কেতিয়াবা পানী অলপ খাবলৈ দেৰি হ’লে, বা অলপ নাৰ্ভাছ হ’লে আমাৰ মুখখন শুকাই যায়। ই স্বাভাৱিক। কিন্তু প্ৰায় গোটেই দিনটো, প্ৰায়ে মুখত শুকান আৰু আঠাযুক্ত অনুভৱ হয়নে? কথা কওঁতে জিভাখন মুখৰ চালত আবদ্ধ হৈ থকা যেন লাগেনে? তেতিয়া কেৱল হাৰ মানি লোৱাটো ভাল কথা নহয়। আজি আমি ‘মুখ শুকান’ নামৰ এই অৱস্থাৰ কথা কৈছোঁ যিটো বহুতৰে আছে, কিন্তু ইয়াৰ বিষয়ে বেছিকৈ নকয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক ‘জেৰষ্ট’মিয়া’ বুলি কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মুখ শুকান (Xerostomia) কি?
মুখ শুকান বা জেৰষ্টমিয়া হ’ল মুখত পৰ্যাপ্ত লালা নাথাকিলে যি অনুভৱ হয়। আমাৰ মুখখনক যন্ত্ৰ বুলি ভাবিব। এই মেচিনটো সুচাৰুৰূপে চলি থাকিবলৈ ইয়াক এটা লুব্ৰিকেণ্টৰ প্ৰয়োজন। আমাৰ মুখত থকা লালাগ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা লালা আমাৰ মুখত থকা লুব্ৰিকেণ্ট।
এই লালাটোৱে কেৱল মুখখন তিয়াই ৰখাতকৈও অধিক কাম কৰে।
- মুখৰ ভিতৰৰ অংশ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
- খোৱাৰ পিছত ব্ৰাছ কৰি দাঁতৰ মাজত আবদ্ধ হৈ পৰা খাদ্যৰ সৰু সৰু টুকুৰাবোৰ আঁতৰাই পেলাওক।
- মুখৰ ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
- ই আমাক খোৱা খাদ্য হজম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰে।
- কথা পাতিবলৈ আৰু খাদ্য গিলিবলৈ সহজ কৰি তোলে।
গতিকে, যেতিয়া এই লালা উৎপাদন কমি যায়, তেতিয়া আমি মুখ শুকান অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ। মাজে মাজে এনেকুৱা হোৱাটো স্বাভাৱিক যদিও যদি ই চলি থাকে তেন্তে ই আন এটা অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
মুখ শুকান হোৱাৰ বাহিৰে আন কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
আঠাযুক্ত, শুকান মুখখনেই ইয়াৰ মূল লক্ষণ। অৱশ্যে ইয়াৰ লগতে আন বহুতো কথাও অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই লক্ষণবোৰ কি কি চাওঁ আহক।
| লক্ষণ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| মুখৰ দুৰ্গন্ধ | লালা কমিলে মুখত বেক্টেৰিয়া বাঢ়ি যায়, যাৰ ফলত মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। |
| খোৱা, গিলিবলৈ, কথা কোৱাত অসুবিধা | মুখত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱত খাদ্য গঠন আৰু গিলিবলৈ অসুবিধা হয়। কথা কওঁতে জিভাখন মুখৰ চালত লাগি থাকে। |
| সঘনাই ডিঙি শুকান আৰু খজুৱতি হোৱা | মুখ শুকান হ’লেও ডিঙিত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে, যাৰ ফলত অনবৰতে ডিঙিৰ বিষ আৰু আঁচোৰ অনুভৱ হয়। |
| হুৰহুৰাই শব্দ | ডিঙি শুকান হ’লে মাতৰ পৰিৱৰ্তন আৰু হুৰহুৰাই শব্দ হ’ব পাৰে। |
| সোৱাদ সলনি হয় | আপুনি হয়তো খাদ্যৰ প্ৰকৃত সোৱাদ ল’ব নোৱাৰিব, বা মুখত ধাতুৰ সোৱাদ অনুভৱ কৰিব পাৰে। |
| মুখ, ওঁঠ, জিভাৰ ঘাঁ | আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱত ওঁঠ ফাটি যোৱা, মুখৰ চুক ফাটি যোৱা, জিভাত আৰু গালৰ ভিতৰত ঘাঁৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। |
| কৃত্ৰিম দাঁত পিন্ধিবলৈ অসুবিধা | লালাৰ তৰপে দাঁতবোৰ দাঁতৰ আঁঠুৰ লগত লাগি থকাত সহায় কৰে। লালা নাথাকিলে দাঁতবোৰ ঢিলা হৈ আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়। |
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি এই অৱস্থা চলি থাকে তেন্তে অধিক গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে, যেনে দাঁতৰ ক্ষয়, আঁঠুৰ ৰোগ, চকু আৰু ছাল শুকান, গাঁঠিৰ বিষ।
মোৰ মুখখন ইমান শুকান কিয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?
মুখ শুকান হোৱাৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। কেতিয়াবা, এটাতকৈ অধিক কাৰণ একেলগে হ’ব পাৰে।
১/ কিছুমান ঔষধ
এইটোৱেই হৈছে মুখ শুকান হোৱাৰ প্ৰধান আৰু আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে লালা উৎপাদন হ্ৰাস পাব পাৰে। যদি আপুনি পেকেজ ইনছাৰ্টটো চায়, তেন্তে আপুনি দেখিব যে ইয়াত "মুখ শুকান" বুলি উল্লেখ আছে।
মুখ শুকান হোৱা প্ৰধান ঔষধসমূহ হ’ল-
- এন্টিডিপ্ৰেছন আৰু এন্টিএনজাইটি ঔষধ: এইবোৰে স্নায়ুতন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু লালাগ্ৰন্থিলৈ সংকেত হ্ৰাস কৰে।
- এন্টিহিষ্টামিন আৰু ডিকনজেষ্টেণ্ট: এইবোৰে শৰীৰৰ নিঃসৰণ হ্ৰাস কৰে, যিয়ে পাছলৈ লালা উৎপাদন হ্ৰাস কৰে।
- উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে কিছুমান ঔষধ: বিশেষকৈ প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, যিয়ে প্ৰস্ৰাৱৰ উৎপাদন বৃদ্ধি কৰে।
- বিষনাশক ঔষধ।
- পাৰ্কিনছন ৰোগৰ ঔষধ।
- প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণত অসুবিধা হোৱা লোকক দিয়া ঔষধ (Anticholinergics)।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: আপুনি গ্ৰহণ কৰা কোনো ঔষধে আপোনাৰ মুখখন শুকান বুলি ভাবিলেও, প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ কেতিয়াও সেই ঔষধ গ্ৰহণ বন্ধ কৰক বা মাত্ৰা সলনি কৰক। এই বিষয়ে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক বেলেগ ঔষধ দিব পাৰে বা মাত্ৰা সলনি কৰিব পাৰে।
২/ অন্যান্য অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা
কিছুমান ৰোগৰ লক্ষণ হিচাপেও মুখ শুকান হ’ব পাৰে।
- ডায়েবেটিছঃ তেজত চেনিৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণহীন হ’লে পানীলগা আৰু মুখ শুকান হ’ব পাৰে।
- Sjögren’s syndrome: এইটো এটা অটোইম্যুন ৰোগ, য’ত আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বিসংগতিৰ ফলত চকু আৰু মুখৰ দৰে ঠাইত আৰ্দ্ৰতা উৎপন্ন কৰা গ্ৰন্থিৰ ক্ষতি হয়।
- ষ্ট্ৰোক আৰু এলঝেইমাৰ ৰোগঃ মগজুৰ ক্ষতি হ’লে লালাগ্ৰন্থি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
- লালাগ্ৰন্থিত পাথৰ গঠন (Sialolithiasis) বা সংক্ৰমণ (Sialadenitis)।
৩/ অন্যান্য কাৰণ
- কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসাঃ বিশেষকৈ মূৰ আৰু ডিঙিৰ কৰ্কট ৰোগৰ বাবে ৰেডিয়চন থেৰাপীয়ে লালাগ্ৰন্থিৰ স্থায়ী ক্ষতি কৰিব পাৰে। কেমোথেৰাপীয়েও সাময়িকভাৱে লালা উৎপাদন হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- মুখৰ উশাহ-নিশাহঃ বিশেষকৈ ৰাতি মুখৰ মাজেৰে উশাহ লোৱা লোকৰ ৰাতিপুৱা মুখখন অতি শুকান হ’ব পাৰে।
- ডিহাইড্ৰেচন: শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নাপালে মুখ শুকান হয়। কিন্তু সাধাৰণতে খোৱাপানীৰ দ্বাৰা ইয়াৰ সমাধান হয়।
- বয়স বৃদ্ধি: বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে কেৱল মুখ শুকান হোৱাতকৈ বয়সস্থ লোকৰ বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বাবে মুখ শুকান হোৱাটো বেছি দেখা যায়।
শুকান মুখক আওকাণ কৰিলে কি হ’ব?
"এয়া কেৱল মুখ শুকান, ইমান ডাঙৰ কথা নেকি?" যদি এই অৱস্থা স্থায়ী হৈ থাকে তেন্তে ই আপোনাৰ মুখৰ স্বাস্থ্যৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
- দাঁতৰ ক্ষয় (Cavities): যেতিয়া লালা নাথাকে তেতিয়া মুখত ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত বাঢ়ি যায়। খোৱাৰ পিছত দাঁতত আবদ্ধ হৈ পৰা খাদ্যৰ সৰু সৰু টুকুৰাবোৰো লালাই ধুই পেলোৱাত সহায় কৰে। এইবোৰৰ অভাৱ হ’লে দাঁতবোৰ সোনকালে ক্ষয় হয় আৰু গহ্বৰ সৃষ্টি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
- দাঁতৰ ৰোগঃ বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধিৰ বাবে দাঁতৰ গুৰি ফুলি তেজ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
- মৌখিক থ্ৰাছ:লালা নিয়ন্ত্ৰিত কেণ্ডিডা নামৰ ভেঁকুৰ লালা নাথাকিলে অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে বৃদ্ধি হৈ মুখত বগা প্লেক গঠন কৰে।
- মুখৰ ঘাঃ অনবৰতে শুকান হোৱাৰ বাবে মুখৰ ভিতৰত ঘাঁ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
ইয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?
মুখখন শুকান হোৱাৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই তাৰ চিকিৎসা কৰাটোৱেই উত্তম কাম। যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক প্ৰশ্ন কৰিব, আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বিষয়ে জানিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে পৰীক্ষা কৰি কাৰণটো বিচাৰি উলিয়াব।
- ঔষধ সলনি কৰা: যদি আপুনি গ্ৰহণ কৰা কোনো ঔষধৰ ফলত এই অৱস্থা হয়, তেন্তে চিকিৎসকে ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব পাৰে বা ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে বেলেগ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
- অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা: যদি ডায়েবেটিছৰ দৰে চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে মুখ শুকান হয়, তেন্তে ৰোগটো ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে এই লক্ষণো কমি যাব।
- লালা উৎপাদনক উদ্দীপিত কৰা ঔষধ: কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে এনে ঔষধ দিব পাৰে যিয়ে লালাগ্ৰন্থিক উদ্দীপিত কৰে আৰু লালা উৎপাদন বৃদ্ধি কৰে (যেনে, চেভিমেলিন, পাইলোকাৰ্পিন)।
- কৃত্ৰিম লালা: লালাৰ বিকল্প হিচাপে মাউথ স্প্ৰে, জেল বা মাউথৱাছ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
এই অস্বস্তি কম কৰিবলৈ আপুনি ঘৰতে কি কৰিব পাৰে?
আপোনাৰ চিকিৎসকে দিয়া চিকিৎসাৰ উপৰিও আপোনাৰ জীৱনশৈলীত কেইটামান সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিলে এই অস্বস্তি বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে। আপুনি কি কৰিব লাগে আৰু কি কৰিব নালাগে সেই বিষয়ে এবাৰ চকু ফুৰাওঁ আহক।
| মুখ শুকান কমোৱাৰ পৰামৰ্শ | |
|---|---|
| 👍 কৰিবলগীয়া কামবোৰ | |
| নিয়মিতভাৱে পানী খাব লাগে। | গোটেই দিনটো ওচৰতে পানীৰ বটল এটা ৰাখি নিয়মিতভাৱে চুমুক দিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মুখখন আৰ্দ্ৰ কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব। |
| চেনিবিহীন চ্যুইংগাম বা মিঠাই | চেনিবিহীন আঠা চোবাই খালে বা মিঠাই চোবাই খালে লালা উৎপাদনত উদ্দীপনা পোৱা যায়। (কিন্তু চেনিযুক্ত নহয়!) |
| বৰফৰ টুকুৰা চুহি লওক। | বৰফৰ টুকুৰা এটা মুখত ৰাখি লাহে লাহে চোবাই খালে মুখখন ঠাণ্ডা হ’ব আৰু আৰ্দ্ৰতা হ’ব। |
| হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক। | বিশেষকৈ ৰাতি শুই থকা কোঠাটোৰ বতাহত আৰ্দ্ৰতা যোগ কৰা হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি উপযোগী। |
| লিপ বাম লগাওক। | যেতিয়া আপোনাৰ মুখখন শুকাই যায় তেতিয়া আপোনাৰ ওঁঠ দুটা ফাটি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে, ওঁঠ দুটা আৰ্দ্ৰ কৰি ৰাখিবলৈ সদায় লিপ বাম লগাব লাগে। |
| 👎 এৰাই চলা/নূন্যতম কৰিব লগা বস্তু | |
| ধূমপান আৰু মদ্যপান | এই দুয়োটাই আপোনাৰ মুখখন আৰু অধিক শুকান কৰি তুলিব। সম্ভৱ হ’লে সেইবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰক। |
| কেফেইন (চাহ, কফি) আৰু কাৰ্বনেটেড পানীয় | এইবোৰে মুখ শুকান বৃদ্ধি কৰিব পাৰে কাৰণ ই শৰীৰৰ পৰা পানী আঁতৰাই পেলায় (diuretic)। |
| যিবোৰ খাদ্য অতি নিমখীয়া, টেঙা, টেঙা, আৰু মিঠা | এইবিধ খাদ্যই মুখৰ শুকানতা বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে মুখৰ ঘাঁ থাকিলে বিষ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। |
| এলকহল থকা মাউথৱাছ | মদ্যপানে মুখ শুকান কৰি তুলিব পাৰে, গতিকে "Alcohol-Free" বুলি লিখা মাউথৱাছ বাছি লওক। |
টেক-হোম মেছেজ
- যদিও মাজে মাজে মুখ শুকান হোৱাটো স্বাভাৱিক,সঘনাই, স্থায়ীভাৱে মুখ শুকান হোৱাটো কেৱল আওকাণ কৰিব পৰা কথা নহয়।
- ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দাঁত আৰু আঁঠুৰ স্বাস্থ্যৰ গুৰুতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
- আপুনি গ্ৰহণ কৰা কোনো ঔষধ বা আন এটা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে ইয়াৰ কাৰণ হ'ব পাৰে।
- চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ কেতিয়াও ঔষধ খোৱা বন্ধ নকৰিব।
- এই অস্বস্তি বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰিত কৰিব পাৰি সাধাৰণ কাম যেনে গোটেই দিনটো সামান্য পৰিমাণে পানী খোৱা আৰু চেনিবিহীন আঠা চোবাই খোৱা।
- যদি আপোনাৰ এই সমস্যা হৈয়েই থাকে তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.