আপুনি লক্ষ্য কৰিছেনে যে আজিৰ যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত ‘ভেপিং’—বাষ্প উশাহ ল’বলৈ ইলেক্ট্ৰনিক যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো কিমান জনপ্ৰিয় হৈ পৰিছে? বহুতে বিশ্বাস কৰে যে ই পৰম্পৰাগত চিগাৰেটৰ নিৰাপদ বিকল্প। কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই অভ্যাসৰ সৈতে জড়িত নতুন আৰু বিপজ্জনক হাওঁফাওঁৰ আঘাতৰ বিষয়ে এতিয়া চিকিৎসা পেছাদাৰীসকলে উদ্বেগ প্ৰকাশ কৰিছে? ইয়াৰ নাম EVALI ৷ এই অৱস্থাটো প্ৰকৃততে কি সেয়া সহজ, স্পষ্ট ভাষাত ভাঙি লওঁ আহক।
EVALI কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে EVALI হৈছে ‘ই-চিগাৰেট, বা ভেপিং, প্ৰডাক্ট ব্যৱহাৰৰ লগত জড়িত হাওঁফাওঁৰ আঘাত’ৰ সংক্ষিপ্ত ৰূপ। মূলতঃ ই ইলেক্ট্ৰনিক চিগাৰেট বা ভেপিং সামগ্ৰীৰ ব্যৱহাৰৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত হাওঁফাওঁৰ ক্ষতিক বুজায়। এই অৱস্থাৰ ফলত আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ভিতৰত তীব্ৰ প্ৰদাহ আৰু কলাৰ ক্ষতি হয় ।
আপুনি ভেপিঙৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ইলেক্ট্ৰনিক ডিভাইচটোৱে নিকোটিন আৰু বিভিন্ন সোৱাদযুক্ত তৰল পদাৰ্থ গৰম কৰি কাম কৰে। এই বাষ্পবোৰত থকা অণুবীক্ষণিক কণাবোৰেই এই হাওঁফাওঁৰ আঘাতৰ আঁৰৰ প্ৰধান দোষী। উল্লেখযোগ্য যে লক্ষণ দেখা দিয়াৰ আগতে ৯০ দিনলৈকে ভেপ নকৰাৰ পিছতো মানুহৰ EVALI হ’ব পাৰে।
ইভালি হঠাতে দেখা দিয়া তীব্ৰ অৱস্থা হিচাপে দেখা দিব পাৰে, বা লক্ষণসমূহ ক্ৰমান্বয়ে বেয়া হোৱাৰ লগে লগে সময়ৰ লগে লগে ই ক্ৰমান্বয়ে বিকশিত হ’ব পাৰে। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
EVALI কিমান গুৰুতৰ?
এইটো এটা অতি গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা ৷ আমেৰিকাৰ পৰা পোৱা প্ৰতিবেদন অনুসৰি EVALI ৰোগ ধৰা পৰা ৯০% ব্যক্তিৰ চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱাৰ প্ৰয়োজন হৈছিল। ২০২০ চনৰ আৰম্ভণিলৈকে প্ৰায় ৩,০০০ লোক চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱা আৰু প্ৰায় ৭০ লোকৰ মৃত্যু এই অৱস্থাৰ বাবেই বুলি ধৰা হৈছিল। এই স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ মাধ্যাকৰ্ষণতা বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
এয়া দীৰ্ঘম্যাদী সমস্যা নেকি?
ইভালি তুলনামূলকভাৱে নতুন নিদান, ২০১৯ চনত আমেৰিকাত প্ৰথম ৰোগীৰ ৰিপৰ্ট পোৱা গৈছে।ইয়াৰ বাবেই চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ আৰু গৱেষকসকলে এতিয়াও ৰোগীৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱ বা অৱশেষত স্বাস্থ্যৰ দৃষ্টিভংগীৰ বিষয়ে অনিশ্চিত হৈ আছে। অৰ্থাৎ আমি এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি পোৱা নাই যে ইভালি নিদানৰ পিছত কি কি দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যজনিত জটিলতাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
EVALI ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
EVALIৰ লগত জড়িত লক্ষণসমূহ চাওঁ আহক। যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে, বিশেষকৈ যদি আপুনি এজন ভেপাৰ হয়, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- বুকুৰ বিষ: প্ৰায়ে টান হোৱা বা বাধাপ্ৰাপ্ত অনুভূতি হিচাপে অনুভৱ কৰা হয়।
- কাহঃ এয়া শুকান কাহ বা কফ উৎপন্ন হোৱা কাহ হ’ব পাৰে।
- উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট (dyspnea): কেৱল শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ সময়ত নহয়, জিৰণি লোৱাৰ সময়তো আপুনি উশাহ বন্ধ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- দ্ৰুত হৃদস্পন্দন ( tachycardia ): অস্বাভাৱিকভাৱে দ্ৰুত বা ধপধপাই থকা হৃদস্পন্দন অনুভৱ।
- পেটৰ বিষ ৷
- বমি আৰু বমি হোৱা ৷
- ডায়েৰিয়া ।
- জ্বৰ ।
- ঠাণ্ডা (চৰ্দিৰ লক্ষণৰ দৰেই)।
- অস্পষ্টভাৱে ওজন কমি যোৱা: যদি আপুনি আপোনাৰ খাদ্য বা ব্যায়ামৰ ৰুটিনত কোনো পৰিৱৰ্তন নকৰাকৈ ওজন কমাব ধৰিছে, তেন্তে এইটো এটা উল্লেখযোগ্য সতৰ্কবাণী।
মনত ৰাখিব, গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত EVALI ৰ ফলত মৃত্যু হ'ব পাৰে। এই সতৰ্কবাণীবোৰক আওকাণ নকৰিব।
কিহৰ ফলত EVALI হয়?
ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হৈছে ই-চিগাৰেটৰ ব্যৱহাৰ আৰু ভেপিং. গৱেষকসকলে এতিয়াও ই-লিকুইডত থকা কোনবোৰ নিৰ্দিষ্ট ৰাসায়নিক পদাৰ্থই এই প্ৰদাহৰ সূচনা কৰে সেই বিষয়ে অধ্যয়ন কৰি আছে যদিও ভিটামিন ই এচিটেটৰ সৈতে ইয়াৰ এক শক্তিশালী সম্পৰ্ক আছে।
ভিটামিন ই এচিটেট হৈছে ভিটামিন ইৰ এটা কৃত্ৰিম ৰূপ।কিছুমান প্ৰস্তুতকাৰীয়ে ইয়াক THC (ভাংত থকা মনোসক্ৰিয় ৰাসায়নিক) যুক্ত ই-লিকুইডত যোগ কৰে। ভিটামিন ই এচিটেট সাধাৰণতে গ্ৰহণ কৰিলে বা স্থানীয় ক্ৰীমত ব্যৱহাৰ কৰিলে নিৰাপদ যদিও ইয়াক গৰম বাষ্প হিচাপে উশাহ ল’লে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ কলাৰ গুৰুতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
EVALI আৰোগ্য কৰিব পাৰিনে?
দীৰ্ঘম্যাদী পূৰ্বাভাসৰ বিষয়ে এতিয়াও অধ্যয়ন চলি থকাৰ সময়তে বৰ্তমানৰ প্ৰমাণে প্ৰকাশ কৰে যে যদি আপুনি তৎক্ষণাত ভেপিং বন্ধ কৰি তৎকালীন চিকিৎসাৰ বাবে লয় তেন্তে ইভালিৰ পৰা হাওঁফাওঁৰ ক্ষতি পৰিচালনা আৰু উন্নত কৰিব পৰা যাব। আপোনাৰ আৰোগ্যৰ বাবে দ্ৰুত পদক্ষেপ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
EVALI ৰ বাবে কোনে বেছি বিপদত পৰিছে?
যিকোনো ব্যক্তিয়ে ভেপ কৰে EVALI ৰ বাবে বিপদত পৰে। কিন্তু কিছুমান ব্যক্তিৰ চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হোৱাকৈ গুৰুতৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা অধিক হয়, য’ত অন্তৰ্ভুক্ত আছে:
- ৩৫ বছৰৰ তলৰ ব্যক্তি , যিদৰে কম বয়সীয়া জনসংখ্যাত ইয়াক সঘনাই দেখা যায়।
- যিসকলে THC যুক্ত সামগ্ৰী ভেপ কৰে।
- অনানুষ্ঠানিক বা অবৈধ উৎসৰ পৰা (যেনে অনলাইন বজাৰ বা বন্ধু) ভেপিং লিকুইড লাভ কৰা ব্যৱহাৰকাৰীসকল । এই সামগ্ৰীসমূহত অজ্ঞাত আৰু ক্ষতিকাৰক যোগকৰণ থাকিব পাৰে।
EVALI কেনেকৈ ধৰা পৰে?
ইভালি নিৰ্ণয় কৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে কাৰণ ইয়াৰ লক্ষণসমূহ হাঁপানী আৰু নিউমোনিয়াৰ দৰে আন বহুতো হাওঁফাওঁৰ অৱস্থাৰ সৈতে ওভাৰলেপ হয়। এজন চিকিৎসকে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ চিকিৎসাৰ ইতিহাস মূল্যায়ন কৰিব আৰু শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব , য'ত আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ কথা শুনিবলৈ ষ্টেথ'স্কোপ ব্যৱহাৰ কৰাটো অন্তৰ্ভুক্ত (auscultation)। তেওঁলোকে আপোনাক নিৰ্দিষ্ট প্ৰশ্নও সুধিব পাৰে, যেনে:
- আপুনি কি কি লক্ষণ দেখা পাইছে?
- আপুনি ভেপ কৰে নেকি?
- যোৱা তিনিমাহৰ ভিতৰত আপুনি ভেপ কৰিছেনে?
- আপুনি নিকোটিন, THC, বা দুয়োটাকে ভেপ কৰেনে?
- আপুনি আপোনাৰ ই-লিকুইড (ফাৰ্মাচী, বন্ধু, অনলাইন) ক’ৰ পৰা পাইছিল?
সঠিক আৰু সৎ তথ্য প্ৰদান কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে সঠিক নিদান দিব পাৰে। এই অৱস্থা নিশ্চিত কৰিবলৈ অধিক পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
EVALI চিনাক্ত কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰা হয়?
EVALIৰ নিদান নিশ্চিত কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে তলত দিয়া পৰীক্ষাসমূহৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে:
- তেজত অক্সিজেনৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা : এই পৰীক্ষাত আপোনাৰ তেজত কিমান অক্সিজেন আছে সেইটো জুখিব পাৰি। অক্সিজেনৰ মাত্ৰা কম হোৱাটোৱে হাওঁফাওঁৰ ক্ষতিৰ ইংগিত দিব পাৰে। তেজৰ পৰীক্ষা বা আঙুলিত ক্লিপ কৰা সৰু বিষহীন যন্ত্ৰৰ জৰিয়তে এই কাম কৰিব পাৰি যাক পালছ অক্সিমেট্ৰি বুলি কোৱা হয়।
- ইমেজিং টেষ্ট: এইবোৰ সহজ, বিষহীন পদ্ধতি যাৰ সহায়ত চিকিৎসকে হাওঁফাওঁৰ ক্ষতিৰ কল্পনা কৰিব পাৰে। বুকুৰ এক্স-ৰে বা চিটি স্কেন কৰিব পাৰে।
- পালমোনাৰী ফাংচন টেষ্ট (PFTs): এই পৰীক্ষাসমূহে আপোনাৰ হাওঁফাওঁ কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে তাৰ মূল্যায়ন কৰে। তেওঁলোকে জুখিব পাৰে যে আপুনি কিমান গভীৰভাৱে উশাহ ল’ব পাৰে আৰু কিমান জোৰকৈ উশাহ এৰিব পাৰে।
EVALI ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
যিহেতু EVALI লক্ষণসমূহে হাওঁফাওঁৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ অনুকৰণ কৰে, সেয়েহে আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথম অৱস্থাত সংক্ৰমণ নুই কৰিবলৈ এন্টিবায়টিক বা এন্টিভাইৰেল প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও নিৰোগী লংকাত আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনাত অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে:
- কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ডঃ হাওঁফাওঁৰ ভিতৰৰ প্ৰদাহ (ফুলা) কম কৰিবলৈ এই ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইনহেলাৰৰ জৰিয়তে বা নেবুলাইজাৰৰ জৰিয়তে বাষ্প হিচাপে প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি।
- অক্সিজেন থেৰাপী: ইয়াৰ দ্বাৰা পৰিপূৰক অক্সিজেন পোৱা যায়, সাধাৰণতে নাকৰ কেনিউলাৰ জৰিয়তে প্ৰদান কৰা হয়—অক্সিজেনৰ উৎসৰ সৈতে সংযুক্ত আপোনাৰ নাকৰ ফুটাত ৰখা সৰু, নমনীয় নলী।
- যান্ত্ৰিক বায়ু চলাচল: ইভালিৰ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ উশাহ-নিশাহত সহায় কৰিবলৈ ভেণ্টিলেটৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, আংশিকভাৱে বা সম্পূৰ্ণৰূপে।
চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ পিছত কিমান সোনকালে মোৰ ভাল লাগিব?
EVALI ৰ চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে বেছিভাগ মানুহেই সকাহ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু দৈনন্দিন স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ব্যক্তিগতকৃত আৰোগ্যৰ সময়সীমা প্ৰদান কৰিব।
যদি মোৰ EVALI হয় তেন্তে মই কি আশা কৰিব লাগে?
যিহেতু ইভালি তুলনামূলকভাৱে নতুন অৱস্থা, সেয়েহে ইয়াৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱৰ বিষয়ে এতিয়াও অধ্যয়ন চলি আছে। কিছুমান ব্যক্তিয়ে চিকিৎসা সম্পূৰ্ণ কৰাৰ পিছতো পুনৰাবৃত্তিমূলক লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ ফ’ল’-আপ এপইণ্টমেণ্টত উপস্থিত থকাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পালমোন’লজিষ্টৰ ওচৰলৈ পঠিয়াব পাৰে—এজন বিশেষজ্ঞ যিয়ে হাওঁফাওঁ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাত মনোনিৱেশ কৰে।
EVALI প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?
হয়, একেবাৰেই! EVALI প্ৰতিৰোধৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায় হ'ল ভেপিং প্ৰডাক্ট সম্পূৰ্ণৰূপে এৰাই চলা , বিশেষকৈ THC বা ভিটামিন ই এচিটেট যুক্ত সামগ্ৰী। যদি আপুনি ভেপ কৰে, তেন্তে কেৱল অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত, সুনামধন্য খুচুৰা বিক্ৰেতাৰ পৰাহে সামগ্ৰী ক্ৰয় কৰক। অজ্ঞাত উৎপত্তি বা গঠনৰ অনিয়ন্ত্ৰিত সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ নকৰিব।
EVALI হ’লে নিজৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে?
যদি আপুনি EVALI ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে নিৰোগী লংকাৰ আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা দলটোৱে আপোনাৰ বাবে এটা নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব। নিৰ্ধাৰিত সকলো ঔষধ নিৰ্দেশনা অনুসৰি গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
তদুপৰি, আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ভেপিং এৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ধূমপান বন্ধ কৰাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা বহুতো কৌশল ভেপিঙৰ বাবেও অতি ফলপ্ৰসূ। আপোনাক বন্ধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ উপলব্ধ সমৰ্থন কাৰ্যসূচীৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি ভেপ কৰে আৰু EVALI ৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰে—যেনে বুকুৰ বিষ, উশাহ লোৱাত কষ্ট, বা ধাৰাবাহিক কাহ— তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক । যদি চিকিৎসাৰ পিছত লক্ষণসমূহ ঘূৰি আহে, তেন্তে লগে লগে আপোনাৰ প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক। আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু তেজৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ সকলো ফ’ল’-আপ এপইণ্টমেণ্টত উপস্থিত থাকিব।
জৰুৰীকালীন কক্ষ (ই আৰ)লৈ কেতিয়া যাব লাগে?
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি উশাহ ল’বলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে বা বুকুখন তীব্ৰ টান অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত ৯১১ (বা আপোনাৰ স্থানীয় জৰুৰীকালীন সেৱা নম্বৰ) নম্বৰত ফোন কৰক, বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যাওক। জৰুৰীকালীন যত্ন লোৱাত পলম নকৰিব।
মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়ত তলত দিয়া প্ৰশ্নসমূহ সুধিবলৈ বিবেচনা কৰক:
- মোৰ EVALI নিদান কেনেকৈ নিশ্চিত হ’ল?
- মোৰ হাওঁফাওঁৰ স্থায়ী ক্ষতি হৈছে নেকি?
- কিমান সোনকালে সুস্থ হোৱাৰ আশা কৰিব পাৰি?
- মোৰ লক্ষণসমূহ ঘূৰি আহিলে কি কৰিব লাগে?
- মোক কিমান সঘনাই ফ’ল’-আপ এপইণ্টমেণ্টৰ প্ৰয়োজন হ’ব?
- আপুনি ধূমপান বা ভেপিং বন্ধ কৰাৰ কাৰ্যসূচী বা সমৰ্থন গোটৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰিবনে?
ভেপিঙে মোৰ হাওঁফাওঁত প্ৰভাৱ পেলাইছে নেকি মই কেনেকৈ জানিম?
যদি আপুনি ভেপ কৰে আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত লক্ষণ যেনে কাহ, হুহুকি অহা বা বুকুৰ বিষ লক্ষ্য কৰে তেন্তে আপোনাৰ হাওঁফাওঁত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ হাঁপানীৰ দৰে পূৰ্বতে থকা অৱস্থা আছে, তেন্তে ভেপিঙে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ যথেষ্ট বেয়া কৰিব পাৰে।
ভেপিঙে হাওঁফাওঁত প্ৰভাৱ পেলাবলৈ কিমান সময় লাগে?
কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে হাওঁফাওঁৰ আঘাত তিনিদিনমান ভেপিং কৰাৰ পিছত আৰম্ভ হ ’ ব পাৰে ৷ মাজে মাজেহে ভেপ কৰিলেও ইয়াৰ আশংকা যথেষ্ট হৈয়েই থাকে।
টেক-হোম মেছেজ
EVALI হৈছে এক গুৰুতৰ অৱস্থা যাৰ ফলত হাওঁফাওঁৰ কলাৰ প্ৰদাহ হয়। যদি আপুনি ভেপ কৰে—আনকি কমেইহে—আৰু ইভালিৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক বা জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক । বেছিভাগ ৰোগীয়ে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে যথেষ্ট ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বাৰ্তাটো হ’ল: যদি আপুনি ভেপ নকৰে, তেন্তে আৰম্ভ নকৰিব। যদি আপুনি ইতিমধ্যে ভেপ কৰে, তেন্তে নিৰোগী লংকাত স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীসকলে আপোনাক ভেপ এৰিবলৈ সহায় কৰিবলৈ সাজু। সহায় বিচাৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ স্বাস্থ্য অমূল্য।
