আপোনাৰো কোনো দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আছে নেকি? তেতিয়া চৰ্দিৰ পৰা সাৱধান হওক! (চৰ্দি আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা)

আমাৰ বেছিভাগৰে বাবে চৰ্দি মাথোঁ এটা সৰু বিৰক্তি যিটো দুদিনমানৰ পিছত নাইকিয়া হৈ যাব। আপুনি হয়তো অলপ হাঁচি মাৰিব পাৰে, নাকেৰে পানী ওলাই যাব পাৰে, আৰু অলপ অলস অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু আমি জানো যে সিজোৱা ধনীয়া অলপ বা পঞ্চমাংশ খালে আৰু কেইদিনমান ছুটী ল’লে সহায় হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, যেনে ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, বা হাঁপানী, সাধাৰণ চৰ্দিও অতি বিপদজনক হ’ব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে আপুনি নিশ্চিতভাৱে অতিৰিক্ত সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিৰ বাবে চৰ্দি কিয় বিপদজনক?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে ইতিমধ্যে এটা ৰোগৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেতিয়া চৰ্দিৰ দৰে আন এটা সংক্ৰমণ চম্ভালিবলৈ ইয়াৰ বাবে কঠিন হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত কেইটামান ডাঙৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত কেনে প্ৰভাৱ পৰে চাওঁ আহক।

হাঁপানী

যদি আপুনি হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ হাওঁফাওঁ আৰু বায়ুপথ অহৰহ সংবেদনশীল অৱস্থাত থাকে। চৰ্দি হ’লে ভাইৰাছৰ ফলত আপোনাৰ বায়ুপথ ফুলি, সংকীৰ্ণ হৈ অধিক শ্লেষ্মা উৎপন্ন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত উশাহ লোৱাত কঠিন হ'ব পাৰে আৰু আপোনাৰ হাঁপানীৰ লক্ষণসমূহ বেয়া হ'ব পাৰে । লগতে কিছুমান মানুহে চৰ্দিৰ বাবে ঔষধ খায়, যেনে এন্টিহিষ্টামিন, যিয়ে শ্লেষ্মা ডাঠ কৰি হাওঁফাওঁৰ পৰা পৰিষ্কাৰ হোৱাটো কঠিন কৰি তুলিব পাৰে।

হৃদৰোগ

যদি আপোনাৰ হৃদৰোগ আছে তেন্তে ইতিমধ্যে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই কিবা এটা ষ্ট্ৰেইনৰ অধীনত কাম কৰি আছে। যদি চৰ্দিৰ ফলত হাওঁফাওঁৰ সংক্ৰমণ (যেনে নিউমোনিয়া) হয়, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন নাপাব পাৰে। তেতিয়া কি হয়? আপোনাৰ শৰীৰৰ সকলো অংশলৈ অক্সিজেনযুক্ত তেজ পাম্প কৰিবলৈ আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই সাধাৰণতকৈ অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়। ইতিমধ্যে দুৰ্বল হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে এই অতিৰিক্ত ষ্ট্ৰেইন আপ্লুত হ’ব পাৰে।

ডায়েবিটিছ

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সাধাৰণতে দুৰ্বল হয়। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ বাবে সাধাৰণ চৰ্দিৰ দৰে ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াটো অধিক কঠিন হৈ পৰে। তাতোকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল অসুস্থতাৰ লগত অহা অতিৰিক্ত মানসিক চাপে আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত কঠিন কৰি তুলিব পাৰে। আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে বৃদ্ধি বা কমি যাব পাৰে। মধুমেহ ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে চৰ্দি হলে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিৰীক্ষণ কৰিব লাগে।

এম্ফিচিমা আৰু ক্ৰনিক ব্ৰংকাইটিছ

এই দুয়োটা অৱস্থা COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) নামৰ ৰোগৰ এটা গোটৰ অন্তৰ্গত। এইবোৰ ৰোগ হাওঁফাওঁত আক্ৰান্ত আৰু সাধাৰণতে দীৰ্ঘদিন ধৰি ধূমপান কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়। এই অৱস্থাৰ বাবে ইতিমধ্যে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়। চৰ্দি হ’লে এই লক্ষণ যেনে উশাহ লোৱাত কষ্ট আৰু কাহ বেছি বেয়া হৈ পৰে ৷

এইচ আই ভি/এইডছ

এইচ আই ভি ভাইৰাছে পোনপটীয়াকৈ আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক আক্ৰমণ কৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ ক্ষমতা কমি যায়। গতিকে, এইচ আই ভি ৰোগীৰ সাধাৰণ চৰ্দি হ’লেও ই গুৰুতৰ হৈ পৰা আৰু নিউমোনিয়াৰ দৰে জটিলতা সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি।

গতিকে, এই বিপদৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি?

যদিও ১০০% সময়ত চৰ্দি ধৰা পৰাটো ৰোধ কৰাটো সম্ভৱ নহয়, তথাপিও আমাৰ বিপদ কমোৱাৰ বাবে আমি বহুতো কাম কৰিব পাৰো। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ কোনো দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আছে তেন্তে এইবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• সঘনাই হাত ধুব লাগে: ফ্লু বিয়পি পৰাৰ মূল উপায় হ’ল স্পৰ্শৰ দ্বাৰা। গতিকে কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে চাবোন পানীৰে ভালদৰে হাত ধুব লাগে। চিকিৎসালয়ৰ পৰা ঘৰলৈ অহাৰ পিছত, খাদ্য খোৱাৰ আগতে, বাথৰুম ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত এই কাম কৰাটো অভ্যাস কৰি লওক।
• মুখখন স্পৰ্শ কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক: চকু, নাক, মুখৰ মাজেৰে এই ভাইৰাছ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে। গতিকে এইবোৰ অংশ অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে স্পৰ্শ কৰাটো বন্ধ কৰক।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: সৰল ব্যায়ামে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, যদি আপোনাৰ কোনো দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আছে, তেন্তে যিকোনো ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে।
• পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক: গাঢ় সেউজীয়া, ৰঙা আৰু হালধীয়া ৰঙৰ শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ইহঁতে প্ৰদান কৰা পুষ্টিকৰ উপাদানে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব।
• ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান কৰা লোকসকলৰ চৰ্দি বেছিকৈ হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু চৰ্দি হ’লে অধিক গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে। লগতে ধূমপান কৰা আন মানুহৰ কাষত থকাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• মদ্যপান কমাব : অত্যধিক মদ্যপানে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও দুৰ্বল কৰি পেলায় আৰু ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে।
• মানসিক চাপ কমাব: মানসিক চাপ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ এটা ডাঙৰ শত্ৰু। ধ্যান আৰু চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে কথাবোৰে আপোনাৰ মনটোক শান্ত কৰি ৰখাত বহুত সহায় কৰিব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল?

যিহেতু আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আছে, গতিকে কিছুমান বিশেষ লক্ষণৰ প্ৰতি বিশেষভাৱে সচেতন হ’ব লাগে, যদিও সেয়া কেৱল সাধাৰণ চৰ্দিহে। এনেকুৱা কিবা এটা লক্ষ্য কৰিলে পলম নকৰিব।

তলত দিয়া বৈশিষ্ট্যসমূহৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিয়ক: