আপুনিও স্কুলত ‘ক্লিক’ত আবদ্ধ হৈ আছে নেকি? এই ‘গুলি’বোৰৰ লগত কেনেদৰে মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আমি সকলোৱে বন্ধুৰ লগত থাকি ভাল পাওঁ। যেতিয়া আমি বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আড্ডা কৰো, কথা পাতো, খেলো বা কেৱল একেলগে সময় কটাওঁ, তেতিয়া আমি অবিশ্বাস্যভাৱে সুখী অনুভৱ কৰো নহয়নে? আমি যেতিয়া এনে এটা গোটৰ লগত থাকোঁ তেতিয়া জীৱনৰ বহু কাম সহজ হোৱা যেন লাগে, আমাৰ নিৰাপত্তা থকা যেন লাগে। বন্ধুৰ কিছুমান গোট আছে, আৰু তেওঁলোকে আনৰ বাবে অতি মুকলি, আৰু তেওঁলোক অতি নমনীয়। যিয়েই আহি আমাৰ লগত যোগদান কৰক, তেওঁক আদৰণি জনায়। অৱশ্যে আজি আমি যিবোৰ ‘ক্লিক’ নামৰ গোটবোৰৰ কথা ক’বলৈ ওলাইছো সেইবোৰ একেবাৰে বেলেগ। তেওঁলোক অতি নিষেধাজ্ঞামূলক, আৰু তেওঁলোকে স্পষ্টকৈ দেখুৱাইছে যে সকলোৱে তেওঁলোকৰ লগত যোগদান কৰিব নোৱাৰে। তেওঁলোকৰ এটা মনোভাৱ আছে যেনে ‘এইটো আমাৰ গ্ৰুপ, আনৰ বাবে ই নিষিদ্ধ’। কিন্তু আপোনালোকৰ বাবে মোৰ এটা ভাল খবৰ আছে, বেছিভাগ সময়তে, স্কুলৰ শেষৰ ফালে এই ‘গুলি’বোৰ নাইকিয়া হৈ যায়। গতিকে, তেতিয়ালৈকে এই ‘গুলি’বোৰৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে অলপ কওঁ?

স্বাভাৱিক বন্ধুৰ দল আৰু তথাকথিত 'গুলি'ৰ মাজত কি পাৰ্থক্য?

ঠিক আছে, এতিয়া এই দুটা প্ৰকাৰৰ ইটোৱে সিটোৰ পৰা কেনেকৈ পাৰ্থক্য আছে চাওঁ আহক। এই কথা বুজিলে বহু কথা আপোনাৰ বাবে স্পষ্ট হৈ পৰিব।

বন্ধুৰ সাধাৰণ গোটসমূহ আমাৰ সকলোৰে মিল থকা বস্তুৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি গঠন কৰা হয়, যেনে আমি খেলা খেল, চখ , ক্লাছ, বা আমি বাস কৰা অঞ্চল, আৰু কেতিয়াবা পৰিয়ালৰ সংযোগ। কল্পনা কৰকচোন আপুনি স্কুলত দবা দলত আছে, আৰু আপুনি মাত্ৰ সেই দলৰ আন ল’ৰাবোৰৰ লগত বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিছে, নহয়নে? তেনেকুৱাই হৈছে। এনে গোটৰ মানুহে গোটৰ বাহিৰৰ মানুহৰ লগত মুক্তভাৱে সংগতি আৰু কথা পাতিব পাৰে। তেনে কৰাৰ বাবে তেওঁলোকক কোনেও বহিষ্কাৰ বা বাদ নিদিয়ে। তেওঁলোকে হয়তো একেলগে সকলো কাম নকৰিব - আৰু সেয়াও ঠিকেই আছে। হয়তো আপোনাৰ দবা বন্ধুৱে ক্ৰিকেট খেলা নাই, কিন্তু সেয়া কোনো সমস্যা নহয়। ইজনে সিজনক সন্মান কৰে।

কিন্তু যদিও কেতিয়াবা উমৈহতীয়া স্বাৰ্থৰ ভিত্তিত গোট গঠন হয়, বেছিভাগ সময়তে তেওঁলোকৰ মূল কেন্দ্ৰবিন্দু নিজৰ ‘মৰ্যাদা’ বা ‘জনপ্ৰিয়তা’ৰ ওপৰত। কল্পনা কৰকচোন স্কুলত এনে এদল মানুহ যিয়ে নিজকে ‘আটাইতকৈ শীতল’ গোট বুলি ভাবে। সাজ-পোছাকৰ ধৰণ, কথা কোৱাৰ ধৰণ, যোৱা ঠাইবোৰ... নিজকে শ্ৰেষ্ঠ বুলি দেখুৱাবলৈ চেষ্টা কৰি আছে। এই ‘গোট’বোৰ সাধাৰণতে নেতাৰ দৰে এদল লোকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। কোন ‘ইন’ আৰু কোন ‘আউট’ সেইটো নিৰ্ণয় কৰে। এই 'গুলি'ৰ মানুহবোৰে একেলগে বহু কাম কৰে।যদি কোনোবাই গোটৰ বাহিৰৰ কাৰোবাৰ লগত বন্ধুত্ব কৰে তেন্তে তেওঁক নাকচ কৰা হ’ব পাৰে আনকি উপহাসও কৰা হ’ব পাৰে। আপুনি হয়তো এনেকুৱা কথা শুনিব পাৰে, ‘অ’... আপুনিও সেইজন ব্যক্তিৰ লগত কথা পাতেনে? আমাৰ গ্ৰুপৰ লগত সি খাপ নাখায়।' কেতিয়াবা এই ‘গুলি’বোৰ অতি নিষ্ঠুৰ হ’ব পাৰে, আৰু আনক প্ৰান্তীয়কৰণ কৰি আনন্দ লয়।

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে:

• বন্ধুৰ গোটসমূহ:
• ই ভাগ-বতৰা কৰা আগ্ৰহ, খেলা-ধূলা , কাৰ্য্যকলাপ, শ্ৰেণী, চুবুৰী, আৰু পৰিয়ালৰ সংযোগৰ দৰে বস্তুৰ ওপৰত নিৰ্মিত।
• গ্ৰুপৰ সদস্যসকলে বাহিৰৰ মানুহৰ লগত মত বিনিময় কৰাৰ স্বাধীনতা লাভ কৰে। কাৰো পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ ভয় কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
• সকলো একেলগে কৰিব নালাগে। সেয়া স্বাভাৱিক।
• সাধাৰণতে নতুন লোকে যোগদান কৰিবলৈ মুকলি।
• 'ক্লিক':
• যদিও ই সাধাৰণ জ্ঞানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি হ’ব পাৰে, তথাপিও বেছিভাগ মানুহেই ‘মৰ্যাদা’ বা ‘জনপ্ৰিয়তা’লৈ চায়।
• নেতাৰ দৰে এদল মানুহৰ নিয়ন্ত্ৰণত আছে। কোনে ‘ইন’ পায় আৰু কোন ‘আউট’ হয় সেইটো তেওঁলোকে সিদ্ধান্ত লয়।
• দলৰ সদস্যসকলে একেলগে বহু কাম কৰে।
• যদি আপুনি গোটৰ বাহিৰৰ কাৰোবাৰ লগত সংগ দিয়ে , তেন্তে আপুনি প্ৰত্যাখ্যান আৰু উপহাস হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• নতুন মানুহৰ বাবে যোগদান কৰাটো বৰ কঠিন, আৰু বেছিভাগ সময়তে তেওঁলোকে তেওঁলোকক যোগদান কৰিবলৈও নিদিয়ে।

এই ‘গোট’বোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত কিহে সহায় কৰে?

এনেধৰণৰ ‘ক্লিক’ৰ ভিতৰত হওক বা বাহিৰত হওক, এইবোৰ কথাই আপোনাৰ জীৱনটো অলপ কঠিন কৰি তুলিব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় আছে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

নিজকে চিনি পাওক – লগতে নিজৰ সুনাম।

কল্পনা কৰক যে আপুনি এটা গোটত আছে। প্ৰথমে নিজকে প্ৰশ্ন কৰক, আপুনি এই গোটত থাকিব বিচাৰে কাৰণ আপুনি গ্ৰহণযোগ্য হ’ব বিচাৰে, কাৰণ আপুনি নিজকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে, নে আপুনি সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকৰ ধাৰণা আৰু মূল্যবোধৰ সৈতে একমত হোৱাৰ বাবে? কেতিয়াবা আমি গম নোপোৱাকৈ ভুল গোটত আবদ্ধ হৈ পৰো নহয়নে? আপোনাৰ বন্ধুৰ গ্ৰুপটো আপোনাৰ ভাল নোপোৱা ধৰণৰ গ্ৰুপ হৈ পৰিছে নেকি? উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোক আনক সহায় কৰাতকৈ আনক হাঁহি হাঁহি প্ৰান্তীয়কৰণ কৰা গোটত পৰিণত হৈছেনে? আপুনি লগ পোৱা বন্ধুসকলৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি মানুহে আপোনাক ভাল বা বেয়া ধৰণেৰে চায়নে? ‘সেই গ্ৰুপৰ সেই ল’ৰাটো সঁচাকৈয়ে ভাল’ নে ‘অ’, আনক বিৰক্ত কৰা সেই দুষ্টজন’ৰ দৰে নেকি? ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কেনে অনুভৱ হয়? আপুনি আৰু আপোনাৰ বন্ধুসকলে আনৰ লগত যি ব্যৱহাৰ কৰে, সেই বিষয়ে আপুনি গৌৰৱ কৰিব পাৰেনে? নিজকে এই প্ৰশ্নবোৰ সোধক। আইনা এখনত নিজকে চোৱাৰ দৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল নিজৰ হৃদয় অনুযায়ী জীয়াই থকা।

এনেকুৱা কাম কৰি যাওক যিবোৰে আপোনাক সুখী কৰে।

আপুনি ভালপোৱা বস্তুবোৰ এৰি দিবলৈ কোনো গোটে আপোনাক প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ নিদিব, বা আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয় বস্তুবোৰত আপোনাৰ সময় আৰু ধন অপচয় কৰিবলৈ নিদিব। কল্পনা কৰক যে আপুনি ছবি আঁকি ভাল পায়, কিন্তু আপোনাৰ ‘ক্লিক’ৰ মানুহবোৰে হাঁহি হাঁহি কয়, ‘সেয়া কিহৰ বাবে?’। তাৰ বাবেই অংকন বন্ধ নকৰিব। যিবোৰ কামত আপুনি মূল্যৱান আৰু নিজৰ বুলি অনুভৱ কৰে, সেইবোৰ কামত লিপ্ত হওক। কাৰণ, যেতিয়া আপুনি কোনো কামত ভাল হয়, যেতিয়া আপুনি ভালপোৱা কাম এটা কৰে তেতিয়া আপুনি নিজকে অতি আত্মবিশ্বাসী আৰু সুখী অনুভৱ কৰে। সেইটোৱেই ‘আত্মসন্মান’ বুলি কোৱা হয়। গতিকে, আপুনি হয়তো খেলা-ধূলাত ভাল, গান গাই, বাদ্যযন্ত্ৰ বজোৱা, অংকন কৰা বা নাটকত অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰে। অথবা স্কুলত বিভিন্ন একাডেমিক ক্লাবত যোগদান কৰক - বিজ্ঞান ক্লাব, সাহিত্যিক ক্লাব, ডিবেট ক্লাব ইত্যাদি এইবোৰ কথাই আপোনাক কেৱল নিজকে ভাল অনুভৱ কৰাই নহয়, আপোনাৰ দৰে একেবোৰ কথা ভাল পোৱা নতুন বন্ধুকো লগ পাব পাৰে। স্কুলৰ বাহিৰত স্বেচ্ছাসেৱী হিচাপে কাম কৰিব পৰা ঠাই আছে। পশু আশ্ৰয় শিবিৰ, চিকিৎসালয়, নাৰ্চিং হোম, বা সামূহিক বাগিচাৰ দৰে ঠাইলৈ যাওক। আনক সহায় কৰিলেও আমি বৰ ভাল অনুভৱ কৰো।

আপোনাৰ বন্ধুত্ব মুকলি আৰু বৈচিত্ৰময় ৰাখক।

একেটা বন্ধুৰ গোটতে আবদ্ধ হৈ থকাটোৱে আপোনাৰ পৃথিৱীখনক সীমিত কৰিব পাৰে। কল্পনা কৰক যে সকলো সময়তে একেটা গোটৰ মানুহৰ লগত থাকিব। তেতিয়া আপুনি নতুন ধাৰণা নাপাব, নতুন কথা শিকিব নোৱাৰিব, আৰু পৃথিৱীত কিমান বেলেগ বেলেগ মানুহ আছে সেইটোও উপলব্ধি নকৰিব। গতিকে বিভিন্ন ঠাইৰ, বিভিন্ন পটভূমিৰ, আৰু বিভিন্ন বস্তু ভাল পোৱা মানুহৰ লগত বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলক। হয়তো আপোনাৰ ক্লাছৰ নিৰৱ ল’ৰাটো বৰ প্ৰতিভাৱান শিল্পী। কাষৰ ডাঙৰ ভাইটিৰ হয়তো এনেকুৱা অভিজ্ঞতা আছে যিবোৰ আপুনি কল্পনাও কৰিব নোৱাৰে। আমি যেতিয়া বিভিন্ন মানুহৰ লগত মত বিনিময় কৰো তেতিয়াই আমি জীৱন আৰু মানুহৰ বিষয়ে গম পাওঁ। আপোনাৰ ধাৰণা, লক্ষ্য , আৰু আচৰণৰ লগত খাপ খোৱা মানুহ বিচাৰি উলিয়াওক। আন্ধাৰত জ্বলি উঠা লেম্পৰ দৰে দুখ বা চিন্তিত হ’লে ভাল বন্ধুৰ সহায় শক্তিৰ এক বৃহৎ উৎস।

নিজৰ আৰু আনৰ বাবে থিয় হওক।

আনৰ অনুভৱৰ প্ৰতি সংবেদনশীল হওক। সমনীয়াৰ নেতিবাচক হেঁচাত হাৰ নামানিব। আনে কৰি থাকিলেও যিটো কাম আপুনি ঠিক বুলি নাভাবে, সেইটো নকৰিব। মনত ৰাখিব, প্ৰকৃত বন্ধুৱে আপোনাক কেতিয়াও জোৰ-জবৰদস্তি নকৰে বা অপ্ৰয়োজনীয় দাবী উত্থাপন নকৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ সিদ্ধান্তক সন্মান কৰিব। যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই গুণ্ডাগিৰি কৰা হৈছে – সেয়া ব্যক্তিগতভাৱে হওক বা অনলাইন হওক – তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ, স্কুলৰ পৰামৰ্শদাতা বা শিক্ষকক কওক।এইটো লাজৰ কথা নহয়, আপোনাৰ সুৰক্ষাই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। আনৰ বিষয়ে গুজৱ কৰা আৰু আনৰ লগত বেয়া ব্যৱহাৰ কৰা মানুহৰ লগত কটোৱা সময় সীমিত কৰক। যদি কাৰোবাৰ এনে আচৰণ দেখিছে, পাৰিলে তেওঁৰ পক্ষত থিয় দিয়ক। কেতিয়াবা আপোনাৰ এটা শব্দই ডাঙৰ পাৰ্থক্য আনিব পাৰে।

অনলাইনত কি পোষ্ট কৰে তাৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

ছচিয়েল মিডিয়া আজিকালি আমাৰ জীৱনৰ এটা ডাঙৰ অংশ হৈ পৰিছে। গতিকে, ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কিং চাইট ব্যৱহাৰ কৰা অনলাইন গ্ৰুপ আৰু ক্লিকৰ পৰা সাৱধান হওক। এইবোৰৰ জৰিয়তে মানুহে নিজৰ প্ৰিয় বন্ধু কেইজনমানকহে পাৰ্টিলৈ নিমন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে, বা জঘন্য মন্তব্য, পোষ্ট দিব পাৰে, আনক প্ৰান্তীয়কৰণ কৰিব পাৰে। আনকি কিছুমানে আনক বিৰক্ত কৰিবলৈ ভুৱা প্ৰফাইল তৈয়াৰ কৰে। গতিকে আপোনাৰ প্ৰফাইল ব্যক্তিগতভাৱে ৰখাটো বুদ্ধিমানৰ কাম। আপুনি পোষ্ট কৰা পোষ্ট আৰু ফটোবোৰৰ বিষয়ে দুবাৰ ভাবি চাওক। এইবোৰ আপোনাৰ বাবে কেতিয়াবা সমস্যা হৈ পৰিব নেকি ভাবি চাওক। চাইবাৰ গুণ্ডাগিৰি এই গোটবোৰৰ আন এক বিপদজনক দিশ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

এই ‘ক্লিক’বোৰৰ বিষয়ে আৰু কি জানিব বিচাৰে?

আৰু এটা কথা জানিবলগীয়া আছে। কেতিয়াবা নিজেই গোটৰ মানুহবোৰে আঁতৰি যাব বিচাৰে। কাৰণ তেওঁলোকে গোটৰ নিয়মত আবদ্ধ হৈ থাকিব নিবিচাৰে, আনক বিচ্ছিন্ন কৰিব, মানুহক আঘাত দিব নিবিচাৰে। সকলোৱে বেয়া উদ্দেশ্য লৈ গোটত নাথাকে, আৰু কেতিয়াবা গম নোপোৱাকৈয়ে তাৰ মাজত আবদ্ধ হৈ পৰে। হয়তো সিহঁতে ভয় কৰে যে গুচি গ'লে সিহঁত অকলে থাকিব।

গতিকে, আপুনি কোনটো সামাজিক গোটৰ অন্তৰ্গত সেই বিষয়ে বেছি চিন্তা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে সকলোৰে ভাল বন্ধু হ’বলৈ চেষ্টা কৰক। তাৰ অৰ্থ হ’ল আনৰ প্ৰতি সন্মানীয়, যত্নশীল, সৎ আৰু দয়ালু হোৱা। আপুনি যি ধৰণৰ বন্ধু পাব বিচাৰে, সেই ধৰণৰ বন্ধু হওক। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল নিজকে হোৱা, নিজৰ মূল্যবোধৰ দ্বাৰা জীয়াই থকা। যেতিয়া আপুনি নিজৰ প্ৰতি সঁচা আৰু সৎ হ’ব তেতিয়া ভাল বন্ধুৱে আপোনাক আগুৰি ধৰিব।

শেষত আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা

ঠিক আছে, গতিকে আমি যিখিনি কথা পাতিছো তাৰ পৰা কেইটামান কথা মনত ৰখা উচিত। এইবোৰ আপোনাৰ যাত্ৰাৰ বাট দেখুৱাই দিয়াৰ দৰে চিন।

• আপুনি কোন আৰু আপোনাৰ মূল্যবোধ কি সেয়া কেতিয়াও পাহৰি নাযাব। ‘ক্লিক’ৰ মাজত সোমাবলৈ নিজকে সলনি নকৰিব। আপোনাৰ হৃদয়ে ভালৰ পৰা ভুল জানে।
• সঁচা বন্ধু বিচাৰি উলিয়াওক। নিজকে এনে লোকৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখক যিয়ে আপোনাক সমৰ্থন কৰে, আপোনাক বুজি পায়, আৰু আপোনাৰ নিজৰ শ্ৰেষ্ঠখিনি উলিয়াই আনিবলৈ সহায় কৰে। বন্ধুত্ব দুজন মানুহৰ মাজত এক সুন্দৰ বন্ধন, ই মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব নোৱাৰে।
• আনৰ লগত দয়া আৰু সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰক। কাৰোবাক প্ৰান্তীয়কৰণ কৰা দেখিলে তেওঁৰ পক্ষত থিয় দিবলৈ ভয় নকৰিব। আপোনাৰ পৰা এটা সৰু সহায় হ’লেও কাৰোবাৰ বাবে ডাঙৰ সহায় হ’ব পাৰে।
• অনলাইন জগততো সাৱধান হওক। আপোনাৰ গোপনীয়তা সুৰক্ষিত কৰক। আপুনি পোষ্ট কৰা সকলো বস্তু দেখা মানুহবোৰৰ কথা ভাবি চাওক।
• মনত ৰখা,স্কুলত থকা বহু ‘গুলি’ কিছু সময়ৰ পাছত ম্লান হৈ যাব। জীৱনটো তাতকৈ বহুত ডাঙৰ। গতিকে এইটোৱেই পৃথিৱীৰ অন্ত হ'বলৈ নিদিব। আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ কথা, আপোনাৰ সুখৰ কথা ভাবি চাওক।

আপুনি এজন অতি মূল্যৱান ব্যক্তি। কোনো ‘গোট’ই আপোনাৰ মূল্য হ্ৰাস কৰিবলৈ নিদিব! নিজেই হওক, পৃথিৱীয়ে আপোনাক ভাল পাব।

ক্লিক, বন্ধু, স্কুলৰ বন্ধু, গোট, প্ৰান্তীয়কৰণ, সামাজিক সম্পৰ্ক, যুৱক , মানসিক স্বাস্থ্য , গুণ্ডাগিৰি