ডায়েবেটিছ হ’লে ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা থাকেনে? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আছে নেকি? তেতিয়া আপুনি নিশ্চয় আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাক লৈ অহৰহ চিন্তিত হৈ থাকে নহয়নে? সেইটো বৰ ভাল কথা। কিন্তু ডায়েবেটিছৰ বাবে হ'ব পৰা অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাসমূহৰ ভিতৰত এটা হ'ল ষ্ট্ৰোক, বা আমি ইংৰাজীত কোৱাৰ দৰে ষ্ট্ৰোক । বহুতে এই বিষয়ে অৱগত নহয়। গতিকে, আজি আমি বিতংভাৱে আলোচনা কৰিম ডায়েবেটিছ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ মাজৰ সম্পৰ্ক, ইয়াৰ ফলত কি হ’ব পাৰে, আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি। কাৰণ এইটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ আপোনজনৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে।

ষ্ট্ৰোক কি? সহজভাৱে বুজি লওঁ

ঠিক আছে, প্ৰথমে ষ্ট্ৰোক কি তাক চাওঁ আহক। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ মগজুলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া ৰক্তবাহী নলী বন্ধ হৈ বা ফাটি গ’লে ষ্ট্ৰোক হয়। পানীৰ পাইপ এটাৰ দৰে ভাবি চাওক, যিটো পানীৰ বৈ যোৱা বন্ধ হৈ যায়। আমাৰ মগজুৰ কোষবোৰে কাম কৰিবলৈ অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজন। এইবোৰ তেজৰ পৰাই আহে। গতিকে যেতিয়া সেই ধৰণে তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ যায় তেতিয়া মগজুৰ এটা অংশই অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ নকৰে। তেতিয়া সেই মগজুৰ কোষবোৰ মৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: মগজুৰ ক্ষতি হ’লে ক্ষতিগ্ৰস্ত অংশৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত শৰীৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতা বিকল হ’ব পাৰে।

কেইবাটাও কাৰণে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে:

• কথা ক’বলৈ অসুবিধা, বা কোৱা কথা বুজিব নোৱাৰা। কেতিয়াবা শব্দবোৰ জটিল হৈ পৰে, যাৰ ফলত সঠিকভাৱে ক’বলৈ অসুবিধা হয়।
• স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা। আনকি চিনাকি কথাবোৰো পাহৰি যাব পাৰে।
• শৰীৰৰ এফালে অজ্ঞানতা বা দুৰ্বলতা (ইয়াক পক্ষাঘাত বোলা হয়)। উদাহৰণস্বৰূপে, মুখ, হাত বা ভৰিৰ এটা ফাল পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে।
• শৰীৰৰ বিষ হোৱা।
• আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা, বা হঠাতে দুখ বা হতাশাৰ অনুভৱ।
• চিন্তা, মনোযোগ, নতুন কথা শিকি, সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধা।
• কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত , আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে।

আপুনি দেখিছে এই পৰিস্থিতি কিমান গুৰুতৰ।

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা কিমান?

এতিয়া চাওঁ আহক ডায়েবেটিছ ৰোগী এজনৰ ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা কিমান। আচলতে ডায়েবেটিছ নথকা কোনোবা এজনৰ তুলনাত ডায়েবেটিছ ৰোগী এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা ১.৫ গুণ বেছি। লগতে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ হৃদৰোগ বা ষ্ট্ৰোকত মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা ডায়েবেটিছ নথকা লোকতকৈ প্ৰায় দুগুণ বেছি। এই পৰিসংখ্যাবোৰ অলপ ভয়ংকৰ নহয়নে? কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ডায়েবেটিছে কেনেকৈ পক্ষাঘাতৰ সৃষ্টি কৰে ?

কিয় এনেকুৱা হয়? যেতিয়া আমাৰ ডায়েবেটিছ হয় তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে খাদ্যৰ সঠিক ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে। আপোনাৰ শৰীৰে ইনচুলিন নামৰ হৰম’ন এটা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে তৈয়াৰ কৰিব নোৱাৰে , বা ই তৈয়াৰ কৰা ইনচুলিন সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে। এই ইনচুলিন হৈছে আমি খোৱা খাদ্যত থকা চেনি, যাক গ্লুক’জ বোলা হয়।, যিয়ে আমাৰ কোষত প্ৰৱেশ কৰি শক্তি সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে।

গতিকে, যেতিয়া ইনচুলিন সঠিকভাৱে কাম নকৰে, তেতিয়া এই গ্লুক’জ কোষত প্ৰৱেশ নকৰে আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে তেজত জমা হয়। দীৰ্ঘদিনলৈ যেতিয়া তেজত চেনিৰ মাত্ৰা এনেদৰে বেছি থাকে তেতিয়া ই আমাৰ শৰীৰৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি কৰে। মৰিচাই মৃতদেহ খাই পেলোৱাৰ দৰে। ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰবোৰ ডাঠ, সংকীৰ্ণ আৰু নমনীয়তা হেৰুৱাই পেলায়। আমি এই অৱস্থাটোক (এথেৰ’স্কলেৰচিছ) বুলিও কওঁ। এনে হ’লে ৰক্তবাহী নলীবোৰ সহজেই বন্ধ হৈ যাব পাৰে বা ফাটি যাব পাৰে। বিশেষকৈ মগজুলৈ যোৱা ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা সত্য, যাৰ ফলত ষ্ট্ৰোক হ’ব পাৰে।

ডায়েবেটিছ ৰোগী বহু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ আন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও থাকিব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে:

• শৰীৰৰ অতিৰিক্ত ওজনঃ বিশেষকৈ পেটৰ চাৰিওফালে চৰ্বি জমা হোৱা। সুস্থ ওজনক সাধাৰণতে ১৮.৫ৰ পৰা ২৪.৯ৰ ভিতৰত বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) বুলি সংজ্ঞায়িত কৰা হয়।
• হৃদৰোগঃ ডায়েবেটিছৰো হৃদৰোগৰ প্ৰধান কাৰণ।
• উচ্চ ৰক্তচাপঃ ইয়াৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীৰো ক্ষতি হয়।
• উচ্চ কলেষ্টেৰলঃ তেজত চৰ্বিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লেও ৰক্তবাহী নলী বন্ধ হোৱাত অৰিহণা যোগাব পাৰে।

এই সকলোবোৰ একত্ৰিত হ’লে পক্ষাঘাতৰ সম্ভাৱনা আৰু অধিক বৃদ্ধি পায়।

ডায়েবেটিছৰ ফলত হোৱা পক্ষাঘাতৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ইয়াত এটা কথা মন কৰিবলগীয়া যে ডায়েবেটিছৰ ফলত হোৱা ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণসমূহ স্বাভাৱিক ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণৰ সৈতে একে। অৰ্থাৎ এই লক্ষণসমূহ দেখা পালে সোনকালে কাম কৰিব লাগিব।

• কথা কোৱাত কিছু অসুবিধা: কথাবোৰ ফুচফুচাই কোৱা, কোৱা কথাখিনি বুজিব নোৱাৰা, কথা ক’ব নোৱাৰা।
• মূৰ ঘূৰোৱা, খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভাৰসাম্য হেৰুৱা, বা খোজ কঢ়াত অসুবিধা হোৱা।
• তীব্ৰ, হঠাৎ মূৰৰ বিষ: এইটো সাধাৰণ মূৰৰ বিষৰ দৰে নহয়, বৰঞ্চ হঠাতে হোৱা তীব্ৰ বিষ।
• হঠাৎ বিভ্ৰান্তি: চেতনা হেৰুৱা, স্থান আৰু সময় হেৰুৱা।
• দৃষ্টিশক্তিৰ সমস্যা: হঠাতে দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, দুবাৰ দৃষ্টিশক্তি।
• শৰীৰৰ এফালে দুৰ্বলতা বা অজ্ঞানতা: যেনে, মুখৰ এফালে তললৈ নামি যোৱা, হাত বা ভৰি এখন তুলিব নোৱাৰা, নিৰ্জীৱ অনুভৱ কৰা।

মনোযোগ দিয়ক! পক্ষাঘাত হৈছে চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা ৷ যদি এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ দেখা পায় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে। পাৰ হৈ যোৱা প্ৰতিটো চেকেণ্ডে মগজুৰ ক্ষতি বৃদ্ধি কৰে। শ্ৰীলংকাত ১৯৯০ চনৰ সুৱাছেৰিয়া এম্বুলেন্স সেৱালৈও ফোন কৰিব পাৰি।

ষ্ট্ৰোক কেনেকৈ চিনি পাব?

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ ষ্ট্ৰোক হৈছে তেন্তে চিকিৎসকে তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব:

• তেওঁলোকে পৰীক্ষা কৰিব যে আপুনি আপোনাৰ মুখৰ পেশী, হাত, ভৰি সঠিকভাৱে লৰচৰ কৰিব পাৰে নেকি।
• তেওঁলোকে আপোনাৰ মানসিক অৱস্থা পৰীক্ষা কৰিবলৈ সহজ প্ৰশ্ন সুধিব, বা ছবি এখন বা কিবা এটা বৰ্ণনা কৰিবলৈ ক’ব।
• আপোনাৰ মগজুৰ ফটো তুলিবলৈ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব। ইয়াৰ ভিতৰত চিটি স্কেনও থাকিব পাৰে।এটা – অৰ্থাৎ আপোনাৰ মগজুৰ ক্ৰছ-ছেকচনেল ছবি তুলিব পৰা বিশেষ এক্স-ৰে পৰীক্ষা – বা এম আৰ আই স্কেন – মগজুৰ বিশদ ছবি তুলিবলৈ চুম্বকীয় তৰংগ ব্যৱহাৰ কৰা পৰীক্ষা – অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে।
• আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম (ECG) ৰ দৰে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, আৰু ৰক্তবাহী নলী পৰীক্ষা কৰিবলৈ আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন বা আৰ্টেৰিঅ’গ্ৰামৰ দৰে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

এই পৰীক্ষাবোৰত বহুতো কথা পোহৰলৈ আহিব পাৰে, যেনে ষ্ট্ৰোক হৈছে নে নাই, যদি আছে, কি ধৰণৰ, মগজুৰ ক’ত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে।

ডায়েবেটিছৰ ফলত হোৱা পক্ষাঘাতৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

যদি আগতীয়াকৈ ষ্ট্ৰোক বা ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা ধৰা পৰে তেন্তে কিছুমান চিকিৎসাই সহায় কৰিব পাৰে।

দ্ৰুত চিকিৎসা

• ক্লট বাষ্টিং ড্ৰাগছ: যদি কোনো ৰক্তবাহী নলী বন্ধ হৈ থাকে তেন্তে এই ঔষধে ক্লট দ্ৰৱীভূত কৰি তেজৰ সোঁত পুনৰ ঘূৰাই অনাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু লক্ষণ দেখা পোৱাৰ কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰতে দিব লাগিব। সেইবাবেই সোনকালে চিকিৎসালয় পোৱাটো জৰুৰী।
• কেৰটিড ষ্টেণ্টিং: কেতিয়াবা ডিঙিৰ মূল ৰক্তবাহী নলী (কেৰটিড ধমনী) বন্ধ হৈ যাব পাৰে। ইয়াত পাত্ৰটো খোলা ৰাখিবলৈ এটা সৰু জালৰ দৰে যন্ত্ৰ (ষ্টেণ্ট) সুমুৱাই দিয়া হয় ।
• কেৰটিড এণ্ডাৰটেৰেক্টমী: চৰ্বিৰ জমা হোৱাৰ বাবে কেৰটিড ধমনীত বন্ধ হৈ গ'লেও এইটো এটা অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হয় ।

পুনৰ্বাসন

কিছুমান লোকে ষ্ট্ৰোকৰ পিছত দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ অনুভৱ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ স্বাভাৱিক জীৱনলৈ ঘূৰি আহিবলৈ পুনৰ্বাসন চিকিৎসা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• অকুপেচনেল থেৰাপী: দৈনন্দিন গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম যেনে লিখা আৰু সাজ-পোছাক স্বতন্ত্ৰভাৱে কৰিবলৈ শিকাত সহায় কৰে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসাঃ ব্যায়াম আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা হাত-ভৰিৰ শক্তি আৰু কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰ ঘূৰাই পোৱা যায়।
• মানসিক পৰামৰ্শ: পক্ষাঘাতৰ ফলত হ’ব পৰা মানসিক সমস্যা (যেনে হতাশা আৰু উদ্বেগ)ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে।
• স্পিচ থেৰাপী: ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিলে বাকশক্তি উন্নত কৰাত সহায় কৰে।

এই পুনৰ্বাসন প্ৰক্ৰিয়াত কিছু সময় লাগে আৰু ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন হয় যদিও ইয়াৰ ফলত বহু অগ্ৰগতি হ’ব পাৰে।

ডায়েবেটিছৰ বাবে পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত হোৱা ব্যক্তিৰ আৰোগ্যৰ অৱস্থা কি?

ষ্ট্ৰোকৰ পৰা আৰোগ্য লাভৰ ক্ষেত্ৰত ব্যক্তিভেদে বহু পৰিমাণে ভিন্নতা থাকে। ই বহু কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, যেনে ষ্ট্ৰোকৰ প্ৰকাৰ, মগজুৰ ক্ষতিৰ পৰিসৰ, কিমান সোনকালে চিকিৎসা লাভ কৰা হয়। কিছুমান মানুহৰ সৰু সৰু ষ্ট্ৰোক হ’ব পাৰে আৰু কোনো দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ নোহোৱাকৈ সোনকালে সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে। আন কিছুমানৰ গুৰুতৰ ষ্ট্ৰোক হ’ব পাৰে যাৰ ফলত তেওঁলোক আজীৱন অক্ষমতা থাকিব পাৰে।

একেদৰে পক্ষাঘাতৰ চিকিৎসাৰ পিছত কিছুমান লোকে সোনকালে ঘৰলৈ যাব পাৰে যদিও আন কিছুমানে চিকিৎসালয়ত বা পুনৰ্বাসন কেন্দ্ৰত বেছি সময় থাকিব লাগিব।

মোৰ ডায়েবেটিছ আছে, ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা কমাই দিব পাৰিমনে?

হয়, পাৰে! এই লেখাটোৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ বহুতো কাম কৰিব পাৰি। এইবোৰ মাত্ৰ কেইটামান সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন আপুনি আপোনাৰ জীৱনশৈলীত কৰিব পাৰে।

• নিয়মিতভাৱে তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক। ইয়াক স্বাস্থ্যকৰ মাত্ৰাত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক (খাদ্যৰ আগতে ৭০-১৩০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ, খাদ্য খোৱাৰ দুঘণ্টাৰ পিছত ১৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ কম)। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি হুবহু ঔষধ গ্ৰহণ কৰক।
• নিয়মিতভাৱে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰক। কিবা চিন্তা থাকিলে চিকিৎসকক জনাওক। ১৪০/৯০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্টৰ তলত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• পুষ্টিকৰ, সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। ইয়াৰ ফলত কলেষ্টেৰল কমোৱাত সহায়ক হয় আৰু সুস্থ ওজন বজাই ৰাখিব পাৰি। তেল, নিমখ, চেনি কমকৈ খাব লাগে, আৰু শাক-পাচলি, ফল-মূল, সেউজীয়া, আঁহযুক্ত খাদ্য বেছিকৈ খাব লাগে।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। দিনটোত ৩০ মিনিট খোজ কঢ়াৰ দৰে সাধাৰণ কামেও সহায় কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় টোপনি লওক। দিনটোত কমেও ৭-৮ ঘণ্টা শুব লাগে।
• সময়মতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ তেওঁলোকৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰক।
• খাদ্যত যোগ কৰা নিমখৰ পৰিমাণ কম কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ’ব।
• আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ স্বাস্থ্যসন্মত ওজন বজাই ৰাখক, বিশেষকৈ পেটৰ চৰ্বি কম কৰক।
• যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে লগে লগে বন্ধ কৰক। লগতে ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰক।
• চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰেই, আৰু সময়মতে আপোনাক প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা সকলো ঔষধ খাওক।

এইবোৰ কথা সঠিকভাৱে পালন কৰিলে কেৱল ষ্ট্ৰোকৰ আশংকাৰ পৰাই নহয়, ডায়েবেটিছৰ ফলত হোৱা আন বহুতো জটিলতাৰ পৰাও নিজকে ৰক্ষা কৰিব পাৰি।

তৎক্ষণাত কেতিয়া হস্পিতাললৈ যাব লাগে? (বা ১৯৯০ চনলৈ ফোন কৰক?)

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাবে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি এনে কোনো লক্ষণ লক্ষ্য কৰে তেন্তে পলম নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ সহায় লওক।

• কথা কোৱাত কিছু অসুবিধা।
• মূৰ ঘূৰোৱা, খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভাৰসাম্য হেৰুৱা, বা খোজ কঢ়াত অসুবিধা হোৱা।
• তীব্ৰ, হঠাৎ মূৰৰ বিষ।
• হঠাৎ বিভ্ৰান্তি।
• দেখাত অসুবিধা, এটা বা দুটা বস্তু দেখাত।
• শৰীৰৰ এটা ফাল (যেনে, মুখ, বাহু বা ভৰি) দুৰ্বলতা বা অজ্ঞানতা।

এই বৈশিষ্ট্যসমূহ মনত ৰাখিবলৈ FAST সংক্ষিপ্ত ৰূপটোও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

মুখ – আপোনাৰ মুখৰ এটা ফাল তললৈ নামি যায় নেকি? হাঁহিলে এটা ফাল লৰচৰ কৰে নেকি?

বাহু – দুয়োখন বাহু ওপৰলৈ তুলিবলৈ কোৱা হ’লে এটা বাহু তললৈ নামি যায় নেকি?

বক্তৃতা – কথা কওঁতে বিভ্ৰান্ত হয় নেকি? সাধাৰণ বাক্য এটাও শুদ্ধকৈ ক’ব পৰা নাই?

সময় – যদি এইবোৰৰ কোনো এটা বৈশিষ্ট্য থাকে, তেন্তেসময় নষ্ট নকৰিব আৰু লগে লগে ১৯৯০ নম্বৰত ফোন কৰক বা চিকিৎসালয়লৈ যাওক।

তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা, ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা, শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰক। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পালন কৰক।

আপোনাৰ ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা আৰু ইয়াক প্ৰতিৰোধৰ উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। চিন্তা নকৰিব, সজাগতা আৰু সক্ৰিয়তা হৈছে সুস্থ জীৱনৰ সৰ্বোত্তম চাবিকাঠি। সুস্থ হৈ থাকিবলৈ শক্তি বিচাৰি পাওক!