যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক স্তন কেন্সাৰত আক্ৰান্ত বুলি কয়, তেতিয়া এনে অনুভৱ হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ গোটেই জীৱনটো হঠাতে সলনি হৈ গৈছে। সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰভাৱ কেৱল আপোনাৰ ওপৰত নহয়। আপোনাক ভালপোৱা আৰু আপোনাৰ ওচৰত থকা আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱীকো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। তেওঁলোকেও আপোনাৰ দৰেই ভয়, খং, দুখ আৰু অসহায় অনুভৱ কৰিব পাৰে। সেইবাবেই এই কঠিন যাত্ৰাৰ সময়ত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ আপোনজনে ইজনে সিজনক বুজি পোৱা, যোগাযোগ কৰা আৰু সমৰ্থন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
আহক আমি একেলগে এই বিষয়ে জানো।
আপুনি যেতিয়া প্ৰথম এই অৱস্থাৰ বিষয়ে জানিব পাৰিছিল, তেতিয়া আপুনি হয়তো ইয়াৰ বিষয়ে বহু তথ্য বিচাৰিছিল। ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে জানিবলৈ আপুনি ইণ্টাৰনেট, কিতাপ আৰু চিকিৎসকৰ মাজত সন্ধান কৰিলে। আপোনাৰ দৰেই আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীয়েও তথ্য বিচাৰিছে। তেওঁলোকে আপোনাক কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে সহায় কৰিব পাৰি আৰু আগলৈ কি আশা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে তথ্য বিচাৰিছে।
গতিকে, আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল তেওঁলোকক এই যাত্ৰাত জড়িত কৰা।
- তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে কথা পাতক, অৰ্থাৎ আপোনাৰ স্তন কেন্সাৰ নিৰ্ণয়ৰ বিষয়ে ।
- কি কি চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা কৰা হৈছে আৰু কি আশা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে কওক। এইদৰে মুকলিকৈ কোৱাটোৱে তেওঁলোকৰ যিকোনো অপ্ৰয়োজনীয় ভয় দূৰ কৰাত সহায় কৰিব।
- সম্ভৱ হ’লে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে ওচৰৰ কোনোবা এজনক লগত লৈ যাব ৷ সেই ব্যক্তিজনে ডাক্তৰক প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কিতাপ এখনত লিখিব পাৰে। তেতিয়া কিবা এটা পাহৰিলে সেই ব্যক্তিজনে আপোনাক সোঁৱৰাই দিব পাৰে। লগতে তেওঁ এই তথ্য আনক বুজাব পাৰে।
এইটো এটা দলীয় খেলৰ দৰেই। যেতিয়া সকলোৱে একত্ৰিত হৈ সচেতন হয়, তেতিয়া এই প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱাটো বহুত সহজ হৈ পৰে।
পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ ইচ্ছুক হওক।
চিকিৎসাধীন হৈ থকাৰ সময়ত ঘৰতে দৈনন্দিন কাম-কাজ পৰিচালনা কৰাটো এটা ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ স্বামী, পত্নী, মাক, পিতৃ বা প্ৰিয় বন্ধুৱে আপোনাক কিছু বোজা ভাগ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
যদি কোনোবাই আপোনাক সহায় কৰিব বিচাৰে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে কৰিব পৰা স্পষ্ট, নিৰ্দিষ্ট কামবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক। কেৱল "মোক সহায়ৰ প্ৰয়োজন" বুলি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি এনেকুৱা কথা বিচাৰিব পাৰে:
- "আজি দুপৰীয়া শিশুটিক স্কুলৰ পৰা নিব পাৰিবানে?"
- "যিদিনা মই মোৰ ঔষধ ল'বলৈ যাওঁ সেইদিনা ঘৰতে মোৰ বাবে কিছু খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিব পাৰিবানে ?"
- "অলপ কথা পাতিব লাগিব, অলপ সময় আছে নেকি?"
লগতে মনত ৰাখিব, সকলোৱে সকলো কৰিব নোৱাৰে। প্ৰত্যেকৰে নিজস্ব সুকীয়া প্ৰতিভা আছে। ভাবি চাওকচোন, আপোনাৰ কিছুমান বন্ধুৱে আপোনাৰ দুখ শুনিবলৈ বৰ ভাল। আন কিছুমানে কৌতুকেৰে হাঁহিবলৈ বৰ ভাল। আন কিছুমানে ৰন্ধা-বঢ়া, ল’ৰা-ছোৱালীৰ যত্ন লোৱা, বাহিৰৰ কাম কৰাত অতি উত্তম। গতিকে, সঠিক কামৰ বাবে উপযুক্ত ব্যক্তিক বাছি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে কোনোবাই আপোনাৰ বাবে কিবা এটা কৰি আছে যিটো তেওঁলোকৰ বাবে কঠিন, তেন্তে অহাবাৰ আন কাৰোবাক অৰ্পণ কৰক। আপুনি সহায়ৰ প্ৰয়োজন হোৱা কামবোৰৰ তালিকাও বনাব পাৰে আৰু তেওঁলোকে কৰিব বিচৰা কিবা এটা বাছি ল’বলৈ ক’ব পাৰে। ইয়াৰ মাজতে আপোনাক সহায় কৰা সকলক ধন্যবাদ দিবলৈ নাপাহৰিব আৰু তেওঁলোকৰ জীৱন আৰু স্বাস্থ্যৰ যত্ন ল'বলৈ সোঁৱৰাই দিব ৷
ভাল যোগাযোগ বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা দিনক দিন আৰু সপ্তাহৰ পিছত সপ্তাহ সলনি হ’ব পাৰে। কিছুমান সপ্তাহত আপুনি বহুত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হব পাৰে। আন সপ্তাহত আপুনি ইমানেই ভাল হ’ব পাৰে যে আপুনি নিজাববীয়াকৈ কামবোৰ কৰিব পাৰে। এই পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে পৰিয়ালৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কিছুমান কথা ক’বলৈ অলপ কঠিন আৰু অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু সেইবোৰৰ বিষয়ে সোনকালে কথা কোৱাটোৱেই ভাল, সেইবোৰ ডাঙৰ ইছ্যু হোৱাৰ আগতে।
তলৰ তালিকাখনত আপুনি আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালে আলোচনা কৰিবলগীয়া কিছুমান বিষয়ৰ তালিকা দিয়া হৈছে।
| আলোচনা কৰিবলগীয়া বিষয় | বৰ্ণনা আৰু গুৰুত্ব |
|---|---|
| দায়িত্ব ভাগ-বতৰা কৰা | ঘৰৰ কাম, শিশুৰ যত্ন, বিল পৰিশোধৰ দৰে নতুন নতুন পদ্ধতিৰ লগত খাপ খাব লাগিব। কোনে কি কৰে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হওক। তেনেকৈয়ে অপ্ৰয়োজনীয় সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব। |
| আশা | সকলোৱে কি কৰিব পাৰে তাৰ এটা সীমা থাকে। আপোনাৰ শাৰীৰিক অৱস্থা, আনৰ মানসিক অৱস্থা আৰু সময়ৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপুনি কি কৰিব পাৰে আৰু কি কৰিব নোৱাৰে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰক। |
| টকাই গুৰুত্বপূৰ্ণ | চিকিৎসাৰ খৰচ আৰু উপাৰ্জনৰ ক্ষতিৰ দৰে কথাবোৰ মুকলিকৈ কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদিও এইটো এটা কঠিন বিষয়, তথাপিও একেলগে সন্মুখীন হ’লে ইয়াৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱাটো সহজ হৈ পৰে। |
| চিকিৎসা সম্পৰ্কীয় সিদ্ধান্ত | ইয়াৰ পিছত কি চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মতামত বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। ইজনে সিজনৰ কথা শুনাটো জৰুৰী। চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত আপোনাৰ হ’লেও ধাৰণা ভাগ-বতৰা কৰাটো শক্তিশালী কৰে। |
| অনুভৱ | এই সময়ছোৱাত আপুনি আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালে দুখ, ভয়, খং আৰু মানসিক চাপৰ অনুভৱ অনুভৱ কৰিব পাৰে। "কেনে আছা?" "আজি মোৰ বহুত কষ্ট হৈছে" আপোনাক অধিক নিশ্চিন্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইজনে সিজনক ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। |
প্ৰথমতে এইবোৰ কথা কোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে সহজ হৈ পৰিব। মনত ৰাখিব সকলোৱে একেটা দলতে আছে। কেতিয়াবা ভুল কথা কোৱা হ’ব পাৰে, ভুল কথাও হ’ব পাৰে। কিন্তু ইজনে সিজনৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব।
প্ৰয়োজন হ’লে বাহিৰৰ সহায় লওক।
মনত ৰখা ভাল যে এই যাত্ৰা অকলে পাৰ কৰিব নালাগে। যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে বোজাটো আপোনাৰ বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই সহ্য কৰিব নোৱাৰাকৈয়ে বেছি, তেতিয়া বাহিৰৰ পৰা সহায় বিচৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
- পৰামৰ্শ: পৰিয়াল হিচাপে পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰিব পাৰে। আপুনি চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰা চিকিৎসালয়খনত মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰী বা পৰামৰ্শদাতা আছে নেকি বুলি চিকিৎসকক সুধিব। তেওঁলোকে আপোনাক একেলগে সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
- সহায়ক গোট: পৃথিৱীৰ আন কিছুমান মানুহেও আপোনাৰ দৰে একেটা পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। আপোনাৰ দৰে মানুহে যোগদান কৰিব পৰা সহায়ক গোটৰ বিষয়ে চিকিৎসালয়ৰ কৰ্মচাৰীসকলক সুধিব। কিছুমান কেন্সাৰ সংস্থাই অনলাইন সহায়ক গোটও চলায়। এইবোৰত যোগদান কৰিলে আপুনি অকলশৰীয়া নহয় যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
এনেধৰণৰ কথাবোৰে আপোনাক আৰু আপোনাৰ আপোনজনক এই কঠিন সময়খিনি পৰিচালনা কৰিবলৈ অতিশয় শক্তি প্ৰদান কৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- স্তন কেন্সাৰ আপোনাৰ, আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ বাবে এক সাধাৰণ প্ৰত্যাহ্বান। অকলে কষ্ট নাপাব, একেলগে মুখামুখি হওক।
- আপোনাৰ অৱস্থা, চিকিৎসা আৰু অনুভৱৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কওক। আপোনাৰ বিশ্বাসী কাৰোবাক লগত লৈ ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওক।
- সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব। শিশুৰ যত্ন লোৱা, ঘৰৰ কাম কৰা, বা দোকানলৈ যোৱা আদি নিৰ্দিষ্ট কামত সহায় বিচাৰক।
- সকলোৰে অনুভৱক সন্মান কৰক। কেতিয়াবা এইটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ আপোনজনৰ বাবে চম্ভালিবলৈ কঠিন হ’ব পাৰে। ইজনে সিজনৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব।
- যদি আপুনি আপ্লুত বা মানসিক চাপত ভুগিছে, তেন্তে পেছাদাৰী পৰামৰ্শ বা সহায়ক গোট বিচাৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক