গোটেই দিনটো অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰেনে? চিৰি এটা বগাই তললৈ পৰি যায় নেকি? আইনাখনলৈ চালে মুখখন আৰু চকুৰ তলত শেঁতা দেখা যায় নেকি? আমাৰ বহুতেই এইবোৰ কথা স্থগিত ৰাখিলে, "অতিমাত্ৰা কামৰ বাবেই হ'ব পাৰে।" কিন্তু এইটো এটা অতি সাধাৰণ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে যিটোৰ বিষয়ে আমি নাভাবো। সেয়া হ’ল আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা , বা ইংৰাজীত কোৱাৰ দৰে আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা । আজি আমি এই বিষয়ে অতি সহজভাৱে ক’ম, আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা কি?
এইদৰে ভাবি চাওকচোন: ৰক্তকণিকাবোৰ ডেলিভাৰী সেৱাৰ দৰে যিয়ে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত অক্সিজেন কঢ়িয়াই লৈ যায়। এই ৰক্তকণিকাবোৰে আমাৰ হাওঁফাওঁৰ পৰা লোৱা অক্সিজেন আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষ আৰু কলালৈ লৈ যায়। গতিকে, আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো অংশই সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ হ’লে এই অক্সিজেন প্ৰদান সঠিক হ’ব লাগিব।
"বাহন" নামৰ এই ৰক্তকণিকাবোৰত এটা বিশেষ প্ৰটিন থাকে যিয়ে ইহঁতক অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিয়াত সহায় কৰে। আমি ইয়াক হিম'গ্লবিন বুলি কওঁ ৷ হিম’গ্লবিন তৈয়াৰ কৰিবলৈ আইৰণ এক অপৰিহাৰ্য উপাদান।
গতিকে, যদি কোনো কাৰণত আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰা কম হয়, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ হিম’গ্লবিন তৈয়াৰ কৰিব নোৱাৰে। তেতিয়া আপোনাৰ ৰক্তকণিকাবোৰে ভালদৰে অক্সিজেন কঢ়িয়াব নোৱাৰে। ইয়াক আমি আইৰণৰ অভাৱত ৰক্তহীনতা বুলি কওঁ। এই কাৰণেই আপুনি ভাগৰুৱা আৰু অলস অনুভৱ কৰে।
কিন্তু চিন্তা নকৰিব, আপোনাৰ চিকিৎসকে ইয়াৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াব পাৰে আৰু সাধাৰণতে আইৰণৰ পৰিপূৰক ঔষধেৰে এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰে। এবাৰ আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক হ’লে লাহে লাহে আপোনাৰ মনটো ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব।
ৰক্তহীনতাৰ তিনিটা পৰ্যায় থাকে।
এই অৱস্থা হঠাতে নহয়। সাধাৰণতে ই তিনিটা পৰ্যায়ৰ মাজেৰে বিকশিত হয়।
১/ ১ম পৰ্যায়: এইটো আপোনাৰ ঘৰৰ লোহাৰ ষ্ট’ৰ ৰুমটো খালী হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ দৰে। অৰ্থাৎ শৰীৰত প্ৰয়োজনতকৈ কম পৰিমাণৰ আইৰণ পোৱা গৈছে, গতিকে শৰীৰত থকা আইৰণৰ ভঁৰালবোৰ শেষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই মুহূৰ্তত ৰক্তকণিকাবোৰ এতিয়াও প্ৰভাৱিত হোৱা নাই।
২) দ্বিতীয় পৰ্যায়ঃ এতিয়া ষ্ট’ৰ ৰুমত আইৰণ আৰু কম হোৱাৰ বাবে হাড়ৰ মজ্জাৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা নতুন ৰক্তকণিকাবোৰৰ গুণগত মান কিছু হ্ৰাস পায়। অৰ্থাৎ ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ হ’লেও ইয়াত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ হিম’গ্লবিন নাথাকে।
৩/ তৃতীয় পৰ্যায়:এই পৰ্যায়তে সঁচাকৈয়ে ৰোগটো ওলাই আহে। এতিয়া যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত আইৰণৰ সম্পূৰ্ণ অভাৱ হৈছে, তেতিয়া আপোনাৰ হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ বহু তললৈ নামি যায়। এই সময়তে আপুনি ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণ দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপোনাৰো এই লক্ষণ দেখা যায় নেকি?
ৰক্তহীনতাৰ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। কিন্তু অৱস্থাটো অধিক ভয়াৱহ হোৱাৰ লগে লগে তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিব পাৰে। এইবোৰ এখন টেবুলত চাওঁ আহক।
| লক্ষণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| সঘনাই ভাগৰুৱা আৰু দুৰ্বলতা | ইয়াৰ মূল লক্ষণ হ’ল শৰীৰৰ কোষবোৰে প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন লাভ নকৰা। |
| ছাল, ওঁঠ, চকুৰ তলৰ শেঁতা | তেজৰ ৰঙা ৰঙৰ বাবে দায়ী হিম’গ্লবিন হ্ৰাস পোৱাৰ বাবে ছালখন হালধীয়া, শেঁতা ৰঙৰ ৰূপ লয়। |
| শ্বাস-প্ৰশ্বাসত অসুবিধা (dyspnea) | শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন পাবলৈ হাওঁফাওঁ আৰু হৃদযন্ত্ৰই অধিক কষ্ট কৰিব লগা হয়। |
| মূৰ ঘূৰোৱা (vertigo) আৰু মূৰ্চ্ছা যোৱা | মগজুত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ কমি যোৱাৰ বাবে। |
| সঘনাই মূৰৰ বিষ | ইয়াৰ লগত মগজুলৈ অক্সিজেনৰ যোগান কমি যোৱাৰ সম্পৰ্কও আছে। |
| দ্ৰুত বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন | সমগ্ৰ শৰীৰলৈ অক্সিজেন প্ৰেৰণ কৰিবলৈ হৃদযন্ত্ৰই অধিক কষ্ট কৰিব লগা হয়। |
| ঠাণ্ডা হাত ভৰি | ৰক্ত সঞ্চালন বেয়া হোৱাৰ বাবে। |
| নখবোৰ সহজে ভাঙি চামুচৰ দৰে হৈ পৰে | নখবোৰ দুৰ্বল হৈ মাজতে ডুব যায় আৰু চামুচৰ আকৃতি লয়। |
| চুলি সৰা | পুষ্টিৰ অভাৱত চুলি সৰা। |
| পিকা অৱস্থা | অখাদ্য বস্তু (মাটি, মাটি, বৰফৰ টুকুৰা, ষ্টাৰচ)ৰ প্ৰতি হাহাকাৰ। |
মনত ৰাখিব, এই লক্ষণসমূহ আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাতো দেখা দিব পাৰে। গতিকে এই লক্ষণসমূহ থাকিলে সঠিক নিদানৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক ।
আমি কিয় আইৰণৰ অভাৱত ভোগে?
ইয়াৰ মূল কাৰণ কেইবাটাও।
১/ খাদ্যৰ পৰা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আইৰণ নাপাব
যদি আমি খোৱা খাদ্যত আইৰণৰ পৰিমাণ কম থাকে তেন্তে সময়ৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰত আইৰণৰ মাত্ৰা কমি যাব। বিশেষকৈ নিৰামিষ খাদ্য খোৱা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই আশংকা বেছি। লগতে বৃদ্ধি পোৱা শিশু আৰু ডেকা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলক গড় ব্যক্তিতকৈ অধিক আইৰণৰ প্ৰয়োজন হয়।
২/ তেজ ক্ষয়
এইটোৱেই হৈছে আইৰণৰ অভাৱৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ।
- মহিলাৰ মাহেকীয়াৰ সময়ত প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ: প্ৰতিমাহে যদি আপুনি প্ৰচুৰ পৰিমাণে ৰক্তক্ষৰণ কৰে তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ আইৰণৰ ভাণ্ডাৰ সোনকালে কমি যাব।
- পাচনতন্ত্ৰত আভ্যন্তৰীণ ৰক্তক্ষৰণ: পেপটিক আলচাৰ , কলন পলিপ , আৰু কেন্সাৰ আদি অৱস্থাৰ ফলত আভ্যন্তৰীণ ৰক্তক্ষৰণ হ’ব পাৰে। বিষনাশক ঔষধ (বিশেষকৈ এছপিৰিন) সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰাৰ ফলতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
- সঘনাই ৰক্তদান কৰা: যদি আপুনি সঘনাই ৰক্তদান কৰে তেন্তে হেৰুৱা আইৰণ পুনৰ ভৰোৱাৰ যত্ন লোৱা উচিত।
৩/ গৰ্ভাৱস্থা
গৰ্ভাৱস্থাত মাতৃৰ শৰীৰত থকা আইৰণৰ সহায়ত গৰ্ভত থকা শিশুক পুষ্টিকৰ হয়। মাতৃৰ তেজৰ পৰিমাণো বৃদ্ধি পায়। গতিকে গৰ্ভৱতী মাতৃক সাধাৰণ মহিলাতকৈ অধিক আইৰণৰ প্ৰয়োজন হয়।
৪) আইৰণ শোষণ কৰাত অসুবিধা
আমি আইৰণ থকা খাদ্য খালেও শৰীৰে ইয়াক সঠিকভাৱে শোষণ নকৰিলে ইয়াৰ কোনো কাম নহয়। কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই এই শোষণত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- চিলিয়াক ৰোগ
- ক্ৰ’ন ৰোগ
- যদি আপুনি আপোনাৰ অন্ত্ৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে আৰু ইয়াৰ এটা অংশ আঁতৰাই পেলোৱা হৈছে।
এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?
চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব, পৰীক্ষা কৰিব আৰু তাৰ পিছত কেইবাবাৰো তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব যাতে এই অৱস্থা নিশ্চিত হয়।
- Full Blood Count (FBC): ইয়াৰ দ্বাৰা মূলতঃ আপোনাৰ তেজত ৰক্তকণিকা আৰু হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা হয়। ৰক্তহীনতা হ’লে এইবোৰ কম হ’ব।
- ছিৰাম ফেৰিটিন: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শৰীৰত জমা হোৱা আইৰণৰ পৰিমাণ জুখিব পাৰি। আইৰণৰ অভাৱত এই মান বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়।
- পেৰিফেৰেল ব্লাড স্মিয়ৰ (Peripheral Blood Smear): ইয়াত তেজৰ নমুনা এটা মাইক্ৰস্কোপৰ সহায়ত চাই ৰক্তকণিকাৰ আকৃতি আৰু আকাৰ পৰীক্ষা কৰা হয়। আইৰণৰ অভাৱত ৰক্তকণিকাবোৰ স্বাভাৱিকতকৈ সৰু আৰু শেঁতা দেখা যায়।
যদি এই পৰীক্ষাসমূহে নিশ্চিত কৰে যে আপুনি আইৰণৰ অভাৱত ৰক্তহীনতাত আক্ৰান্ত হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে ইয়াৰ কাৰণ কি সেইটো জানিবলৈ অধিক পৰীক্ষা (যেনে, এণ্ড’স্কপি, মল পৰীক্ষা)ৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।
ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল এইটো এটা অতি চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা।
আইৰণৰ পৰিপূৰক
প্ৰায়ে, চিকিৎসকে আপোনাক গ্ৰহণ কৰিবলৈ আইৰণৰ বড়ি প্ৰেছক্ৰিপচন দিব।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: কেতিয়াও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ ফাৰ্মাচীৰ পৰা আইৰণৰ টেবলেট গ্ৰহণ নকৰিব। কাৰণ প্ৰয়োজনতকৈ অধিক আইৰণ গ্ৰহণ কৰাটো বিপদজনক হ’ব পাৰে। চিকিৎসকে দিয়া মাত্ৰা নিৰ্ধাৰিত সময়ৰ সম্পূৰ্ণ সময়ছোৱাত গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ভিটামিন চি থকা আইৰণৰ টেবলেট খালে শৰীৰে আইৰণ শোষণ কৰাত সহজ হয়। গতিকে সেই বিষয়েও আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পৰামৰ্শ দিব।
খাদ্য পৰিৱৰ্তন কৰা
চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
| খাদ্যৰ প্ৰকাৰ | উদাহৰণ |
|---|---|
| মাংসৰ খাদ্য (Heme Iron) | গো-মাংস, কুকুৰা, যকৃত, মাছ, শুকান মাছ, চিংৰা, স্কুইড। (এইবোৰৰ পৰা ওলোৱা লোহা শৰীৰে সহজে শোষণ কৰে) |
| উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য (Non-Heme Iron) | কচু, গটু কোলা, মৰিংগা, কথুৰুমুৰুংগা, মচুৰ দাইল , চজিনা, মটৰ, সৰিয়হ, কুমলীয়া গুটি, কিচমিচ। |
অন্যান্য চিকিৎসা
কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত, বা যেতিয়া আইৰণৰ টেবলেট ফলপ্ৰসূ নহয়, তেতিয়া আপুনি IV আইৰণ ইনফিউজন বা তেজ সঞ্চালন কৰিব লাগিব। লগতে, যদি ৰক্তহীনতাৰ কাৰণ পেটৰ আলচাৰৰ দৰে কিবা এটা হয়, তেন্তে তাৰো চিকিৎসা কৰিব লাগিব।
টেক-হোম মেছেজ
- সঘনাই ভাগৰুৱা হোৱা, ভাগৰুৱা হোৱা, শেঁতা পৰা আদি কথাবোৰ স্বাভাৱিকভাৱে আওকাণ নকৰিব। আইৰণৰ অভাৱৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ কোনো সন্দেহ আছে, তেন্তে আত্মচিকিৎসা বা আইৰণৰ বড়ি খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো নিশ্চিত কৰক ।
- চিকিৎসকে দিয়া চিকিৎসা নিৰ্ধাৰিত সময়ত আৰু নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰাত গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- আইৰণ সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্ৰহণে এই অৱস্থা প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু চিকিৎসাত সহায় কৰিব পাৰে।
- বিশেষকৈ মহিলা, বৃদ্ধি পোৱা শিশু আৰু গৰ্ভৱতী মাতৃসকলে তেওঁলোকৰ আইৰণৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতি অধিক মনোযোগ দিয়াৰ প্ৰয়োজন।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক