কেন্সাৰ হৈছে বুলি গম পালে যি অনুভৱ হয় সেয়া শব্দৰে প্ৰকাশ কৰাটো কঠিন। কিন্তু ইমানবোৰ প্ৰশ্ন মনলৈ আহে। বহুতৰে মনত থকা আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰশ্নটো হ'ল "এতিয়া মই কি খাব লাগে?" কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ সময়ত খাদ্য সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় শক্তি আৰু পুষ্টি লাভ কৰিলেহে আপুনি শক্তিৰে এই প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰিব। গতিকে আজি এই সময়ছোৱাত কেনেকৈ খাদ্যাভ্যাস সালসলনি কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰা যাওক।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
কেন্সাৰ ডায়েট কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইখন সকলোৰে বাবে এক আকাৰৰ তালিকা নহয়। কেন্সাৰ ডায়েট হৈছে আপোনাৰ বাবে বিশেষভাৱে তৈয়াৰ কৰা ডায়েট প্লেন, য’ত বহুতো কাৰক লক্ষ্য কৰা হয়, যেনে আপোনাৰ কেন্সাৰৰ প্ৰকাৰ, আপুনি গ্ৰহণ কৰা চিকিৎসা, আৰু আপোনাৰ শাৰীৰিক অৱস্থা। এই কাম আপোনাৰ চিকিৎসকে কৰে।
এই খাদ্যৰ মূল লক্ষ্য হ’ল আপোনাৰ শৰীৰক এই যুদ্ধত যুঁজিবলৈ প্ৰয়োজনীয় কেলৰি আৰু পুষ্টি প্ৰদান কৰা। কিন্তু ৰোগৰ প্ৰকৃতি আৰু চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বাবে কেতিয়াবা খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। কিছুমান দিনত খাবলৈও একেবাৰে মন নাযায়।
চিন্তা নকৰিব। খাদ্যাভ্যাসত কঠোৰ পৰিৱৰ্তন কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। আপুনি মাত্ৰ কিছুমান সৰু সৰু, সহজ পৰিৱৰ্তন কৰি স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য সুস্বাদু আৰু খাবলৈ সহজ কৰি তুলিব লাগিব।
চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলায়?
চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে ভাল খাদ্যাভ্যাসৰ লগত অভ্যস্ত হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ আমি নাজানো চিকিৎসাই আপোনাক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিব বা আপোনাৰ কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব। সেয়ে আগতীয়াকৈ শৰীৰ মজবুত কৰিলে বহুখিনি সহায় হ’ব।
এই সময়ছোৱাত আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল সুষম খাদ্যৰ লগত অভ্যস্ত হোৱা ৷ অৰ্থাৎ,
- শস্যজাতীয় খাদ্য (বিশেষকৈ ব্ৰান থকা)
- ফলমূল
- শাক-পাচলি
- বীন আৰু পটলৰ দৰে মাহজাতীয় শস্য
- স্বাস্থ্যকৰ প্ৰটিন (মাছ, কুকুৰা, কণী)
এইবোৰ বস্তু আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত যোগ কৰক। লগতে প্ৰচেছড মাংস যেনে চচ্চেজ, মিটবল, ফাষ্ট ফুড যিমান পাৰি কম কৰিব লাগে।
আন এটা ভাল ধাৰণা হ’ল কিছুমান সহজে খাব পৰা খাদ্য ফ্ৰীজ বা পাকঘৰত ৰখা। কাৰণ বমি হ’লে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত ৰন্ধা-বঢ়াত অসুবিধা হ’ব পাৰে। দৈ, কাটি লোৱা ফল, বাদাম, চূপৰ পেকেট, আৰু চেলটাইন ক্ৰেকাৰ আদি বস্তু ওচৰতে ৰাখক। ফাৰ্মাচীৰ পৰাও কিছুমান পুষ্টিকৰ শ্বেক আনিব লাগে। একেবাৰে খাব নোৱাৰা দিনত প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →চিকিৎসাৰ সময়ত খাদ্যাভ্যাস
চিকিৎসাৰ সময়ত কিছুমান দিনত আপোনাৰ বহুত ভোক লাগিব পাৰে। আন দিনত খাদ্যৰ কথাও ভাবিব মন নাযায়। এইটো স্বাভাৱিক। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ লক্ষ্য হ’ব লাগে আপোনাৰ শৰীৰক প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি যোগান ধৰা। সেই সামান্য পৰিমাণটো ঠিকেই আছে।
প্ৰটিন এক অপৰিহাৰ্য বস্তু।
প্ৰটিন হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰ মেৰামতি কৰা প্ৰধান পুষ্টিকৰ উপাদান। আমাৰ শৰীৰটোক ঘৰ বুলি ভাবিব। চিকিৎসাৰ ফলত এই ঘৰটোৰ সামান্য ক্ষতি হয়। প্ৰটিন বাছৰ দৰে যিয়ে সেই ক্ষতিবোৰ মেৰামতি কৰে। সেইবাবেই প্ৰটিনৰ ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।
প্ৰটিনযুক্ত ভাল খাদ্য:
- মাছ, ক্ষীণ মাংস, কুকুৰা
- কণী
- বীন, চজিনা, সেউজীয়া পটল, মচুৰ দাইল
- গাখীৰ, পনিৰ, দৈ
- সৰিয়হ, টোফু
ফল-মূল পাহৰি নাযাব।
দিনটোত অন্ততঃ ডেৰ কাপ ফলমূল আৰু শাক-পাচলি খাবলৈ চেষ্টা কৰক। এই খাদ্যসমূহত থকা আঁহ আৰু ভিটামিনসমূহে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। গাঢ় সেউজীয়া (কচু, বন্ধাকবি), গাঢ় হালধীয়া (ডাব, মিঠা আলু), কমলা, টেঞ্জেৰিন আদি খাদ্য আপোনাৰ খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। এই ৰঙীন খাদ্যত যথেষ্ট পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে যিবোৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। কিন্তু মনত ৰাখিব, যিকোনো ফল-মূল বা শাক-পাচলি খোৱাৰ আগতে ভালদৰে ধুব লাগে।
হাইড্ৰেচন বজাই ৰাখক।
কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসাৰ লগতে বমি আৰু ডায়েৰিয়াৰ দৰে পাৰ্শ্বক্ৰিয়াই শৰীৰত পানীৰ অভাৱ ঘটাব পাৰে। গতিকে গোটেই দিনটো প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। যদি আপুনি পানী খাবলৈ অসুবিধা পায় তেন্তে চূপ, গ্ৰীণ স্মুদি, সতেজ ফলৰ ৰস, চাহ, গাখীৰ খাই চাওক।
চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৈতে কেনেকৈ খাব লাগে
চিকিৎসাৰ কিছুমান পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ফলত খাদ্য গ্ৰহণ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আপুনি কেইটামান কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
| পাৰ্শ্বক্ৰিয়া | চেষ্টা কৰিবলগীয়া কথাবোৰ |
|---|---|
| বমি/বমি হোৱা | তেলীয়া, টেঙা আৰু তেলীয়া খাদ্য পৰিহাৰ কৰক। প্ৰচণ্ড গোন্ধ থকা খাদ্য পৰিহাৰ কৰক। কেইঘণ্টামানৰ মূৰে মূৰে ক্ৰেকাৰ, বিস্কুট, বা ৰুটিৰ টুকুৰাৰ দৰে শুকান বস্তু খাব। চূপ আৰু পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ সামান্য পৰিমাণে খাব লাগে। |
| মুখ বা ডিঙিত ঘা/বিষ | কোমল, গুড়ি কৰা খাদ্য (আলু গুড়ি, ভাত) খাব লাগে। টেঙা, টেঙা বা ৰুক্ষ খাদ্য (যেনে চিপচ) পৰিহাৰ কৰক। যিবোৰ খাদ্য বেছি গৰম বা বেছি ঠাণ্ডা নহয়, কিন্তু মধ্যমীয়া উষ্ণতাত খাব লাগে। খেৰ ব্যৱহাৰ কৰক। |
| ডায়েৰিয়া আৰু কোষ্ঠকাঠিন্য | ডায়েৰিয়া হ’লেঃ পানী আৰু জীৱনৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ প্ৰচুৰ পৰিমাণে খাব লাগে। ব্ৰান আৰু শাক-পাচলিৰ দৰে উচ্চ আঁহযুক্ত খাদ্যৰ পৰিমাণ কম কৰক। কোষ্ঠকাঠিন্য হ’লে: ক্ৰমান্বয়ে উচ্চ আঁহযুক্ত খাদ্য (কচু, বন্ধাকবি, ব্ৰাণ ব্ৰেড) সেৱন বৃদ্ধি কৰক। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। |
| সোৱাদ সলনি হয় | চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ জিভাৰ ৰুচিকোষত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো এতিয়া আগতে ভাল নোপোৱা খাদ্যৰ সোৱাদ ল’ব পাৰিব। আদা, ডালিমৰ দৰে টেঙা খাদ্য খাবলৈ চেষ্টা কৰক। পদিনা, তৰকাৰী, ৰোজমেৰীৰ দৰে মছলাৰে আপোনাৰ খাদ্য মছলাযুক্ত কৰক। |
"কৰ্কট ৰোগ নিৰাময়" কৰা বিশেষ খাদ্যৰ বিষয়ে সত্য বা মিছা।
আপুনি হয়তো "এই খাদ্যই কেন্সাৰ নিৰাময় কৰিব পাৰে" আদি কাহিনী শুনিছে। উদাহৰণস্বৰূপে, Ketogenic diet আৰু Alkaline diet ৰ দৰে বস্তু। এনে কোনো কাম চেষ্টা কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব।
সত্যটো হ’ল, কেন্সাৰ নিৰাময় কৰিব পৰা কোনো যাদুকৰী খাদ্য নাই। এই তথাকথিত বিশেষ খাদ্যৰ বহুতেই কৰ্কট ৰোগ নিৰাময় কৰে বা ইয়াৰ পুনৰাবৃত্তি ৰোধ কৰে বুলি বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হোৱা নাই। ইয়াৰে কিছুমান ক্ষতিকাৰকও হ’ব পাৰে।
গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে প্ৰটিন, ফল-মূল, শাক-পাচলি, শস্য আদি সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো ভাল।
বিশেষকৈ ভিটামিন পৰিপূৰক খাদ্যৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
যদি আপুনি খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰাৰ বাবেই হওক বা বমি/ডায়েৰিয়া হোৱাৰ বাবেই হওক, শৰীৰৰ পৰা বহু পৰিমাণৰ পুষ্টিকৰ উপাদান হেৰুৱাইছে, তেন্তে চিকিৎসকে মাল্টিভিটামিনৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। কিন্তু প্ৰথমে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কেতিয়াও কোনো ধৰণৰ ভিটামিন, বনৌষধি বা পৰিপূৰক গ্ৰহণ নকৰিব। কিছুমান ভিটামিন আৰু পৰিপূৰকে আপোনাৰ কেন্সাৰৰ চিকিৎসাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এইটো অতি বিপদজনক হ’ব পাৰে।
চিকিৎসা শেষ হোৱাৰ পিছত খাদ্য
চিকিৎসা সম্পূৰ্ণ হ’লে আপোনাৰ লক্ষ্য হ’ব লাগে আপোনাৰ শৰীৰটো পুনৰ নিৰ্মাণ কৰা আৰু দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্য বজাই ৰখা। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ফল-মূল, শাক-পাচলি, গোটা শস্য, প্ৰটিনযুক্ত সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰিলে এই সময়ত কেন্সাৰ পুনৰ ঘূৰি অহাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ অনুকূলে খাদ্যৰ সালসলনি কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- কেন্সাৰ ৰোগীৰ বাবে কোনো নিৰ্দিষ্ট "যাদুকৰী" খাদ্য নাই। কেন্সাৰৰ প্ৰকাৰ আৰু চিকিৎসাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ব্যক্তিভেদে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকে।
- খাদ্যৰ বিষয়ে কোনো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব।
- প্ৰটিন, ফল-মূল, শাক-পাচলি, গোটা শস্য আদি থকা সুষম খাদ্য খাবলৈ চেষ্টা কৰক।
- দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে যাতে পানীলগা নহয়।
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কোনো ধৰণৰ ভিটামিন বা অন্যান্য পৰিপূৰক গ্ৰহণ নকৰিব।
- ইণ্টাৰনেট বা আনৰ পৰা "কেন্সাৰ নিৰাময়" কৰা বুলি দাবী কৰা প্ৰমাণিত নোহোৱা খাদ্যৰ পৰা সাৱধান হওক। সদায় বৈজ্ঞানিক পৰামৰ্শ মানি চলক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.