আপোনাৰ মনটো একে ঠাইতে নাই নেকি? নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন নেকি? বৰ্ডাৰলাইন পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (BPD)ৰ বিষয়ে কওঁ আহক ৷

আপুনি কেতিয়াবা এনে অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি আপোনাৰ আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, আৰু কথাবোৰ আপোনাৰ ওপৰত দ্ৰুত গতিত আহি আছে? নে আপুনি এনেকুৱা এজনক চিনি পায়, যাৰ মেজাজ হঠাতে সলনি হয়, যাৰ ফলত প্ৰায়ে আনৰ সৈতে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক বিঘ্নিত হয়? হয়তো এই অনুভৱবোৰৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ আজি আমি ক’বলগীয়া মানসিক অৱস্থাটো। ইয়াক বোৰ্ডাৰলাইন পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (BPD) বোলা হয়।

এই তথাকথিত সীমাৰেখাৰ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ (BPD) কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, সীমাৰেখাৰ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ (BPD) হৈছে এটা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যিটোৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে চৰম মেজাজৰ উঠা-নমা , আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্কত অস্থিৰতা আৰু আৱেগিকতা ।

বিপিডি ৰোগীৰ পৰিত্যক্তিৰ তীব্ৰ ভয় থাকে ৷ তেওঁলোকৰ আৱেগ বিশেষকৈ খং নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈও অসুবিধা হয়। তেওঁলোকে আৱেগিকভাৱে, কেতিয়াবা বিপজ্জনকভাৱেও কাম কৰিব পাৰে (উদাহৰণস্বৰূপে, অসাৱধানতাৰে গাড়ী চলোৱা, নিজকে ক্ষতি কৰাৰ ভাবুকি দিয়া) ৷ এই সকলোবোৰ আচৰণে তেওঁলোকৰ বাবে আনৰ সৈতে ভাল সম্পৰ্ক বজাই ৰখাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

সীমাৰেখাৰ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ হৈছে ``ক্লাষ্টাৰ বি`` নামৰ এক প্ৰকাৰৰ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ। এই ``ক্লাষ্টাৰ বি`` ব্যক্তিত্ব বিকাৰৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে এটা নাটকীয়, প্ৰায়ে অদ্ভুত আচৰণৰ আৰ্হি। ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ হৈছে দীৰ্ঘদিনীয়া, অকাৰ্যকৰী আচৰণৰ ধৰণ যিয়ে দৈনন্দিন কাৰ্য্যকলাপত বাধা দিয়ে । এই আচৰণবোৰ সলনি কৰাটো কঠিন, সৰ্বত্ৰ বিয়পি আছে আৰু ইয়াৰ ফলত সামাজিক সমস্যা আৰু মানসিক অশান্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

প্ৰায়ে বিপিডি ৰোগীয়ে নাজানে যে তেওঁলোকৰ এই অৱস্থা হৈছে, আৰু তেওঁলোকে উপলব্ধি নকৰে যে তেওঁলোকে আনৰ লগত সুস্থ আচৰণ আৰু সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰে।

এই দুটা অৱস্থাক বিপিডি আৰু বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ বুলি কোৱা হয়নে?

হয়, দুয়োটাৰ মাজত স্পষ্ট পাৰ্থক্য আছে। যদিও বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰত মেজাজ আৰু আচৰণৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনও জড়িত হৈ থাকে, তথাপিও ই বিপিডিৰ পৰা পৃথক।

বিপিডিত, বিশেষকৈ আনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত যথেষ্ট মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হ'লে মেজাজ আৰু আচৰণ দ্ৰুত আৰু হঠাতে সলনি হ'ব পাৰে। বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰত মেজাজ অধিক স্থায়ী হয় , আৰু ই বাহ্যিক পৰিঘটনাৰ প্ৰতি ইমান সোনকালে সঁহাৰি নিদিয়ে। বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ থকা লোকৰ শক্তি আৰু কাৰ্যকলাপৰ ক্ষেত্ৰত বৃহৎ দোলন থাকে, যিটো বিপিডি ৰোগীৰ তুলনাত পৃথক।

এই পৰিস্থিতিৰ দ্বাৰা কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?

বহুতো ব্যক্তিত্ব বিকাৰ কিশোৰ বয়সৰ পৰাই আৰম্ভ হয়, যেতিয়া আপোনাৰ ব্যক্তিত্ব এতিয়াও বিকশিত আৰু পৰিপক্ক হৈ থাকে।গতিকে সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ ধৰা পৰা বেছিভাগ লোকৰ বয়স ১৮ বছৰৰ ওপৰৰ।

যদিও যিকোনো ব্যক্তিৰ বিপিডি হ'ব পাৰে, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই বিপিডি (বিপিডিৰ পাৰিবাৰিক ইতিহাস) হ'লে আপুনি এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। এই আশংকা আন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা যেনে উদ্বেগ, হতাশা বা খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰগ্ৰস্ত লোকৰ বাবেও বেছি।

বিপিডি ধৰা পৰা প্ৰায় ৭৫% লোক মহিলা , কিন্তু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে পুৰুষো এই অৱস্থাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হব পাৰে। কিন্তু তেওঁলোকৰ পোষ্ট ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD) বা ডিপ্ৰেছন বুলি ভুলকৈ ধৰা পৰিব পাৰে।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

সীমাৰেখাৰ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ তুলনামূলকভাৱে বিৰল অৱস্থা , আমেৰিকাৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যাৰ মাত্ৰ ১.৪% লোককহে আক্ৰান্ত কৰে।

সীমাৰেখাৰ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ (BPD)ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

বিপিডিৰ লক্ষণসমূহ সাধাৰণতে আপোনাৰ কিশোৰ বয়সৰ শেষৰ ফালে বা প্ৰাপ্তবয়স্ক বয়সৰ আৰম্ভণিতে দেখা দিয়ে। এই লক্ষণসমূহ কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনা বা মানসিক চাপৰ অভিজ্ঞতাৰ ফলত আৰম্ভ বা বেয়া হ’ব পাৰে।

সময়ৰ লগে লগে এই লক্ষণসমূহ সাধাৰণতে কমি যায় আৰু আনকি সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হ’ব পাৰে।

লক্ষণসমূহ পৰিচালনাযোগ্যৰ পৰা অতি গুৰুতৰলৈকে হ’ব পাৰে। আপুনি তলত দিয়া লক্ষণসমূহৰ যিকোনো সংমিশ্ৰণ দেখিব পাৰে:

• পৰিত্যক্ত হোৱাৰ ভয়: বিপিডি ৰোগীয়ে অকলে থাকি অস্বস্তি অনুভৱ কৰাটো সাধাৰণ কথা। যেতিয়া তেওঁলোকে পৰিত্যক্ত বা আওকাণ কৰা অনুভৱ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে আপ্লুত ভয় বা খং অনুভৱ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে হয়তো নিজৰ আপোনজনক বিচাৰি উলিয়াই যাবলৈ বাধা দিবলৈ চেষ্টা কৰিব। বা, তেওঁলোকে প্ৰত্যাখ্যানৰ ভয়ত বেছি ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতেই কাৰোবাক আঁতৰাই ঠেলি দিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, এজন বন্ধুৱে যেতিয়া আপুনি মেছেজৰ উত্তৰ দিবলৈ অলপ দেৰি কৰে আৰু কয়, "আপুনি মোক এৰি গ'ল" তেতিয়া বিচলিত হয়।
• অস্থিৰ, তীব্ৰ সম্পৰ্ক: বিপিডি ৰোগীয়ে সুস্থ ব্যক্তিগত সম্পৰ্ক বজাই ৰখাটো এটা প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হয় কাৰণ তেওঁলোকে হঠাতে আৰু নাটকীয়ভাৱে আনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে হয়তো কাৰোবাক এমুহূৰ্তত ভগৱানৰ দৰে ব্যৱহাৰ কৰে আৰু পিছৰ মুহূৰ্তত তেওঁক অমূল্য বুলি গণ্য কৰে। এইটোও বিপৰীত হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ বন্ধুত্ব, বিবাহ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে সম্পৰ্ক প্ৰায়ে বিশৃংখল আৰু অস্থিৰ।
• অস্থিৰ আত্ম-ভাবমূৰ্তি বা আত্মবোধ:বিপিডি ৰোগীৰ আত্ম-ভাবমূৰ্তি প্ৰায়ে বিকৃত, অস্পষ্ট হয়। তেওঁলোকে প্ৰায়ে নিজকে অপৰাধী আৰু লাজ অনুভৱ কৰে, আৰু তেওঁলোকে নিজকে "বেয়া" বুলি ভাবে। তেওঁলোকে হয়তো হঠাতে নিজৰ আত্ম-ভাবমূৰ্তি নাটকীয়ভাৱে সলনি কৰি নিজৰ লক্ষ্য, মতামত, চাকৰি আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰিৱৰ্তন ঘটাব পাৰে। নিজৰ বিকাশতো ভেঙুচালি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে পৰীক্ষাত "ফেইল" কৰিবলৈ, সম্পৰ্ক নষ্ট কৰিবলৈ বা চাকৰিৰ পৰা বৰ্খাস্ত হ'বলৈ কাম কৰিব পাৰে।
• দ্ৰুত মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন: বিপিডি ৰোগীয়ে আনৰ প্ৰতি, নিজকে আৰু নিজৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ কৰে তাৰ হঠাতে পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে। খং, ভয়, উদ্বেগ, ঘৃণা, দুখ, প্ৰেম আদি অযুক্তিকৰ আৱেগবোৰ দ্ৰুত আৰু হঠাতে সলনি হ’ব পাৰে। এই পৰিৱৰ্তন সাধাৰণতে মাত্ৰ কেইঘণ্টামানহে থাকে, কমেইহে কেইদিনতকৈ বেছি হয়।
• ইম্পলচিভ আৰু বিপজ্জনক আচৰণ: বিপিডি ৰোগীৰ মাজত ইম্পলচিভ গাড়ী চলোৱা, যুঁজ দিয়া, জুৱা খেলা, ড্ৰাগছ সেৱন, অতিমাত্ৰা খাদ্য খোৱা, আৰু/বা অসুৰক্ষিত যৌন কাৰ্য্যকলাপ সাধাৰণ।
• বাৰে বাৰে আত্মহত্যা বা আত্মহত্যাৰ আচৰণ: বিপিডি ৰোগীয়ে নিজকে কাটিব পাৰে, জ্বলাব পাৰে বা আত্মহত্যা কৰিব পাৰে, বা তেনে কৰাৰ ভাবুকি দিব পাৰে। আত্মহত্যাৰ চিন্তাও আহিব পাৰে। এই আত্মহত্যা কৰা আচৰণবোৰ প্ৰায়ে তেতিয়াই হয় যেতিয়া কোনোবাই ইয়াক প্ৰত্যাখ্যান কৰে, পৰিত্যক্ত অনুভৱ কৰে বা কোনো যত্ন লোৱা ব্যক্তি বা আপোনজনে ইয়াৰ প্ৰতি হতাশ কৰে।
• শূন্যতাৰ স্থায়ী অনুভৱ: বিপিডি ৰোগী বহু লোকে দুখী, বিৰক্ত, অপূৰ্ণতা আৰু "শূন্য" অনুভৱ কৰে। অমূল্যতাৰ অনুভৱ আৰু আত্মঘৃণাও সাধাৰণ।
• খং নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যা: বিপিডি ৰোগীয়ে নিজৰ খং নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা পায়, আৰু তেওঁলোকে অতি খং কৰে। তেওঁলোকে কঠোৰ কৌতুক, কঠোৰ শব্দ বা অহৰহ চিঞৰ-বাখৰ আৰু গালি-গালাজৰ জৰিয়তে নিজৰ খং উলিয়াব পাৰে। এই সময়বোৰৰ পিছত তেওঁলোকে লাজ আৰু অপৰাধবোধ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• অস্থায়ী পেৰানোইড চিন্তা: কেতিয়াবা আপুনি ডিচ'চিয়েটিভ এপিচ'ড , পেৰানাইড চিন্তা, আৰু কেতিয়াবা আপুনি নথকা কথাবোৰ দেখা বা শুনিব পাৰে (হেলুচিনেচন)। সাধাৰণতে এইবোৰ হয় যেতিয়া আপুনি বহুত মানসিক চাপত থাকে, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি পৰিত্যক্ত হোৱাৰ ভয় কৰে। এই লক্ষণসমূহ সাময়িক আৰু সাধাৰণতে পৃথক ৰোগ বুলি গণ্য কৰিব পৰাকৈ গুৰুতৰ নহয়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰগ্ৰস্ত সকলোৰে এই সকলোবোৰ লক্ষণ নাথাকে। লক্ষণসমূহৰ ভয়াৱহতা, কিমান সঘনাই দেখা দিয়ে আৰু কিমান দিনলৈ থাকে, ই ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হয়।

ইয়াৰ কাৰণ কি হ’ব পাৰে?

চিকিৎসকৰ মতে বিপিডিৰ বিকাশত কাৰকৰ সংমিশ্ৰণে অৰিহণা যোগায়। মূল কেইটা হ’ল-

• শৈশৱৰ নিৰ্যাতন আৰু আঘাত: বিপিডি ৰোগীৰ প্ৰায় ৭০% লোকে শিশু অৱস্থাত যৌন, আৱেগিক বা শাৰীৰিক নিৰ্যাতনৰ সন্মুখীন হৈছে। মাতৃৰ পৰা বিচ্ছেদ, মাতৃৰ সৈতে দুৰ্বল সম্পৰ্ক, পৰিয়ালৰ ভিতৰত অনুপযুক্ত সীমাবদ্ধতা, পিতৃ-মাতৃৰ ড্ৰাগছ আসক্তি আদিও বিপিডিৰ সৈতে জড়িত।
• জেনেটিক্স: অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে পৰিয়ালত সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ চলি থাকে। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি বিপিডি ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনি বিপিডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, কিন্তু আপুনি হোৱাৰ নিশ্চয়তা নহয়।
• মগজুৰ পৰিৱৰ্তন: বিপিডি ৰোগীৰ মগজুৰ যিবোৰ অংশই আৱেগ আৰু আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, সেইবোৰে ইজনে সিজনৰ লগত সঠিকভাৱে যোগাযোগ নকৰে। এই সমস্যাবোৰে তেওঁলোকৰ মগজুৰ কাম-কাজৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলায়।

এই অৱস্থাটো আপুনি কেনেকৈ চিনি পায়?

যিহেতু শৈশৱ আৰু কৈশোৰ কালত ব্যক্তিত্বৰ গঠন অব্যাহত থাকে, সেয়েহে চিকিৎসকে সাধাৰণতে ১৮ বছৰ বয়সৰ আগতে কাৰোবাক সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ বুলি ধৰা নপৰে।কিন্তু খুব কমেইহে ১৮ বছৰৰ তলৰ এজন ব্যক্তিৰ লক্ষণ অতি গুৰুতৰ আৰু কমেও এবছৰ ধৰি থাকিলে বিপিডি ধৰা পৰিব পাৰে।

অন্যান্য ব্যক্তিত্ব বিকাৰকে ধৰি সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ নিৰ্ণয় কৰাটো অলপ কৌশলী হ’ব পাৰে কাৰণ ব্যক্তিত্ব বিকাৰগ্ৰস্ত বহু লোকে আনক আমনি কৰা আচৰণ আৰু চিন্তাধাৰাৰ বিষয়ে অজ্ঞাত।

যদিও তেওঁলোকে সহায় বিচাৰে, তথাপিও ব্যক্তিত্ব বিকাৰৰ বাবেই নহয়। বৰঞ্চ তেওঁলোকৰ ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ ফলত হোৱা উদ্বেগ বা হতাশাৰ দৰে পৰিস্থিতিৰ বাবে তেওঁলোকে সহায় বিচাৰিছে (যেনে, বিবাহ বিচ্ছেদ, সম্পৰ্ক হেৰুৱা)।

এজন অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী – এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ , মনোবিজ্ঞানী , বা ক্লিনিকেল সমাজকৰ্মীয়ে – বিপিডি নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ'চিয়েচনৰ ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ (ডিএছএম) ত বিপিডিৰ মাপকাঠী ব্যৱহাৰ কৰে।

ইয়াৰ বাবে তেওঁলোকে:

• সম্পূৰ্ণ সাক্ষাৎকাৰ লোৱা হয় আৰু লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা হয়।
• ব্যক্তিগত চিকিৎসা ইতিহাস আৰু পাৰিবাৰিক চিকিৎসা ইতিহাস সোধা হয়, বিশেষকৈ মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে।
• আগৰ চাকৰিৰ বিষয়ে সোধা।
• তেওঁলোকে সুধিছে যে তেওঁলোকে নিজৰ হঠাৎ হোৱা চিন্তাবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিবনে?

মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলে প্ৰায়ে ব্যক্তিজনৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কথা পাতে তেওঁৰ আচৰণ আৰু ইতিহাসৰ বিষয়ে অধিক তথ্য সংগ্ৰহ কৰে।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

ঐতিহাসিকভাৱে বিপিডিৰ চিকিৎসা কৰাটো এক প্ৰত্যাহ্বান হৈ আহিছে। কিন্তু নতুন, প্ৰমাণভিত্তিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বিপিডি ৰোগী বহু লোকৰ লক্ষণ হ্ৰাস, তীব্ৰতা হ্ৰাস, কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত আৰু জীৱনৰ মান উন্নত হোৱা দেখা গৈছে।

কিন্তু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাৰ বাবে সময়, ধৈৰ্য্য আৰু নিষ্ঠাৰ প্ৰয়োজন।চিকিৎসাৰ ভিতৰত মনোচিকিৎসা (টক থেৰাপি), ঔষধ বা দুয়োটাকে থাকিব পাৰে।

যদি আপুনি বহুত মানসিক চাপত থাকে বা নিজৰ বা আনৰ ক্ষতি কৰাৰ আশংকা থাকে তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক কম সময়ৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। চিকিৎসালয়ত থকাৰ সময়ছোৱাত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সৈতে কাম কৰি চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব।

সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰগ্ৰস্ত লোকসকলৰ প্ৰায়ে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থাকে:

• মেজাজৰ বিকাৰ (বিপিডি ৰোগীৰ ৮০%ৰ পৰা ৯৬%ৰ ভিতৰত)
• উদ্বেগজনক বিকাৰ (৮৮%)
• দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ (৬৪%)
• খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ (৫৩%)
• মনোযোগ ঘাটি/অতিক্ৰিয়াশীলতা বিকাৰ (ADHD) (১০%ৰ পৰা ৩০%ৰ ভিতৰত)
• বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ (১৫%)
• ছ'মাট'ফৰ্ম বিকাৰ (১০%)

যদি তেওঁলোকৰ এনেকুৱা আন এটা অৱস্থা হয় তেন্তে তাৰো চিকিৎসা লোৱাটো প্ৰয়োজন।

বিপিডিৰ বাবে মনোচিকিৎসা

বিপিডিৰ মূল চিকিৎসা হৈছে মনোচিকিৎসা । থেৰাপীৰ লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণৰ আঁৰৰ প্ৰেৰণা আৰু ভয় চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰা, আৰু আনৰ সৈতে অধিক ইতিবাচকভাৱে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ শিকাত সহায় কৰা।

বিপিডিৰ ক্ষেত্ৰত কেইবাটাও চিকিৎসাই সহায় কৰিব পাৰে:

• ডায়েলেক্টিকেল বিহেভিয়াৰ থেৰাপি (DBT): এই ধৰণৰ থেৰাপী বিশেষভাৱে বিপিডি ৰোগীৰ বাবে ডিজাইন কৰা হয়। ডিবিটিয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ বাস্তৱতা আৰু আপোনাৰ আচৰণক গ্ৰহণ কৰাত সহায় কৰাত, আৰু অসহায় আচৰণকে ধৰি আপোনাৰ জীৱন সলনি কৰিবলৈ শিকাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। ই আপোনাক শক্তিশালী আৱেগ পৰিচালনা কৰাত, আত্মহত্যা কৰা আচৰণ হ্ৰাস কৰাত আৰু সম্পৰ্ক উন্নত কৰাত সহায়ক হোৱা দক্ষতা শিকায়।
• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): এইটো এটা গাঁথনিগত, লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা চিকিৎসা। আপোনাৰ থেৰাপিষ্ট বা মনোবিজ্ঞানীয়ে আপোনাৰ চিন্তা আৰু অনুভৱ চাবলৈ সহায় কৰিব। আপোনাৰ চিন্তাই আপোনাৰ কৰ্মত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় সেই বিষয়ে আপুনি জানিব। চিবিটিৰ জৰিয়তে আপুনি নেতিবাচক চিন্তা আৰু আচৰণ এৰিবলৈ শিকিব পাৰে আৰু সুস্থ চিন্তাধাৰা আৰু অভ্যাস গঢ়ি তুলিব পাৰে।
• গ্ৰুপ থেৰাপী: এয়া এক প্ৰকাৰৰ মনোচিকিৎসা। ইয়াত এজন থেৰাপিষ্ট বা মনোবিজ্ঞানীৰ তত্বাৱধানত এদল মানুহ একত্ৰিত হৈ নিজৰ সমস্যাৰ বিষয়ে বুজাই আলোচনা কৰে। গ্ৰুপ থেৰাপীয়ে বিপিডি ৰোগীসকলক আনৰ সৈতে অধিক ইতিবাচকভাৱে যোগাযোগ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু নিজকে অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।

বিপিডিৰ বাবে ঔষধ

যিহেতু বৰ্ডাৰলাইন পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰৰ বাবে ঔষধৰ উপকাৰিতা অস্পষ্ট, সেয়েহে চিকিৎসকে সাধাৰণতে বিপিডিৰ মূল চিকিৎসা হিচাপে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন নকৰে।

কিন্তু কিছুমান ক্ষেত্ৰত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই নিৰ্দিষ্ট লক্ষণ বা অন্যান্য সহ-অস্তিত্বশীল মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। ঔষধে উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ চিকিৎসাত সহায় কৰিব পাৰে, মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন পৰিচালনা কৰিব পাৰে বা আৱেগিক আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। এন্টিচাইকোটিক/নিউৰ’লেপ্টিক ঔষধে বিপিডি ৰোগী কিছুমান লোকক সহায় কৰে।

এই অৱস্থাৰ দৃষ্টিভংগী কি? (পূৰ্বাভাস)

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে বয়সৰ লগে লগে বিপিডিৰ লক্ষণ ক্ৰমান্বয়ে উন্নত হয়। কিছুমান মানুহৰ ৪০ বছৰ বয়সত লক্ষণবোৰ নাইকিয়া হৈ যায়। সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বিপিডি ৰোগী বহু লোকে নিজৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ শিকে আৰু জীৱনৰ মান উন্নত কৰিবলৈ শিকে।

চিকিৎসা অবিহনে – বা যদি চিকিৎসা বিফল হয় – সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰগ্ৰস্ত লোকসকলৰ বাবে নিম্নোক্ত বিষয়সমূহৰ বাবে আশংকা বৃদ্ধি পায়:

• দ্ৰব্য সেৱনৰ বিকাৰ আৰু মদ্যপানৰ বিকাৰ।
• উদাস।
• আত্মহত্যা।
• আত্মহত্যা।

বিপিডি ৰোগীৰ মাজত আত্মহত্যাৰ আশংকা সাধাৰণ জনসংখ্যাতকৈ ৪০ গুণ বেছি। বিপিডি ৰোগীৰ ৮%ৰ পৰা ১০%ৰ ভিতৰত আত্মহত্যাৰ ফলত মৃত্যু হয়।

চিকিৎসা নকৰা বিপিডি থকা বহু লোকৰ ব্যক্তিগত সম্পৰ্ক অস্থিৰ আৰু বিশৃংখল, আৰু চাকৰি এটা ধৰি ৰাখিবলৈ অসুবিধা হয়। বিবাহ বিচ্ছেদ, পৰিয়ালৰ পৰা বিচ্ছিন্নতা, বন্ধুত্ব বিচ্ছিন্ন হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। আইনী আৰু আৰ্থিক সমস্যাও সাধাৰণ।

এই পৰিস্থিতি ৰোধ কৰিব পৰা যাবনে?

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ প্ৰতিৰোধৰ কোনো উপায় নাই।

বিপিডি প্ৰায়ে পৰিয়ালত চলি থাকে, অৰ্থাৎ আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি বিপিডি হয় তেন্তে আপুনি ইয়াৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বেছি। এই বিকাৰৰ লক্ষণসমূহ কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি চিকিৎসকক সুধিব যাতে আপুনি অতি সোনকালে চিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰে।

বিপিডি থকা কাৰোবাক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি?

যদি আপুনি কোনোবা এজনক চিনি পায় যিয়ে সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰগ্ৰস্ত ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক সহায় কৰিব পৰা কিছুমান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• আপোনাৰ আপোনজনে কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে সেয়া বুজিবলৈ বিপিডিৰ বিষয়ে জানিবলৈ সময় উলিয়াওক।
• আপোনাৰ আপোনজনক বিপিডিৰ চিকিৎসা বিচাৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক। যদি আপুনি আত্মীয় তেন্তে পৰিয়াল চিকিৎসাৰ বিষয়ে সুধিব।
• আৱেগিক সমৰ্থন, বুজাবুজি আৰু ধৈৰ্য্য প্ৰদান কৰক। বিপিডি ৰোগীৰ বাবে পৰিৱৰ্তন কঠিন আৰু ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসাৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ সময়ৰ লগে লগে উন্নত হ’ব পাৰে।
• যদি আপুনি মানসিক চাপ অনুভৱ কৰি আছে বা উদ্বেগ বা হতাশাৰ দৰে মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ আছে, তেন্তে থেৰাপী বিচৰাৰ কথা চিন্তা কৰক। আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ বাহিৰে আন কোনোবা এজনক বাছি লওক যি আপোনাৰ থেৰাপিষ্ট।

সাধাৰণ জনসংখ্যাতকৈ বিপিডি ৰোগীৰ মাজত আত্মহত্যা আৰু আত্মহত্যাৰ আচৰণ যথেষ্ট বেছি।

বিপিডি ৰোগীয়ে নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ কথা ভাবি থকা বা আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰা লোকসকলক সোনকালে সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়।

যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই তাৎক্ষণিকভাৱে দুখৰ সন্মুখীন হৈছে বা নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে ১৯২৬ (শ্ৰীলংকাৰ আত্মহত্যা প্ৰতিৰোধৰ হটলাইন) নম্বৰত ফোন কৰক।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

মনত ৰখা ভাল যে সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ (BPD) হৈছে আজীৱন মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। কিন্তু দীৰ্ঘম্যাদী, চলি থকা চিকিৎসা, যেনে ঔষধ আৰু কথা কোৱা চিকিৎসাই আপোনাৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা আৰু লক্ষণসমূহ পৰ্যালোচনা কৰিবলৈ আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা দলৰ সৈতে নিয়মিতভাৱে লগ হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। জানি থওক যে আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু আপোনজন আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আছে।

সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰগ্ৰস্ত লোকৰ পৰিয়ালৰ সদস্য আৰু আপোনজনে প্ৰায়ে মানসিক চাপ, হতাশা, দুখ আৰু নিসংগতা অনুভৱ কৰে। নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা আৰু এই লক্ষণসমূহৰ সন্মুখীন হ’লে সহায় লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

` বিপিডি, সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ, মানসিক স্বাস্থ্য, ব্যক্তিত্ব বিকাৰ, আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণ, সম্পৰ্কৰ সমস্যা, আচৰণৰ সমস্যা