"ভাল" কলেষ্টেৰল (HDL) বৃদ্ধি কৰাটো ভাল নহয়নে? ডিমেনচিয়াৰ বিষয়ে এটা নতুন কাহিনী!

আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ তেজৰ পৰীক্ষা, বা লিপিড প্ৰফাইল চাইছেনে? যেতিয়া আপুনি চায়, আমি যেতিয়া দেখিবলৈ পাওঁ যে "ভাল কলেষ্টেৰল" (HDL)ৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক মাত্ৰাতকৈ বেছি, আমি অতি সুখী অনুভৱ কৰো, নহয়নে? "আহ... হৃদযন্ত্ৰৰ কোনো দোষ নাই, মোৰ বহুত ভাল কলেষ্টেৰল আছে" আমি ভাবো। আমি সকলোৱে ভাবো যে এই HDL যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই আমাৰ শৰীৰৰ বাবে বিশেষকৈ হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে ভাল। অৱশ্যে আপুনি জানি আচৰিত হ’ব পাৰে যে কাহিনীটোৰ আন এটা দিশ আছে যিটো আমি নাজানো।

এই নতুন আৱিষ্কাৰ কি?

শেহতীয়াকৈ অষ্ট্ৰেলিয়াৰ মনাছ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষকৰ এটা দলে কৰা এক বৃহৎ অধ্যয়নত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটা পোৱা গৈছে। ইয়াৰ লগত ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ ১৮ হাজাৰতকৈ অধিক লোক জড়িত আছিল।গতিকে এইটো সহজভাৱে ল’ব পৰা কথা নহয়।

এই অধ্যয়নত তেওঁলোকে দেখিলে যে অস্বাভাৱিকভাৱে উচ্চ মাত্ৰাৰ ‘ভাল কলেষ্টেৰল’ (HDL) থকা লোকসকলৰ ডিমেনচিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক । সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমি আগতে ভাল বুলি ভাবিছিলো যদিও ইয়াৰ অধিক পৰিমাণে থকাটো মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি।

এইচ ডি এল কলেষ্টেৰল কি? কিয় ইয়াক ‘ভাল’ বুলি কোৱা হয়?

এই কথাটো সঠিকভাৱে বুজিবলৈ হ’লে আমি প্ৰথমে এইচডিএল কি সেয়া জানিব লাগিব। আমাৰ শৰীৰৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰক ৰাস্তা বুলি ভাবিব। কেতিয়াবা এই ৰাস্তাবোৰত ‘বেয়া কলেষ্টেৰল’ (LDL) জমা হৈ বন্ধ কৰি দিব পাৰে। এইটোৱেই হৃদৰোগৰ দৰে ৰোগৰ মূল কাৰণ।

সাধাৰণতে এজন সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্ক পুৰুষৰ বাবে ৪০-৬০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ আৰু এগৰাকী মহিলাৰ বাবে ৫০-৬০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ভিতৰত এইচডিএলৰ মাত্ৰা অনুকূল বুলি ধৰা হয়।

‘উচ্চ’ এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা আৰু ডিমেনচিয়াৰ মাজৰ সম্পৰ্ক

এতিয়া সেই অধ্যয়নৰ কিছু তথ্য চাওঁ আহক। তেওঁলোকে কয় যে এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা ৮০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ অধিক হ’লে ‘উচ্চ’ বুলি গণ্য কৰা হয়। এই মাত্ৰা আৰু ডিমেনচিয়াৰ আশংকাৰ মাজৰ সম্পৰ্ক অতি স্পষ্ট।

গতিকে ডিমেনচিয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডিমেনচিয়া হৈছে বয়সৰ লগে লগে হোৱা আৰু ক্ৰমান্বয়ে মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপত ব্যাঘাত জন্মোৱা একাধিক অৱস্থাৰ বাবে এটা সাধাৰণ শব্দ। ইয়াৰ মূল লক্ষণসমূহ হ’ল-

• স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা
• কথা কোৱাত অসুবিধা
• সমস্যা সমাধানৰ ক্ষমতা হ্ৰাস
• দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব নোৱাৰা পৰ্যন্ত চিন্তা কৰাত অসুবিধা

ইয়াৰ ভিতৰত আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ ডিমেনচিয়া হ'ল এলঝেইমাৰ ৰোগ ৷

এইচ ডি এল বৃদ্ধি কৰাটো কিয় সমস্যা?

আপুনি হয়তো ভাবিছে, "ভাল কিবা এটা বৃদ্ধি কেনেকৈ সমস্যা হ'ব পাৰে?" ইয়াৰ বাবে গৱেষকসকলৰ ব্যাখ্যা হ’ল যে আমি ভবাৰ দৰে এই অস্বাভাৱিকভাৱে উচ্চ এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা ভালদৰে খোৱাৰ ফলত হোৱা নাই। বৰঞ্চ ই শৰীৰৰ আন এটা বিপাকীয় সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, যেনে ডায়েবেটিছ।

অত্যধিক পানীয়ে যেনেকৈ বানপানীৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, তেনেদৰে অত্যধিক ভাল বস্তুৱে শৰীৰটোক ভাৰসাম্যহীন কৰি পেলাব পাৰে। এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা অধিক হ’লে শৰীৰৰ কলেষ্টেৰল বিপাকীয় ক্ৰিয়াই সঠিকভাৱে কাম নকৰাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

গতিকে এতিয়া মই কি কৰিম?

এইখিনি পঢ়াৰ পিছত আপোনাৰ ভয় অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। এই কথাটো সঠিকভাৱে বুজি লওঁ আহক।

১/ আতংকিত নহব: এইটো মাত্ৰ এটা অধ্যয়ন। বিজ্ঞানীসকলে কয় যে এই কথা নিশ্চিত কৰিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন। গতিকে কেৱল এইটো দেখাৰ বাবেই আপোনাৰ HDL স্তৰৰ বিষয়ে চিন্তা নকৰিব।

২) চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক: যদি আপোনাৰ শেহতীয়া তেজৰ পৰীক্ষাত দেখা যায় যে আপোনাৰ এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা ৮০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ বহু বেছি, তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।লগ হৈ কথা পাতিব। তেওঁ আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা (অন্য ৰোগ, আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ, পৰিয়ালৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস) বিবেচনা কৰিব আৰু আপোনাক প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ দিব।

৩/ অকলে সিদ্ধান্ত লব নালাগে: কেতিয়াও এনেকুৱা লেখা পঢ়িব নালাগে আৰু অকলে সিদ্ধান্ত লওক, চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ বন্ধ কৰক বা চিকিৎসা সলনি কৰক। সেইটো বৰ বিপজ্জনক ৷

৪) সুষম জীৱনশৈলীঃ শেষত হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও সৰ্বোত্তম কথাটো হ’ল সুষম জীৱনশৈলী বজাই ৰখা। ইয়াৰ বাবে ভাল পুষ্টিকৰ খাদ্য, নিয়মীয়া ব্যায়াম, পৰ্যাপ্ত টোপনি, মানসিক সুস্থতা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।