আহকচোন সকলো জানো ইষ্ট্ৰজেনৰ বিষয়ে: নাৰী শৰীৰৰ ছুপাৰ হৰম’ন!

ইষ্ট্ৰজেন শব্দটো আপুনি হয়তো শুনিছে। আপুনি জানেনে এই হৰম’নটো আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো পৰ্যায়ৰ বাবে, বিশেষকৈ এগৰাকী মহিলা হিচাপে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? ছোৱালী হিচাপে যৌৱনকালৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ঋতুস্ৰাৱ, গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱ আৰু শেষত ৰজোনিবৃত্তিলৈকে আপোনাৰ শৰীৰত হোৱা বহু পৰিৱৰ্তন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত ইষ্ট্ৰজেন এটা মূল ভূমিকা। গতিকে আজি সৰল আৰু ভদ্ৰতাৰে কথা কওঁ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইষ্ট্ৰজেন কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইষ্ট্ৰজেন আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক। ডাকঘৰৰ দৰে হৰম’নেও শৰীৰৰ এটা অংশৰ পৰা আন এটা অংশলৈ বাৰ্তা কঢ়িয়াই লৈ যায়, কিছুমান প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ বা বন্ধ হোৱাৰ সংকেত দিয়ে। ছোৱালীৰ শৰীৰত থকা দুটা প্ৰধান যৌন হৰম’নৰ ভিতৰত ইষ্ট্ৰজেন অন্যতম। আনটো হ’ল প্ৰজেষ্টেৰন।

যদিও এই হৰম’ন মহিলাৰ শৰীৰত অধিক প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, তথাপিও পুৰুষৰ শৰীৰকে ধৰি সকলোৰে শৰীৰত সামান্য পৰিমাণে ইষ্ট্ৰজেন উৎপন্ন হয়। কাৰণ ইষ্ট্ৰজেনে প্ৰজনন স্বাস্থ্যৰ উপৰিও শৰীৰৰ আন বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কামত সহায় কৰে।

ইষ্ট্ৰজেনৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?

আমাৰ শৰীৰত প্ৰধানকৈ তিনিটা প্ৰকাৰৰ ইষ্ট্ৰজেন থাকে, যিবোৰৰ প্ৰত্যেকটো জীৱনৰ বিভিন্ন সময়ত গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ইষ্ট্ৰজেনে মহিলাৰ জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

ভাবি চাওকচোন, ছোৱালী এজনী কিশোৰী হোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি মাতৃ হোৱালৈকে, আৰু সময়ৰ লগে লগে তাইৰ শৰীৰত যিমানবোৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে, ইষ্ট্ৰজেন যেন এজন পৰিচালকে পৰ্দাৰ আঁৰৰ পৰা সকলো কথা নিৰৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি থাকে।

যৌৱন

ছোৱালী এজনী যৌৱনকালত উপনীত হ’লে ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ ফলত স্তন বিকাশ আৰু নিতম্ব বহল হোৱা আদি গৌণ নাৰীৰ যৌন বৈশিষ্ট্যৰ বিকাশ ঘটে।

ঋতুচক্ৰ

আপোনাৰ মাহিলী মাহেকীয়া সময়মতে আৰু নিয়মীয়াকৈ হ’বলৈ কেইবাটাও হৰম’নৰ ভাৰসাম্যতা অতি প্ৰয়োজনীয়। এই প্ৰক্ৰিয়াত ইষ্ট্ৰজেনে মগজুত উৎপন্ন হোৱা FSH আৰু LH হৰম’ন আৰু প্ৰজেষ্টেৰনৰ সৈতে মুখ্য ভূমিকা পালন কৰে। ইষ্ট্ৰজেনে ডিম্বাশয়ৰ পৰা এটা কণী মুক্ত কৰাত সহায় কৰে (অৱলেচন) আৰু গৰ্ভধাৰণৰ বাবে প্ৰস্তুত হ’বলৈ জৰায়ুৰ আৱৰণ (এণ্ডোমেট্ৰিয়াম) ঘন কৰাত সহায় কৰে।

গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰজনন ক্ষমতা

ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ কেইদিনমান আগতে ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা শীৰ্ষত উপনীত হয়। এই সময়ত আপুনি আটাইতকৈ উৰ্বৰতা লাভ কৰে। ইষ্ট্ৰজেনে ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা পাতল কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত শুক্ৰাণু সাঁতুৰি কণীলৈ যোৱাটো সহজ হয়। এই সকলোবোৰ ঘটে আপোনাৰ শৰীৰক গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰিবলৈ।

ৰজোনিবৃত্তি

৫০ বছৰ বয়সৰ কাষ চাপি অহাৰ লগে লগে ৰজোনিবৃত্তিৰ আগৰ সময়ছোৱাত (পেৰিমেন’প’জ) ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা ক্ৰমান্বয়ে হ্ৰাস পাবলৈ আৰম্ভ কৰে। শেষত ১২ মাহ ঋতুস্ৰাৱ বন্ধ কৰিলে ৰজোনিবৃত্তি হোৱা বুলি কোৱা হয়। এই ইষ্ট্ৰজেন হ্ৰাস পোৱাৰ ফলত গৰম হোৱা, ৰাতি ঘামচি ওলোৱা, যোনি শুকান হোৱা, আৰু মেজাজৰ দোলাচল আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে ।

ইষ্ট্ৰজেনে পুৰুষৰ শৰীৰতো প্ৰভাৱ পেলায় নেকি?

হয়, একেবাৰেই। পুৰুষৰ শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেন বহু কম পৰিমাণে হ’লেও থাকে যদিও ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণও। ইষ্ট্ৰজেনে পুৰুষৰ যৌন ক্ষমতা, ইৰেকচন, শুক্ৰাণু উৎপাদন আদিতো প্ৰভাৱ পেলায়।

পুৰুষৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা অত্যধিক হ ’ লেও সমস্যাৰ সন্মুখীন হ ’ ব পাৰে ৷ উদাহৰণস্বৰূপে বন্ধ্যাত্ব, ইৰেক্টিল ডিছফংচন, স্তন বৃদ্ধি (গাইনেকোমাষ্টিয়া) আদি অৱস্থা হ’ব পাৰে।

প্ৰজনন স্বাস্থ্যৰ উপৰিও ইষ্ট্ৰজেনৰ অন্যান্য কাৰ্য্য

ইষ্ট্ৰজেন কেৱল প্ৰজনন তন্ত্ৰত সীমাবদ্ধ হৰম’ন নহয়। ই আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।

• হাড়ঃ ইষ্ট্ৰজেনে হাড়ক মজবুত কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যোৱাৰ লগে লগে হাড় দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• হৃদযন্ত্ৰ আৰু ৰক্তবাহী নলী (Cardiovascular system): ইষ্ট্ৰজেনেও তেজৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
• ছালঃ ইষ্ট্ৰজেনে ছালৰ আৰ্দ্ৰতা আৰু কলাজেন উৎপাদন বজাই ৰখাত সহায় কৰি ছালখনক সুস্থ আৰু যৌৱনশীল কৰি ৰখাতো সহায় কৰে।
• মগজু: স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ আৰু মেজাজ নিয়ন্ত্ৰণত ইষ্ট্ৰজেনৰ প্ৰভাৱো থাকে।

ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস আৰু বৃদ্ধি হ’লে কি হয়?

গোটেই জীৱন ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা উঠা-নমা হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদিহে সেইবোৰ অস্বাভাৱিকভাৱে কম বা বেছি হৈ থাকে তেন্তে ই কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰাৰ সৈতে জড়িত হ’ব পৰা ৰোগ

ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰাৰ ভাৰসাম্যহীনতাই বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা ইয়াৰ লক্ষণসমূহ আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

• পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰম (PCOS): এই অৱস্থাত প্ৰজেষ্টেৰন হৰম’নৰ তুলনাত কেতিয়াবা ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বেছি হ’ব পাৰে।
• এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ: যদিও ইষ্ট্ৰজেনে এই ৰোগ সৃষ্টি নকৰে, তথাপিও ইষ্ট্ৰজেনে এই ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিৰ বিষ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• জৰায়ুৰ ফাইব্ৰইড আৰু পলিপ: ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি জৰায়ুৰ এই অকেন্সাৰ বৃদ্ধিৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে।
• অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ: ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা কমি যোৱাৰ ফলত হাড় পাতল হৈ সহজে ভাঙি যোৱা অৱস্থা।
• স্তন আৰু জৰায়ুৰ কৰ্কট ৰোগঃ দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে শৰীৰত উচ্চ মাত্ৰাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• বন্ধ্যাত্বঃ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা অস্বাভাৱিকভাৱে কম বা অধিক হ’লে ঋতুচক্ৰত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে আৰু প্ৰজনন ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

যদিও হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা সদায় প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি, তথাপিও সুস্থ জীৱনশৈলী পালন কৰিলে হৰম’নৰ মাত্ৰা ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰি।

• ভাল টোপনি লওক: শৰীৰত হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে বিঘিনি নোহোৱাকৈ ৰাতি ভালদৰে টোপনি অহাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: অত্যধিক মানসিক চাপৰ ফলত কৰ্টিছলৰ দৰে হৰম’ন উৎপাদন হয়, যিয়ে ইষ্ট্ৰজেন আৰু অন্যান্য হৰম’নৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত কৰিব পাৰে।
• সঠিক ব্যায়াম: শৰীৰৰ বাবে উপযুক্ত পৰিমাণৰ ব্যায়াম কৰিলে ওজন নিয়ন্ত্ৰণ, টোপনি আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্যতা আদিত সহায় কৰে।
• মদ্যপান সীমিত কৰক: মদ্যপানে শৰীৰত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যঃ চেনিযুক্ত খাদ্য হ্ৰাস কৰি আঁহ আৰু স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিযুক্ত খাদ্য (জলপানৰ তেল, বাদাম, আৰু মাছ) খোৱাটো হৰম’নৰ ভাৰসাম্যৰ বাবে অতি উত্তম।

যদি আপোনাৰ ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰাত কোনো সন্দেহ আছে তেন্তে আপুনি সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা জুখিব পাৰে। গতিকে, যদি আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।