প্ৰথম বছৰত কেঁচুৱাক কেনেকৈ খুৱাব? (প্ৰথম বৰ্ষৰ শিশুক খুৱাই দিয়া) আৰম্ভণিৰে পৰা কথা পাতো আহক!

নতুন মাতৃ বা পিতৃ হোৱাৰ আনন্দ বৰ্ণনা কৰিব নোৱাৰা। অৱশ্যে বহুত সৰু সৰু ভয় আৰু প্ৰশ্ন উত্থাপন হোৱাটোও স্বাভাৱিক। এটা মূল প্ৰশ্ন হ'ল "মই মোৰ কেঁচুৱাটোক কেনেকৈ সঠিকভাৱে খুৱাম?"। "মোৰ কেঁচুৱাটোৱে পৰ্যাপ্ত গাখীৰ পাবনে?", "কিমান সঘনাই খুৱাব লাগে?", "কেতিয়াৰ পৰা ভাত অলপ খুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে?" আপোনাৰ মনত হয়তো আছে। চিন্তা নকৰিব, আমি এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে সহজ আৰু আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ ক’ম।

প্ৰথম কেইমাহমান: শিশুটিৰ একমাত্ৰ খাদ্য হ’ল মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰ।

আপোনাৰ শিশুটিৰ জীৱনৰ প্ৰথম কেইমাহমানত তেওঁৰ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকলো পুষ্টি মাতৃদুগ্ধ বা চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া সূত্ৰৰ পৰাই আহে। এই সময়ত কেঁচুৱাবোৰ প্ৰায়ে ভোকত থাকে যদিও পেট খুব সৰু হয়। গতিকে একেলগে বৃহৎ পৰিমাণৰ পানী খাব নোৱাৰে।

সাধাৰণতে, যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰতি দুঘণ্টাৰ পৰা তিনি ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে খুৱাব লাগিব। সেইটো দিনটোত ৮ৰ পৰা ১২ বাৰলৈকে যিকোনো ঠাইতে। যদি আপুনি সূত্ৰ খুৱাইছে তেন্তে সেই সংখ্যা অলপ কম হ’ব পাৰে, দিনটোত প্ৰায় ৬-১০ বাৰ।

কল্পনা কৰকচোন, কেঁচুৱা এটাৰ জীৱনৰ প্ৰথম দিনটোত তেওঁলোকৰ পেটটো চেৰীৰ সমান হয়। সেইবাবেই তেওঁলোকক গাখীৰৰ প্ৰয়োজন হয় অলপ অলপকৈ, প্ৰায়ে।

কেঁচুৱাটোৰ পেটটো কেনেকৈ ক্ৰমান্বয়ে ডাঙৰ হৈ আহিছে চাওকচোন।

কিন্তু মনত ৰাখিব, সকলো কেঁচুৱা একে নহয় ৷ আপোনাৰ শিশুটিক ইয়াতকৈ অলপ বেছি বা কম প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। গতিকে কেৱল এই সংখ্যাবোৰৰ বাবে চিন্তা নকৰিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ শিশুটিৰ ভোকৰ সংকেত চিনি পাই সেই সময়ত খাদ্য খুৱাব লাগে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা আৰু অধিক জানিব পৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কেঁচুৱাটো ভোকত আছে নেকি? কেঁচুৱাটো ভৰি আছে নেকি? এই চিনবোৰ সঠিকভাৱে বুজি লওঁ আহক।

কেঁচুৱাই "মামী, মোৰ ভোক লাগিছে" বুলি ক'ব নোৱাৰে, কিন্তু আমাক বিভিন্ন ধৰণে কয়। আমি এইবোৰক ‘ভোকৰ ইংগিত’ বুলি কওঁ। এইবোৰ আগতীয়াকৈ চিনি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণ যেতিয়া আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে সঁচাকৈয়ে ভোকত থাকে আৰু কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া শিশুটিক শান্ত কৰি খুৱাবলৈ অলপ কঠিন হ’ব পাৰে।

যেতিয়া আপোনাৰ শিশুটিয়ে ভৰি পৰাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেতিয়া জোৰকৈ খুৱাব নালাগে বা বেছিকৈ পান নকৰিব। তেনে কৰিলে আপোনাৰ শিশুটিৰ পেট বিষ হ’ব পাৰে, গেছ হ’ব পাৰে বা বমি হ’ব পাৰে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছেনে? (কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰা)

বহু অভিভাৱকে নিজৰ কেঁচুৱাক কঠিন খাদ্যৰ পৰিচয় দিবলৈ আগ্ৰহী। শিশু সাধাৰণতে ৬ মাহ বয়সৰ ওচৰত কঠিন খাদ্যৰ বাবে সাজু হয় ৷ এই বয়সত আৰম্ভ কৰিলেও এলাৰ্জীৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে। কিন্তু সকলো কেঁচুৱা একে সময়তে সাজু নহয়। এই চিনবোৰৰ ওপৰত চকু ৰাখিব যাতে আপোনাৰ শিশুটি সাজু হৈছে নে নাই সেইটো জানিব পাৰে।

• বেছি সহায় নোহোৱাকৈ চকী এখনত থিয় হৈ বহিব পৰা।
• মূৰটো পোনে পোনে ওপৰলৈ তুলি ধৰিব পাৰি।
• আপুনি আগ্ৰহেৰে খাদ্য খোৱাটো চাই থাকে, আপোনাৰ খাদ্যৰ বাবে হাত আগবঢ়াবলৈ চেষ্টা কৰে।
• এচামুচ খাদ্য মুখলৈ আনিলে ই মুখ মেলি দিয়ে।
• মুখত ভৰাই দিয়া খাদ্যখিনি জিভাৰে বাহিৰলৈ ঠেলি দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ডিঙিৰ ফালে লৈ যাব পাৰে। (প্ৰথম দিনত অলপ ঠেলি দিয়াটো স্বাভাৱিক, কিন্তু যদি ই তেনেকৈয়ে কৰি থাকে তেন্তে তেওঁ এতিয়াও সাজু হোৱা নাই।)
• খেলনাৰ দৰে সৰু সৰু বস্তুবোৰ ধৰি মুখলৈ আনিবলৈ চেষ্টা কৰে।

যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে এই লক্ষণসমূহ দেখুৱাইছে, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁ লাহে লাহে কঠিন খাদ্যৰ জগতখনত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ সাজু হৈছে। যদি আপোনাৰ এই বিষয়ে কোনো সন্দেহ আছে তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকক নিশ্চিত কৰিবলৈ কওক।

খাদ্য এলাৰ্জীৰ বাবে ভয় কৰা উচিত নেকি?

নতুন খাদ্যৰ পৰিচয় দিওঁতে চিন্তা কৰাটো স্বাভাৱিক, ভাবিব যে "মোৰ কেঁচুৱাটোৱে এইটোৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হ'বনে?" এই ভয় বিশেষকৈ যদি পৰিয়ালৰ কোনোবাই খাদ্যৰ এলাৰ্জী হয়, বা আপোনাৰ শিশুটিৰ একজিমাৰ দৰে ছালৰ অৱস্থা থাকে। কিন্তু শেহতীয়া চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি আগতে ভবা ধৰণে এলাৰ্জী হ’ব পৰা খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তনত পলম কৰাটো ভাল নহয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে দেখা গৈছে যে শিশুৰ বয়স প্ৰায় ৬ মাহ হ’লে ক্ৰমান্বয়ে কণী, মাছ, সৰিয়হ, বাদামৰ দৰে এলাৰ্জী বুলি গণ্য কৰা খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন কৰিলে পিছলৈ সেইবোৰৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।

কিন্তু এইবোৰ কাম কৰাৰ সময়ত এই নিয়মবোৰ নিশ্চয় মানি চলক:

১.এটা সময়ত মাত্ৰ এটা নতুন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন কৰক: এদিনতে দুটা বা তিনিটা নতুন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন নকৰিব। এটাৰ পৰিচয় দিয়ক আৰু এদিন বা দুদিন চেষ্টা কৰক।

২) এলাৰ্জীৰ লক্ষণৰ ওপৰত চকু ৰাখিব: খাদ্য খোৱাৰ কিছু সময়ৰ পিছতে ছালৰ ফোহা, বমি বা ডায়েৰিয়াৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে চাওক। যদি আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষ্য কৰে তেন্তে খাদ্য খুৱাই দিয়া বন্ধ কৰক আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷

৩) চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ শিশুটি এলাৰ্জীৰ আশংকা আছে, তেন্তে নতুন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তনৰ পূৰ্বে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লব।

আপোনাৰ কেঁচুৱাক দিবলগীয়া উত্তম বস্তু আৰু কেতিয়াও দিব নালাগে

কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক বহুত বস্তু দিব পাৰে। কিন্তু কিছুমান বস্তু তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়, আনকি কিছুমান বস্তু তেওঁলোকৰ ডিঙিত আবদ্ধ হৈ থাকিব পাৰে।

শিশুৰ শস্যৰ বিষয়ে জানো আহক।

প্ৰায়ে কেঁচুৱাই বিশেষভাৱে কেঁচুৱাৰ বাবে ডিজাইন কৰা শস্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰে। এইবোৰ বাছি লওঁতে আপোনাৰ শিশুৰ বৃদ্ধিৰ বাবে অপৰিহাৰ্য আইৰণ -ফোৰ্টিফাইড জাত বাছি লওক। বিভিন্ন ধৰণৰ শস্য, যেনে ওটছ আৰু বাৰ্লিৰ প্ৰৱৰ্তন কৰক।

অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: শিশুৰ বটলত কেতিয়াও শস্যৰ গুড়ি মিহলি নকৰিব। সদায় চামুচেৰে খুৱাব লাগে। বটলত দিলে তলত দিয়া বিপদ হ’ব পাৰে:

• ডিঙিত আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে।
• ই হাওঁফাওঁৰ ভিতৰলৈ যাব পাৰে।
• প্ৰয়োজনতকৈ অধিক ওজন বৃদ্ধি পাব পাৰে।

প্ৰথম বছৰত নিদিবলগীয়া খাদ্য

এই তালিকাখন ভালদৰে মনত ৰাখিব। শিশুটিৰ বয়স কমেও এবছৰ হোৱালৈকে এই খাদ্যসমূহ নিদিব।

কঠিন খাদ্যৰ পৰিচয় সফল কৰিবলৈ কেইটামান টিপছ

নতুন কঠিন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন কৰাটো একেলগে ঘটা কাম নহয়, যেনে চুইচ এটা উলটি দিয়াৰ দৰে। লাহে লাহে, লাহে লাহে কৰিব লগা কাম।

খাদ্য কেনেকৈ গিলিবলৈ সহজ কৰি তোলে?

কেঁচুৱাবোৰৰ আমাৰ দৰে চোবাই খাবলৈ দাঁত নাথাকে। আঁঠুৰে খাদ্য পিহি লালা মিহলাই খায়। গতিকে খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ সময়ত এইবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

• আলু, মিঠা আলু, বিলাহী আদি কঠিন শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল ভালদৰে উতলাই পিউৰি কৰি লওক।
• মাংস বা মাছ দিলে হাড় আৰু ছাল আঁতৰাই ভালদৰে উতলাই কাঁটাচামুচেৰে গুড়ি কৰিব পৰাকৈ কোমল কৰি লওক।
• শিশুটিৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰা শস্যত অলপ মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰ মিহলাই তৰল মিশ্ৰণ তৈয়াৰ কৰক।
• যদি আপুনি আঙুৰৰ দৰে ঘূৰণীয়া খাদ্য দি আছে তেন্তে নিশ্চয়কৈ দীঘলীয়াকৈ কমেও চাৰিটা সৰু টুকুৰা কৰি কাটিব লাগে।

এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব যেতিয়া...

• আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত কথা পাতক: খুৱাওঁতে "মমম... সুস্বাদু নহয়নে?" আৰু উপভোগ কৰক। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে ই এক ভাল অভিজ্ঞতা হ’ব।
• ধৈৰ্য্য ধৰিব: আপোনাৰ শিশুৱে প্ৰথমবাৰৰ বাবে চামুচখন ভাল নাপাব পাৰে, মুখৰ পৰা উলিয়াই দিব পাৰে বা কান্দিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। জোৰকৈ নকৰিবা। তেওঁক মাতৃদুগ্ধ/সূত্ৰ অলপ দি কিছুদিনৰ পিছত পুনৰ চেষ্টা কৰক।
• চিনাকি কিবা এটাৰে আৰম্ভ কৰক: প্ৰথমে অলপ মাতৃদুগ্ধ/সূত্ৰ দিয়ক, তাৰ পিছত দুচামুচমান কঠিন খাদ্য দিয়ক, আৰু তাৰ পিছত আকৌ অলপ গাখীৰ দি শেষ কৰক।
• নিজে কৰক: কেঁচুৱাক খুৱাই দিয়াৰ আগতে চামুচখন মুখলৈ আনি খোৱাৰ অভিনয় কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুৱেও একে কাম কৰিবলৈ উৎসাহিত হ’ব পাৰে।

প্ৰথম দিনত আপোনাৰ শিশুটিয়ে গোটেই শৰীৰ, চকী আৰু মজিয়াত খাদ্য ঢালি দিব। ঠিকেই আছে। যাত্ৰাৰ এটা অংশ। ধৈৰ্য্য আৰু মৰমেৰে এই নতুন অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হওক।

কঠিন খাদ্য আৰম্ভ কৰাৰ পিছতো স্তনপান বন্ধ কৰিব লাগেনে?

নাই, একেবাৰে নহয়। সম্ভৱ হ’লে স্তনপান কৰাই থাকিব। চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়ে যে আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক কমেও ৬ মাহৰ বাবে একান্তভাৱে স্তনপান কৰাব লাগে। ইয়াৰ পিছত কঠিন খাদ্যৰ প্ৰৱৰ্তন আৰু কমেও ২ বছৰ বয়সলৈকে স্তনপান কৰাই আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্য আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে অতি উপকাৰী। কঠিন খাদ্য মাতৃদুগ্ধৰ পৰিপূৰক, মাতৃদুগ্ধৰ সলনি নহয়।

এনে পৰিস্থিতিত নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত।

যদি আপোনাৰ শিশুটিক খুৱাই দিয়াৰ ক্ষেত্ৰত কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। বিশেষকৈ এনে পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• যদি আপোনাৰ শিশুৱে ৬ মাহৰ পিছত আৰু বাৰে বাৰে চেষ্টা কৰাৰ পিছতো কঠিন খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে।
• যদি শিশুৰ মল অতি ঢিলা, পানীলগা বা শ্লেষ্মা থাকে।
• যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ শিশুৱে কম বা বেছিকৈ খাইছে।
• যদি আপোনাৰ প্ৰিমি বা অন্য স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে, তেন্তে আপোনাৰ শিশুৰ বাবে উপযুক্ত খাদ্যৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে যেনে: "মই কিমান দিনলৈ স্তনপান কৰাব লাগে?", "আৰম্ভণিৰ বাবে কি কি কঠিন খাদ্য উত্তম?", "মোৰ শিশুটিক ভিটামিন ডি বা আইৰণৰ পৰিপূৰক দিব লাগেনে?", "যদি মোৰ শিশুটিক ৰিফ্লাক্স হয় তেন্তে খুৱাই দিয়াৰ সৰ্বোত্তম উপায় কি?"।