হাই পাবলৈ ঘৰুৱা সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰাৰ আসক্ত নেকি? (Inhalant Use Disorder)ৰ কথা কওঁ আহক

আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে ঘৰুৱা কিছুমান দৈনন্দিন সামগ্ৰী, যেনে চাফাই সামগ্ৰী, চ্যুইংগাম বা স্প্ৰে পেইণ্ট ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাক হাই কৰি তুলিব পাৰি? এইটো আচলতে কিছুমান মানুহৰ বাবে এক গুৰুতৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। ইয়াক আমি `(Inhalant Use Disorder)` বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটোও এক প্ৰকাৰৰ ড্ৰাগছৰ আসক্তি। আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ, কাৰণ এই বিষয়ে আমি সকলোৱে সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন।

এইটো কি ``(ইনহেলেণ্ট ইউজ ডিছঅৰ্ডাৰ)''? সহজভাৱে বুজি পাওঁ নহয়নে?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ``(Inhalant Use Disorder)`` হৈছে দৈনন্দিন ঘৰুৱা সামগ্ৰী বা কৰ্মক্ষেত্ৰত পোৱা কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থ উশাহ লৈ উচ্চ হ'বলৈ চেষ্টা কৰাৰ নিচা। ইয়াক "স্নৰ্টিং", "বেগিং" (বেগত শুহি লোৱা) বা "হাফিং" (কাপোৰৰ টুকুৰাত শুহি লোৱা) বুলিও কোৱা হয়। ভাবি চাওকচোন, এইদৰে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা ১০০০ৰো অধিক সামগ্ৰী আছে! ইয়াৰে কিছুমান ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• অভেন ক্লিনাৰ
• মডেল আঠা
• ৰং স্প্ৰে কৰক
• ৰং পাতল কৰা
• পৰিষ্কাৰ কৰা তৰল পদাৰ্থ
• নেলপলিচ ৰিমুভাৰ
• গেছলিন
• লঘু তৰল পদাৰ্থ

এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে সেই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰ পোনে পোনে মগজুলৈ যায় আৰু লগে লগে আমাৰ মগজুৰ ``শক্তিশালী আৰু পুৰস্কাৰ ব্যৱস্থা''ক উদ্দীপিত কৰে। ঠিক আন ড্ৰাগছৰ দৰেই। এই কাৰণেই এইবোৰ ইমান নিচা হ’ব পাৰে। যেতিয়া এজন ব্যক্তি তেওঁলোকৰ প্ৰতি আসক্ত হৈ পৰে তেতিয়া তেওঁৰ জীৱনৰ বাকী সকলো বস্তুৱেই পিছৰ আসন ল’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত কেৱল তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেই নহয়, তেওঁলোকৰ সমগ্ৰ জীৱনৰ বাবেও নেতিবাচক পৰিণতি হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ প্ৰতি কোনে বেছিকৈ আক্ৰান্ত হয়? বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

এইটো সঁচাকৈয়ে দুখৰ বিষয়। কাৰণ, এই `(Inhalants)` ব্যৱহাৰ কৰাসকলৰ অধিকাংশই ১২ৰ পৰা ১৭ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশু আৰু যুৱক-যুৱতী। সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে কেতিয়াবা ৫ বছৰ বয়সৰ শিশুৱেও এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিছে। কিয় এই যুৱক-যুৱতীসকলে ইয়াৰ আশ্ৰয় লয়? মূল কাৰণ এইবোৰ সস্তীয়া আৰু সহজে পোৱা। ঘৰতে পোৱা বস্তু।

ভাবি চাওকচোন, সৰু ল’ৰা এটাৰ বাবে দোকানৰ পৰা চিগাৰেট বা মদৰ বটল কিনাটো কঠিন। কিন্তু ঘৰৰ পৰা লুকাই চুৰকৈ স্প্ৰে বা আঠাৰ নলী উলিওৱাটো ইমান কঠিন নহয়।

প্ৰায়ে এই যুৱক-যুৱতীসকলে চিগাৰেট, মদ বা অন্যান্য কঠিন ড্ৰাগছৰ ফালে মুখ কৰাৰ আগতেই ইনহেলেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। লগতে মহিলাতকৈ পুৰুষ এই অৱস্থাত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি? কেনেকৈ চিনি পায়?

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ সন্তান বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই এনেকুৱা কিবা এটাৰ প্ৰতি আসক্ত, তেন্তে এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক।

শাৰীৰিকভাৱে দেখা পোৱা লক্ষণসমূহ:

• উশাহ-নিশাহৰ দ্বাৰা বা কাপোৰৰ দ্বাৰাৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ গোন্ধ।
• হাত, আঙুলি বা কাপোৰত ৰং বা আন দাগ আছে।
• কথা কওঁতে , শব্দবোৰ জটিল হৈ পৰে আৰু অস্পষ্ট হৈ পৰে।
• সঘনাই নাকৰ পৰা তেজ ওলোৱা বা নাকৰ পৰা তেজ ওলোৱা।
• নাক আৰু মুখৰ আশে-পাশে ছালত ঘা বা ৰঙা পৰা/প্ৰদাহ হয়।
• সদায় ভাগৰুৱা যেন লাগে।

আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন:

• সকলো কথাৰ প্ৰতি উদাসীনতা দেখুৱায়।
• হঠাতে ভোক কমি যায় আৰু ওজন কমি যায় ৷
• হঠাৎ , বন্ধু সলনি হয়, চখ সলনি হয়।
• স্কুলৰ কামত ডাঙৰ বিপৰ্যয় ৷
• পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু শৃংখলাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ চিন্তা কমিছে।

মানসিকভাৱে পৰ্যবেক্ষণযোগ্য বৈশিষ্ট্যসমূহ:

• খেলিমেলি।
• মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা (Poor concentration)।
• উদাস।
• অকাৰণতে খং উঠা, অস্থিৰ (Irritability)।
• শত্ৰুতা।
• আনৰ বিষয়ে পেৰানোইয়াৰ সৃষ্টি হয়।

যদি আপুনি এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ লক্ষ্য কৰে তেন্তে সেইবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ইয়াৰ ফলত কি কি জটিলতা আহিব পাৰে?

এই ``(শ্বাস-প্ৰশ্বাস)''ৰ দীৰ্ঘম্যাদী ব্যৱহাৰে বহুতো শাৰীৰিক আৰু মানসিক জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান প্ৰত্যক্ষভাৱে ড্ৰাগছ সেৱনৰ ফলত হয়, আনহাতে আন কিছুমান ড্ৰাগছ সেৱনৰ লগত অহা আন বিপদৰ বাবে (যেনে, অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক, সুস্থিৰ আৱাসৰ অভাৱ)।

শাৰীৰিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা:

• যক্ষ্মা ৰোগ
• এইচ আই ভি/এইডছ
• যৌন সংক্ৰমণ
• ব্ৰংকাইটিছ
• হাঁপানী
• চাইনাচাইটিছ

মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা:

• উদাস
• উদ্বেগ
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ দ্বাৰা প্ৰৰোচিত মানসিক বিকাৰ
• ডাঙৰ বা মৃদু স্নায়ুজ্ঞানমূলক বিকাৰ
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ মদ্যপানৰ ডিলিৰিয়াম

এইবোৰ কথা শুনিলেই বুজিব পাৰি যে এইটো কিমান গুৰুতৰ হ’ব পাৰে, নহয়নে?

এই অৱস্থা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে চিকিৎসকে?

ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰ (ডি এছ এম-৫) অনুসৰি চিকিৎসকে ইনহেলেণ্ট ইউজ ডিছঅৰ্ডাৰ নিৰ্ণয় কৰে । সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, এই অৱস্থাটো তেতিয়া ধৰা পৰে যেতিয়া বাৰে বাৰে ইনহেলেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে ব্যক্তিৰ জীৱনত যথেষ্ট দুখ বা ক্ষতি হয়, বা যেতিয়া ব্যৱহাৰৰ সমস্যাজনক ধৰণ থাকে ।

এই অৱস্থাত এজন চিকিৎসকসিদ্ধান্ত লওক, তলত দিয়া বৈশিষ্ট্যসমূহৰ ভিতৰত অন্ততঃ দুটা বৈশিষ্ট্য এবছৰৰ ভিতৰত উপস্থিত থাকিব লাগিব:

• ইনহেলেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰবল ইচ্ছা বা আগ্ৰহ অনুভৱ কৰা।
• যদিও ইনহেলেণ্ট ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰাৰ প্ৰবল ইচ্ছা আছে, তথাপিও তেনে কৰাৰ প্ৰচেষ্টা বিফল হয়।
• ইনহেলেণ্ট বিচাৰি উলিয়াবলৈ, ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰু আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ বহু সময় লাগে।
• ইয়াৰ ফলত কৰ্মক্ষেত্ৰ, বিদ্যালয়, পাৰিবাৰিক সম্পৰ্কত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় যদিও তেওঁলোকে ইনহেলেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিয়েই থাকে।
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যৱহাৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ পেছাদাৰী, সামাজিক বা বিনোদনমূলক কাৰ্য্যকলাপ পৰিত্যাগ কৰে।
• এইবোৰৰ শাৰীৰিক বিৰূপ প্ৰভাৱ জানিও মানুহে ইনহেলেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিয়েই থাকে।
• আপুনি আগতে পোৱা একেটা "উচ্চ" পাবলৈ এতিয়া আপুনি ইনহেলেণ্ট (সহনশীলতা)ৰ অধিক আৰু অধিক প্ৰয়োজন।

যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

সৌভাগ্যক্ৰমে এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা আছে, Inhalant Use Disorder। এই চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহ আন ড্ৰাগছ আসক্তিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা চিকিৎসাৰ সৈতে বহুলাংশে মিল আছে।

• ব্যক্তিগত চিকিৎসা: জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) বিশেষভাৱে ফলপ্ৰসূ। ই আপোনাক মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে, ড্ৰাগছ সেৱনৰ হেঁপাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগে আৰু সমনীয়াৰ হেঁচা প্ৰতিহত কৰিব লাগে শিকাই।
• পৰিয়ালৰ পৰামৰ্শ: ই পৰিয়ালৰ ভিতৰত যোগাযোগ, সম্পৰ্ক আৰু আচৰণৰ ধৰণ উন্নত কৰাত সহায় কৰে। কাৰণ এই ধৰণৰ সমস্যাত পৰিয়ালৰ সহায় অতি মূল্যৱান।
• প্ৰেৰণাদায়ক হস্তক্ষেপ: এইটো এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ পৰামৰ্শ যিয়ে যুৱক-যুৱতীসকলক তেওঁলোকৰ জীৱনত পৰিৱৰ্তন আনিবলৈ প্ৰয়োজনীয় প্ৰেৰণা প্ৰদান কৰে।
• কাৰ্য্যকলাপ আৰু নিয়োজিত কাৰ্যসূচী: এইবোৰে নতুন দক্ষতা আৰু সামাজিক অভিজ্ঞতা প্ৰদান কৰে। ইনহেলেণ্ট ব্যৱহাৰৰ বিকল্প হিচাপে এইবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ ভিতৰত চিনেমাৰ নিশা, নৃত্য, হাইকিং আদি কামো থাকিব পাৰে। ড্ৰাগছ সেৱন নকৰা নতুন বন্ধুক লগ পোৱাতো সহায় কৰিব পাৰে।
• সহায়ক গোট আৰু ১২-পদক্ষেপৰ কাৰ্য্যক্ৰম: উদাহৰণসমূহৰ ভিতৰত `মদ্যপায়ী বেনামী` আৰু `মাদক দ্ৰব্য বেনামী`ৰ দৰে গোটসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত। এইবোৰে পুনৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কমোৱাত সহায় কৰে আৰু ড্ৰাগছমুক্ত জীৱন বজাই ৰাখিবলৈ সহায় কৰে।

গুৰুতৰ নিচা থকাসকলৰ বাবে আৱাসিক চিকিৎসা কাৰ্যসূচীত চিকিৎসাই সৰ্বোত্তম ফলাফল দিব পাৰে।

যদি আপুনি ইনহেলেণ্টৰ অতিমাত্ৰা সেৱন কৰে তেন্তে কি হ’ব? বিপদজনক নেকি?

হয়, নিশ্চিতভাৱে বিপদজনক!কিছুমান সামগ্ৰী বিশেষকৈ দ্রাৱক আৰু এৰ’ছল স্প্ৰে’ত অধিক ঘনত্বৰ ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে। এইবোৰ এবাৰ উশাহ ল’লেও আক্ৰমণ, ক’মা, আনকি হঠাৎ হৃদযন্ত্ৰৰ মৃত্যুও হ’ব পাৰে। আনকি প্ৰথমবাৰৰ বাবে ব্যৱহাৰকাৰীৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা হ’ব পাৰে।

আন এটা বিপজ্জনক কথা হ'ল মূৰৰ ওপৰত কাগজ বা প্লাষ্টিকৰ বেগ এটা ধৰি ``(Inhalants)`` উশাহ লোৱা। ইয়াৰ ফলত শ্বাসৰুদ্ধ হৈ মৃত্যু হ’ব পাৰে। লগতে হাওঁফাওঁত অক্সিজেনৰ সলনি এই বিষাক্ত ধোঁৱা উশাহ ল’লে শ্বাসৰুদ্ধ হৈ মৃত্যু হ’ব পাৰে।

যদি কোনোবাই ``(Inhalant Overdose)'' অনুভৱ কৰে, তেন্তে জৰুৰীকালীন চিকিৎসা হ'ল সেই সময়ত জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা অৱস্থাটোৰ চিকিৎসা কৰা (যেনে, শ্বক বন্ধ কৰা, হৃদযন্ত্ৰ পুনৰ আৰম্ভ কৰা)। ``(Inhalant)'' মদ্যপানৰ প্ৰভাৱ ওলোটা কৰিবলৈ বৰ্তমান কোনো নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা কৰা হোৱা নাই।

ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যাবনে?

হয়, আমি কিছু পৰিমাণে ইয়াক ৰোধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰো। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বিদ্যালয় পৰ্যায়ত যুৱক-যুৱতীসকলক জীৱন দক্ষতাৰ প্ৰশিক্ষণ প্ৰদান কৰিলে শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যৱহাৰ হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে। এই জীৱন দক্ষতা প্ৰশিক্ষণে নিম্নোক্ত বিষয়সমূহৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে:

• আত্মসন্মান আৰু যোগাযোগৰ দক্ষতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ।
• ব্যক্তিগত সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ।
• উদ্বেগ আৰু হেঁচা কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে শিকাবলৈ।

এনেধৰণৰ বিদ্যালয়ভিত্তিক কাৰ্যসূচীয়ে ভাল ফলাফল দিছে।

আমি এই পৰিস্থিতিৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰোনে? দৃষ্টিভংগী কি?

এই অৱস্থাৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰাৰ ক্ষমতা আৰু পূৰ্বাভাস কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

• ৰোগৰ ভয়াৱহতা।
• নিচাৰ মাত্ৰা।
• বন্ধ কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি।
• চিকিৎসাৰ সময়।
• মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সঠিক সহায়ৰ দ্বাৰা এই অৱস্থাত আক্ৰান্তসকলে সুস্থ হৈ স্বাভাৱিক, পূৰ্ণতাপূৰ্ণ জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। গতিকে, সহায় বিচৰাটোৱেই হৈছে আৰোগ্যৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ। চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এই বিষয়ে কথা পাতক।

যদি এইজন ভুক্তভোগী হয় তেন্তে আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ কাৰোবাক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি?

আপুনি ভালপোৱা কোনোবাই এই অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে বুলি জনাটো অতি মানসিক চাপৰ আৰু প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি তেওঁলোকক সহায় কৰিব পাৰে।

• লগে লগে তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতক: কোনো সমস্যা আছে বুলি গম পোৱাৰ লগে লগে এই বিষয়ে কথা পতাটোৱেই উত্তম। Inhalant Use Disorder ৰোগীয়ে যিমান সোনকালে চিকিৎসা লাভ কৰে সিমানেই ভাল। তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ চিন্তাৰ বিষয়ে কথা পাতক আৰু যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসা বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰক।
• সহানুভূতিৰে শুনা: তেওঁৰ কাৰ্য্যৰ লগত একমত নহ’লেও তেওঁৰ ক’বলগীয়া কথাবোৰ ভালদৰে শুনা। সি যিমানেই বুজিব যে "মোৰ ক'বলগীয়া কথাবোৰ সি শুনি থাকে" সিমানেই আপোনাৰ আগত মুকলিকৈ ক'ব আৰু আপোনাক বিশ্বাস কৰিব পৰা মানুহ হিচাপে চাব।
• ধৈৰ্য্য ধৰিব:কেৱল এবাৰ কথা পাতিলে বা এটা পদক্ষেপ ল’লেই এই সমস্যাৰ সমাধান হ’ব বুলি নাভাবিব। Inhalant Use Disorder এটা জটিল অৱস্থা। ইয়াৰ কোনো দ্ৰুত সমাধান নাই।
• নিজৰ যত্ন লওক: সহায় কৰি থকাৰ সময়ত আপুনি হতাশ, মানসিক চাপ, অকলশৰীয়া বা দুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো জৰুৰী। যিমানেই শক্তিশালী হ’ব সিমানেই আন কাৰোবাক সহায় কৰিব পাৰিব। সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'লে নিজেই সহায় লওক।

Inhalant Use Disorder হৈছে হাই হ’বলৈ ইনহেলেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে দেখা দিয়া নিচা। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ ইনহেলেণ্টৰ ব্যৱহাৰে আপোনাৰ স্বাস্থ্য, সম্পৰ্ক, কৰ্ম, স্কুল বা জীৱনৰ অন্যান্য দিশত প্ৰভাৱ পেলাইছে, তেন্তে সহায় বিচৰাৰ সময় আহি পৰিছে। যদি আপুনি আপোনাৰ ওচৰৰ কোনোবাই এই লক্ষণসমূহ প্ৰদৰ্শন কৰা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে তেওঁলোকক যিমান পাৰি সোনকালে সহায় ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়ক। অন্যান্য দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰৰ বিকাৰৰ দৰেই ইনহেলেণ্ট ব্যৱহাৰৰ বিকাৰো চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আৰোগ্যৰ দিশত প্ৰথম পদক্ষেপ লওক।

আমি যি কথা পাতিলোঁ তাৰ সাৰাংশ (Take-Home Message)

আজি আমি ``Inhalant Use Disorder'' নামৰ এটা অৱস্থাৰ কথা ক'লোঁ যিটো বহুতে হয়তো নাজানে, কিন্তু অতি বিপজ্জনক হ'ব পাৰে।

• সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এইটো হৈছে দৈনন্দিন ঘৰুৱা সামগ্ৰী (ৰং, আঠা, পৰিষ্কাৰক) গোন্ধ লৈ "মদ্যপান" হোৱাৰ নিচা।
• সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ইয়াৰ প্ৰতি আটাইতকৈ বেছি ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় , কাৰণ এইবোৰ বস্তু বিচাৰি পোৱাটো সহজ।
• ইয়াৰ লক্ষণসমূহ শাৰীৰিক, আচৰণগত আৰু মানসিক হ'ব পাৰে । তেওঁলোকৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• ইয়াৰ ফলত স্বাস্থ্যজনিত গুৰুতৰ জটিলতা আৰু আনকি মৃত্যুও হ ’ ব পাৰে ৷
• আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, ইয়াৰ চিকিৎসা আছে। আপুনি `(কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপি - চিবিটি)`, পৰিয়ালৰ পৰামৰ্শ, আৰু সহায়ক গোটৰ দৰে বস্তুৰ জৰিয়তে সহায় লাভ কৰিব পাৰে।
• প্ৰতিৰোধো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিদ্যালয় পৰ্যায়ত জীৱন দক্ষতা বিকাশ কৰা কাৰ্যসূচীয়ে ইয়াত সহায় কৰে।
• যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই এই সমস্যাত ভুগিছে ​​তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। যিমান সোনকালে সহায় পাব সিমান সোনকালে সুস্থ হৈ উঠিব পাৰিব।

মনত ৰাখিব, এনে পৰিস্থিতিত অকলে কষ্ট ভোগ কৰিব নালাগে। সহায় বিচৰাটো শক্তিশালী কৰে।

` ইনহেলেন্ট, ড্ৰাগছ, নিচা, যুৱ স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য, ইনহেলেন্ট ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ, দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰ, শ্ৰীলংকা