যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে আপোনাৰ ছালত কিছু পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিব পাৰে। হয়তো আপোনাৰ ছালখন সকলো সময়তে শুকান অনুভৱ হয়, বা আনকি সৰু ঘাঁ এটাও ভাল হ’বলৈ সাধাৰণতকৈ বেছি সময় লাগে। ডায়েবেটিছৰ লগত অহা এইটো এটা সাধাৰণ অৱস্থা। কিন্তু আতংকিত নহব। যদি আপুনি সঠিকভাৱে অৱগত হয় আৰু আপোনাৰ ছালৰ সঠিক যত্ন লয় তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে এই সমস্যাসমূহ বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে আৰু সুস্থ ছালখন বজাই ৰাখিব পাৰে। এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।
ডায়েবেটিছত ছালৰ বিশেষ যত্ন লোৱাটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যেতিয়া আমাৰ ডায়েবেটিছ হয় তেতিয়া আমাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অনবৰতে বেছি হ’ব পাৰে। এই উচ্চ চেনিৰ মাত্ৰাই আমাৰ শৰীৰৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলী আৰু স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰে । এইটোৱেই সকলোৰে মূল।
ভাবি চাওকচোন, আমাৰ ছালে এই ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ পৰাই প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি আৰু অক্সিজেন লাভ কৰে। যেতিয়া ইহঁতৰ ক্ষতি হয় তেতিয়া ছালে লাভ কৰা পুষ্টি কমি যায়। লগতে যেতিয়া স্নায়ুৰ ক্ষতি হয় (যাক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানত নিউৰ’পেথী বুলি কওঁ) তেতিয়া ছালৰ অনুভূতি অৰ্থাৎ অনুভৱ কমি যায়।
ইয়াৰ দুটা কাৰণ আছে:
- ছাল শুকাই যায়, ফাটি যায়, খজুৱতি হয়।
- সৰু ঘাঁ এটাও ভাল হ’বলৈ বহু সময় লাগে।
- ছালৰ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
- কেতিয়াবা ভৰিত সৰু কাঁইট এটা আবদ্ধ হৈ থাকিলেও বা জোতাত ঘা আবদ্ধ হৈ থাকিলেও আপুনি লক্ষ্য নকৰিবও পাৰে।
গতিকে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে নিজৰ ছালৰ বিশেষকৈ ভৰিৰ প্ৰতি সাধাৰণতকৈ অধিক যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
প্ৰথম কাম: ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ
আপুনি আপোনাৰ ছালখনক সুৰক্ষা দিবলৈ যিয়েই নকৰক কিয়, আপুনি যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে তেন্তে এই সকলোবোৰ অসাৰ হ’ব পাৰে। ছালৰ সমস্যাৰ প্ৰকৃত সমাধানৰ ভেটি হৈছে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সঠিক পৰিসৰৰ ভিতৰত ৰখা ।
চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক।
- সময়মতে ঔষধ খাওক।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ লগত অভ্যস্ত হওক।
- আপোনাৰ শৰীৰৰ লগত খাপ খোৱা ব্যায়ামত লিপ্ত হওক।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক।
- আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
যদি আপুনি এইবোৰ কাম সঠিকভাৱে কৰে তেন্তে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ ছালৰ সমস্যাবোৰ বেয়া হোৱাটো বন্ধ কৰি নতুন সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাত বাধা দিব পাৰে।
সুস্থ ছালৰ বাবে দৈনিক অনুশীলন কৰিবলগীয়া বস্তু
আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত যোগ দিব পৰা কিছুমান সহজ অভ্যাস আগবঢ়োৱা হ’ল।
দৈনিক ছাল পৰীক্ষাৰ গুৰুত্ব
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। প্ৰতিদিনে দিনটোৰ শেষত গোটেই শৰীৰৰ ছালখন বিশেষকৈ ভৰিৰ ছালখন পৰীক্ষা কৰক।
- ভৰিৰ তলুৱা, গোৰোহা আৰু ভৰিৰ আঙুলিৰ মাজত ভালদৰে চাওক ৷
- সৰু সৰু কাটি যোৱা, খোঁচ মাৰি ধৰা, ফোহা, ৰঙা পৰা, ফুলা বা পুৰণি ঘা ভাল নোহোৱাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰক।
- নিউৰ’পেথী হ’লে কোনো বিষ অনুভৱ নকৰিবও পাৰে, গতিকে দুয়োটা চকুৰে চোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ভৰিৰ তলৰ অংশ চাবলৈ আইনা ব্যৱহাৰ কৰক।
আহক আমি ছালখন শুকাই যোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰো।
ডায়েবেটিছত শুকান ছাল অতি সাধাৰণ। শুকান ছালত খজুৱতি, ফাট মেলে আৰু সেই ফাটবোৰৰ মাজেৰে বীজাণু প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।
- গা ধোৱাৰ সময়ত: গৰম পানী ব্যৱহাৰ নকৰিব। কুহুমীয়া পানীৰে দ্ৰুত গা ধুব ৷ তীব্ৰ সুগন্ধিযুক্ত চাবোনৰ সলনি মৃদু চাবোন ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- ছাল শুকুৱাওঁতে: টাৱেলেৰে জোৰেৰে ঘঁহিব নালাগে। লাহে লাহে থপৰিয়াই শুকুৱাই লোৱাটোৱেই ভাল ৷ বগলী, গ্ৰাইণ্ড, স্তনৰ তলত আৰু ভৰিৰ আঙুলিৰ মাজত নিশ্চয় শুকুৱাই লওক।
- মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক: গা ধোৱাৰ পিছত মইশ্ব’ৰাইজাৰ প্ৰয়োগ কৰিলে, যেতিয়া আপোনাৰ ছালখন অলপ ভিজা হৈ থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ ছালখন হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব। দিনটোত কমেও দুবাৰ লগালে ভাল।
- ওঁঠ ফাটি যোৱা: ওঁঠ ফাটি যোৱা ৰোধ কৰিবলৈ লিপ বাম ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- এচি ৰুম: যদি আপুনি অনবৰতে শীততাপ নিয়ন্ত্ৰিত কোঠাত থাকে তেন্তে বতাহত আৰ্দ্ৰতা যোগ কৰিবলৈ হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।
যদি আপোনাৰ ব্ৰণৰ প্ৰৱণ ছাল আছে তেন্তে মুখৰ বাবে মইশ্ব’ৰাইজাৰ বাছি লোৱাৰ আগতে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক। "ননকমেড'জেনিক" বা "ননএকনেজেনিক" লেবেলযুক্ত সামগ্ৰী বাছক।
ছালৰ সৰু সৰু সমস্যাৰ বাবে কেনেকৈ প্ৰাথমিক চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব লাগে
ছালৰ সামান্য ঘা বা খোঁচ খোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই টেবুলখনৰ পৰা ইয়াৰ বিষয়ে জানো আহক।
| ছালৰ সমস্যা | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| ফোহা |
|
| সৰু সৰু কাট | |
| ছালৰ ফোহা/খজুৱতি | |
| সৰু সৰু বাৰ্ন | |
| বিশেষ মনোযোগ: ফ্ৰষ্টবাইট | |
| |
যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
আনকি সামান্য আঘাতেও ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷
- যদি ২৪ ঘন্টা প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ পিছত ঘাঁৰ কোনো উন্নতি দেখা নাযায়।
- যদি ঘাঁৰ চাৰিওফালে ৰঙা পৰা বাঢ়ি যায় বা ফুলা বাঢ়ে ৷
- যদি ঘাঁত পূজ ওলাই থাকে বা বেয়া গোন্ধ ওলায়।
- যদি দুদিনতকৈ অধিক সময় ধৰি থকা বিষ বা অস্বস্তি হয়।
- যদি জ্বৰ হয় ৷
ই এটা সৰু বিষয় বুলি ধৰি ল’ব নালাগে। সন্দেহ হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ। কিছুমান গুৰুতৰ সংক্ৰমণৰ বাবে চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তিও হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ ছালৰ স্বাস্থ্য নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণৰ ওপৰত ৷ সেইটোৱেই এক নম্বৰ।
- প্ৰতিদিনে আপোনাৰ ছালখন বিশেষকৈ ভৰি দুখন পৰীক্ষা কৰক ৷ সামান্য পৰিৱৰ্তনও নাপাব।
- মইশ্ব'ৰাইজাৰৰ সহায়ত আপোনাৰ ছালখন পৰিষ্কাৰ আৰু মইশ্ব'ৰাইজ কৰি ৰাখক , কিন্তু আপোনাৰ বগলী আৰু গ্ৰাইনৰ দৰে অংশ শুকান আৰু আৰ্দ্ৰতামুক্ত কৰি ৰাখক।
- সৰু সৰু কাটি বা খোঁচ মাৰিলেও তৎক্ষণাত পৰিষ্কাৰ কৰি চিকিৎসা কৰক ।
- যদি ছালৰ কোনো সমস্যাৰ উন্নতি নহয়, বেছি বেয়া হয়, বা সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক