স্তন কেন্সাৰ হৈছে এক জীৱন সলনি কৰা অভিজ্ঞতা। আপোনাৰ যৌন জীৱনত ইয়াৰ অন্যতম ডাঙৰ প্ৰভাৱ হ’ল আপোনাৰ যৌন ক্ষমতা। বহুতে এই বিষয়ে ক’বলৈ অনিচ্ছুক হ’লেও কেৱল আপোনাৰ কথা নহয়। কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসাৰ সময়ত আৰু পিছত মহিলাৰ মাজত যৌন সমস্যা সাধাৰণতে দেখা যায় ৷ দৰাচলতে এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে স্তন কেন্সাৰৰ পৰা সুস্থ হোৱা ৭০% মহিলাই যৌন অসুবিধাৰ কথা জনাইছে।
চিকিৎসাৰ সময়ত আৰু শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ যৌন জীৱনে পিছফালৰ আসন লোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু একে সময়তে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যি ঘনিষ্ঠতাই এই কঠিন সময়ত মানসিকভাৱে সবল হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। সৌভাগ্যক্ৰমে কম যৌন ইচ্ছা আৰু যোনিৰ শুকানতাৰ দৰে সমস্যাবোৰ পৰিচালনা কৰি আপোনাৰ সম্পৰ্কক পুনৰ সুখী কৰাৰ উপায় আছে।
সাধাৰণ সমস্যা আৰু ইয়াৰ সমাধান
স্তন কেন্সাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত মহিলাসকলে সন্মুখীন হোৱা সাধাৰণ যৌন সমস্যা আৰু ইয়াৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত এবাৰ চকু ফুৰাওঁ আহক। এই তথ্য স্পষ্টভাৱে বুজিবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওক।
| সমস্যা | ইয়াৰ কাৰণ আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে |
|---|---|
| শৰীৰৰ শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তন | অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু চিকিৎসাৰ ফলত স্তনৰ অংশ আৰু শৰীৰৰ অন্যান্য অংশত বিষ হ’ব পাৰে। এসময়ত সুখ কঢ়িয়াই অনা স্পৰ্শ এতিয়া হয়তো যন্ত্ৰণাদায়ক। সমাধানসমূহ: - নিজৰ শৰীৰৰ বিষয়ে নতুন নতুন কথা জানি লওক । হস্তমৈথুনৰ জৰিয়তে হওক বা সংগীৰ সৈতে হওক, আপুনি কি ধৰণৰ স্পৰ্শত আৰাম অনুভৱ কৰে, সেইটো জানি লওক। - আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক আঘাত দিবলৈ ভয় কৰিব পাৰে , গতিকে মুকলিকৈ কথা কওক। - সমৰ্থনৰ বাবে আঠুৱাৰ দৰে বস্তু ব্যৱহাৰ কৰক। বিষ হোৱা অংশত হেঁচা নপৰা নতুন পজিচন চেষ্টা কৰক। - যদি আপুনি অৰ্গাজম পোৱাত অসুবিধা পায় , এটা ভাইব্ৰেটৰে সহায় কৰিব পাৰে। |
| যৌন ইচ্ছাৰ অভাৱ | কেন্সাৰ আৰু ইয়াৰ চিকিৎসাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক প্ৰভাৱৰ বাবে যৌনতাৰ কথাও চিন্তা কৰাটো কঠিন হৈ পৰিব পাৰে। কিছুমান চিকিৎসাৰ ফলত আগতীয়াকৈ ৰজোনিবৃত্তি আৰু কামনা কমি যাব পাৰে। সমাধানসমূহ: - এই বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ লগত সঁচাকৈয়ে কথা পাতক। - ডাক্তৰকো কওক। তেওঁ আপোনাক বমি আৰু ভাগৰুৱা হোৱাৰ দৰে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব। - ব্যায়াম। শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে ভাল লাগে। - সৰু সৰু কামবোৰ কৰক যিবোৰে আপোনাক সুখী কৰে। নতুন হেয়াৰষ্টাইল, নতুন সাজ-পোছাকে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব। - সংগীৰ লগত নতুন নতুন কাম চেষ্টা কৰক। |
| যোনি শুকান হোৱা | চিকিৎসাৰ ফলত হোৱা হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত যৌনতা বিষাদজনক হ’ব পাৰে। সমাধানসমূহ: - লুব্ৰিকেন্ট ব্যৱহাৰ কৰক। এইবোৰ জেল যৌন সম্পৰ্কৰ পূৰ্বে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। পানী ভিত্তিক, সুগন্ধি নথকা প্ৰকাৰটোৱেই উত্তম। - যোনিৰ মইশ্ব'ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক ৷ এইবোৰ সাধাৰণতে শুই উঠাৰ সময়ত প্ৰয়োগ কৰা হয়। দুয়োবিধেই কাউণ্টাৰৰ জৰিয়তে পোৱা যায়। |
| চেহেৰাৰ পৰিৱৰ্তন | চুলি সৰা, অস্ত্ৰোপচাৰৰ দাগ, স্তন সৰা, ওজন সলনি হোৱাৰ দৰে কথাবোৰে আপোনাক লাজ আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰাব পাৰে। সমাধানসমূহ: - চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক এই পৰিৱৰ্তনসমূহ কম কৰাৰ উপায়ৰ বিষয়ে সুধিব। - আপোনাৰ শৰীৰৰ বিষয়ে কি ভাল লাগে সেইটো ভাবি চাওক। এই বিষয়ে আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতক। - যদি আপুনি উলংগ হৈ অস্বস্তি অনুভৱ কৰে, তেন্তে ভাল লিংগৰী বা ব্ৰা পিন্ধক। - যদি আপুনি এই অনুভূতিৰ সৈতে অকলে মোকাবিলা কৰিবলৈ অসুবিধা পায় তেন্তে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শদাতাৰ সহায় লওক। |
| মানসিক সমস্যা আৰু আৱেগ | হতাশা, নেতিবাচক চিন্তা, অসহায় অনুভৱ আদি সাধাৰণ কথা। এইবোৰে আপোনাৰ আত্মসন্মান আৰু সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সমাধানসমূহ: - আপোনাৰ সংগী, পৰিয়াল, আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা সমৰ্থন লাভ কৰক। - এটা সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰক। আপোনাৰ দৰে একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা হোৱা মানুহৰ লগত কথা পতাটো শক্তিৰ এক বৃহৎ উৎস। - যদি এই নেতিবাচক অনুভৱবোৰ থাকে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাক মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিবলৈ কওক ৷ |
আপোনাৰ যৌন জীৱন উন্নত কৰাৰ অধিক উপায়
এই সমস্যাবোৰৰ স্তৰ যিয়েই নহওক কিয়, এইবোৰে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ সংগীৰ লগত কথা পাতি থাকিব।
কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ সংগীয়েও এই বিষয়ে আপোনাৰ দৰেই চিন্তিত। তেওঁ হয়তো হেঁচা অনুভৱ কৰিব পাৰে, তেওঁ হয়তো নাজানে আপোনাৰ অনুভৱ, তেওঁ আপোনাক কেনেকৈ স্পৰ্শ কৰিব নাজানে। আনকি তেওঁ ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ ইচ্ছা কমি যোৱাটো তেওঁৰ দোষ।
যেতিয়া আপুনি এই বিষয়ে মুকলিকৈ ক’ব, তেতিয়া তেওঁ নিজৰ মনত যি আছে সেয়া ক’বলৈ অধিক ক্ষমতাশালী অনুভৱ কৰিব। এই কথোপকথনে আপোনালোকক আৰু ওচৰলৈ লৈ যাব।
একেলগে আপুনি এটা লুব্ৰিকেণ্ট বাছি ল’ব পাৰে, একেলগে কটাবলৈ সময় আঁতৰাই ৰাখিব পাৰে, ফৰপ্লে’ত অধিক মনোযোগ দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক অৱস্থান বিচাৰিব পাৰে।
এক বেলেগ ধৰণৰ ঘনিষ্ঠতা সৃষ্টি কৰক
যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ সাজু হওক বা নহওক, সংগীৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আন উপায়ো আছে।
- হাত ধৰিব।
- ইজনে সিজনক সাৱটি ধৰিব, চুমা খাব।
- শাৰীৰিকভাৱে ওচৰত থাকক।
এইবোৰ কথাই আপোনাৰ সম্পৰ্কক মজবুত কৰি তুলিব আৰু পুনৰ শাৰীৰিক স্পৰ্শৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ সহায় কৰিব ।
এটা সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰক।
যদি আপোনাৰ যাত্ৰাক আপোনাৰ তুলনাত ভালদৰে বুজিব পৰা কোনোবা আছে, তেন্তে সেয়া হ’ল স্তন কেন্সাৰ হোৱা বা সন্মুখীন হ’বলগীয়া ব্যক্তি। "পায়" কোনোবা এজনৰ লগত আপোনাৰ সংগ্ৰামৰ কথা ক'লে বহুত সকাহ হ'ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আনসকলেও কেনেকৈ একেধৰণৰ প্ৰত্যাহ্বান অতিক্ৰম কৰিছে সেই বিষয়ে জানিবলৈ সুযোগ দিয়ে।
নিজৰ গতিৰে যাওক।
এইবোৰ সমস্যা এদিনতে সমাধান কৰিব নোৱাৰি। ধৈৰ্য্য ধৰক, অলপ অলপকৈ পৰিৱৰ্তন কৰক। কৰ্কট ৰোগ ধৰা পৰাৰ পিছত পুনৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ কোনো সঠিক বা ভুল সময় নাথাকে। কিছুমান মহিলাই চিকিৎসাৰ সময়ত যৌন সম্পৰ্ক অব্যাহত ৰাখিব বিচাৰে। আন কিছুমানে হয়তো চিকিৎসা শেষ নোহোৱালৈকে এই বিষয়ে নাভাবিবও পাৰে। আপোনাৰ বাবে যিটো উচিত অনুভৱ হয়, সেইটো কৰক। যিটো গতিত আপুনি আৰাম পায়, সেই গতিৰে যাওক।
টেক-হোম মেছেজ
- স্তন কেন্সাৰ আৰু ইয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে যৌন সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।
- আপোনাৰ অনুভৱ, ভয় আৰু প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- যোনি শুকান হোৱা, বিষ, কামনা কমি যোৱা আদি সমস্যাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব। তেওঁ বা তাই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে।
- লুব্ৰিকেণ্ট আৰু মইশ্ব’ৰাইজাৰs) ৰ দৰে সৰল সমাধানে ডাঙৰ পাৰ্থক্য আনিব পাৰে।
- অন্তৰংগতা কেৱল যৌনতাতকৈও অধিক। আলিংগন, চুমা খাই আনকি হাত ধৰি ৰখাটোৱেও সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰিব পাৰে।
- নিজকে আৰু নিজৰ শৰীৰক সময় দিয়ক। ধৈৰ্য্য ধৰিব। আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক গতিৰে যাওক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক