ভিটামিন আৰু পৰিপূৰকে সঁচাকৈয়ে এলঝেইমাৰ ৰোগত সহায় কৰেনে?

যদি আপুনি বা আপোনাৰ প্ৰিয় কোনোবা এজনৰ এলঝেইমাৰ ৰোগ আছে, তেন্তে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু ইয়াক বেয়া হোৱাত বাধা দিবলৈ সকলো চেষ্টা কৰা যেন অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। এতিয়াও ইয়াৰ কোনো নিৰাময় নাই আৰু সীমিত ঔষধ উপলব্ধ হোৱাৰ বাবে আপুনি হয়তো ভাবিছে যে ভিটামিন আৰু অন্যান্য পৰিপূৰক ঔষধৰ পৰা আপুনি কেনেধৰণৰ সহায় পাব পাৰে।

ভাল পুষ্টি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু আচলতে কি চলি আছে?

মূৰৰ পৰা ভৰিলৈকে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ভাল পুষ্টি অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু সত্যটো হ’ল, এলঝেইমাৰ ৰোগৰ অগ্ৰগতি প্ৰতিৰোধ, বন্ধ বা লেহেমীয়া কৰা কোনো এটা ভিটামিন বা পৰিপূৰক বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত হোৱা নাই।

আপুনি খোৱা খাদ্যই আপোনাৰ মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায়। সুষম খাদ্যই প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান লাভ কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। যদি আপুনি কোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব। এইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ যে ইহঁতে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নকৰে বা আপুনি বৰ্তমান গ্ৰহণ কৰা অন্য ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া নকৰে।

এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু মগজুৰ স্বাস্থ্য

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এইবোৰ হৈছে আমাৰ কোষৰ ক্ষতিসাধন কৰা "ফ্ৰী ৰেডিকেল" নামৰ ক্ষতিকাৰক কণিকাৰ পৰা শৰীৰক ৰক্ষা কৰা পুষ্টিকৰ উপাদান। এই ক্ষতিৰ ফলত কেন্সাৰ, হৃদৰোগ, এলঝেইমাৰ আদি ৰোগ হ’ব পাৰে।

বিটা-কেৰটিন, ভিটামিন চি, ভিটামিন ই আদি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য যেনে জামু, গাঢ় সেউজীয়া শাক-পাচলি, চাহ, মাছ আদিত পোৱা যায়।

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে এই ফ্ৰী ৰেডিকেলবোৰ আমাৰ স্নায়ুকোষত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এলঝেইমাৰ ৰোগীৰ মগজু পৰীক্ষা কৰা অধ্যয়নত “অক্সিডেটিভ ষ্ট্ৰেছ” নামৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ পোৱা গৈছে। অৰ্থাৎ মৃতদেহটোৱে এই ক্ষতিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি আহিছে। গতিকে, অধিক এন্টিঅক্সিডেন্ট গ্ৰহণ কৰাটো ভাল ধাৰণা যেন লাগিব পাৰে।

কিন্তু ইয়াৰ উত্তৰ ইমান সহজ নহয়। এই সম্পৰ্কৰ ওপৰত গৱেষণা এতিয়াও চলি আছে। গৱেষকসকলে এতিয়াও নিশ্চিতভাৱে ক’ব পৰা নাই যে কিছুমান এন্টিঅক্সিডেন্ট আনতকৈ ভাল নেকি, বা পৰিপূৰকতকৈ খাদ্যৰ পৰা পোৱাটো ভাল নেকি।

Resveratrol - আঙুৰে আশ্চর্য?

এই এন্টিঅক্সিডেন্ট আপুনি ৰঙা আঙুৰ, ৰেড ৱাইন, বাদাম, আৰু কিছু ডাৰ্ক চকলেটৰ পৰা পাব পাৰে। কিছুমান গৱেষকে ভাবে যে ই বাৰ্ধক্য লেহেমীয়া কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু কিছুমান ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

বিজ্ঞানীসকলে বহুদিনৰ পৰাই ভাবি আহিছে যে ৰেছভেৰাট্ৰলে হয়তো মগজুক এলঝেইমাৰ ৰোগৰ প্ৰভাৱৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। শেহতীয়া এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে দৈনিক ৰেচভেৰাট্ৰলৰ মাত্ৰাই ৰোগৰ অগ্ৰগতি লেহেমীয়া কৰে।

সেই অধ্যয়ন আশাব্যঞ্জক হ’লেও ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰমাণিত হোৱা নাই যে ৰেছভেৰাট্ৰল এলঝেইমাৰ ৰোগৰ নিৰাময়। মনত ৰাখিব, সেই অধ্যয়নত দিয়া মাত্ৰাটো গড় হিচাপত ল’ব নোৱাৰাকৈ বহুত বেছি আছিল। সেইটো হ’ল ৰেচভেৰাট্ৰলৰ ১০০০ বটল ৰেড ৱাইনৰ সমান পৰিমাণ! কিন্তু সেই অধ্যয়নত মাথোঁ কোৱা হৈছিল যে এলঝেইমাৰ ৰোগীৰ বাবে ইয়াক গ্ৰহণ কৰাটো নিৰাপদ। গতিকে, এই বিষয়ে আৰু বহুত গৱেষণা কৰাৰ প্ৰয়োজন আছে।

ভিটামিন ডি আৰু এলঝেইমাৰৰ মাজৰ সম্পৰ্ক

ভিটামিন ডিৰ এটা কাম হ’ল মগজুক সহায় কৰা। আমি আমাৰ ভিটামিন ডিৰ বেছিভাগেই সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু চৰ্বিযুক্ত মাছ, পনিৰ, কণীৰ কুহুমৰ দৰে খাদ্যৰ পৰা পাওঁ। ইয়াক ফাৰ্মাচীৰ পৰাও পৰিপূৰক হিচাপে ক্ৰয় কৰিব পাৰি।

ভিটামিন ডি আৰু এলঝেইমাৰৰ মাজত সম্পৰ্ক আছে। কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এলঝেইমাৰ ৰোগীৰ ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা কম। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা অতি কম হোৱা লোকৰ এলঝেইমাৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা দুগুণ বেছি।

কিন্তু ইয়াত ডাঙৰ প্ৰশ্নটো হ’ল আমি এতিয়াও নাজানো ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা কম হ’লে এলঝেইমাৰ ৰোগ হয় নেকি, নে ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা কম হ’লে এলঝেইমাৰ ৰোগ হয়। ভিটামিন ডি সেৱন কৰিলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি নে আৰোগ্য হ’ব পাৰে সেই বিষয়েও আমি নাজানো। চিকিৎসকে এলঝেইমাৰৰ বাবে ভিটামিন ডিৰ পৰামৰ্শ দিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আৰু বহু গৱেষণা কৰাৰ প্ৰয়োজন।

Ginkgo Biloba - ই কেৱল স্মৃতিশক্তিত সহায় কৰাই নহয়, ই ৰিস্কিও

আপুনি হয়তো Ginkgo Biloba স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰা বুলি শুনিছে। গতিকে আপুনি ভাবিব পাৰে যে ই এলঝেইমাৰ ৰোগত সহায় কৰিব পাৰে। গৱেষকসকলে বছৰ বছৰ ধৰি ইয়াৰ ওপৰত অধ্যয়ন কৰি আহিছে। কিন্তু, আজিলৈকে ই স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰিব পাৰে বুলি কোনো প্ৰমাণ পোৱা নাই, আনকি এলঝেইমাৰ নথকা সুস্থ লোকৰ ক্ষেত্ৰতো।

কিন্তু Ginkgoৰ অন্যান্য পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া থকা দেখা গৈছে।

• ৰক্তক্ষৰণ
• তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কম হোৱা
• ৰক্তচাপৰ পৰিৱৰ্তন

গতিকে জিংকগো বিলোবা গ্ৰহণ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিত্যাগ কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।