আইনাত মুখখন চালে কেতিয়াবা নাক, চিবুক বা গালত সেই সৰু সৰু ক’লা বিন্দুবোৰ লক্ষ্য কৰিছেনে? কেতিয়াবা নখৰে চেপি উলিয়াবলৈ মন যায় নহয়নে? বহুতে এইবোৰক ‘ব্লেকহেড’ বুলি কয়। এইবোৰ সঁচাকৈয়ে কেৱল বন্ধ হৈ যোৱা ছিদ্ৰ নেকি? নে আন কিবা? চিন্তা নকৰিব, আমি আজি এই বিষয়ে বিতং আৰু সহজভাৱে কথা পাতিম।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই ব্লেকহেডবোৰ কি?
ব্লেকহেড হৈছে এক প্ৰকাৰৰ ব্ৰণ। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা আমি ইহঁতক মুকলি কমেডন বুলি কওঁ। আচলতে অতিৰিক্ত তেল (আমি ইয়াক চেবাম বুলি কওঁ ) আৰু আপোনাৰ ছালৰ সৰু সৰু ছিদ্ৰ (চুলিৰ গুৰি)ৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ পৰাৰ ফলত ছালৰ মৃত কোষ।
বহুতে ভাবে যে এই ক’লা ৰংটো ইয়াত মলি আবদ্ধ হৈ পৰাৰ বাবেই হৈছে। কিন্তু সেয়া সত্য নহয়। এই ফুটাটো ওপৰত খোলা থকাৰ বাবে ভিতৰত আবদ্ধ হৈ থকা বস্তুবোৰ বায়ুৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে অক্সিডেচনৰ ফলত ক’লা ৰংটো গঠন হয়। যেন কাটি লোৱা আপেল এটা অলপ সময়ৰ পিছত বাদামী হৈ পৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: ক’লা দাগ মলি নহয়। ছালত সংঘটিত হোৱা এক প্ৰাকৃতিক প্ৰক্ৰিয়াৰ ফল। গতিকে সেইবোৰ থকাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি একেবাৰেই লেতেৰা।
ক’লা দাগ হোৱাৰ কাৰণ কি?
আমাৰ ছালত তেল উৎপাদনকাৰী গ্ৰন্থি (sebaceous glands) থাকে। এইবোৰৰ পৰা চেবাম নামৰ তেল উৎপন্ন হয় যিয়ে ছালখন শুকুৱাই ৰখাত সহায় কৰে। ক’লা দাগ হোৱাৰ মূল কাৰণ কেইবাটাও।
| কাৰণ | সহজভাৱে বুজাই দিলে |
|---|---|
| অত্যধিক তেল উৎপাদন | যেতিয়া ছালৰ তেলগ্ৰন্থিবোৰে অত্যধিক তেল (sebum) উৎপন্ন কৰে তেতিয়া অতিৰিক্ত তেল ছিদ্ৰৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। |
| মৃত ছালৰ কোষ | আমাৰ ছালখনে অহৰহ মৃত কোষবোৰ ঢালি নতুন কোষ উৎপন্ন কৰি আছে। এই মৃত কোষবোৰ যদি সঠিকভাৱে ঢালি দিয়া নহয় তেন্তে ইহঁতে তেলৰ সৈতে মিলি ছিদ্ৰ বন্ধ কৰি দিব পাৰে। |
| হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন | বিশেষকৈ কৈশোৰ আৰু গৰ্ভাৱস্থাত যেতিয়া হৰম’ন (বিশেষকৈ এণ্ড্ৰজেন হৰম’ন) সলনি হয় তেতিয়া ছালৰ তেল উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। ই ক’লা দাগ হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ। |
| ছালৰ বেক্টেৰিয়া | আমাৰ ছালত প্ৰাকৃতিকভাৱে বেক্টেৰিয়া থাকে। কেতিয়াবা এই বেক্টেৰিয়াবোৰৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধিয়ে ব্ৰণ আৰু ক’লা দাগ গঠনত অৰিহণা যোগাব পাৰে। |
এইবোৰ সংক্ৰামক নেকি?
নহয় ব্লেকহেড একেবাৰেই সংক্ৰামক নহয়। সংস্পৰ্শৰ জৰিয়তে এজনৰ পৰা আন এজনলৈ বিয়পি নাযায়।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →হাত চেপি ধৰাটো সঁচাকৈয়ে কিয় ভাল নহয়?
এইটো বহুতে কৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ ভুল। ক’লা দাগ দেখাৰ লগে লগে চেপি আঁতৰাব বিচৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু তেনে কৰিলে অধিক ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- ছিদ্ৰটো আৰু গভীৰলৈ ঠেলি দিয়া হয়: চেপিলে গোটেই ক’লা দাগটো ওলাই নাহিবও পাৰে। বৰঞ্চ ইয়াৰ এটা অংশ ছালৰ ভিতৰলৈ আৰু অধিক ঠেলি দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত বিষ, ফুলা, আৰু ডাঙৰ পিম্পল হ’ব পাৰে।
- বেক্টেৰিয়া সোমাই যায়: আপোনাৰ নখ আৰু হাতৰ বেক্টেৰিয়া সেই মুকলি গাঁতটোত সোমাই সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- দাগ পৰা: ছাল অতি সংবেদনশীল। নখৰে জোৰেৰে চিটিকিলে ছালৰ ক্ষতি হ'ব পাৰে আৰু কেতিয়াবা স্থায়ী দাগ ওলাব পাৰে।
- ছালৰ ছিদ্ৰ বৃদ্ধি: অনবৰতে চেপিলে ছালৰ ছিদ্ৰ বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।
গতিকে, আপুনি যিমানেই চেপিব বিচাৰে, সেই আগ্ৰহক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটোৱেই আপোনাৰ ছালৰ বাবে কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কাম।
গতিকে কি চিকিৎসা কৰিব পাৰি?
ভাল খবৰটো হ’ল ক’লা দাগ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু নিৰ্মূল কৰাৰ বহুতো ফলপ্ৰসূ উপায় আছে। দুটা ভাগত ভাঙি লওঁ।
১/ ফাৰ্মাচীত কিনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা বস্তু
এইবোৰৰ দ্বাৰা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি ছালৰ বাবে কি ভাল সেইটো বাছি লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
- চেলিচিলিক এচিড: ফেচ ৱাছ আৰু লোচন আছে য’ত এইবিধ থাকে। ই ছালৰ মৃত কোষবোৰ আঁতৰাই ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ হোৱাত বাধা দি কাম কৰে।
- বেনজ’ইল পেৰাক্সাইড: এইবোৰ জেল বা ৱাছ ৰূপত আহে। ব্ৰণৰ সৃষ্টি কৰা পৃষ্ঠৰ বেক্টেৰিয়াবোৰক ইহঁতে নিধন কৰে। কিছুমান মানুহৰ বাবে অলপ শুকান হ’ব পাৰে।
- ৰেটিন’ইড: ভিটামিন এৰ পৰা তৈয়াৰী এই ঔষধবোৰে ক’লা দাগ আৰু বগা দাগ দূৰ কৰাত অতি ফলপ্ৰসূ। ক্ৰীম বা জেল ৰূপত আহে। কিছুমান ৰেটিন’ইড কাউণ্টাৰৰ জৰিয়তে ক্ৰয় কৰিব পাৰি যদিও শ্ৰীলংকাত ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল। এইবোৰৰ ফলত প্ৰথমতে ছালৰ কিছু খোলা ওলাব পাৰে।
২) চিকিৎসকৰ জৰিয়তে উপলব্ধ চিকিৎসা
যদি ঘৰুৱা ঔষধে কাম নকৰে তেন্তে ছালৰ বিশেষজ্ঞই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
- প্ৰেছক্ৰিপচন ৰেটিন’ইড: এইবোৰ ফাৰ্মাচীত পোৱা ৰেটিন’ইডতকৈ শক্তিশালী ৰেটিন’ইড।
- মৌখিক এন্টিবায়টিকঃ ক’লা দাগ থকা তীব্ৰ ব্ৰণ হ’লে বেক্টেৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে মৌখিক এন্টিবায়টিক দিয়া হ’ব পাৰে।
- পেছাদাৰীভাৱে আঁতৰোৱা: চিকিৎসক বা প্ৰশিক্ষিত নান্দনিক বিশেষজ্ঞই কমেডো এক্সট্ৰেক্টৰ নামৰ বিশেষ যন্ত্ৰ এটা ব্যৱহাৰ কৰি এইবোৰ অতি সাৱধানে আঁতৰাই পেলায়, ছালৰ কোনো ক্ষতি নকৰাকৈ।
- ৰাসায়নিক খোলাঃ মুখত বিশেষ ৰাসায়নিক দ্ৰৱ লগাই ছালৰ ওপৰৰ তৰপটো আঁতৰোৱাৰ পদ্ধতি। ইয়াৰ ফলত ক’লা দাগ কমিব পাৰে।
- মাইক্ৰ’ডাৰ্মেব্ৰেচন: বিশেষ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি ছালৰ পৃষ্ঠৰ স্তৰটো কোমলভাৱে আঁতৰোৱা।
ক’লা দাগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?
হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগত অহা ক’লা দাগ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰাটো কঠিন। কিন্তু কিছুমান ভাল ছালৰ যত্নৰ অভ্যাসে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।
- দৈনিক মুখ ধুব লাগে: দিনটোত দুবাৰকৈ ৰাতিপুৱা আৰু ৰাতি কুহুম পানীৰে মুখ ধুব লাগে আৰু মৃদু মুখ ধুব লাগে।
- মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক: ছাল তেলীয়া হ’লেও ছালখন হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখিবলৈ ভাল মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অন্যথা আপোনাৰ ছালখন শুকান হৈ পৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত অধিক তেল উৎপন্ন হ’ব পাৰে।
- "নন-কমেড'জেনিক" সামগ্ৰী বাছক: আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা মেকআপ, ছানস্ক্ৰীণ, আৰু অন্যান্য ছালৰ যত্নৰ সামগ্ৰীসমূহৰ ওপৰত "নন-কমেড'জেনিক" লেবেল আছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক। অৰ্থাৎ ইহঁতে ছিদ্ৰ বন্ধ নকৰে।
- হাত দুখন মুখৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখক: অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে হাতেৰে মুখখন স্পৰ্শ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক। হাতৰ পৰা ওলোৱা মলি আৰু তেল মুখত সোমাব পাৰে।
- শুই উঠাৰ আগতে মেকআপ আঁতৰাই পেলাওক: কেতিয়াও মেকআপ কৰি শুব নালাগে। ই ছিদ্ৰ বন্ধ কৰি দিয়ে আৰু ক’লা দাগ আৰু ব্ৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
ব্লেকহেড কোনো গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নহয়। অৱশ্যে কেতিয়াবা ইহঁতে আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যদি আপুনি উদ্বিগ্ন, লাজ অনুভৱ কৰে বা সেইবোৰৰ প্ৰতি আত্মসন্মান কম, তেন্তে সেয়া স্বাভাৱিক।
- যদি আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা চিকিৎসাৰ কোনো প্ৰভাৱ নপৰে।
- যদি আপুনি ৰঙা, বিষাক্ত, ক’লা দাগ থকা ডাঙৰ চিষ্টৰ সৃষ্টি কৰে।
- যদি আপুনি এই ছালৰ অৱস্থাৰ বাবে মানসিক চাপ অনুভৱ কৰি আছে।
এনে পৰিস্থিতিত পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ বা ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব ৷
টেক-হোম মেছেজ
- ছালৰ ছিদ্ৰৰ ভিতৰত আবদ্ধ হৈ থকা মলিৰ বাবে ক’লা দাগ নহয়। তেল আৰু মৃত কোষৰ ফলত বায়ুৰ লগত বিক্ৰিয়া কৰি ক’লা দেখা যায়।
- এইবোৰ হাতেৰে চেপি উলিয়াব নালাগে। তেনে কৰিলে সংক্ৰমণ, বিষ, স্থায়ী দাগ আদিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- চেলিচিলিক এচিড আৰু বেনজ’ইল পেৰাক্সাইডৰ দৰে বস্তু থকা সামগ্ৰীয়ে আপোনাক ভাল ফলাফল দিব পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ ছালৰ বাবে কি উপযুক্ত সেইটো বাছি ল’বলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- ছালৰ যত্নৰ ভাল ৰুটিন মানি চলিলে ক’লা দাগ গঠন নিয়ন্ত্ৰণত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰি।
- এই কথাত নিৰুৎসাহিত নহব। এইটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা। প্ৰয়োজন হ’লে কেতিয়াও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ ভয় নকৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.