আপোনাৰ ৰক্তচাপ হঠাতে বাঢ়ি যায় নেকি? উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকটৰ বিষয়ে জানো আহক!

হঠাতে কাৰোবাৰ অতি উচ্চ ৰক্তচাপ হৈ ততাতৈয়াকৈ চিকিৎসালয়লৈ লৈ যোৱাৰ কথা শুনিছেনে? নে আপোনাৰো একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা হৈছে? ইয়াক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকট বা ``উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকট'' বুলি কওঁ। এইটো তুচ্ছ কথা নহয়, কিয়নো ই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। গতিকে, এই বিষয়ে পোনপটীয়াকৈ কওঁ আহক।

এই উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকট কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ ৰক্তচাপ হঠাতে অতি উচ্চ হৈ পৰে। এতিয়া, এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ ৰক্তচাপ কেনেকুৱা হ’ব লাগে চাওঁ আহক:

• উচ্চ মান (চিষ্টোলিক চাপ) : ১২০ মিলিমিটাৰতকৈ কম পাৰা (১২০ মিলিমিটাৰ পাৰা)
• কম মান (ডায়েষ্টোলিক চাপ) : ৮০ মিলিমিটাৰতকৈ কম পাৰা (৮০ মিলিমিটাৰ পাৰা)

কিন্তু এই উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকটৰ সময়ত আপোনাৰ ৰক্তচাপ এনেকুৱা হৈ পৰে:

• উচ্চ মান : ১৮০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্ট বা তাতকৈ অধিক, আৰু/বা
• কম মান : ১২০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচ বা তাতকৈ অধিক।

এইটো এটা মেডিকেল ইমাৰ্জেন্সি ! যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপ এই মাত্ৰাত উপনীত হয় তেন্তে তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন কক্ষ (ER)লৈ যাব লাগে।

বেছিভাগ সময়তে এই ধৰণৰ সংকট ইতিমধ্যে উচ্চ ৰক্তচাপ (উচ্চ ৰক্তচাপ) থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়ে। অৰ্থাৎ দৈনন্দিন জীৱনতো তেওঁলোকৰ চাপ স্বাভাৱিকতকৈ বেছি। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোকৰ ১%ৰ পৰা ২%ৰ ভিতৰত এই ধৰণৰ সংকট হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰখা ভাল যে আগতে কেতিয়াও চাপৰ সমস্যা নোহোৱা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ দুটা।

উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকটক দুটা মূল প্ৰকাৰত ভাগ কৰিব পাৰি:

১) হাইপাৰটেনচিভ জৰুৰীকালীনতা : এই ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ ৰক্তচাপ অতি উচ্চ হয়, কিন্তু আপোনাৰ অভ্যন্তৰীণ অংগ (যেনে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ, মগজু, বা বৃক্ক)ৰ ক্ষতি হোৱাৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। কিছুমান চিকিৎসকে ইয়াক "অনিয়ন্ত্ৰিত উচ্চ ৰক্তচাপ" বুলিও কয়। নাম যিয়েই নহওক কিয়, অতি সোনকালে ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই অনাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

২) হাইপাৰটেনচিভ ইমাৰ্জেন্সি : এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপদজনক অৱস্থা। ইয়াত আপোনাৰ ৰক্তচাপ ইমানেই উচ্চ হৈ পৰে যে ই আপোনাৰ অভ্যন্তৰীণ অংগসমূহৰ নতুন ক্ষতি কৰে, বা বৰ্তমানৰ ক্ষতি আৰু বেছি বেয়া কৰে। যেনে হৃদযন্ত্ৰ, এওৰ্টা, চকু, মগজু, বৃক্ক আদি অংগৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত হোৱা গুৰুতৰ প্ৰিক্লেম্পচিয়া আৰু এক্লেম্পচিয়াও এই শ্ৰেণীত পৰে।

আপুনি হয়তো "মাৰাত্মক উচ্চ ৰক্তচাপ" শব্দটো শুনিছে। ২০ শতিকাৰ আৰম্ভণিতে ব্যৱহাৰ কৰা শব্দ আছিল। ইয়াৰ অৰ্থ আছিল হঠাৎ উচ্চ ৰক্তচাপৰ ফলত বৃক্ক আৰু চকুৰ ক্ষতি। কিছুমান চিকিৎসকে এতিয়াও "হাইপাৰটেনচিভ ইমাৰ্জেন্সি"ৰ কথা কওঁতে এই শব্দটো ব্যৱহাৰ কৰে। কিন্তু এতিয়া "হাইপাৰটেনচিভ ইমাৰ্জেন্সি" বেছিকৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয় কাৰণ ইয়াৰ সংজ্ঞা অধিক স্পষ্ট।

এই উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকটৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

অভ্যন্তৰীণ অংগসমূহৰ ক্ষতি হৈছে নে নাই তাৰ ওপৰত লক্ষণসমূহ নিৰ্ভৰ কৰে।

উচ্চ ৰক্তচাপৰ জৰুৰীতা (অংগ ক্ষতি নোহোৱাকৈ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি)

বেছিভাগ সময়তে কোনো ডাঙৰ লক্ষণ দেখা নাযায়। আপোনাৰ ৰক্তচাপ বেছি হৈছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ’ল ইয়াক জুখি লোৱা। কিন্তু কেতিয়াবা আপুনি এনেকুৱা লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে যেনে-

• ভয় আৰু অস্বস্তিৰ অনুভৱ (Anxiety)
• সামান্য মূৰৰ বিষ
• নাকৰ পৰা অলপ তেজ ওলায়
• উশাহ লোৱাত সামান্য অসুবিধা

উচ্চ ৰক্তচাপ জৰুৰীকালীন অৱস্থা (অংগ ক্ষতিৰ সৈতে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি)

এনে অৱস্থাত শৰীৰৰ ভিতৰৰ অংগবোৰৰ ক্ষতি হোৱাৰ বাবে লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ হয়।

• মানসিক অৱস্থাৰ পৰিৱৰ্তন , বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰা
• বুকুৰ বিষ বা বুকুত টান হোৱা অনুভৱ
• মূৰ ঘূৰোৱা
• বিশেষকৈ ভৰিৰ ফুলা (edema) ৷
• হৃদস্পন্দন
• স্বাভাৱিকতকৈ কম প্ৰস্ৰাৱৰ উৎপাদন
• আক্ৰমণ
• তীব্ৰ, সহ্য কৰিব নোৱাৰা মূৰৰ বিষ
• ষ্ট্ৰোকৰ লক্ষণ : যেনে, মুখৰ এটা ফাল হঠাতে তললৈ নামি যোৱা, কথা ক’ব নোৱাৰা, বা হাত বা ভৰিৰ (এফালে) হঠাতে শক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা।
• দৃষ্টিশক্তিৰ পৰিৱৰ্তন : চকুৰ বিষ, হঠাতে দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱা, বা দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা।

চিকিৎসকে যেতিয়া আপোনাক পৰীক্ষা কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে এই ধৰণৰ লক্ষণো বিচাৰিব পাৰে:

• জুগুলাৰ শিৰাৰ প্ৰসাৰণ
• হাওঁফাওঁৰ কথা শুনিলে অস্বাভাৱিক শব্দ (crackling) শুনা
• আগতে নথকা নতুন, অস্বাভাৱিক হৃদয়ৰ শব্দ (হৃদযন্ত্ৰৰ গুণগুণনি)
• চকুৰ ভিতৰৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি (ৰেটিনাল মেমব্ৰেন) ৷
• অস্বাভাৱিক, অসমতাপূৰ্ণ দুৰ্বলতা যিয়ে ষ্ট্ৰোকৰ সন্দেহৰ সৃষ্টি কৰে

এই উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকটৰ কাৰণ কি?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে:

• ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণটো হ’ল আপুনি আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ ঔষধ সঠিকভাৱে, চিকিৎসকে দিয়া ধৰণে, আৰু সময়মতে গ্ৰহণ কৰা নাই। যিকোনো সংখ্যক কাৰণত (পাহৰি যোৱা, ঔষধ শেষ হোৱা, ইচ্ছাকৃতভাৱে গ্ৰহণ নকৰা) এনে হ’ব পাৰে।
• হঠাতে ৰক্তচাপৰ ঔষধ বন্ধ কৰা।
• আপুনি গ্ৰহণ কৰা এটা ঔষধে আন এটা ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে (ড্ৰাগছৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া)।
• বৃক্কৰ ৰোগ।
• অন্তঃস্ৰাৱী সমস্যা (হৰম’নৰ সমস্যা)।
• গৰ্ভাৱস্থাত হোৱা উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ল প্ৰিক্লেম্পচিয়া বা এক্লেম্পচিয়া।
• কিছুমান নিচাযুক্ত পদাৰ্থ (ড্ৰাগছ) ব্যৱহাৰ কৰা।
• মূৰৰ গুৰুতৰ আঘাত (Head trauma)।
• এটা মগজুৰ টিউমাৰ।
• আন ৰোগৰ বাবে আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধ।

উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকট হ’ব পাৰে কেইবাবিধো ঔষধ:

• ষ্টেৰইডৰ প্ৰকাৰ
• হতাশাৰ বাবে কিছুমান ঔষধ
• চাইক্ল’স্প’ৰিন
• চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ কিছুমান ঔষধৰ উপাদান ছ্যুড’ইফেড্ৰিন

এই ৰোগ হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?

আপুনি এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পাব পাৰে যদিহে আপুনি:

• যদি আপোনাৰ বডি মাছ ইনডেক্স বেছি হয়, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি মেদবহুল ৷
• যদি আপুনি এজন পুৰুষ ৷
• কিছুমান আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আফ্ৰিকান বংশৰ লোকসকলৰ বিপদ অলপ বেছি। কিন্তু মনত ৰাখিব, এই অৱস্থাই যিকোনো ব্যক্তিক, যিকোনো জাতিৰ লোকক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
• যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ ঔষধ সময়মতে গ্ৰহণ নকৰে ৷
• যদি আপুনি চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন নকৰা উদ্দীপক ঔষধ (যেনে কোকেইন, এম্ফেটামাইন) ব্যৱহাৰ কৰি আছে।

ইয়াৰ ফলত কি কি বিপজ্জনক জটিলতা আহিব পাৰে?

যদি এইদৰে চাপ বিপজ্জনকভাৱে বেছি হয়, তেন্তে ইয়াৰ ফলত গুৰুতৰ জটিলতা হ’ব পাৰে যেনে-

• হঠাৎ, দ্ৰুত হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা (acute heart failure)
• হাওঁফাওঁত হঠাতে পানী ভৰাই যোৱা (acute pulmonary edema)
• হঠাতে বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা হেৰুৱা (তীব্ৰ বৃক্ক বিকল হোৱা)
• আপোনাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ৰক্তবাহী নলী (aorta) ফাটি যোৱা বা ফাটি যোৱা (aortic dissection)
• মগজুলৈ ৰক্তক্ষৰণ (intracranial hemorrhage)
• হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজৰ সোঁত কমি যোৱাৰ বাবে হাৰ্ট এটেক হয়।
• মগজুলৈ তেজৰ সোঁত কমি যোৱাৰ বাবে ইস্কেমিক ষ্ট্ৰোক হয়।
• অস্থায়ী মগজুৰ অকাৰ্য্যকৰীতা (হাইপাৰটেনচিভ এনকেফেলোপেথী)

এই সকলোবোৰ কথাই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। সেইবাবেই আমি কওঁ আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

চিকিৎসকে এই অৱস্থা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

চিকিৎসকে প্ৰথমে দুয়োখন বাহুত ৰক্তচাপ জুখি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকট আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁ আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ চিকিৎসা ইতিহাসৰ বিষয়ে (যেনে পূৰ্বৰ ৰোগ আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বিষয়ে সুধিব), আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আপোনাৰ সৈতে কথা পাতিব, আৰু সম্পূৰ্ণ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আন কেইবাটাও পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

কৰিব পৰা পৰীক্ষাৰ প্ৰকাৰসমূহ:

• তেজৰ পৰীক্ষা (বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা আৰু নিমখৰ মাত্ৰাৰ দৰে বস্তু পৰীক্ষা কৰিবলৈ)
• প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা
• এটা ``EKG/ECG'' ষ্ট্ৰিপ যিয়ে হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ নিৰীক্ষণ কৰে
• ফাণ্ডোস্কপিক পৰীক্ষা (চকুৰ ভিতৰৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হোৱা নাই পৰীক্ষা কৰিবলৈ)
• এটা স্নায়ুজনিত পৰীক্ষা
• হৃদযন্ত্ৰৰ এটা আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন (`Transthoracic echocardiogram`)
• বুকু আৰু মূৰৰ চিটি স্কেন

যদি আপোনাৰ অভ্যন্তৰীণ অংগসমূহৰ নতুন ক্ষতিৰ লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে চিকিৎসকে ইয়াক ``হাইপাৰটেনচিভ ইমাৰ্জেন্সি'' বুলি ক'ব, আৰু যদি এনে কোনো লক্ষণ নাথাকে, তেন্তে সেয়া হ'ব ``হাইপাৰটেনচিভ জৰুৰীকালীন।''

এই উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকটৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

ইয়াৰ চিকিৎসা চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষত কৰা হয় ৷ চিকিৎসকে আপোনাক ঔষধ দি আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিৰাপদ মাত্ৰালৈ নমাই আনিব।

• যদি আপোনাৰ আভ্যন্তৰীণ অংগ ক্ষতিৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায় (অৰ্থাৎ উচ্চ ৰক্তচাপৰ জৰুৰীকালীনতা) তেন্তে সেইদিনা আপুনি ঘৰলৈ যাব পাৰিব। কিন্তু ঘৰত খাবলৈ কিছু ঔষধ লৈ ঘৰলৈ পঠিয়াই দিয়া হ’ব।
• কিন্তু যদি আপোনাৰ ``হাইপাৰটেনচিভ ইমাৰ্জেন্সি`` (অংগ ক্ষতি) হয়, তেন্তে আপুনি কেইদিনমানৰ বাবে চিকিৎসালয়ৰ ইনটেনচিভ কেয়াৰ ইউনিট (আইচিইউ) ত থাকিব লাগিব। তাত চিকিৎসকে আপোনাক শিৰাত (IV) ঔষধ দিব আৰু আপোনাৰ ৰক্তচাপ অবিৰতভাৱে নিৰীক্ষণ কৰিব।

আপোনাৰ চিকিৎসা দলে সিদ্ধান্ত ল’ব যে আপোনাৰ ৰক্তচাপ কিমান সোনকালে হ্ৰাস কৰিব লাগিব। ই নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ ওপৰত। মনত ৰাখিব, কেতিয়াবা অতি সোনকালে ৰক্তচাপ কমাই দিলে আপোনাৰ অংগ আৰু কলাবোৰৰ তেজৰ সোঁত কমি যাব পাৰে। গতিকে, সাধাৰণতে আপোনাৰ ৰক্তচাপ কমিবলৈ ২৪ৰ পৰা ৪৮ ঘণ্টা সময় লাগে।

কিন্তু যদি আপোনাৰ বিশেষ অৱস্থা, যেনে এওৰ্টিক ডিচেকচন, গুৰুতৰ প্ৰিক্লেম্পচিয়া, বা এক্লেম্পচিয়া, তেন্তে চিকিৎসকে আপোনাৰ ৰক্তচাপ অধিক সোনকালে হ্ৰাস কৰিব। এনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ ৰক্তচাপ সোনকালে হ্ৰাস কৰাৰ সুফল সৰু সৰু বিপদতকৈ বহু বেছি।

ইয়াৰ বাবে ব্যৱহৃত কিছুমান ঔষধ হ'ল `(Captopril)`, `(Clevidipine)`, `(Clonidine)`, `(Esmolol)`, `(Hydralazine)`, `(Labetalol)`, `(Nicardipine)`, `(Nifedipine)`, `(Nitroglycerin)` আৰু `(Nitroprusside)`। আপোনাৰ অৱস্থা, আপুনি গ্ৰহণ কৰা অন্যান্য ঔষধ আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উত্তম ঔষধ বাছি ল’ব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপ ১৮০/১২০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্ট বা তাতকৈ বেছি হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ (জৰুৰীকালীন নম্বৰ) নম্বৰত ফোন কৰক, বা ওচৰৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক। জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন!

এনেধৰণৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকটত চিকিৎসা কৰাৰ পিছত নিয়মীয়া পৰিয়াল চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰাৰ বা নতুন ঔষধ যোগ কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে। তেওঁ আপোনাৰ লগত আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কৰিবলগীয়া পৰিৱৰ্তন (যেনে খাদ্য আৰু ব্যায়াম)ৰ বিষয়েও কথা পাতিব। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে আপোনাক কম নিমখযুক্ত আৰু অধিক ফল-মূলযুক্ত খাদ্য (যেনে `DASH diet`) খাবলৈ আৰু দৈনিক ব্যায়াম কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হ’লে মই কি আশা কৰিব লাগে?

উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকট হৈছে আপোনাৰ ৰক্তচাপ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ নকৰাৰ এক গুৰুতৰ সতৰ্কবাণী । আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ৰক্তচাপ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইয়াক সুস্থ মাত্ৰাত ৰাখিব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ এপইণ্টমেণ্ট ৰখা আৰু আপোনাৰ ঔষধসমূহ প্ৰেছক্ৰিপচনৰ দৰেই গ্ৰহণ কৰা।

"সংকট" শব্দটো শুনিলে ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, "মোৰ ৰক্তচাপ আৰু কেতিয়াবা এনেকৈ বাঢ়িবনে?" বা, "এই উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকটে মোৰ স্বাস্থ্য আৰু মোৰ ভৱিষ্যতৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব?"

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, আপোনাৰ ৰক্তচাপ ইমান উচ্চ হোৱাৰ বহু কাৰণ আছে। চিকিৎসকে প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে কি কি নিৰ্দিষ্ট কাৰণ আছে সেইটো জানিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে। সঠিক কাৰণটো জানিব পাৰিলে আপুনি পুনৰ একেধৰণৰ সংকট ঘটাৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাৰ পদক্ষেপ ল’ব পাৰে।

ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে আপোনাৰ ফোনত আপোনাৰ ঔষধ খাবলৈ সোঁৱৰাই দিবলৈ এটা সোঁৱৰাই দিয়া। বা, ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে আপুনি গ্ৰহণ কৰা আন যিকোনো ঔষধৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা আৰু প্ৰয়োজন হ’লে সেইবোৰ সামঞ্জস্য কৰা। মনত ৰাখিব, আপুনি এতিয়া আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে লোৱা প্ৰতিটো সৰু পদক্ষেপে ভৱিষ্যতে আপোনাৰ গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাৰ দিশত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।

শেষত মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

• আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ মান জানি লওক: আপোনাৰ স্বাভাৱিক ৰক্তচাপ কিমান? জৰুৰীকালীন অৱস্থা কি (১৮০/১২০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্ট বা তাতকৈ বেছি) সেইটো সঠিকভাৱে জানি লওক।
• আপোনাৰ ঔষধ সঠিকভাৱে গ্ৰহণ কৰক: যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ বাবে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিছে, তেন্তে সঠিক সময়ত আৰু সঠিক মাত্ৰাত নিশ্চিতভাৱে গ্ৰহণ কৰক। এদিনো এৰি নিদিব।
• সতৰ্কবাণী চিন চিনাক্ত কৰক: যদি আপুনি তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, বুকুৰ বিষ, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, দৃষ্টিশক্তি সলনি হোৱা, কথা কোৱাত ম্লান হোৱা বা অংগ-প্ৰত্যংগ হেৰুৱা আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰে, তেন্তে ই এক গুৰুতৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: যদি আপুনি ওপৰৰ কোনো লক্ষণ দেখা পায়, বা যদি আপোনাৰ ৰক্তচাপ ১৮০/১২০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্ট বা তাতকৈ বেছি হয়, তেন্তে সময় নষ্ট নকৰিব আৰু তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। চিকিৎসালয়লৈ যাওক বা ১৯৯০ নম্বৰত ফোন কৰক।
• জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য (নিমখ, তেল আৰু চেনি কম), নিয়মীয়া ব্যায়াম, ধূমপান পৰিহাৰ কৰা আৰু মদ্যপান সীমিত কৰা আদিয়ে আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।

আশাকৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকৰ বাবে উপযোগী হ'ব। মনত ৰাখিব আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ হাতত। যত্ন লোৱা!

` উচ্চ ৰক্তচাপ, চাপ, জৰুৰীকালীন, ৰক্তচাপৰ সংকট, লক্ষণ, চিকিৎসা, হৃদৰোগ