⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজ কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...
কল্পনা কৰক যে আমাৰ শৰীৰটো টুকুৰা টুকুৰকৈ তৈয়াৰ কৰা এটা ডাঙৰ ঘৰৰ দৰে। এই ঘৰটোৰ বেৰ, চাল, দুৱাৰ আৰু খিৰিকীবোৰ একেলগে আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখিবলৈ কিবা এটা "আঠাযুক্ত ব্যৱস্থা"ৰ প্ৰয়োজন হয় নহয়নে? তেনেকৈয়ে আমি সংযোগী কলা বুলি কওঁ , আমাৰ শৰীৰৰ হাড়, পেশী, লিগামেণ্ট আদিৰ দৰে বস্তুবোৰক সংযোগ কৰি শক্তি আৰু আকৃতি দিয়া এক বিশেষ ধৰণৰ কলা। ঠিক যেনেকৈ এটা অট্টালিকাৰ চিমেণ্ট আৰু তাঁৰ। এতিয়া এই সংযোগী কলাবোৰৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰটিন হ'ল কলাজেন । এই কলাজেনে আমাৰ ছাল, হাড় আৰু গাঁঠিবোৰক প্ৰয়োজনীয় শক্তি আৰু নমনীয়তা প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে। কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজ হৈছে এই সংযোগী কলাত হোৱা দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ । "প্ৰদাহ"ৰ অৰ্থ হ'ল কেৱল প্ৰদাহ, ফুলা, ৰঙা পৰাৰ দৰে অৱস্থা। ইয়াৰ ফলত আমাৰ সংযোজক কলাবোৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।এই অৱস্থাৰ আন এটা নাম আছেনে?
হয়, কেতিয়াবা চিকিৎসকে ইয়াক "সংযোগী কলাৰ ৰোগ" বুলিও কয়। এই কলাজেন ভেছকুলাৰ ৰোগটো অটোইম্যুন ৰোগৰ শ্ৰেণীত পৰে। "Autoimmune" মানে আমাৰ শৰীৰক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই ভুলতে আমাৰ নিজৰ সুস্থ কলাবোৰক আক্ৰমণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আমাৰ দেশৰ সেনাই ভুলতে আমাৰ নিজৰ মানুহক আক্ৰমণ কৰাৰ দৰে ভাবিব। ইয়াৰ বাবেই আমি উল্লেখ কৰা প্ৰদাহটো হয়।কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজৰ প্ৰকাৰ কি কি?
এই গোটৰ ৰোগৰ ভিতৰত বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোগ আছে। মূল প্ৰকাৰৰ কিছুমান চাওঁ আহক।অটোইম্যুন ৰোগৰ ফলত হোৱা প্ৰকাৰ:
এইবোৰ কলাজেন ভেছকুলাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়।- Ankylosing Spondylitis : ইয়াৰ ফলত মূলতঃ মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰৰ প্ৰদাহ হয় , যিবোৰ কঠিন হৈ একেলগে মিলিব পাৰে, যাৰ ফলত মেৰুদণ্ড বেঁকা আৰু ঘূৰোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।
- লুপাছ বা চিষ্টেমিক লুপাছ এৰিথেমেটাছাছ: এইটো অলপ বেছি জটিল কাৰণ ই শৰীৰৰ প্ৰায় যিকোনো অংগকে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, ছাল, গাঁঠি, বৃক্ক, হৃদযন্ত্ৰ , আৰু মগজুকে ধৰি।
- বাতবিষ: ইয়াৰ ফলত মূলতঃ অংগ-প্ৰত্যংগৰ সৰু সৰু গাঁঠিবোৰ ফুলা, জঠৰতা, তীব্ৰ বিষ হয়। ৰাতিপুৱা ই আটাইতকৈ বেছি গুৰুতৰ হয়।
- স্ক্লেৰ’ডাৰ্মা: ইয়াৰ ফলত ছাল ডাঠ আৰু কঠিন হৈ পৰে। কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত ই আভ্যন্তৰীণ অংগতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- শ্ব’গ্ৰেন চিনড্ৰম: চকু শুকান আৰু মুখ শুকান এই অৱস্থাৰ প্ৰধান লক্ষণ, কিয়নো ই লালাগ্ৰন্থি আৰু চকুলো গ্ৰন্থিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
- টেম্প’ৰেল আৰ্টেৰাইটিছ (জায়েণ্ট চেল আৰ্টেৰাইটিছ বুলিও কোৱা হয়): ইয়াৰ ফলত মূৰৰ দুয়োফালে থকা ৰক্তবাহী নলী (টেম্প’ৰেল আৰ্টেৰী) প্ৰদাহ হয়। ইয়াৰ ফলত চোবাই খালে মূৰৰ বিষ , চোলাৰ বিষ আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
জিনীয় কাৰণত হোৱা প্ৰকাৰ:
এইবোৰ সাধাৰণতে যথেষ্ট বিৰল আৰু আমাৰ জিনৰ মিউটেচনৰ ফলত হয়।- এই লোকসকলৰ ছাল অতি টান, অতি নমনীয় গাঁঠি, আৰু সহজে আঘাতপ্ৰাপ্ত হয় ।
- মাৰ্ফান চিনড্ৰম: এই লোকসকলৰ শৰীৰটো সাধাৰণতে ওখ, পাতল। আঙুলিবোৰো দীঘল। হৃদযন্ত্ৰ, চকু, ৰক্তবাহী নলী আদি বস্তুৰো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
- অষ্টিঅ'জেনেছিছ ইম্পাৰফেক্টা: ইয়াক "ভংগুৰ হাড়ৰ ৰোগ" বুলিও কোৱা হয়। এই অৱস্থাত থকা লোকৰ হাড় অতি সহজে ভাঙি যায়।
মিশ্ৰিত কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজ কি?
এইটোও অলপ বিশেষ। ইয়াত যি হয় সেয়া হ’ল ওপৰত উল্লেখ কৰা কেইবাটাও অটোইম্যুন ৰোগৰ লক্ষণ একেজন ব্যক্তিৰ মাজত একেলগে বা পৰ্যায়ক্ৰমে দেখা দিয়ে। যেন একে সময়তে লুপাছ, স্ক্লেৰ’ডাৰ্মা, আৰু আন এটা ৰোগৰ লক্ষণ দেখা যায়। এই লক্ষণসমূহ কিছু সময়ৰ বাবে আহিব আৰু যাব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত আপুনি এনে লক্ষণ দেখা পাব পাৰে:- ডিচফেজিয়া : ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল খাদ্য গিলিবলৈ অসুবিধা হোৱা।
- তীব্ৰ ভাগৰুৱা।
- আঙুলি ফুলা।
- হৃদৰোগ।
- পেশীৰ বিষ বা গাঁঠিৰ বিষ।
- ৰেন’ডৰ পৰিঘটনা: ইয়াত আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলিবোৰ ঠাণ্ডাৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে শেঁতা, নীলা আৰু তাৰ পিছত ৰঙা হৈ পৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল তেজৰ সোঁত কমি যোৱা।
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা (Dyspnea)।
কাৰ কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?
আচলতে যিকোনো ব্যক্তিৰ এই ৰোগবোৰ হ’ব পাৰে। কিন্তু কিছুমান প্ৰকাৰ যেনে লুপাছ, বাতবিষ, স্ক্লেৰ’ডাৰ্মা আদি মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত অলপ বেছি হোৱা দেখা গৈছে। তদুপৰি ৩০-৪০ বছৰ বয়সৰ লোক এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি বুলিও কোৱা হয়।এই কলাজেন ভেছকুলাৰ ৰোগ কিয় হয়? কাৰণ কি?
এইটো অলপ জটিল বিষয়। অটোইম্যুন ৰোগৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও চিকিৎসকে নাজানে ৷ কিছুমান গৱেষকৰ মতে কিছুমান বিশেষ বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ বা ঔষধে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ পৰিৱৰ্তন ঘটাই এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। কিছুমান অটোইম্যুন ৰোগ, যেনে লুপাছ, পৰিয়ালত চলি থাকে, অৰ্থাৎ ইয়াত জিনীয় প্ৰৱণতা থাকিব পাৰে। জিনীয় কাৰকৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা কলাজেন ভেছকুলাৰ ৰোগ জিনৰ মিউটেচনৰ ফলত হয়। এই জিনীয় পৰিৱৰ্তন এজন বা দুয়োজন পিতৃ-মাতৃৰ পৰা সন্তানলৈ সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে। বা কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে বিকশিত হ’ব পাৰে।কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি কি?
আপুনি থকা Collagen Vascular Disease ৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি লক্ষণসমূহ ভিন্ন হ’ব পাৰে। কিন্তু এইবোৰ ৰোগৰ অধিকাংশতে সাধাৰণ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ:- ভাগৰ: কেৱল ভাগৰুৱা অনুভৱ।
- জ্বৰঃ শৰীৰত অকাৰণতে গৰম অনুভৱ হয়।
- গাঁঠিৰ বিষ: গাঁঠিবোৰ বিষ হয় আৰু ফুলি উঠে।
- পেশীৰ বিষ।
- পেশীৰ দুৰ্বলতা।
- ছালৰ ফোহা: ছালত ৰঙা, খজুৱতি হোৱা দাগ, ফোহা ওলাব পাৰে।
চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। কলাজেন ভেছকুলাৰ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চিকিৎসকে তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব: ১) আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আপোনাৰ লগত কথা পাতিব: আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কি, কিমান দিন ধৰি আছে আৰু কেনেকৈ আগবাঢ়িছে? ২) শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰক: আপোনাৰ ছাল, গাঁঠি, পেশীবোৰত কোনো ধৰণৰ পৰিৱৰ্তন হৈছে নেকি পৰীক্ষা কৰক। ৩) বিশেষ পৰীক্ষা: ইয়াৰ উপৰিও তলত দিয়া পৰীক্ষাসমূহ কৰিব পাৰি:- ইমেজিং পৰীক্ষা: চিটি স্কেন বা এক্স-ৰে কৰি আপোনাৰ হাড় আৰু অভ্যন্তৰীণ অংগবোৰ চাব পাৰি।
- প্ৰস্ৰাৱ বিশ্লেষণ: আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ নমুনা লৈ সংক্ৰমণ বা নিৰ্দিষ্ট প্ৰটিনৰ উপস্থিতি পৰীক্ষা কৰা হয়।
- তেজৰ পৰীক্ষা: আপোনাৰ হৰম’নৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ আৰু একেধৰণৰ লক্ষণ থাকিব পৰা আন অৱস্থাসমূহ নুই কৰিবলৈ তেজৰ পৰীক্ষা কৰা হয়। কিছুমান বিশেষ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা অটোইম্যুন ৰোগ নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম: এই পৰীক্ষাটো আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্য আৰু ইয়াৰ মাজেৰে তেজ কেনেকৈ প্ৰবাহিত হয় সেই বিষয়ে চাবলৈ কৰা হয়।
- বায়’প্সি: ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ সংযোগী কলাৰ এটা সৰু অংশ (যেনে, ছাল) লৈ মাইক্ৰস্কোপৰ সহায়ত চোৱাটো জড়িত হৈ থাকে। ইয়াৰ দ্বাৰা আমি সেই কলাত কি পৰিৱৰ্তন হৈছে সেইটো সঠিকভাৱে জানিব পাৰো।
মনত ৰাখিব এই সকলোবোৰ পৰীক্ষা সকলোৰে বাবে কৰা নহয়। আপোনাৰ লক্ষণ আৰু চিকিৎসকৰ সন্দেহে নিৰ্ণয় কৰিব কোনবোৰ পৰীক্ষা কৰা হয়।
ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি? সম্পূৰ্ণ নিৰাময়যোগ্য নেকি?
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে বৰ্তমানৰ চিকিৎসা বিজ্ঞানত কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজৰ নিৰাময় নাই । কিন্তু চিন্তা নকৰিবা! লক্ষণসমূহ পৰিচালিত কৰি স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ মূল চিকিৎসাসমূহ হ’ল-- কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড: প্ৰদাহ কমাবলৈ আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শান্ত কৰিবলৈ এইবোৰ প্ৰধান প্ৰকাৰৰ ঔষধ।
- ইমিউন’চাপ্ৰেচেণ্ট: এই ঔষধবোৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কাৰ্য্যকলাপ নিৰাপদে হ্ৰাস কৰি কাম কৰে, যিটো বিকল হৈ আছে, যাৰ ফলত ই সুস্থ কলাক আক্ৰমণ কৰাৰ সম্ভাৱনা কম।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ পেশী শক্তিশালী হয়, আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ বৃদ্ধি পায় আৰু বিষ কমায়। ইয়াৰ লগত বিশেষ ব্যায়াম আৰু চিকিৎসা জড়িত হৈ থাকে।
মোৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজৰ বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু যদি কিছুমান বিশেষ ৰোগ যেনে বাতবিষৰ ফলত গাঁঠিবোৰ যথেষ্ট ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, তেন্তে চিকিৎসকে গাঁঠি সলনি কৰাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে ৷আমাৰ এই ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ কোনো উপায় আছেনে?
আচলতে কলাজেন ভেছকুলাৰ ৰোগৰ বিকাশ সম্পূৰ্ণৰূপে ৰোধ কৰাৰ কোনো উপায় নাই । ইয়াৰে অধিকাংশই অটোইম্যুন বা জেনেটিক কাৰকৰ ফলত হয়। কিন্তু এই ৰোগবোৰৰ এটা প্ৰধান বৈশিষ্ট্য হ’ল দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ। গতিকে, শৰীৰত প্ৰদাহ কমাব পৰা কাম কৰিলে লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হ’ব পাৰে বা অন্ততঃ ৰোগৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস পাব পাৰে। যেনে-- প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী খাদ্য খোৱা: উদাহৰণস্বৰূপে ওমেগা-৩ থকা মাছ, সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল, মছলা (যেনে হলুদ আৰু আদা) আদি।
- সুস্থ শৰীৰৰ ভৰ সূচকাংক (BMI) বজাই ৰখা: আপোনাৰ বয়স, লিংগ আৰু শৰীৰৰ ধৰণৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এই ৰোগৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত আমি কি আশা কৰা উচিত? এই অৱস্থাৰ সৈতে আমি কেনেকৈ ভালদৰে জীয়াই থাকিব পাৰো?
কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজ আজীৱন ৰোগ ৷ অৱশ্যে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি ভাল জীৱন যাপন কৰিব নোৱাৰে। লক্ষণ কমোৱাৰ লগতে জটিলতা ৰোধ কৰিবলৈ ঘৰতে বহু কাম কৰিব পাৰে:- ৰ’দৰ ক্ষতি ৰোধ কৰক: প্ৰতিদিনে কমেও ৩০ টা এছ পি এফ (ছান প্ৰটেকচন ফেক্টৰ) থকা বহল বৰ্ণালীৰ ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক। ৰ’দৰ সংস্পৰ্শ কম কৰক। ছাঁত থাকক, শৰীৰ ঢাকি ৰখা কাপোৰ পিন্ধক আৰু ৰ’দৰ শীৰ্ষ সময়ত ঘৰৰ ভিতৰত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক, যেনে পুৱা ১০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৪ বজালৈ।
- পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল বেছিকৈ খাব লাগে। প্ৰচেছড খাদ্য আৰু চেনিযুক্ত খাদ্য যিমান পাৰি কম কৰিব লাগে।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ব্যায়াম কৰক (যেনে খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ, লঘু ওজন তুলিব পৰা)। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হ’ব, গাঁঠিবোৰ নমনীয় হৈ থাকিব আৰু আপোনাৰ মনটোৰ বাবে ভাল।
- মানসিক চাপ কমাব: এনেধৰণৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সৈতে জীয়াই থাকিলে মানসিক চাপ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। গতিকে জিৰণি লোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। টক থেৰাপী , জাৰ্নেলিং, আৰু মেডিটেচনৰ দৰে কথাবোৰে সহায় কৰিব পাৰে।
কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
কিছুমান প্ৰকাৰৰ কলাজেন ভেছকুলাৰ ৰোগ, যেনে বাতবিষ, আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ প্ৰদাহ (ভেস্কুলাইটিছ) হ'ব পাৰে। এই প্ৰদাহৰ ফলত আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত তেজৰ সোঁতত বাধা আহিব পাৰে। যদি চিকিৎসা নকৰিলে এই তেজৰ সোঁত কমি যোৱাটোৱে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু অন্যান্য অংগসমূহৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ কোনো ধৰণৰ কলাজেন ভেছকুলাৰ ৰোগ আছে যাৰ ফলত আপোনাৰ ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰদাহ কমোৱাৰ বাবে আৰু তেজৰ সোঁত উন্নত কৰাৰ বাবে চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন দিয়াৰ সম্ভাৱনা আছে।টেক-হোম মেছেজ
ঠিক আছে, গতিকে আপুনি মনত ৰখাত সহায়ক হোৱাকৈ আমি কোৱা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ'ল:- কলাজেন ভেছকুলাৰ ডিজিজ হৈছে আমাৰ সংযোগী কলাত হোৱা দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ ।
- বেছিভাগ সময়তে এইবোৰ অটোইম্যুন ৰোগ , অৰ্থাৎ আমাৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আমাৰ নিজৰ শৰীৰৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে। কিছুমান বিৰল প্ৰকাৰ জিনীয় কাৰকৰ বাবেও হয়।
- এই ৰোগবোৰত ভাগৰুৱা, পেশীৰ বিষ, গাঁঠিৰ বিষ, ছালৰ ফোহা আদি লক্ষণ দেখা যায়।
- এই ৰোগবোৰযদিও ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ নিৰাময় নাই, তথাপিও লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ভাল জীৱন যাপন কৰিবলৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা পদ্ধতি আছে।
- যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব ৷ সফল চিকিৎসাৰ বাবে আগতীয়াকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- সুস্থ জীৱনশৈলী (ভাল আহাৰ, ব্যায়াম, ৰ’দৰ সুৰক্ষা, মানসিক সুস্থতা) এই ৰোগবোৰৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত আপোনাক যথেষ্ট শক্তি প্ৰদান কৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.