আপোনাৰ মূত্ৰাশয় কম হোৱা যেন লাগেনে? চিষ্টোচেলৰ কথা কওঁ!

কেতিয়াবা আপুনি যোনিৰ পৰা কিবা এটা পূৰ্ণতা, গধুৰতা বা কিবা এটা ওলাই অহা যেন অনুভৱ কৰেনে? নে প্ৰায়ে প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগে, কিন্তু একো ওলোৱা নাই যেন লাগে? এইবোৰ কেৱল এৰাব নোৱাৰা কথা নহয়। আপোনাৰ চিষ্টোচেল নামৰ অৱস্থাও হ’ব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, আমি আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে আৰু অতি সহজভাৱে কথা পাতিম।

চিষ্টোচেল সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, চিষ্টোচেল হৈছে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ পৰা যোনিৰ ভিতৰলৈ ওলাই অহা অংশ । ভাবি চাওকচোন, আমাৰ অংগবোৰ পেশী আৰু লিগামেণ্টে ঠাইতে ধৰি ৰাখে। ৰবৰ বেণ্ডৰ দৰে টানি সংকোচিত হয়। গতিকে, যদি আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ চাৰিওফালে থকা এই পেশী আৰু লিগামেণ্টবোৰ দুৰ্বল বা টানি যায়, তেন্তে মূত্ৰাশয়টো নিজৰ সাধাৰণ ঠাইত থাকিব নোৱাৰে। তেতিয়াই মূত্ৰাশয় তললৈ পিছলি যাবলৈ আৰম্ভ কৰে, অৰ্থাৎ যোনিৰ ভিতৰলৈ। ইয়াক আমি চিষ্টোচেল বুলি কওঁ। এই অৱস্থাটো পেলভিক অংগ প্ৰ’লেপছৰ বৃহত্তৰ শ্ৰেণীৰ অন্তৰ্গত। কিছুমানে ইয়াক "মূত্ৰাশয় তললৈ পৰিছে" বা "মূত্ৰাশয় হাৰ্নিয়াৰ দৰে" বুলিও কয়। এই সকলোবোৰৰ অৰ্থ একে।

চিষ্টোচেলৰ প্ৰকাৰ আছেনে? সেইবোৰ কি?

হয়, চিষ্টোচেলৰ আকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, অৰ্থাৎ ই মূত্ৰাশয়ৰ পৰা কিমান তললৈ নামি গৈছে, তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিষ্টোচেল তিনিটা মূল প্ৰকাৰৰ। চিকিৎসকে ইয়াক "গ্ৰেড" বুলি কয়।

• ১ম শ্ৰেণী - মৃদু: এইটোৱেই আটাইতকৈ মৃদু পৰ্যায় ৷ ইয়াত মূত্ৰাশয়টো যোনিৰ ভিতৰলৈ মাত্ৰ অলপ তললৈ নমাই দিয়া হয় ৷ এই কথা আপুনিও হয়তো লক্ষ্য নকৰে।
• গ্ৰেড ২ - মধ্যমীয়া: এইটো মধ্যমীয়া পৰ্যায় ৷ ইয়াত মূত্ৰাশয় যোনিৰ খোলালৈকে তললৈ নামি যায়, আনকি অলপ ওলাইও হ’ব পাৰে।
• তৃতীয় শ্ৰেণী - গুৰুতৰ: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুতৰ পৰ্যায় ৷ ইয়াত যোনিৰ খোলাৰ পৰা মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে ওলাই থকা দেখা যায়।

এই পৰ্যায়ত লক্ষণৰ প্ৰকৃতি আৰু চিকিৎসা পদ্ধতি নিৰ্ণয় কৰা হয়।

এই পৰিস্থিতি কিমান গুৰুতৰ হ’ব পাৰে?

সঁচাকৈয়ে ই আপোনাৰ চিষ্ট’চেলৰ গ্ৰেডৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি ই গ্ৰেড ১ ৰ দৰে সৰু চিষ্টোচেল হয়, তেন্তে আপুনি অলপ অস্বস্তি বা গধুৰতাহে অনুভৱ কৰিব পাৰে। অথবা হাঁহি বা কাহ কৰিলে অলপ প্ৰস্ৰাৱ লিক হ’ব পাৰে (ইয়াক প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম বুলি কোৱা হয়)। কিন্তু যদি গ্ৰেড ৩ চিষ্টোচেল হয়, তেন্তেযদি ই প্ৰ’লেপছৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থা হয় তেন্তে ই চিন্তাৰ বিষয়। কাৰণ, মূত্ৰাশয় বেছি কম হ’লে আপুনি সঠিকভাৱে প্ৰস্ৰাৱ কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে। মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে খালী নহ’বও পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কেতিয়াবা এই অৱস্থা অব্যাহত থাকিলে বৃক্কৰ ক্ষতিও হ’ব পাৰে। সেইবাবেই লক্ষণ দেখা দিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।

চিষ্টোচেল নামৰ অৱস্থাটো সাধাৰণ নেকি?

হয়, সঁচাকৈয়ে। চিষ্টোচেল (Cystocele) ৰোগে বহু মহিলাক আক্ৰান্ত কৰে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞৰ মতে, প্ৰায় ৫০% মহিলাই জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত কোনো ধৰণৰ চিষ্টোচেল ৰোগৰ সন্মুখীন হ’ব। অৰ্থাৎ আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। বহুতে এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয়।

আপোনাৰো চিষ্টোচেল আছে নেকি? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

এতিয়া চাওঁ আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ আছে নেকি। সকলোৰে লক্ষণ একে নহয়। অৱশ্যে কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়:

• যোনিৰ খোলাৰ পৰা কিবা এটা ওলাই থকা অনুভৱ বা দেখা । কিছুমানে কয় "বলৰ দৰে কিবা এটা আবদ্ধ হৈ আছে।"
• শ্ৰোণী অংশত পূৰ্ণতা, গধুৰতা বা বিষ অনুভৱ কৰা। থিয় হৈ থাকোঁতে, দাঙিলে বা কাহ মাৰিলে এই অনুভৱ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। দিনটো আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে আৰু সন্ধিয়াও এই অস্বস্তি আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
• সাধাৰণতকৈ বেছিকৈ প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন।
• প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে খালী হোৱা নাই বুলি অনুভৱ কৰা। কিছু সময়ৰ পিছত পুনৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI) সঘনাই হোৱা।
• যোনিত ঋতুস্ৰাৱৰ সামগ্ৰী যেনে টেম্পন বা ঋতুস্ৰাৱৰ কাপ সুমুৱাই দিয়াত অসুবিধা।

যদি আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰীক্ষা কৰাটোৱেই উত্তম কাম।

কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?

আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে মূত্ৰাশয়ক ঠাইত ধৰি ৰখা পেশী আৰু লিগামেণ্ট দুৰ্বল হোৱা বা টানি যোৱাৰ ফলত চিষ্টোচেল হয়। এই পেশীবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে।

• যোনিৰ দ্বাৰা জন্ম : স্বাভাৱিক প্ৰসৱৰ সময়ত শ্ৰোণী গহ্বৰৰ পেশীবোৰত যথেষ্ট চাপ আৰু টানি থাকে। শিশুৰ আকাৰ আৰু সন্তান জন্ম দিবলৈ লোৱা সময়ৰ দৰে কাৰকৰ লগত এই প্ৰভাৱ বৃদ্ধি পাব পাৰে। যিসকলে যোনিৰ দ্বাৰা একাধিক সন্তান জন্ম দিছে তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰত এই আশংকা অধিক।
• পাৰিবাৰিক ইতিহাস: যদি আপোনাৰ কোনো ঘনিষ্ঠ মহিলা আত্মীয় যেনে আপোনাৰ মাক, ভনীয়েক বা ভতিজীৰ চিষ্টোচেল হৈছে, তেন্তে আপুনিও ইয়াৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকা থাকিব পাৰে।
• মেদবহুলতা :যিসকল লোকৰ ওজন যথেষ্ট বেছি (চিকিৎসকে ইয়াক ৩০ বছৰৰ ওপৰৰ বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) বুলি সংজ্ঞায়িত কৰিছে)। কাৰণ অতিৰিক্ত ওজনৰ বাবে শ্ৰোণী পেশীবোৰত অহৰহ চাপ পৰে।
• হিষ্টেৰেকটমী : কিছুমান মহিলাৰ হিষ্টেৰেকটমীৰ পিছত এই অৱস্থা হ’ব পাৰে, কিয়নো জৰায়ুৱেও শ্ৰোণী অংগক সহায় কৰে।
• ইষ্ট্ৰজেন হ্ৰাস : ইষ্ট্ৰজেন হৈছে মহিলাৰ হৰম’ন। ই যোনিৰ চাৰিওফালৰ পেশীবোৰ মজবুত কৰি ৰখাত সহায় কৰে। বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে বিশেষকৈ ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত , শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যায়। ইয়াৰ উপৰিও পেশী দুৰ্বল হৈ চিষ্টোচেল হোৱাৰ অন্যতম কাৰণ।
• সঘনাই গধুৰ বস্তু তুলি লোৱা বা কষ্টকৰ কাম কৰা।
• দীৰ্ঘদিনীয়া কাহ হোৱা (যেনে হাঁপানী, ব্ৰংকাইটিছ আদি ৰোগৰ বাবে)।
• শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ সময়ত দীৰ্ঘদিন ধৰি কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু ষ্ট্ৰেইনিং।

এই পৰিস্থিতিৰ দ্বাৰা কোনে প্ৰভাৱিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

যদিও যিকোনো বয়সৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ যোনি থকা ব্যক্তিৰ চিষ্টোচেল ৰোগ হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ ইয়াৰ আশংকা বেছি।

• বয়স বঢ়াৰ লগে লগে: বয়সৰ লগে লগে পেলভিক পেশীবোৰ স্বাভাৱিকতে দুৰ্বল হোৱাৰ লগে লগে এই আশংকা বৃদ্ধি পায়।
• যিসকলে যোনিৰ দ্বাৰা সন্তান জন্ম দিছে তেওঁলোকৰ বাবে।
• যিসকলে পেলভিক এৰিয়া বা জৰায়ুৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে (যেনে হিষ্টেৰেকটমী)।
• মেদবহুল সকলৰ বাবে।
• যিসকলৰ পৰিয়ালত এই অৱস্থা হৈছে তেওঁলোকৰ বাবে।

চিষ্টোচেলৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?

সাধাৰণতে চিষ্ট’চেল জীৱন সংকটজনক নহয় যদিও চিকিৎসা নকৰিলে কিছু জটিলতা হ’ব পাৰে।

• প্ৰস্ৰাৱ বন্ধ হোৱা: মূত্ৰাশয় তললৈ নামিলে মূত্ৰনলী টান হ’ব পাৰে, আৰু প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে খালী কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে।
• বৃক্কৰ ক্ষতি: মূত্ৰাশয়ত থকা প্ৰস্ৰাৱৰ ফলত প্ৰস্ৰাৱ পিছলৈ (মূত্ৰনলীৰ মাজেৰে) বৈ যাব পাৰে, যাৰ ফলত বৃক্কত চাপ পৰে, যাৰ ফলত শেষত ইয়াৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। এয়া এক গুৰুতৰ অৱস্থা।
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ।

সেইবাবেই আমি কওঁ, যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে লাজ বা ভয় নকৰিব, কিন্তু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

চিকিৎসকে এই ৰোগ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

চিষ্টোচেল হৈছে নে নাই সেয়া কেৱল চিকিৎসকেহে নিশ্চিতভাৱে ক’ব পাৰে। সাধাৰণতে স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ বা ইউৰ’লজিষ্টে এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰে। চিকিৎসকে আপোনাৰ লক্ষণ আৰু চিকিৎসাৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। এই পৰীক্ষাৰ সময়ত তেওঁলোকে আপোনাৰ যোনি পৰীক্ষা কৰি চাব যে আপোনাৰ মূত্ৰাশয় তললৈ গৈছে নেকি আৰু কিমান দূৰলৈকে গৈছে। আপুনি হয়তো কাহ বা অলপ প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে যাতে ই কিমান দূৰলৈকে ঢলি পৰিছে। কেতিয়াবা, অৱস্থাটো অধিক নিশ্চিত কৰিবলৈ তলত দিয়া পৰীক্ষাসমূহ কৰা হ’ব পাৰে:

• ইউৰ’ডাইনেমিক টেষ্টিং: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰখা আৰু এৰি দিয়াৰ ক্ষমতা পৰীক্ষা কৰা হয়।
• চিষ্টোস্কপি: ইয়াত কেমেৰা সংলগ্ন কৰা এটা দীঘল, পাতল, পেঞ্চিলৰ দৰে নলী (চিষ্টোস্কোপ) মূত্ৰনলীৰ মাজেৰে পাৰ হৈ মূত্ৰাশয়ত সোমাই দিয়া হয়। ইয়াৰ সহায়ত মূত্ৰনলী আৰু মূত্ৰাশয়ৰ ভিতৰত কোনো অস্বাভাৱিকতা, বন্ধ, টিউমাৰ বা পাথৰ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।

এইটো আপুনি নিজেই পৰীক্ষা কৰিব পাৰিবনে?

কেৱল চিকিৎসকেহে সঠিক নিদান দিব পাৰে। অৱশ্যে কিছুমান মহিলাই অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে যোনিৰ মাজেৰে কিবা এটা ঠেলি দিব পাৰে। যদি আপুনি চিষ্টোচেলৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। স্ব-নিদান নকৰিব।

চিষ্টোচেলৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ চিষ্টোচেলৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত। মৃদু (গ্ৰেড ১) চিষ্টোচেল: যদি আপুনি কোনো উল্লেখযোগ্য অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হোৱা নাই, তেন্তে আপুনি কোনো বিশেষ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহ’বও পাৰে। কিন্তু গধুৰ বস্তু তুলি লোৱা আৰু টানি লোৱাৰ দৰে কামৰ পৰা আঁতৰি থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো এইবোৰে অৱস্থাটো আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। আন মৃদু চিকিৎসা বিকল্পসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু পৰামৰ্শ লওক।
• ইষ্ট্ৰজেন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপী: বিশেষকৈ ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কম হোৱাসকলৰ বাবে ই সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াক ক্ৰীম হিচাপে বা বড়ি হিচাপে দিব পাৰি।
• কেগেলৰ ব্যায়াম: এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। এই ব্যায়ামবোৰে আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰে। অৰ্থাৎ মূত্ৰনলী, যোনি আৰু মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে থকা পেশী। যেতিয়া এই পেশীবোৰ শক্তিশালী হয় তেতিয়া ইহঁতে মূত্ৰাশয়ৰ পতন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। এই ব্যায়ামবোৰ কৰাৰ সঠিক উপায় চিকিৎসক বা ফিজিঅ’থেৰাপিষ্টক সুধিব।
• এটা পেছাৰী যন্ত্ৰ:এইটো ৰবৰ বা চিলিকনেৰে নিৰ্মিত আঙঠিৰ দৰে যন্ত্ৰ। ইয়াক যোনিত সুমুৱাই দিয়া হয় আৰু মূত্ৰাশয় ওপৰলৈ ঠেলি ঠাইত ধৰি ৰখাত সহায় কৰে। এয়া সাময়িক সমাধান। কিছুমান মানুহে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব নোৱাৰিলে বা কৰিব নিবিচাৰিলে এই ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰ (গ্ৰেড ২ বা ৩) চিষ্টোচেল: ওপৰৰ চিকিৎসাই যদি সহায় নকৰে তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’লে কি হ’ব?

গুৰুতৰ চিষ্টোচেলৰ বাবে কৰা মূল অস্ত্ৰোপচাৰক এণ্টেৰিয়ৰ কলপৰেফি বোলা হয়। ইয়াত অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে ছিগি যোৱা মূত্ৰাশয়টো পুনৰ ঠাইত আনি যোনিৰ সন্মুখৰ বেৰত থকা পেশীবোৰ টান কৰি ৰাখে। কেতিয়াবা, দুৰ্বল কলাবোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ বিশেষ জাল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। অৱশ্যে এই জালৰ ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে বিভিন্ন মতামত আছে, গতিকে সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। সাধাৰণতে চিষ্টোচেল অস্ত্ৰোপচাৰ কোনো ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰ নহয়। ই প্ৰায়ে বহিঃৰোগীৰ পদ্ধতি যাৰ ফলত একেদিনাই ঘৰলৈ যাব পাৰি। সম্পূৰ্ণ সুস্থ হ’বলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে। যদি আপুনি আৰু যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব নিবিচাৰে তেন্তে আন অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্প আছে যিয়ে বন্ধ কৰি দিয়ে, চুটি কৰে আৰু প্ৰ’লেপছ বন্ধ কৰে। যদি কেৱল মূত্ৰাশয় নহয়, জৰায়ু, যোনিৰ ওপৰৰ অংশ (যিসকলৰ জৰায়ু আঁতৰাই দিয়া হৈছে, ইয়াক এপেক্স বোলা হয়), বা মলদ্বাৰো যদি ছিঙি গৈছে, তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাক আন অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিষয়ে বুজাই দিব।

চিকিৎসাৰ পিছত মোৰ কিমান সোনকালে ভাল লাগিব?

যদি আপোনাৰ গুৰুতৰ চিষ্টোচেল হৈছে যাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত সোনকালে কিছু সকাহ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিবলৈ কেইবা সপ্তাহৰ পৰা কেইবামাহো লাগিব পাৰে। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই পৰিস্থিতি ৰোধ কৰাৰ উপায় আছেনে?

আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা কিছুমান বিপদজনক কাৰক, যেনে পৰিয়ালৰ ইতিহাস বা বয়স বৃদ্ধি। অৱশ্যে আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা কিছুমান কথা আছে। এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব পাৰে।

• আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। এই সন্দৰ্ভত পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদৰ পৰামৰ্শ লওক।
• কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা বিৰত থাকক। আঁহযুক্ত খাদ্য (শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য) খাব লাগে। দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। এইবোৰ কথাই কোষ্ঠকাঠিন্য হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। তেতিয়া বাথৰুমলৈ যাওঁতে ষ্ট্ৰেইন কৰিব নালাগিব।
• গধুৰ বস্তু তুলিলে আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশীবোৰ সুৰক্ষিত কৰক। গধুৰ বস্তু অকলে তুলিব নালাগে। যদি আপুনি কোনো গধুৰ বস্তু তুলিছে তেন্তে সঠিক ভংগীমা ব্যৱহাৰ কৰক: আঁঠু আৰু নিতম্ব বেঁকা কৰক, পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক আৰু বস্তুটো তুলিবলৈ নিজকে তললৈ নমাই দিয়ক। বস্তুটো তুলি থাকোঁতে টুইষ্ট নকৰিব।
• নিয়মিতভাৱে কেগেলৰ ব্যায়াম কৰক। গৰ্ভাৱস্থাত এই ব্যায়ামবোৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো ভাল। প্ৰসৱৰ পিছতো এই ব্যায়ামবোৰ অব্যাহত ৰখাটো জৰুৰী।
• ধূমপান কৰিলে বন্ধ কৰক।ধূমপানৰ ফলত হোৱা দীৰ্ঘদিনীয়া কাহৰ ফলত শ্ৰোণী পেশীত হেঁচা পৰে।

চিষ্টোচেল হ’লে কি মনত ৰাখিব লাগে?

যদি চিকিৎসকে কয় যে আপোনাৰ চিষ্টোচেল হৈছে তেন্তে চিন্তা নকৰিব। ইয়াক পৰিচালনা কৰিব পাৰি।

চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰি জীৱনশৈলীত প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কি কি কাম মই কৰা উচিত নহয়?

যদি আপোনাৰ চিষ্টোচেল আছে তেন্তে এইবোৰৰ পৰা আঁতৰি থকাটোৱেই উত্তম:

• ওজন উত্তোলন আৰু যিকোনো কাৰ্য্যকলাপ যিয়ে শ্ৰোণী পেশীত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে। যেনে, কঠোৰ ব্যায়াম, পেটত চাপ পেলোৱা কাম।
• দীৰ্ঘদিনীয়া কাহক আওকাণ নকৰিব। যদি আপুনি স্থায়ী কাহ, যেনে ব্ৰংকাইটিছ হয়, তেন্তে ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা কৰক। কাহৰ ফলত শ্ৰোণী পেশীত অহৰহ চাপ পৰে।
• ধূমপান পৰিহাৰ বা এৰিব।
• কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ব পৰাকৈ বহি নাথাকিব। শৌচাগাৰলৈ যাওঁতে ষ্ট্ৰেইন নকৰিব।

কিমান বজাত ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ চিষ্টোচেলৰ লক্ষণ দেখা যায়, বিশেষকৈ যদি ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন আৰু কৰ্মত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। লাজ বা পিছুৱাই নাযাব।

কেতিয়া জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ চিষ্টোচেলৰ লক্ষণ দেখা যায় আৰু আপুনি একেবাৰে প্ৰস্ৰাৱ কৰিব নোৱাৰে , অৰ্থাৎ যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ বন্ধ হৈ যায় তেন্তে লগে লগে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক। এইটো কাম আপুনি পলম কৰা উচিত নহয়।

চিকিৎসকক কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন সুধিবলৈ নাপাহৰিব। ইয়াত আপুনি সুধিব পৰা কিছুমান প্ৰশ্ন দিয়া হ’ল:

• "ডাক্তৰ, মোৰ চিষ্টোচেল হৈছে নে নাই মই ঠিক কেনেকৈ ক'ম?"
• "যদি মোৰ চিষ্টোচেল নাথাকে, তেন্তে আন কোনো অৱস্থাই এই লক্ষণসমূহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?"
• "ডাক্তৰে মোৰ বাবে কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?"
• "অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰাকৈয়ে এই অৱস্থাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰিমনে?"
• "চিকিৎসাৰ পিছত মোৰ বাবে পুনৰ এই অৱস্থা হোৱাটো সম্ভৱনে?"
• "কি কি কাৰ্য্যকলাপ আৰু আন্দোলন এৰাই চলিব লাগে বা নকৰিব লাগে?"
• "চিষ্টোচেল হ'লে মই যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰিমনে? ইয়াৰ ফলত কিবা সমস্যা হ'বনে?"
• "মই স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগে নে ইউৰ'লজিষ্টক?"

এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰা আৰু নিজৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজি পোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

"Prolapsed bladder" আৰু "Cystocele" একে বস্তু নেকি?

নাই, এইবোৰ একে অৱস্থাৰ দুটা নাম। "Prolapsed bladder" চিষ্টোচেলৰ আন এটা নাম মাথোঁ। গতিকে এই বিষয়ে বিভ্ৰান্ত নহব।

শেষত এটা টেক-হোম মেছেজ

চিষ্টোচেল সাধাৰণতে জীৱন সংকটজনক নহয়। কিন্তু ই আপোনাক লাজ, অস্বস্তি আৰু মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ই আপোনাক সুখ আৰু আৰামত জীৱনটো কটাবলৈ বাধা দিব নিদিব।

মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। এই অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা আছে। যদি আপোনাৰ cystocele ৰোগৰ লক্ষণ দেখা যায় আৰু ই আপোনাৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে তেন্তে কোনো সংকোচ নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণ আৰু চিকিৎসাৰ ইতিহাস পৰ্যালোচনা কৰিব আৰু আপোনাৰ বাবে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব। ই নিশ্চিতভাৱে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ মান উন্নত কৰিব।

নিজৰ শৰীৰৰ যত্ন লওক। কাৰণ স্বাস্থ্যই আটাইতকৈ ডাঙৰ সম্পদ!