আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমি দৌৰিলে, জপিয়াই, ওজন তুলিলে বা দৈনন্দিন কামবোৰ কৰিলে আমাৰ হাড়বোৰে ইটোৱে সিটোক ঘঁহি নোযোৱাকৈ বা আঘাত নোপোৱাকৈ আমি এইবোৰ কাম কেনেকৈ কৰিব পাৰো? ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল আমাৰ গাঁঠিবোৰক সুৰক্ষা দিয়া আৰু হাড়ৰ মাজত পোৱা ‘কাৰ্টিলেজ’ নামৰ বিশেষ কলা। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আমাৰ শৰীৰত থকা ‘শ্বক এবজৰ্বাৰ’ৰ দৰে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
কাৰ্টিলেজে আমাৰ শৰীৰক কি সেৱা আগবঢ়ায়?
কাৰ্টিলেজ হৈছে এক শক্তিশালী, অথচ নমনীয় সংযোগী কলা যিয়ে আমাৰ হাড় আৰু গাঁঠিবোৰক সুৰক্ষা দিয়ে। বিশেষকৈ কাৰ্টিলেজৰ তিনিটা মূল কাম আছে।
- শোষণ কৰা শ্বক: ই খোজ কঢ়া আৰু দৌৰাৰ দৰে গতিবিধিৰ সময়ত আমাৰ হাড় আৰু গাঁঠিলৈ অহা চাপ বা শ্বক শোষণ কৰে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, খালী ভৰিৰে জপিয়াই পৰাতকৈ ভাল ‘ৰনিং শ্বু’ পিন্ধি জপিয়াই ভৰিৰ ওপৰত চাপ কম নহয়নে? কাৰ্টিলেজে আমাৰ গাঁঠিৰ ভিতৰৰ সেই ‘জোতা’ত থকা কুশ্বনৰ দৰে কাম কৰে।
- ঘৰ্ষণ হ্ৰাস কৰা: কাৰ্টিলেজে এটা গাঁঠিত দুটা হাড়ক ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহিবলৈ বাধা দিয়ে, যাৰ ফলত ইহঁতক মসৃণ আৰু সহজে চলাচল কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত হাড়বোৰ জীৰ্ণ হৈ নাযায়।
- সহায়ক গঠন: কাৰ্টিলেজে আমাৰ গাঁঠিবোৰক আকৃতি আৰু গতি বজাই ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আমাৰ পেশী, টেণ্ডন, লিগামেণ্টৰ দৰে কলাক আমাৰ হাড়ৰ সৈতে সংযোগ কৰাত সহায় কৰে।
এই মূল কামবোৰৰ উপৰিও আমাৰ শৰীৰৰ কিছুমান অংশত কাৰ্টিলেজ প্ৰধান কলাও। যেনে আমাৰ নাক, কাণৰ গুৰি আৰু শ্বাসনালী কাৰ্টিলেজৰ দ্বাৰা গঠিত।
আমাৰ শৰীৰত কেনেধৰণৰ কাৰ্টিলেজ থাকে?
আমাৰ শৰীৰৰ কাৰ্টিলেজ প্ৰধানকৈ তিনি প্ৰকাৰৰ। প্ৰতিটো প্ৰকাৰৰ এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰ্য্য থাকে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| কাৰ্টিলেজৰ প্ৰকাৰ | বিৱৰণ | শৰীৰৰ ওপৰত থকা স্থান |
|---|---|---|
| হাইলাইন কাৰ্টিলেজ | আমাৰ শৰীৰত এইবিধ কাৰ্টিলেজ আটাইতকৈ বেছি দেখা যায়। ই অতি মসৃণ আৰু পিছল, হাড়বোৰক ইটোৱে সিটোক ঘঁহি নোযোৱাকৈ চলাচল কৰাত সহায় কৰে। যদিও নমনীয়, তথাপিও ই যথেষ্ট শক্তিশালী যাতে গাঁঠিৰ আকৃতি বজাই ৰাখিব পাৰে। | - গাঁঠি গঠন কৰা হাড়ৰ মূৰবোৰ - পাচলিৰ মাজত - নাকৰ পথত |
| ফাইব্ৰ’কাৰ্টিলেজ | নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে এইটো ঘন আঁহেৰে গঠিত অতি শক্তিশালী প্ৰকাৰৰ কাৰ্টিলেজ। তিনিবিধৰ ভিতৰত ই আটাইতকৈ কম নমনীয়। ই শৰীৰৰ অংগসমূহ ঠাইত ধৰি ৰখাত সহায় কৰে আৰু গধুৰ জোকাৰণি শোষণ কৰে। | - আঁঠুৰ মেনিস্কাছ - মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজত ডিস্ক - পেশী, টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্টৰ বাবে সমৰ্থন হিচাপে |
| ইলাষ্টিক কাৰ্টিলেজ | এইটোৱেই আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ নমনীয় ধৰণৰ কাৰ্টিলেজ। ইয়েই বেঁকা আৰু লৰচৰ কৰিবলগীয়া অঞ্চলবোৰক সমৰ্থন কৰে। আমি যেতিয়া কাণ দুখন বেঁকা কৰি খুলি দিওঁ, তেতিয়া সিহঁতে পুনৰ নিজৰ মূল আকৃতিলৈ বসন্ত হৈ উঠে, নহয়নে? সেইটো এই ইলাষ্টিক কাৰ্টিলেজৰ বাবেই। | - বাহিৰৰ কাণৰ গুৰি - ইউষ্টেচিয়ান টিউব - লেৰিংছ/ভইচ বক্স |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →কাৰ্টিলেজত আক্ৰান্ত হোৱা সাধাৰণ ৰোগবোৰ কি কি?
কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা দুৰ্ঘটনাত হঠাতে হ’ব পাৰে, বা সময়ৰ লগে লগে লাহে লাহে ইয়াৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- আঘাতঃ খেল বা আন দুৰ্ঘটনাৰ সময়ত কাৰ্টিলেজ ফাটি বা ভাঙিব পাৰে। আঁঠুৰ মেনিস্কছ ফাটি যোৱা বা কান্ধৰ অংশ ছিন্নভিন্ন হোৱা আদি আঘাতে গাঁঠিৰ কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা, গাঁঠিৰ আঘাতে অষ্টিঅ'কণ্ড্ৰাইটিছ ডিচেকেন্স'' নামৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ: সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ হৈছে আটাইতকৈ সাধাৰণ বাতবিষ। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ গাঁঠিৰ কাৰ্টিলেজ ক্ৰমান্বয়ে ক্ষয় যায়। ইয়াৰ ফলত হাড়ৰ মাজত কুশ্বনিং কমি যায়, যাৰ ফলত গাঁঠিবোৰত বিষ আৰু ফুলি উঠে।
- হাৰ্নিয়াড ডিস্ক: ইয়াক সাধাৰণতে "স্লিপড ডিস্ক" বুলি কোৱা হয়। আমাৰ মেৰুদণ্ডৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ কাৰ্টিলেজ ডিস্কবোৰ ফাটি বা ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লে এই অৱস্থা হয়।
চিকিৎসকে কাৰ্টিলেজৰ সমস্যা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
আপোনাৰ চিকিৎসকে সাধাৰণতে কেৱল কাৰ্টিলেজ পৰীক্ষা নকৰে। তাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে সম্পূৰ্ণ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰি লক্ষণ বিচাৰিব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে শৰীৰৰ ভিতৰলৈ চাবলৈ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে, যেনে-
- এক্স-ৰে
- এম আৰ আই স্কেন (এম আৰ আই)
- চিটি স্কেন
ক্ষতিগ্ৰস্ত কাৰ্টিলেজৰ চিকিৎসা কি কি?
ক্ষতিৰ স্থান আৰু প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসা পদ্ধতি বেলেগ বেলেগ হয়। প্ৰায়ে কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি হ’লে চাৰিওফালৰ আন কলাবোৰো ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। যাৰ বাবে চিকিৎসকে সমগ্ৰ আঘাতৰ চিকিৎসাৰ প্ৰলোভন লাভ কৰে।
কিছুমান কাৰ্টিলেজৰ আঘাত জিৰণিৰ লগে লগে সময়ৰ লগে লগে ভাল হয়। কিন্তু কিছুমান গুৰুতৰ আঘাতৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। প্ৰায়ে আৰ্থ্ৰস্কপি নামৰ চাবিৰ ফুটাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ জৰিয়তে এই কাম কৰা হয়। এই পদ্ধতিত অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে ফাটি যোৱা কাৰ্টিলেজটো পুনৰ একেলগে চিলাই কৰিব পাৰে বা ট্ৰিম বা শ্বেভ কৰি ইয়াৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰ ঘূৰাই আনিব পাৰে। আপুনি প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা আৰু আৰোগ্য লাভৰ সময়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল কাৰ্টিলেজৰ প্ৰত্যক্ষ তেজৰ যোগান (এভাস্কুলাৰ) নথকাৰ বাবে শৰীৰৰ আন অংশতকৈ ইয়াক ভাল হ’বলৈ অলপ বেছি সময় লাগে।
আমি আমাৰ কাৰ্টিলেজ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?
সুস্বাস্থ্যৰ অভ্যাসে আমাৰ কাৰ্টিলেজ আৰু ই সমৰ্থন কৰা শৰীৰৰ অংশবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
- নিয়মিত ব্যায়াম: গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিলে গাঁঠিৰ ওপৰত চাপ কমি যাব পাৰে।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে গাঁঠি বিশেষকৈ আঁঠু আৰু নিতম্বৰ ওপৰত চাপ বাঢ়ি যায়। আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে কাৰ্টিলেজৰ ক্ষয়-ক্ষতি হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান আৰু অন্যান্য ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰীৰ ব্যৱহাৰে আৰোগ্য প্ৰক্ৰিয়া লেহেমীয়া কৰে কাৰণ ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ কলালৈ তেজৰ সোঁত কমি যায়।
যদি আপুনি কোনো আঘাতৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা নিশ্চয় পালন কৰক। সম্পূৰ্ণ সুস্থ নোহোৱালৈকে জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি কাৰ্টিলেজ সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হোৱাৰ আগতেই পুনৰ খেল খেলিবলৈ বা দৌৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে একেটা ঠাইতে আপুনি পুনৰ আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি।
টেক-হোম মেছেজ
- কাৰ্টিলেজ হৈছে আমাৰ গাঁঠি আৰু হাড়ক সুৰক্ষা দিয়া এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কলা আৰু শৰীৰৰ ‘শ্বক এবজৰ্বাৰ’ৰ দৰে কাম কৰে।
- আমাৰ শৰীৰত প্ৰধানকৈ তিনিটা প্ৰকাৰৰ কাৰ্টিলেজ (হায়ালাইন, ফাইব্ৰ’কাৰ্টিলেজ, ইলাষ্টিক) আছে, যিবোৰৰ প্ৰত্যেকৰে কাম বেলেগ বেলেগ।
- দুৰ্ঘটনা আৰু বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে হোৱা অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছৰ ফলত কাৰ্টিলেজৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- যিহেতু কাৰ্টিলেজৰ প্ৰত্যক্ষ তেজৰ যোগান নাথাকে, গতিকে ইয়াৰ ক্ষতি হ’লে ভাল হ’বলৈ কিছু সময় লাগে। গতিকে সম্পূৰ্ণ সুস্থ নোহোৱালৈকে জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, খৰখেদা নকৰাকৈ।
- সুস্থ জীৱনশৈলী (ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্ৰণ) বজাই ৰখাটোৱে আপোনাৰ কাৰ্টিলেজক দীৰ্ঘদিনলৈ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.