্ট হৈ পৰে। তেনে এটা ৰোগ হ'ল "ক'লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ"। কয়লা খনিত কাম কৰা লোকসকল এই অৱস্থাৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে প্ৰৱণ। এয়া হঠাৎ হোৱা ৰোগ নহয়, কিন্তু লাহে লাহে লক্ষ্যণীয় হৈ পৰে।

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ হ’ল কয়লা খনিত পোৱা মিহি ধূলিৰ কণাবোৰ উশাহ লোৱাৰ ফলত হাওঁফাওঁত প্ৰদাহ আৰু দাগ পৰা অৱস্থা। চিকিৎসকে ইয়াক কয়লা শ্ৰমিকৰ নিউমোকনিঅ'ছিছ'' বুলিও কয়। কল্পনা কৰকচোন, আমি উশাহ লওঁতে এই ক্ষুদ্ৰ ধূলিৰ কণাবোৰ আমাৰ হাওঁফাওঁত প্ৰৱেশ কৰে। সময়ৰ লগে লগে এই ধূলি জমা হ’লে হাওঁফাওঁৰ ক্ষতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সৰু ঘাঁই যেনেকৈ দাগ এৰি যায়, এই ধূলিয়ে হাওঁফাওঁতো দাগ ((ফাইব্ৰ’ছিছ)) সৃষ্টি কৰে। ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়।

জখলাৰ পৰা পৰিলে লগে লগে অনুভৱ হয়। কিন্তু এই ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ তেনেকুৱা নহয়। কয়লাৰ ধূলি উশাহ লোৱাৰ বছৰ বছৰ পিছত কেতিয়াবা লক্ষণ দেখা দিয়ে। কিন্তু সেই ক্ষুদ্ৰ ধূলিকণাবোৰৰ পৰা হাওঁফাওঁৰ ক্ষতি তুচ্ছ নহয়।

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ প্ৰধানকৈ দুই প্ৰকাৰৰ।

কয়লা খনিত কিমান দিন কাম কৰিছিল আৰু কিমান ধূলি উশাহ লৈছিল তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই ৰোগ প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰৰ। দুয়োটাই উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে।

১) সৰল ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ: যেতিয়া আপোনাৰ হাওঁফাওঁত সৰু সৰু ক’লা দাগ গঠন হয়। এক্স-ৰে বা চিটি স্কেন চালে সৰু সৰু ক’লা দাগ যেন লাগে। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰা, ঔষধ সঠিকভাৱে গ্ৰহণ কৰা, কয়লাৰ ধূলিৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পৰা বিৰত থকা, নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা আৰু হাওঁফাওঁ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই সহজ অৱস্থাটো যিমান সোনকালে ধৰিব সিমানেই আপোনাৰ বাবে ভাল। সেইবাবেই নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

২) জটিল ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ: ইয়াত হাওঁফাওঁৰ দাগ অধিক বিস্তৃত হয় আৰু হাওঁফাওঁৰ বৃহৎ অংশত বিয়পিব পাৰে। যদিও এই দাগ সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব নোৱাৰি, তথাপিও এনে কিছুমান চিকিৎসা আছে যিয়ে আপুনি অনুভৱ কৰা অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। চিকিৎসকে এই অৱস্থাটোক (Progressive Massive Fibrosis) বুলিও কয়।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

এই ৰোগ কিমান সাধাৰণ?

ক'লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ হৈছে এক প্ৰকাৰৰ হাওঁফাওঁৰ ৰোগ যাক অন্তৰ্স্থলী হাওঁফাওঁৰ ৰোগ'' বোলা হয়। এই অন্তৰ্স্থলী হাওঁফাওঁৰ ৰোগ'' তুলনামূলকভাৱে বিৰল ৰোগ। কিন্তু ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ কেৱল কয়লা খনিৰ কামতহে দেখা দিয়ে। ইয়াৰ ভিতৰত এই ৰোগ তুলনামূলকভাৱে সাধাৰণ। যদিও দশক দশক ধৰি এই ৰোগ কয়লাৰ ধূলিৰ ফলত হোৱা বুলি জনা গৈছে, তথাপিও কয়লা খনিৰ প্ৰায় ১৬% লোকৰ এই ৰোগ এতিয়াও আছে। দুখৰ বিষয় যে এই শতকৰা হাৰ বৃদ্ধি পাইছে।

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

কয়লাৰ ধূলিৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ বছৰ বছৰ পিছত আপুনি লক্ষণ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। প্ৰথমতে আপোনাৰ কোনো লক্ষণ নাথাকিবও পাৰে। কিন্তু এই অৱস্থা (Coal Workers’ Pneumoconiosis)ৰ সৈতে সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে লক্ষণসমূহ বৃদ্ধি পাব পাৰে। ইয়াৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ল-

• বুকুত টান হোৱা অনুভৱ।
• ব্যায়াম বা কষ্টকৰ কাম কৰিলে ই কঠিন হৈ পৰে।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা। আগতে কোনো কষ্ট নকৰাকৈ কৰা স্বাভাৱিক কামবোৰ কৰিলেও এতিয়া আপোনাৰ উশাহ লোৱাত কষ্ট অনুভৱ হ’ব পাৰে।
• এটা কাহ। কেতিয়াবা এই কাহৰ লগত ক’লা শ্লেষ্মাও হ’ব পাৰে।

আপোনাক পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত চিকিৎসকে আপুনি উশাহ লওঁতে বুকুত হুইচেল বা ক্ৰেকলিং শব্দ লক্ষ্য কৰিব পাৰে। যদিও বাহিৰৰ পৰা আপুনি ক’লা হাওঁফাওঁ আছে বুলি ক’ব নোৱাৰিবও পাৰে, তথাপিও এক্স-ৰেৰ দৰে পৰীক্ষাই আপোনাৰ হাওঁফাওঁত থকা নিৰ্দিষ্ট চিনবোৰ চাই চিকিৎসকক ক’লা হাওঁফাওঁ নে আন হাওঁফাওঁৰ ৰোগ সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

হাওঁফাওঁত এই ক’লা দাগবোৰৰ কাৰণ কি?

আমি উশাহ লোৱা সকলো ধূলিৰ কণা আমি দেখা নাপাওঁ। কিন্তু কয়লা খনিৰ এই ক্ষুদ্ৰ ধূলিৰ কণাবোৰত কাৰ্বন থাকে। লগতে, আপুনি খনিটোত ক'ত কাম কৰে আৰু আপুনি খনন কৰা শিলৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, এই ধূলিত চিলিকা নামৰ পদাৰ্থ এটাও থাকিব পাৰে।

কয়লাৰ ধূলি উশাহ ল’লে এই ধূলিৰ ক্ষুদ্ৰ কণাবোৰ আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ গভীৰতালৈ যায়। আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই এইবোৰক "বিদেশী বস্তু" হিচাপে চিনি পায়। গতিকে, ব্যৱস্থাটোৱে এই কণাবোৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ চেষ্টা কৰে। এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবেই হাওঁফাওঁ ফুলি দাগ পৰে, শেষত ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে।

গাঞ্জা খালে হাওঁফাওঁ ক’লা হৈ পৰে নেকি?

যিকোনো বস্তু ধূমপান কৰাটো আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ বাবে ভাল নহয়। গাঞ্জা (বা ভাং), চিগাৰেট, চিগাৰ, যিয়েই নহওক কিয়, কোনো কথা নাই। ধূমপান কৰিলে বিষাক্ত পদাৰ্থ, হাওঁফাওঁৰ বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থ আৰু কাৰ্চিনোজেন থকা কণা উশাহ লয়।

ধূমপানে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা যেনে দীৰ্ঘদিনীয়া কাহ, ব্ৰংকাইটিছ, চি অ’ পি ডি (ক্ৰনিক অবষ্ট্ৰাক্টিভ পালমোনাৰী ডিজিজ), হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে। কিন্তু ধূমপানৰ ফলত Coal Workers’ Pneumoconiosis ৰোগ নহয়। এই বিশেষ হাওঁফাওঁৰ ৰোগ কেৱল কয়লাৰ ফলতহে হয়।

ভেপিঙে আপোনাৰ হাওঁফাওঁ ক’লা কৰি পেলায় নেকি?

ধূমপানৰ দৰেই ভেপিঙেও হাওঁফাওঁৰ ক্ষতি কৰে যদিও ইয়াৰ ফলত হাওঁফাওঁ ক’লা নহয়। কিন্তু ভেপিং (আৰু ধূমপান) কৰিলে ক’লা হাওঁফাওঁৰ লক্ষণবোৰ আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।

কিন্তু ভেপিঙৰ নিজস্ব ৰিস্ক থাকে। যেতিয়া আপুনি ভেপ কৰে, তেতিয়া আপুনি ভেপ পেন' (ই-চিগাৰেট' বুলিও জনা যায়) ব্যৱহাৰ কৰি এটা তৰল পদাৰ্থ গৰম কৰি বাষ্প'লৈ পৰিণত কৰে আৰু উশাহ লয় (এয়া ধঁপাত, গাঞ্জা বা আন কিবা হ'ব পাৰে)। যেতিয়া আপুনি ভেপ কৰে, তেতিয়া আপুনি উশাহ লোৱা কণিকাবোৰেও আপোনাৰ হাওঁফাওঁত প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সূচনা কৰে। কিন্তু ইয়াক ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ বুলি কোৱা নহয়। ই হাওঁফাওঁত দাগ পৰা, অংগৰ ক্ষতি, আৰু (EVALI) (ই-চিগাৰেট বা ভেপিং-সংলগ্ন হাওঁফাওঁৰ আঘাত) নামৰ গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ সংক্ৰামক নেকি?

নহয়, ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ সংক্ৰামক নহয়। আন কাৰোবাৰ পৰা ধৰিব নোৱাৰি, আন কাৰোবাৰ পৰাও ধৰিব নোৱাৰি। আৰু ই কোনো জেনেটিক ৰোগ নহয়। ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ হোৱাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল কয়লা খনি।

এইটো কোনো ভাইৰাছ বা বেক্টেৰিয়াৰ বাবে হয় নেকি?

যদিও আপুনি ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগত অসুস্থ অনুভৱ কৰিব পাৰে, তথাপিও ই কোনো ভাইৰাছ বা বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰমণ নহয়। ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ দৰে বিদেশী পদাৰ্থৰ প্ৰতি আপোনাৰ শৰীৰে যিদৰে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে, ঠিক তেনেদৰে কয়লা খনিত আপুনি উশাহ লোৱা ধূলিৰ কণিকাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সক্ৰিয় হয়। প্ৰথমতে এই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াই আপোনাক সাধাৰণ চৰ্দি বা ফ্লু হোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ জটিলতা কি কি?

এই ৰোগৰ বাবে আন কেইবাটাও গুৰুতৰ অৱস্থা (জটিলতা) হ’ব পাৰে:

• যক্ষ্মা ৰোগ (টিবি)
• হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা
• হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ

কয়লা শ্ৰমিকৰ নিউমোকনিঅ’ছিছ কেনেকৈ ধৰা পৰে?

যদি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু কৰ্ম ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব। শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশো দিব।

এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

যদি বুকুৰ এক্স-ৰে বা কম্পিউটাৰ ট’ম’গ্ৰাফী স্কেন (চিটি স্কেন)ৰ পৰা দেখা যায় যে আপোনাৰ হাওঁফাওঁ ক’লা হ’ব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ হাওঁফাওঁ কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে চাবলৈ চিকিৎসকে কেইবাটাও পৰীক্ষা (পালমোনাৰী ফাংচন টেষ্ট)ৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে। ক’লা হাওঁফাওঁৱে আপোনাৰ হাওঁফাওঁত কেনে প্ৰভাৱ পেলাইছে সেই বিষয়ে জানিবলৈ এই পৰীক্ষাবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ চিকিৎসা দলটোৱে পিছত এই জোখ-মাখবোৰ চাই চিকিৎসাই কাম কৰিছে নে নাই বা আপোনাৰ অৱস্থা বেয়া হৈছে নেকি সেইটো মূল্যায়ন কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ চিকিৎসা দলটোৱে অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কম হোৱাটো পৰীক্ষা কৰিবলৈ "ধমনী ব্লাড গেছ" নামৰ বিশেষ তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে। যদি আপুনি ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ ক্ষতিপূৰণৰ বাবে মূল্যায়ন কৰা হৈছে, তেন্তে এই পৰীক্ষা দুবাৰ কৰিব পাৰি: এবাৰ আপুনি থিয় হৈ বহি জিৰণি লৈ থকাৰ সময়ত, আৰু এবাৰ আপুনি যিমান পাৰি কঠোৰ ব্যায়াম কৰাৰ পিছত।

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ কেনেকৈ চিকিৎসা কৰা হয়?

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ চিকিৎসাৰ উদ্দেশ্য কেৱল আপুনি অনুভৱ কৰা অস্বস্তি হ্ৰাস কৰা, ই ৰোগটো সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব নোৱাৰে।হাওঁফাওঁ সংৰোপনে কেতিয়াবা ক’লা হাওঁফাওঁ ভাল কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ চিকিৎসকে ক’লা হাওঁফাওঁৰ লক্ষণসমূহ এনেধৰণৰ দ্বাৰা পৰিচালনা কৰিব পাৰে:

• কয়লাৰ সংস্পৰ্শ সীমিত কৰা।
• হাওঁফাওঁৰ অধিক বিষ ৰোধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক (ধূমপান আৰু ভেপিং বন্ধ কৰক, সময়মতে ভেকচিন লওক)।
• বায়ুপথ মুকলি কৰি ৰখা আৰু ফুলা কমোৱা ঔষধ (ব্ৰংকোডিলেটৰ)।
• হাওঁফাওঁৰ পুনৰ্বাসন ((পালমোনাৰী পুনৰ্বাসন))।
• অক্সিজেন প্ৰদান কৰা।

যদি মোৰ এই অৱস্থা হয় তেন্তে মই কি আশা কৰিব পাৰো?

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ দৰে নিদান লাভ কৰিলে কিছু সময় লাগিব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ কোনো লক্ষণ নাথাকে। এই অৱস্থা গোটেই জীৱন আপোনাৰ লগত থাকিব।

যদি আপুনি জটিল ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগত ভুগিছে ​​তেন্তে আপোনাৰ লক্ষণ বেছি হ’ব পাৰে আৰু সঘনাই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আপুনি পৰিপূৰক অক্সিজেনৰ প্ৰয়োজনো হ’ব পাৰে। মুঠৰ ওপৰত গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগে আয়ুস প্ৰায় ১২.৬ বছৰ কমাই দিয়ে।

মই পুনৰ কামলৈ যাব পাৰিমনে?

যদি আপুনি ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে কয়লাৰ ধূলিৰ পৰিমাণ বেছি হোৱা কামত কাম কৰি যোৱাটো ভাল নহয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক Part 90 program ৰ বাবে আবেদন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাক কম ধূলিৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা চাকৰিলৈ সলনি কৰাত সহায় কৰে। আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কিমান গুৰুতৰ তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, আপুনি আন কাম কৰিব পাৰে। আপুনিও কামৰ পৰা ছুটী ল’ব লাগিব যেতিয়া আপোনাৰ মনটো ভাল নহয়।

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

হয়, ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। উদাহৰণস্বৰূপে, আমেৰিকাৰ OSHA (Occupational Safety and Health Administration)ৰ দৰে সংস্থাই ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ মানদণ্ড স্থাপন কৰিছে। যদি আপুনি কয়লা খনিত বা তাৰ ওচৰত কাম কৰে, তেন্তে আপোনাৰ কৰ্মক্ষেত্ৰত কয়লাৰ ধূলিৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰাৰ লগতে বায়ু চলাচল উন্নত কৰাৰ ব্যৱস্থা আপোনাৰ নিয়োগকৰ্তাই গ্ৰহণ কৰিব লাগে। সম্ভৱ হ’লে সঠিকভাৱে ফিট কৰা (ফিট-টেষ্ট কৰা) ফেচ মাস্ক পিন্ধিলে ধূলিৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

কামৰ পিছত কামৰ কাপোৰ খুলি নোযোৱালৈকে মাস্ক পিন্ধি থাকিব লাগে। গা ধোৱাৰ আগতে মাস্কখন আঁতৰাই মূৰ আৰু ছালৰ পৰা যিকোনো কয়লাৰ কণা ভালদৰে ধুই পেলাওক। কামৰ কাপোৰ ধোৱাৰ সময়তো মাস্ক পিন্ধিলে ভাল।

কাৰ হাওঁফাওঁৰ ক’লা ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বেছি?

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ হোৱাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ বিপদজনক কাৰক হ’ল কয়লা খনিত কাম কৰা। কিন্তু যদি আপুনি কয়লা খনিৰ কৰ্মী (বা হৈ আহিছে) তেন্তে তলত দিয়া কথাবোৰে আপোনাৰ বিপদ বৃদ্ধি কৰে:

• যদি আপুনি ধূমপান কৰে।
• যদি কাম কৰাৰ সময়ত অত্যধিক ধূলিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিছে।
• যদি আপুনি বহু বছৰ ধৰি কয়লা খনিত কাম কৰি আহিছে।
• যদি আপুনি খনিটোত শিলৰ ধূলি বা চিলিকা অধিক মাত্ৰা থকা অঞ্চলত কাম কৰিছে।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

যদি আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ক’লা ৰোগ আছে তেন্তে হাওঁফাওঁক আৰু অধিক বিৰক্ত কৰিব পৰা বস্তুৰ সংস্পৰ্শ সীমিত কৰিব লাগে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• ধূমপান বন্ধ কৰক। আপোনাৰ বৰ্তমান আৰু ভৱিষ্যতৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু ই সহজ নহয়। যদি আপুনি চি অ’ পি ডি আছে আৰু আপুনি ধূমপান কৰে, তেন্তে আপুনি ধূমপান এৰিবলৈ সহায় ল’ব পৰা উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। লগতে ধূমপান কৰা (দ্বিতীয় ধোঁৱা) কৰা আন মানুহৰ কাষত যিমান পাৰি সিমান পৰিহাৰ কৰক।
• কয়লা খনিৰ পৰা আঁতৰি থাকক। অধিক কয়লা আৰু চিলিকাৰ কণা উশাহ ল’লে আপোনাৰ অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব।
• বতৰৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ক। বিশেষকৈ বায়ুৰ গুণাগুণ সূচকাংক (AQI) পৰীক্ষা কৰক, যিটো সাধাৰণতে বতৰৰ পূৰ্বাভাসৰ সৈতে ৰিপৰ্ট কৰা হয়। যদি AQI "সংবেদনশীল গোটৰ বাবে অস্বাস্থ্যকৰ" বা তাতোকৈ বেয়া হয়, তেন্তে ইয়াৰ উন্নতি নোহোৱালৈকে ঘৰৰ ভিতৰতে থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক - আৰু বাহিৰলৈ ওলাই গ'লে মাস্ক পিন্ধক।
• সংক্ৰমণৰ পৰা আঁতৰি থাকক। শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণে আপোনাৰ অৱস্থা আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। ইনফ্লুৱেঞ্জা, নিউমোক'কেল নিউমোনিয়া, আৰু ক'ভিড-১৯ৰ ভেকচিন সময়মতে লওক। লগতে ফ্লুৰ বতৰত বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁতে ফেচ মাস্ক পৰিধান কৰাৰ কথাও চিন্তা কৰিব লাগে।
• ব্যায়াম কৰক, কিন্তু সাৱধান হওক। আপুনি কি কি ব্যায়াম কৰিব পাৰে, নিজকে কিমান জোৰেৰে ঠেলি দিব লাগে আৰু নিজকে বেছি জোৰেৰে ঠেলি দিছে নে নাই সেইটো কেনেকৈ জানিব পাৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• ফ্লেয়াৰ-আপৰ বাবে পৰিকল্পনা কৰক। ভাল লাগিলে বেমাৰ হোৱাৰ কথা ভাবিবলৈ কোনেও ভাল নাপায়। কিন্তু আপুনি ফ্লেয়াৰ-আপ কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব তাৰ পৰিকল্পনা থাকিলে আপুনি সঁচাকৈয়ে নিৰাশ অনুভৱ কৰাৰ সময়ত চিকিৎসকৰ সহায় ল’বলগীয়া হোৱাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে।

কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰিবলৈ চাব বিচাৰিব। আপুনি কেতিয়া আৰু ক’ত চিকিৎসাৰ সহায় ল’ব লাগে সেই বিষয়েও সুধিবলৈ তেওঁ বা তাই সৰ্বোত্তম ব্যক্তি।

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

• মোৰ অৱস্থা কিমান বেয়া?
• মোক কি ঔষধৰ প্ৰয়োজন? কিবা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে?
• মোৰ বাবে নিৰাপদে ব্যায়াম কৰাৰ কোনো উপায় আছেনে?
• ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ পৰীক্ষা কিমান সঘনাই কৰিব লাগে?
• যদি মোৰ ফ্লেয়াৰ-আপ হয় তেন্তে কি কৰিব লাগে?
• মোক হাওঁফাওঁ সংৰোপণৰ প্ৰয়োজন আছেনে?

কেতিয়া জৰুৰীকালীন কক্ষ (ER) লৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ নতুন বা অস্বাভাৱিকভাৱে উশাহ লোৱাত কষ্ট হয়, বা যদি আপোনাৰ ওঁঠ, হাত বা ভৰি নীলা হৈ পৰে (চায়ান’ছিছ) তেন্তে তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ যক্ষ্মা নেকি?

নাই, ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ যক্ষ্মা (TB) নহয়। যক্ষ্মা ৰোগ হৈছে মাইকোবেক্টেৰিয়াম যক্ষ্মা বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰমণ। ই সংক্ৰামক, কিন্তু মানুহৰ মাজত ই সহজে বিয়পি নাযায়।

যেতিয়া আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ক’লা ৰোগ হয় তেতিয়া আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে, গতিকে আপুনি যক্ষ্মা ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যক্ষ্মা আৰু ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ কিছুমান লক্ষণ একেধৰণৰ: কাহ, বুকুৰ বিষ, কফ আদি। কিন্তু ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ কোনো সংক্ৰমণ নহয়। যক্ষ্মাবিহীন হাওঁফাওঁৰ ক’লা ৰোগ হ’লে সাধাৰণতে জ্বৰ বা ৰাতি ঘামচি নাথাকে।

ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ অক্ষমতা নেকি?

ই কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। আমেৰিকাৰ দৰে দেশত অক্ষমতা আইনী বিষয়। ইয়াত মূল প্ৰশ্নটো হ’ল: কয়লা খনিৰ সময়ত যি কাম কৰিছিল, সেই কাম এতিয়া কৰিব পাৰিবনে? আপোনাৰ চিকিৎসকে আপুনি কিমান ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ আছে, আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কি, আৰু ঔষধৰ দ্বাৰা কিমান ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে জনাব লাগিব। ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগৰ বাবে সুবিধা লাভ কৰিবলৈ খনিকৰসকলে ৪১৩বি পৰীক্ষা নামৰ বিশেষ পৰীক্ষা এটা কৰিব লাগিব।

কেতিয়াবা, আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ কাম কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে কোৱা মানুহ বহুত বেছি। কিন্তু অসুৰক্ষিত অৱস্থাৰ বাবে কোনোৱেই অসুস্থ হোৱাৰ যোগ্য নহয়। সেইবাবেই আইন আছে - আপোনাক নিৰাপদে কাম কৰাত সহায় কৰিবলৈ। এই সকলোবোৰ কৰ্মক্ষেত্ৰৰ সুৰক্ষাৰ প্ৰচেষ্টাৰ পিছতো কয়লা খনিৰ প্ৰায় ১৬% (অৰ্থাৎ ৬ জনৰ ভিতৰত ১ জন) ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়।

ঔষধ আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিলেও ক’লা হাওঁফাওঁৰ ৰোগ গ্ৰহণ কৰাটো এটা কঠিন নিদান হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু সহকৰ্মীসকলক ইয়াৰ মাজেৰে যোৱা দেখিছে। যদি আপুনি মাত্ৰ ধৰা পৰিছে, বা যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ বেয়া হৈ আহিছে আৰু আপুনি মোকাবিলা কৰিবলৈ অসুবিধা পাইছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ মূল্যায়ন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক সহায় কৰিব পৰা সহায়ক গোট আৰু হস্তক্ষেপৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।