আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছেনে? টিভি চাই থাকোঁতে ৰিম'টৰ "ভলিউম আপ" বুটামটো অনবৰতে টিপি থাকে, নহ'লে আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া মানুহে কোৱা কথাবোৰ সঠিকভাৱে শুনিব নোৱাৰে, আৰু তেওঁলোকক অলপ জোৰেৰে কথা ক'বলৈ ক'ব লাগিব। এইটো আচলতে বহুতৰে লগত ঘটা কথা। শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱাৰ মূল কাৰণ দুটা। এটা হ’ল বয়স বৃদ্ধি। আনটো হৈছে অত্যধিক শব্দ ৷ যদিও এই বিষয়ে বহু মিথ আছে, আজি আমি আচল কাৰণসমূহৰ বিষয়ে আৰু ইয়াৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰি তাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম।
ভাল খবৰটো হ’ল যে উচ্চ শব্দৰ ফলত হোৱা শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱাব নোৱাৰাকৈ আৰু বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে অৱস্থাটো বেয়া হোৱাৰ পৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কিছুমান কাম কৰিব পাৰি। গতিকে কাণ দুখন যিমান পাৰি সুস্থ কৰি ৰখাত সহায়ক হোৱা এই ৮টা সহজ উপায় চাওঁ আহক।
১) যিমান পাৰে ডাঙৰ শব্দৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
"অতিমাত্ৰা শব্দ" কিমান জোৰ? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিবলৈ যদি আপুনি চাৰিওফালৰ শব্দতকৈ বেছি জোৰেৰে চিঞৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে সেয়া আপোনাৰ কাণৰ ক্ষতি কৰিবলৈ যথেষ্ট ৷ বাছৰ হৰ্ণৰ শব্দ, ৰাস্তাত মটৰ চাইকেলৰ শব্দ, কনচাৰ্টত স্পীকাৰৰ শব্দ, ড্ৰিল আৰু কটাৰীৰ দৰে ঘৰুৱা সঁজুলিৰ শব্দ, আনকি ইয়াৰফোনৰ পৰাও অহা শব্দৰ কথা ভাবি চাওকচোন। এই প্ৰচণ্ড শব্দই কাণৰ ভিতৰৰ অতি সুক্ষ্ম চুলিৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি কৰে। এই কোষবোৰে শব্দৰ কম্পন আমাৰ মগজুলৈ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। এবাৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লে মেৰামতি কৰিব নোৱাৰি।
২) পৰিৱেশ যিমান পাৰি নিস্তব্ধ কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
যদিও এইটো অলপ কঠিন যেন লাগিব পাৰে, সৰু সৰু কথাবোৰে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
- আপোনাৰ ঘৰৰ বাবে বস্তু কিনাৰ সময়ত, যেনে, ব্লেণ্ডাৰ বা ৱাশ্বিং মেচিন, কম শব্দৰ ৰেটিং থকা সঁজুলি বাছক।
- যদি আপুনি সঘনাই যোৱা ৰেষ্টুৰেণ্ট বা চিনেমা হলত শব্দটো বেছি ডাঙৰ যেন লাগে, তেন্তে মেনেজাৰক ফোন কৰি বিনয়েৰে অলপ কমাই দিবলৈ কওক।
- জৰুৰীকালীন ব্যৱহাৰৰ বাবে বেগত এযোৰ ইয়াৰপ্লাগ ৰখাটো যথেষ্ট।
৩/ ডাঙৰ শব্দৰ সংস্পৰ্শ সীমিত কৰক।
কেতিয়াবা আমি কোলাহলৰ পৰা সাৰি যাব নোৱাৰো। ৰাস্তাত এম্বুলেন্সৰ শব্দ বা পথ নিৰ্মাণৰ সময়ত জেকহামাৰৰ শব্দৰ দৰে কথাবোৰ আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো। কিন্তু এনে ঠাইত কটোৱা সময়খিনি কমাই দিব পাৰি।
মনত ৰাখিব, উচ্চ শব্দ আৰু ইয়াৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা সময় দুয়োটা কাণৰ বাবে ক্ষতিকাৰক। শব্দ যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই ক্ষতি হ’বলৈ কম সময় লাগে।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কোলাহলপূৰ্ণ কাৰখানাত কাম কৰে তেন্তে নিশ্চয়কৈ ইয়াৰপ্লাগ পিন্ধিব লাগে। লগতে সম্ভৱ হ’লে নিস্তব্ধ ঠাইলৈ গৈ কাণ দুখন বিৰতি দিয়ক।
৪/ শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ সুৰক্ষা ব্যৱস্থা পিন্ধক।
যদি আপুনি জানে যে আপুনি কেইমিনিটতকৈ অধিক সময় উচ্চস্বৰৰ ঠাইত থাকিব, তেন্তে কাণৰ সুৰক্ষাৰ ব্যৱস্থা নিশ্চয়কৈ পিন্ধিব। প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰৰ।
| কভাৰৰ ধৰণ | বৰ্ণনা আৰু সুবিধা |
|---|---|
| ইয়াৰপ্লাগ | এইবোৰ সাধাৰণতে ফেন বা ৰবৰেৰে তৈয়াৰ কৰা হয়। কাণৰ নলীত সুমুৱাই দিব পাৰি। ইহঁতে ১৫ৰ পৰা ৩০ ডেচিবেলৰ ভিতৰত শব্দ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ফাৰ্মাচীতো ক্ৰয় কৰিব পাৰিব। কাষ্টম মেডো কৰিব পাৰি। শব্দ কমাব বিচৰা কিন্তু তথাপিও স্পষ্টকৈ শুনা সংগীতজ্ঞৰ দৰে মানুহৰ বাবে বিশেষ ধৰণৰ ইয়াৰপ্লাগ আছে। |
| কাণৰ মাফ | এইবোৰ বাহিৰত পিন্ধি কাণখন সম্পূৰ্ণৰূপে ঢাকি ৰাখে। ইয়াৰ উপৰিও ১৫ৰ পৰা ৩০ ডেচিবেল শব্দ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ভাল সুৰক্ষা প্ৰদান কৰিবলৈ দুয়োখন কাণ ভালদৰে ঢাকি ৰাখিব লাগে আৰু টানকৈ বন্ধ কৰি ৰাখিব লাগে। |
যদি আপুনি আৰু অধিক সুৰক্ষা বিচাৰে তেন্তে একে সময়তে ইয়াৰপ্লাগ আৰু ইয়াৰমাফ দুয়োটা পিন্ধিব পাৰে।
৫) ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিব।
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ধঁপাত সেৱনেও শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। গতিকে যদি আপুনি ধূমপান কৰে , এইটো বন্ধ কৰাৰ আন এটা ভাল কাৰণ। ধূমপান নকৰা ব্যক্তি হ’লেও আন কোনোবাই ধূমপান কৰি থকাৰ সময়ত চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ উশাহ লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
৬) এইদৰে কাণৰ মোম সঠিকভাৱে আঁতৰাই পেলাব পাৰি
কাণৰ মোম ভৰি পৰিলে শ্ৰৱণ ক্ষমতা কমি যাব পাৰে। কিন্তু কাণ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ কেতিয়াও কপাহৰ কলি ব্যৱহাৰ নকৰিব।. ইয়াৰ ফলত মামটো আৰু অধিক কাণৰ ভিতৰলৈ ঠেলি দিব। বৰঞ্চ ঘৰতে জলসিঞ্চন কিট আছে যিয়ে মাম কোমল কৰি ধুই পেলাব পাৰে। কিন্তু মাম বেছিকৈ জমা হৈ আবদ্ধ হৈ থাকিলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম।
৭) খোৱা ঔষধৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।
প্ৰায় ২০০ টা ঔষধে আপোনাৰ শ্ৰৱণ শক্তিৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। কিছুমান এন্টিবায়টিক আৰু কেন্সাৰ ঔষধ ইয়াৰ উদাহৰণ। আনকি এছপিৰিনেও অধিক মাত্ৰাত গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। যদি আপুনি প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ খাই আছে তেন্তে চিকিৎসকক সুধিব যে ই আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে নেকি। যদি আপুনি এনেকুৱা ঔষধ খাই আছে যিয়ে আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতাৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, তেন্তে চিকিৎসাৰ পূৰ্বে আৰু চিকিৎসাৰ সময়ত চিকিৎসকে আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা আৰু ভাৰসাম্য পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
৮/ আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা পৰীক্ষা কৰাওক।
যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো এটা আছে, তেন্তে শ্ৰৱণ পৰীক্ষা কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম ৷
- যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতাত অসুবিধা আছে।
- যদি সাধাৰণ কথা-বতৰাৰ সময়তো শুনিবলৈ কঠিন হয়।
- যদি আপুনি অনবৰতে তীব্ৰ শব্দৰ সন্মুখীন হয়।
- যদি আপুনি অনবৰতে কাণৰ ভিতৰত "ৰিং" শব্দ শুনিবলৈ পায়।
- যদি আপুনি আগতে কেতিয়াও কাণ পৰীক্ষা কৰা নাই।
যদি আপুনি কিছু পৰিমাণে শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱাইছে তেন্তে ডাঙৰ শব্দৰ পৰা আঁতৰি থাকিলে ইয়াক আৰু বেয়া হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰি। যদি অৱস্থাটো অধিক গুৰুতৰ হয় তেন্তে আপুনি শ্ৰৱণ যন্ত্ৰ বা অন্য চিকিৎসাৰ কথা চিন্তা কৰিব পাৰে।
বিশেষকৈ মনত ৰাখিব: যদি আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা হঠাতে কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ সলনি হয়, অৰ্থাৎ যদি আপুনি হঠাতে শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷ ই আন এক গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- উচ্চস্বৰত থকা ঠাইৰ পৰা যিমান পাৰি আঁতৰি থাকক। এনে ঠাইত কটোৱা সময় কম কৰক।
- যদি আপুনি বহুত শব্দ হোৱা ঠাইত থাকিব লাগিব, তেন্তে কাণৰ সুৰক্ষা যেনে ইয়াৰপ্লাগ বা ইয়াৰমাফ নিশ্চয়কৈ পিন্ধিব।
- কাণ পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ কেতিয়াও কপাহৰ কলি ব্যৱহাৰ নকৰিব। যদি কাণৰ মোম বন্ধ হৈ থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বিষয়ে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱাইছে, যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ এই ৰোগ হৈছে, বা যদি আপোনাৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা হঠাতে সলনি হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.