ঠাণ্ডাৰ দিনত ভৰি অলপ ঠাণ্ডা হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কেতিয়াবা সঁচাকৈয়ে গৰম হৈ মোজা পিন্ধি থকাৰ সময়তো ভৰি দুখন ইমান ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰেনে যে আপুনিও চুব নোৱাৰে? এইটো কেৱল কাকতলীয়া নহয়, ই আপোনাৰ শৰীৰৰ আন এটা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে অলপ চিন্তিত হোৱাটো ভাল। এই ঠাণ্ডা ভৰিৰ আঁৰৰ কাৰণবোৰৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ আহক।
ভৰি ঠাণ্ডা হ’লে আন কিছুমান লক্ষণ আহে নেকি?
যদি আপোনাৰ ভৰি ঠাণ্ডা হোৱাই নহয়, তলত লক্ষণো দেখা যায়, তেন্তে ই কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- হাত-ভৰি দুৰ্বলতা বা বিষ অনুভৱ কৰা।
- সাধাৰণতকৈ ঠাণ্ডাৰ প্ৰতি অধিক সংবেদনশীল অনুভৱ কৰা।
- ঠাণ্ডাৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে বা অতি মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হ’লে ছালৰ ৰং সলনি হয়। যেনে- ছালখন শেঁতা বা নীলা হৈ পৰে।
- শৰীৰটো পুনৰ গৰম হ’লে বা মানসিক চাপ কমি গ’লে অজ্ঞান অনুভৱ কৰা ।
ভৰি ঠাণ্ডা হোৱাৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?
ভৰি ঠাণ্ডা হোৱাৰ আঁৰত সহজ কাৰণ থাকিব পাৰে, লগতে গুৰুতৰ কাৰণ থাকিব পাৰে যাৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। মূল কাৰণবোৰ চাওঁ আহক।
ডায়েবেটিছৰ ফলত হোৱা জটিলতা
যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে ভৰিৰ কেইবাটাও সমস্যাৰ আশংকা থাকে।
- পেৰিফেৰেল নিউৰ’পেথী: সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো হ’ল ডায়েবেটিছৰ ফলত আপোনাৰ ভৰিৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি। এনে ক্ষেত্ৰত ভৰি দুখনে ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু স্পৰ্শ কৰিলে স্বাভাৱিক অনুভৱ হ’ব পাৰে। দুৰ্ঘটনা, ভিটামিনৰ অভাৱ, অত্যধিক মদ্যপান আদি কাৰণত ডায়েবেটিছ নথকা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
- পেৰিফেৰেল আৰ্টেৰী ডিজিজ (PAD): ভৰিলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া ৰক্তবাহী নলী (arteries) সংকুচিত বা বন্ধ হৈ পৰাত এই ৰোগ হয়। ইয়াৰ ফলত ভৰিলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায়, যাৰ ফলত ভৰি ঠাণ্ডা হয়। ডায়েবেটিছ নাথাকিলেও ধূমপান, উচ্চ ৰক্তচাপ, উচ্চ কলেষ্টেৰল, বয়স বৃদ্ধিয়ে এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।
হাইপোথাইৰয়ডিজম
আপোনাৰ ডিঙিৰ আগফালে থকা পখিলাৰ আকৃতিৰ থাইৰয়ড গ্ৰন্থিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰা মূল হৰম’ন উৎপন্ন কৰে। যদি এই গ্ৰন্থিটো অনডাৰএক্টিভ (হাইপ’থাইৰয়ডিজম) হয়, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ হৰম’ন উৎপাদন নকৰে। ফলত আপোনাৰ গোটেই শৰীৰটো বিশেষকৈ ভৰিৰ ঠাণ্ডা অনুভৱ হ’ব পাৰে।
ৰেন’ডৰ ৰোগ
এইটো অলপ বিশেষ পৰিস্থিতি। ইয়াত যি হয় সেয়া হ’ল আমাৰ শৰীৰে ঠাণ্ডাৰ প্ৰতি অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে। মৃদু ঠাণ্ডা বতৰতো আমাৰ আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলিবোৰ অজ্ঞান আৰু নিথৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
কল্পনা কৰকচোন, মাত্ৰ চুপাৰ মাৰ্কেটৰ ফ্ৰীজলৈ গৈ আঙুলিবোৰ শেঁতা আৰু নিৰ্জীৱ হৈ পৰিছে। আকৌ ওলাই আহিলে কিছু সময়ৰ পিছত নীলা হৈ পৰে, আৰু তাৰ পিছত ৰঙা হৈ প্ৰদাহ হয়। এইটোৱেই হৈছে ৰেন’ড ৰোগৰ স্বভাৱ।
হাত-ভৰিৰ সৰু সৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ হঠাতে সংকুচিত হৈ আঙুলিৰ মূৰলৈ সাময়িকভাৱে তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ গ’লে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়।
| ৰেন’ডৰ ৰোগৰ প্ৰকাৰ | বিৱৰণ |
|---|---|
| প্ৰাথমিক ৰেনড ৰোগ | এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ। লক্ষণসমূহ তুলনামূলকভাৱে মৃদু আৰু আন কোনো ৰোগৰ লগত জড়িত নহয়। |
| মাধ্যমিক ৰেনড ৰোগ | ইয়াৰ কাৰণ অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (যেনে লুপাছ, বাতবিষ) বা ঔষধৰ দ্বাৰা (যেনে কিছুমান উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ)। এইটো আৰু গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। |
| গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি Raynaud’s ৰোগত আক্ৰান্ত আৰু আঙুলিত ঘাঁ হয় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। | |
ৰক্তহীনতা
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ৰক্তকণিকা নাথাকে এনে এক অৱস্থা হ’ল ৰক্তহীনতা। এই ৰক্তকণিকাবোৰে হাওঁফাওঁৰ পৰা শৰীৰৰ বাকী অংশলৈ অক্সিজেন কঢ়িয়াই লৈ যায়। যেতিয়া ইহঁত কম হয় তেতিয়া দূৰৈৰ অংগ যেনে হাত-ভৰিলৈ অক্সিজেন পোৱাৰ পৰিমাণ কমি যায় আৰু ইহঁত ঠাণ্ডা হ’ব পাৰে। ৰক্তহীনতাও আন এটা অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, গতিকে ইয়াৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
বুয়াৰ্গাৰ ৰোগ
এইটো অতি বিৰল ৰোগ। কিন্তু যদি আপুনি ধূমপায়ী বা ধঁপাত সেৱনকাৰী তেন্তে এই বিষয়ে বিশেষভাৱে সচেতন হোৱা উচিত। ধঁপাত সেৱনৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক থকা এই ৰোগৰ ফলত হাত-ভৰিৰ ৰক্তবাহী নলী ফুলি উঠে। ইয়াৰ ফলত তেজৰ সোঁতত বাধা আহিব পাৰে, যাৰ ফলত তেজ জমা হৈ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। এই ৰোগৰ একমাত্ৰ নিৰাময় হ’ল ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰা।
উচ্চ কলেষ্টেৰল আৰু মানসিক চাপ
কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অধিক হ’লে ৰক্তবাহী নলীত চৰ্বি জমা হৈ তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত ভৰি ঠাণ্ডাও হয়। লগতে যেতিয়া আপুনি তীব্ৰ মানসিক চাপত থাকে তেতিয়া শৰীৰে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে মগজু আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ দৰে প্ৰধান অংগলৈ তেজ নিৰ্দেশিত কৰে, একে সময়তে হাত-ভৰিৰ দৰে অংশলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায়। সেইবাবেই মানসিক চাপত থাকিলে হাত-ভৰি ঠাণ্ডা হৈ পৰে।
কেনেকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব?
যিহেতু ভৰি ঠাণ্ডা হোৱাৰ বহু কাৰণ আছে, গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল। তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব, আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নুই কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব।
ভৰি গৰম কৰি ৰাখিবলৈ কৰিব পৰা কামবোৰ
আপোনাৰ কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হওক বা নহওক, ভৰি গৰম কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি নিজেই কৰিব পৰা কিছুমান সহজ কাম আছে।
- মোজা বা চপ্পল পিন্ধক: বিশেষকৈ ঘৰৰ ভিতৰত ভৰি গৰম কৰি ৰাখক।
- ভৰি দুখন লৰচৰ কৰক: ভৰি দুখন সঘনাই জোকাৰি যোৱা আৰু খোজ কঢ়াৰ দৰে সৰু সৰু ব্যায়ামে ৰক্ত সঞ্চালনক উদ্দীপিত কৰে।
- ধূমপান বন্ধ কৰক: চিগাৰেটত থকা নিকোটিনে ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত কৰে, যাৰ ফলত তেজৰ সোঁতত বাধাৰ সৃষ্টি হয়।
- কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ: খাদ্যাভ্যাস পালন কৰক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ঔষধ খাওক।
- মানসিক চাপ কমাব: ধ্যান, সংগীত শুনা আৰু লঘু ব্যায়ামে সহায় কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ পুষ্টিৰ যত্ন লওক: আইৰণ, ভিটামিন বি ১২, আৰু ফ’লেটযুক্ত খাদ্য (যেনে কচু, ৰঙা মাংস, কণী) অন্তৰ্ভুক্ত কৰক, যিয়ে তেজ চলাচলত সহায় কৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- অনবৰতে ভৰি ঠাণ্ডা হোৱাটো স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে, বা ই কোনো অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যেনে ডায়েবেটিছ, থাইৰয়ড বা ৰেন’ড ৰোগ।
- যদি আপোনাৰ আন লক্ষণ যেনে দুৰ্বলতা, বিষ, বা ছালৰ ৰং সলনি হোৱা দেখা যায়, তেন্তে সেইবোৰৰ প্ৰতি ভালদৰে মন দিব।
- পাহৰি নাযাব যে ধূমপান আৰু উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাই ভৰি ঠাণ্ডা হোৱাত প্ৰত্যক্ষভাৱে অৰিহণা যোগায়।
- এই অৱস্থাৰ বিষয়ে যদি আপোনাৰ কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ আছে, তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক। অনলাইন চাই আত্মচিকিৎসা নকৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক