হাই-এলটিটুড পালমোনাৰী ইডিমা (HAPE)ৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক!

কেতিয়াবা নুৱাৰা এলিয়াৰ দৰে উচ্চ উচ্চতাৰ অঞ্চললৈ গ’লে, বা ডাঙৰ পাহাৰ বগাই গ’লেই আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ অলপ কষ্ট, মাথোঁ বুকুত টান অনুভৱ হৈছেনে? কেতিয়াবা এইবোৰ স্বাভাৱিক বুলি ভাবিলেও গুৰুতৰ অৱস্থালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। আজি আমি এনে এক বিপদজনক, কিন্তু প্ৰতিৰোধযোগ্য অৱস্থাৰ কথা ক’বলৈ ওলাইছো। ইয়াক ‘High-Altitude Pulmonary Edema’ বা চমুকৈ HAPE বুলি কোৱা হয়।

HAPE (High-Altitude Pulmonary Edema) কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে HAPE হ’ল যেতিয়া আপুনি উচ্চ উচ্চতালৈ যায় আৰু আপোনাৰ হাওঁফাওঁ তৰল পদাৰ্থৰে ভৰি পৰে। উচ্চতাৰ ৰোগৰ এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুতৰ ৰূপ, যাক পাহাৰীয়া ৰোগ বুলিও কোৱা হয়। এনে হ’লে উশাহ লোৱাত অতি কঠিন হৈ পৰে আৰু হাওঁফাওঁত কেতিয়াবা তৰল পদাৰ্থ জমা হোৱাৰ লগে লগে হাওঁফাওঁৰ পৰা তেজ ওলাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ বাকী কলা আৰু অংগসমূহ অক্সিজেনৰ পৰা বঞ্চিত হয়।

HAPE হয় যেতিয়া আপুনি হঠাতে কম উচ্চতাৰ পৰা উচ্চ উচ্চতালৈ যায় আৰু আপোনাৰ শৰীৰে কম অক্সিজেনৰ মাত্ৰাত অভ্যস্ত হ’বলৈ পৰ্যাপ্ত সময় নাপায়। সাধাৰণতে ই ৰাতিৰ পৰা আৰম্ভ হয়, অধিক উচ্চতালৈ যোৱাৰ দুদিনৰ পৰা চাৰিদিনৰ ভিতৰত।

HAPE প্ৰায়ে ৮,২০০ ফুট (২,৫০০ মিটাৰ) বা তাতকৈ অধিক উচ্চতাত দেখা দিয়ে। এই উচ্চতাত উপনীত হ’বলৈ পৃথিৱীৰ সৰ্বোচ্চ পৰ্বত বগাব নালাগে। আনকি কিছুমান দেশত এই উচ্চতাত স্কি ৰিজৰ্টও আছে। বিশ্বৰ কেইবাখনো জনবহুল চহৰ এই উচ্চতাত অৱস্থিত।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল HAPE হৈছে এক সম্ভাৱ্য জীৱন সংকটজনক অৱস্থা। যদি আপুনি HAPE ৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে আৰু অতি সোনকালে কম উচ্চতালৈ যাব লাগে।

HAPE প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰৰ:

চাওঁ আহক কি ধৰণৰ HAPE আছে। মূলতঃ দুবিধ:

১/ ক্লাছিক HAPE: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ। সাধাৰণতে নিম্ন অঞ্চলত বাস কৰা কোনোবাই হঠাতে ৮২০০ ফুটতকৈও অধিক উচ্চতালৈ গ’লে অৰ্থাৎ শৰীৰক অভ্যস্ত হ’বলৈ সময় নিদিয়াকৈ অতি সোনকালে আৰোহণ কৰিলে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, আপুনি এদিন বা দুদিনত কলম্বোৰ পৰা নুৱাৰা এলিয়াতকৈ বহু ওখ পাহাৰ বগাবলৈ চেষ্টা কৰিছে।

২/ পুনৰ প্ৰৱেশ HAPE: এইটো অলপ বেলেগ। সাধাৰণতে এনে হয় যেতিয়া উচ্চ উচ্চতাত বাস কৰা কোনোবাই কিছু সময়ৰ বাবে কম উচ্চতালৈ যায় আৰু তাৰ পিছত পুনৰ অভ্যস্ত নোহোৱাকৈ নিজৰ সাধাৰণ উচ্চতালৈ ঘূৰি আহে। যেনেকৈ কোনোবাই কম উচ্চতাৰ পৰা ওপৰলৈ উঠি যায়, তেনেকৈয়ে তেওঁলোকৰ HAPE হ’ব পাৰে।

HAPE কিমান সাধাৰণ?

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এদিন বা দুদিনৰ ভিতৰত ১৪,৮০০ ফুট (৪,৫০০ মিটাৰ) উচ্চতালৈ আৰোহণ কৰা প্ৰায় ৬% লোকে অভিজ্ঞতা লাভ কৰেHAPE হয়। যদি আপুনি আগতে HAPE কৰিছিল তেন্তে পুনৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহুত বেছি। অৰ্থাৎ একে হাৰত (১-২ দিনত ৪৫০০ মিটাৰ) আৰোহণ কৰিলে আগতে HAPE হোৱা প্ৰায় ৬০% লোকৰ পুনৰ ৰোগ হ’ব।

HAPE ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এতিয়া HAPE ৰ লক্ষণসমূহ চাওঁ আহক। এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• কাহ: শুকান কাহ হিচাপে আৰম্ভ হ’ব পাৰে, তাৰ পিছত গোলাপী, ফেনাযুক্ত কফযুক্ত কাহলৈ আগবাঢ়িব পাৰে।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা (ডিছপ্নিয়া): প্ৰথম অৱস্থাত লঘু কাম বা খোজ কঢ়াৰ সময়তহে ভাগৰুৱা আৰু উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট অনুভৱ কৰিব পাৰে। পিছলৈ কেৱল থিয় হৈ থাকিলেও উশাহ লোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।
• টেকিকাৰ্ডিয়া: হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়।
• উশাহ-নিশাহৰ হাৰ বৃদ্ধি (tachypnea): আপুনি সোনকালে উশাহ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
• জ্বৰ কম।
• ছাল, ওঁঠ বা নখৰ নীলা ৰং সলনি হোৱা (cyanosis): ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন পোৱা নাই।

এই লক্ষণসমূহৰ উপৰিও আপোনাৰ আন এটা ধৰণৰ উচ্চতাৰ ৰোগৰ লক্ষণো দেখা দিব পাৰে, যাক হাই-এলটিটুড চেৰিব্ৰেল ইডিমা বোলা হয়, যিটো অৱস্থাত মগজু পানীৰে ভৰি পৰে।

কিহৰ ফলত HAPE হয়?

আমি উচ্চতাত ওপৰলৈ যোৱাৰ লগে লগে বতাহত বায়ুৰ চাপ আৰু অক্সিজেনৰ মাত্ৰা সাগৰ পৃষ্ঠত থকাতকৈ কম হৈ পৰে। আপোনাৰ শৰীৰে ক্ৰমান্বয়ে এই কম অক্সিজেনৰ মাত্ৰাৰ লগত খাপ খাব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ বাবে সময় লাগে। যদি আপুনি হঠাতে অতি সোনকালে উচ্চতা লাভ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ তেজ, আৰু সেয়েহে আপোনাৰ কলা আৰু অংগবোৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন নাপাব। ইয়াৰ ফলত আপুনি অসুস্থ হ’ব পাৰে আৰু আনকি জীৱনলৈও ভাবুকি আহিব পাৰে।

যেতিয়া আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ এটা অংশই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন নাপায় তেতিয়া আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত হৈ পৰে। এইটো আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ আন অংশলৈ তেজ ঠেলি দিয়াৰ প্ৰয়াসত যিবোৰে ভালদৰে কাম কৰি আছে। ইয়াৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীত চাপ বাঢ়ি যায়, যাৰ ফলত তৰল পদাৰ্থ বাহিৰলৈ ওলাই যায়। এই তৰল পদাৰ্থ আপোনাৰ হাওঁফাওঁত জমা হৈ উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়। শেষত আপোনাৰ হাওঁফাওঁলৈ তেজ লিক হ’ব পাৰে, আৰু আপুনি তেজৰ ৰংযুক্ত শ্লেষ্মা কাহ মাৰিব পাৰে।

HAPE ৰোগ হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?

মনত ৰাখিব, আপুনি যিমানেই শাৰীৰিকভাৱে ফিট নহওক কিয়, ই আপোনাক HAPE ৰ পৰা ৰক্ষা নকৰে। আপুনি যিমানেই সুস্থ আৰু শক্তিশালী নহওক কিয়, আটাইতকৈ ডাঙৰ বিপদজনক কাৰকটো হ’ল অতি সোনকালে উচ্চতা বৃদ্ধি হোৱা। পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰতো এই অৱস্থা বেছিকৈ দেখা যায়।

আন বিপদজনক কাৰকসমূহ হ’ল-

• পূৰ্বে HAPE বিকশিত কৰা।
• হাওঁফাওঁত পূৰ্বতে থকা উচ্চ ৰক্তচাপ, যাক পালমোনাৰী হাইপাৰটেনচন বুলি জনা যায়।
• হৃদযন্ত্ৰৰ গঠনত কিছু পৰিৱৰ্তন হয়, যেনে- ইন্ট্ৰাকাৰ্ডিয়াক শ্বাণ্ট আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ অস্বাভাৱিকতা।
• ঠাণ্ডা বতৰ।
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ হোৱা।

আপুনি কেনেকৈ গম পাব যে আপোনাৰ HAPE আছে নে নাই?

আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে নিৰ্ণয় কৰিব আপোনাৰ HAPE আছে নে নাই। তেওঁলোকে আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ, ৰক্তচাপ, তেজৰ অক্সিজেনৰ মাত্ৰা, আৰু হৃদস্পন্দন পৰীক্ষা কৰিব। চিকিৎসালয়লৈ নিলে বুকুৰ এক্স-ৰে কৰি হাওঁফাওঁত তৰল পদাৰ্থ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিব পাৰি। অন্যান্য পৰীক্ষা আৰু স্কেনও কৰি অন্যান্য অৱস্থা নুই কৰিব পাৰি।

HAPE ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

HAPE ৰ প্ৰথম চিকিৎসা হ’ল পৰিপূৰক অক্সিজেন। লগতে যিমান পাৰি সোনকালে কম উচ্চতালৈ যাব লাগিব। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল কমেও ১০০০ ফুট (৩০০ মিটাৰ)লৈ নামি যোৱা, আৰু ভাল হ’লে ৩৩০০ ফুট (১০০০ মিটাৰ)লৈ নামি যোৱা। আপোনাক তললৈ নমাই আনিবলৈ জৰুৰীকালীন চিকিৎসাৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। গৰম হৈ থাকিব আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব।

তললৈ যোৱাৰ পিছত, বা তললৈ নামিবলৈ অপেক্ষা কৰি থকাৰ সময়ত চিকিৎসকে আপোনাক হাইপাৰবেৰিক থেৰাপী নামৰ চিকিৎসা দিব পাৰে। এইটো এটা পৰ্টেবল হাইপাৰবেৰিক চেম্বাৰত কৰিব পাৰি, যেনে এটা Gamow Bag®। কেতিয়াবা চিকিৎসকে নিফেডিপিন বা ফচফ’ডাইএষ্টেৰেজ (PDE) ইনহিবিটাৰ (যেনে ছিলডেনাফিল বা টাডালাফিল) নামৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰে। কিন্তু এই ঔষধবোৰ সাধাৰণতে কম ব্যৱহাৰ কৰা হয় যদিহে আপুনি তললৈ গৈ অক্সিজেন যোগান ধৰিব পাৰে।

HAPE ৰ বিকাশ হ’লে কি হ’ব?

তৎক্ষণাত চিকিৎসা নকৰিলে HAPE মাৰাত্মক হ’ব পাৰে। আপুনি তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে, আৰু চিকিৎসাৰ বাবে কম উচ্চতালৈ লৈ যোৱা হ’ব বুলি আশা কৰিব লাগে। আপুনি এবাৰ সুস্থ হৈ উঠিলে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ক’ব যে আপোনাৰ যাত্ৰা অব্যাহত ৰখাটো নিৰাপদ নেকি। সাধাৰণতে, পুনৰাবৃত্তিৰ হাৰ অধিক হোৱাৰ বাবে, তৎক্ষণাত পুনৰ ওপৰলৈ যোৱাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।

HAPEৰ লক্ষণসমূহ সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বলৈ প্ৰায় দুসপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে।

চিকিৎসা নকৰিলে HAPE হোৱা ৫০% লোকৰ মৃত্যু হ’ব, গতিকে এই কথাটো সহজভাৱে ল’ব নালাগে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?

উচ্চতাৰ ৰোগৰ প্ৰথম লক্ষণ দেখা পোৱাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। আপোনাৰ লগত যাত্ৰা কৰা কাৰোবাক আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে কওক, কিয়নো আপুনি পিছত ক’ব নোৱাৰিবও পাৰে। যদি আপুনি HAPEৰ লক্ষণ দেখা পায়, তেন্তে লগে লগে সহায় লওক।

ডাক্তৰক কি সুধিব লাগে?

আপোনাৰ চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে:

• মোৰ সুস্থ হ’বলৈ কিমান সময় লাগিব?
• ভৱিষ্যতে কেনেকৈ নিৰাপদে ওখ স্থান পাব পাৰিম?
• মই মোৰ যাত্ৰা অব্যাহত ৰাখিব পাৰিমনে?
• তোমাক আকৌ কেতিয়া লগ পাম?

HAPE প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে? হয়, ইয়াত কেনেকৈ!

HAPEকে ধৰি উচ্চতাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ বাবে ক্ৰমান্বয়ে আৰোহণ কৰাটোৱেই উত্তম উপায়। যদি আপুনি উচ্চতাৰ ৰোগৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে আৰু ওপৰলৈ উঠি যোৱা বন্ধ কৰক আৰু উচ্চতাৰ লগত অভ্যস্ত হওক, বা ভাল অনুভৱ নোহোৱালৈকে নামি যাওক। আপোনাৰ লক্ষণবোৰ বেয়া হোৱালৈকে অপেক্ষা নকৰিব।

উচ্চ উচ্চতালৈ যাওঁতে HAPE ৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিবলৈ আৰু কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল:

• আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ পৰিকল্পনা ভালদৰে কৰক আৰু প্ৰতিদিনে কিমান উচ্চতা লাভ কৰিব বিচাৰে তাৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক।
• যদি বিমানত হঠাতে ওখ উচ্চতালৈ যাবলগীয়া হয়, তেন্তে সেইটোও ভাবি চাওক। খোজকাঢ়ি ওপৰলৈ নাযালেও উচ্চতাৰ লগত শৰীৰক অভ্যস্ত কৰিব লাগিব।
• আপোনাৰ শৰীৰক নিজকে খাপ খুৱাই লোৱাত সহায় কৰিবলৈ জিৰণি দিনৰ পৰিকল্পনা কৰক। তিনিদিনৰ মূৰে মূৰে এদিন বা দুদিন ছুটী লোৱাটো বাঞ্ছনীয়।
• যদি আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে যিটো উচ্চতাৰ ফলত প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে, তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• যদি আপুনি HAPEৰ আশংকাত ভুগিছে, তেন্তে প্ৰতিৰোধমূলক ঔষধ বা প্ৰতিৰোধমূলক ঔষধ গ্ৰহণৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব। কেতিয়াবা, চিকিৎসকে HAPE ৰ চিকিৎসাৰ বাবে একে ঔষধেই প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে, ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ।

যেতিয়া আমি ডাঙৰ কাম এটা সম্পন্ন কৰিবলৈ ওলাই যাওঁ তেতিয়া লক্ষ্যত সোনকালে উপনীত হ’বলৈ খৰখেদা কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যেতিয়া আপুনি বেছি উচ্চতাত থাকে তেতিয়া লৰালৰি কৰাটো বিপদজনক হ’ব পাৰে। আপুনি বিশ্বৰ সৰ্বোচ্চ শৃংগটো স্কেল কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক বা কেৱল ছুটিৰ দিনত হাইকিং কৰিবলৈ যাওক, উচ্চ উচ্চতাৰ সৈতে অভ্যস্ত হ'বলৈ নিজকে প্ৰচুৰ সময় দিয়ক আৰু নিৰাপদ আৰোহণৰ বাবে নিৰ্দেশনা মানি চলক।

কেতিয়াও অকলে ভ্ৰমণ নকৰিব। আপুনি ভ্ৰমণ কৰা লোকসকলৰ লগত সদায় কথা পাতক আৰু তেওঁলোকৰ অনুভৱ কেনেকুৱা হৈছে চাওক। অসুস্থ অনুভৱ কৰিলে কেনেকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে সেই বিষয়ে সচেতন হওক। আপুনি যিমানেই শাৰীৰিকভাৱে সুস্থ নহওক কিয়, কেতিয়া অতিৰিক্ত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, আপুনি কেতিয়াও নাজানে।

টেক-হোম মেছেজ

ঠিক আছে, গতিকে আমি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ আকৌ এবাৰ সোঁৱৰাই দিওঁ:

• HAPE হৈছে এক বিপজ্জনক অৱস্থা, য’ত হাওঁফাওঁ উচ্চ উচ্চতাত পানীৰে ভৰি পৰে।
• অতি সোনকালে ওপৰলৈ যোৱাটোৱেই হৈছে মূল বিপদজনক কাৰক।
• কাহ, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, ছাল নীলা আদি লক্ষণ দেখা দিলে সন্দেহ কৰক।
• প্ৰধান চিকিৎসা হ’ল লক্ষণ দেখা পোৱাৰ লগে লগে নামি অক্সিজেন গ্ৰহণ কৰা।
• এৰাই চলা আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল লাহে লাহে ওপৰলৈ যোৱা, যাৰ ফলত শৰীৰক নিজকে খাপ খুৱাবলৈ সময় দিয়া হয়।
• বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ আন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে বা আগতে HAPE হৈছিল তেন্তে ভ্ৰমণৰ পূৰ্বে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো ভাল।

মনত ৰাখিব, ওখ ঠাইলৈ যোৱাটো এটা আচৰিত অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। কিন্তু নিৰাপদে কৰিবলৈ হ’লে এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপোনাৰ নিৰাপত্তা আপোনাৰ হাতত!

`HAPE, পৰ্বতৰ ৰোগ, হাওঁফাওঁৰ ৰোগ, উচ্চতাৰ ৰোগ, উশাহ লোৱাত অসুবিধা, অক্সিজেন, পৰ্বতাৰোহণ