সদায় ভাগৰুৱা হৈ থাকে নেকি? হয়তো আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা!

আপুনি গোটেই দিনটো ভাগৰুৱা, অলস বা কেৱল সাধাৰণ ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰেনে? কেতিয়াবা মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ হয়, হাত-ভৰি ঠাণ্ডা অনুভৱ হয়, আনকি উশাহ-নিশাহ লোৱাতো অসুবিধা হ’ব পাৰে। এইবোৰ স্বাভাৱিক কথা যেন লাগিলেও, আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰাও কম হ'ব পাৰে, অৰ্থাৎ আপুনি আইৰণৰ অভাৱত ৰক্তহীনতাত ভুগিব পাৰে। চিন্তা নকৰিব, এই অৱস্থা বহুতে আক্ৰান্ত হয় আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰি। আজিয়েই ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জানো আহক।

আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা যিটো আমাৰ তেজত আইৰণৰ পৰিমাণ কমি গ’লে দেখা দিয়ে। ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ আমাৰ ৰক্তকণিকাত পৰে। জানেনে, এই ৰক্তকণিকাবোৰে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিয়াৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে। গতিকে, যেতিয়া আমাৰ শৰীৰত আইৰণৰ অভাৱ হয়, তেতিয়া হাড়ৰ মজ্জাই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ``হিম'গ্লবিন`` উৎপাদন কৰিব নোৱাৰে।

``হিম'গ্লবিন`` হৈছে ৰক্তকণিকাৰ ভিতৰত পোৱা এটা প্ৰ'টিন যিয়ে অক্সিজেন ধৰি সমগ্ৰ শৰীৰত বিতৰণ কৰা বাহনৰ দৰে কাম কৰে।

গতিকে, যেতিয়া আমাৰ হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা কমি যায়, তেতিয়া আমাৰ তেজে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন সঠিকভাৱে কঢ়িয়াব নোৱাৰে। সেইবাবেই আমি ভাগৰুৱা আৰু মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ।

এই পৰিস্থিতি কেনেকৈ গঢ় লৈ উঠে? কি কি পৰ্যায় আছে?

আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা হঠাতে নহয়। ই ক্ৰমান্বয়ে, পৰ্যায়ক্ৰমে বিকশিত হয়। সাধাৰণতে আমাৰ শৰীৰে আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা আইৰণ শোষণ কৰি পিছলৈ ব্যৱহাৰৰ বাবে জমা কৰি ৰাখে। সমস্যাটো আৰম্ভ হয় যেতিয়া এই জমা হোৱা লোহা ব্যৱহাৰৰ হাৰ শৰীৰে ইয়াক পুনৰ ভৰাই তুলিব পৰা হাৰতকৈ বেছি হয়।

ইয়াৰ মূল তিনিটা পৰ্যায় আছে:

১.প্ৰথম পৰ্যায়ঃ এইটো হ’ল যেতিয়া আমাৰ শৰীৰত থকা আইৰণৰ মজুত ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। কিন্তু এই পৰ্যায়ত ৰক্তকণিকাত কোনো ডাঙৰ প্ৰভাৱ নপৰে। অৰ্থাৎ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়।

২) দ্বিতীয় পৰ্যায়: আইৰণৰ ভঁৰাল আৰু অধিক ক্ষয় হোৱাৰ লগে লগে শৰীৰে ৰক্তকণিকা নিৰ্মাণৰ ধৰণত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। বিশেষকৈ হাড়ৰ মজ্জাত সৃষ্টি হোৱা ৰক্তকণিকাত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ``হিম'গ্লবিন`` নাথাকে।

৩) তৃতীয় পৰ্যায়: এই পৰ্যায়ত হিম’গ্লবিনৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ যথেষ্ট তললৈ নামি যায়। তেতিয়াই আইৰণৰ অভাৱৰ লক্ষণসমূহ স্পষ্ট হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

আইৰণৰ অভাৱত কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

এই লক্ষণসমূহ প্ৰথমতে গুৰুতৰ নহ’বও পাৰে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পাব পাৰে। আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা লক্ষণ আছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক:

• অহৰহ অত্যন্ত ক্লান্তি আৰু ক্লান্তিৰ অনুভৱ: ইমানেই ক্লান্তি অনুভৱ কৰা যে আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে।
• মূৰৰ বিষ: সঘনাই মূৰৰ বিষ।
• খিংখিঙীয়া, দ্ৰুত খং: সৰু সৰু কথাত খং উঠে, মনটোক কেন্দ্ৰীভূত কৰি ৰাখিবলৈ অসুবিধা পায়।
• পেশীৰ ক্ৰেম্প: ভৰি আৰু বাহুত পেশীৰ ক্ৰেম্প।
• শেঁতা ছাল (`Pallor`): শৰীৰৰ ছাল বিশেষকৈ মুখ, ওঁঠ, হাতৰ তলুৱা, আৰু নখৰ তলৰ ছাল শেঁতা হৈ পৰে।
• পিকা: বৰফৰ টুকুৰা, মলি, মাটি, কাগজ, ষ্টাৰচ আদি অখাদ্য পদাৰ্থৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা (Dyspnea): সৰু কাম এটা কৰাৰ পিছতো আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ কষ্ট অনুভৱ হয়।
• জিভা ফুলা বা ঘাঁ হোৱা: জিভাখন ঘা, ৰঙা, ফুলা, বিষ হ’ব পাৰে।
• কইল’নিচিয়া: নখবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰে, কেন্দ্ৰৰ পৰা ভিতৰলৈ ডুব যায় আৰু চামুচৰ আকৃতিৰ হয়।
• টেকিকাৰ্ডিয়া: আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বেছি হোৱা যেন অনুভৱ কৰা।

যদি আপুনি এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কি কি কাৰণত আইৰণৰ অভাৱ হয়?

এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হোৱাৰ কেইবাটাও মূল কাৰণ আছে:

• ৰক্তক্ষৰণ:
• মহিলাৰ বাবে মাহেকীয়াৰ সময়ত প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ এটা প্ৰধান কাৰণ।
• পাচনতন্ত্ৰৰ ৰোগ যেনে আলচাৰ, গেষ্ট্ৰাইটিছ, খাদ্যনলীৰ ৰিফ্লাক্স ৰোগ, আলচাৰেটিভ কলাইটিছ বা ক্ৰ’ন’ছ ডিজিজ আদিৰ পৰাও ৰক্তক্ষৰণ হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, আমি হয়তো উপলব্ধিও নকৰো।
• Iron Malabsorption: খাদ্যৰ পৰা আইৰণ পালেও কেতিয়াবা আমাৰ শৰীৰে ইয়াক সঠিকভাৱে শোষণ নকৰে । বিশেষকৈ চিলিয়াক ৰোগত আক্ৰান্ত লোক আৰু ওজন কমাবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ হোৱা দেখা যায়।
• খাদ্যত আইৰণৰ অপৰ্যাপ্ত পৰিমাণঃ কিছুমান মানুহৰ খাদ্যত আইৰণৰ পৰিমাণ অতি কম। বিশেষকৈ নিৰামিষ বা নিৰামিষ খাদ্য গ্ৰহণ কৰাসকলৰ বাবে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই অৱস্থাত কাৰ অধিক আশংকা থাকে?

পৰিসংখ্যাগতভাৱে এই লোকসকলৰ আইৰণৰ অভাৱৰ বাবে ৰক্তহীনতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি:

• গৰ্ভৱতী বা সদ্য প্ৰসৱ কৰা মাতৃ: গৰ্ভাৱস্থাত মাতৃৰ আইৰণৰ প্ৰয়োজন বাঢ়ি যায় কাৰণ শিশুৰ বৃদ্ধিৰ বাবেও আইৰণৰ প্ৰয়োজন হয়।
• স্তনপান কৰা মাতৃসকল।
• সঘনাই ৰক্তদান কৰা লোক।
• যিসকলৰ ডাঙৰ অস্ত্ৰোপচাৰ (বিশেষকৈ পেট বা অন্ত্ৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ, ওজন কমাব পৰা অস্ত্ৰোপচাৰ) কৰা হৈছে ।
• ঋতুস্ৰাৱ হোৱা মহিলা (বিশেষকৈ যদি প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ হয়)।
• সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু বাঢ়ি অহা ল’ৰা-ছোৱালী: দ্ৰুত বৃদ্ধিৰ বাবে আইৰণৰ প্ৰয়োজন বেছি হয়।

এই অৱস্থাৰ বাবে কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

আইৰণৰ অভাৱ থাকিলে বা চিকিৎসা নকৰাকৈ থাকিলে কিছু জটিলতা আহিব পাৰে।

• মগজুৰ কাৰ্য্যত প্ৰভাৱ (`Brain fog`): স্মৃতিশক্তি হ্ৰাস পায়, মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা হয়।
• শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু বিকাশত পলম হোৱা:বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক বিকাশত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
• হৃদৰোগঃ হৃদযন্ত্ৰ বৃদ্ধি বা হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতাৰ দৰে অৱস্থা হ’ব পাৰে কাৰণ হৃদযন্ত্ৰই অক্সিজেনৰ অভাৱৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয়।
• ৰেষ্টলেছ লেগছ চিনড্ৰম: ভৰিৰ অস্বস্তি আৰু ভৰি লৰচৰ কৰিব বিচৰা অনুভৱ হ’ব পাৰে।

আইৰণৰ অভাৱ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰিব?

এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চিকিৎসকে মূলতঃ তেজৰ পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰে।

• এটা নিয়মীয়া তেজৰ পৰীক্ষা (`Full Blood Count` - FBC) কৰিলে ``হিম'গ্লবিন``ৰ মাত্ৰা আৰু ৰক্তকণিকাৰ ধাৰণা পোৱা যায়।
• ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰত জমা হোৱা আইৰণৰ পৰিমাণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ ``ফেৰিটিন``ৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা হয়।
• আন বিশেষ পৰীক্ষা যেনে টোটেল আইৰন-বাইণ্ডিং কেপাচিটি (TIBC)ও কৰিব পাৰি।

আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কি কি পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন সেইটো চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

ভাল খবৰটো হ’ল আইৰণৰ অভাৱৰ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে। চিকিৎসকে মূলতঃ শৰীৰৰ হেৰুৱা আইৰণ পুনৰ ভৰাই তোলাত গুৰুত্ব দিয়ে। ইয়াক দুটা ধৰণে কৰিব পাৰি:

১) মৌখিক আইৰণৰ পৰিপূৰক: এইবোৰেই আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহাৰ কৰা হয়। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি দিনটোত এটা বা দুটা টেবলেট খাব লাগে।

২) আইৰণ ইনফিউজনঃ আইৰণৰ মাত্ৰা অতি কম হোৱা লোকৰ বাবে, বা মৌখিক আইৰণৰ বড়িৰ পৰা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হোৱা লোকৰ বাবে এই পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা হয়, বা যিসকলে বড়ি সঠিকভাৱে শোষণ নকৰে। এই পদ্ধতিত এটা শিৰাৰ যোগেদি (লোনা দ্ৰৱৰ দৰে) তৰল হিচাপে পোনে পোনে শৰীৰত দিয়া হয়।

আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত ল’ব যে আপোনাৰ বাবে কোনটো চিকিৎসা উত্তম আৰু কিমান সময় ল’ব লাগে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ আইৰণৰ অভাৱৰ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই তাৰ চিকিৎসা কৰা। কেৱল আইৰণৰ বড়ি খালে আৰু ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা নকৰিলে এই অৱস্থা পুনৰ ঘূৰি আহিব পাৰে।

চিকিৎসাৰ কোনো পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া আছেনে?

কিছুমান মানুহে আইৰণৰ বড়ি গ্ৰহণ কৰিলে সামান্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। চিন্তাৰ কোনো কথা নাই, এইবোৰ সাধাৰণতে গুৰুতৰ নহয়।

• মুখত ধাতুৰ সোৱাদ অনুভৱ কৰা।
• পেটৰ অস্বস্তি: ভৰি পৰা অনুভৱ কৰা, মলত্যাগ কম হোৱা (কোষ্ঠকাঠিন্য), বা হয়তো সঘনাই মলত্যাগ কৰা (ডায়েৰিয়া)।
• গাঢ় ৰঙৰ মল (এয়া স্বাভাৱিক, চিন্তা নকৰিব)।
• বমি, বমি হোৱা।

যদি আপুনি এই পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক। তেওঁ আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব পাৰে বা আপোনাক বেলেগ ধৰণৰ আইৰণৰ বড়ি দিব পাৰে।

চিকিৎসাৰ পিছত কিমান সোনকালে মোৰ ভাল লাগিব?

ই আপোনাক দিয়া চিকিৎসা আৰু আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰা কিমান কম তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। যদি আপুনি আইৰণৰ টেবলেট খাই আছে তেন্তে সাধাৰণতে দুসপ্তাহৰ পৰা তিনি সপ্তাহৰ পিছত আপোনাৰ মনটো ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব ৷ যদি আপুনি আইৰণৰ ইনফিউজন গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে আপোনাৰ অলপ সোনকালে ভাল লাগিব পাৰে। কিন্তু আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰা সম্পূৰ্ণৰূপে স্বাভাৱিক হ’বলৈ কেইবামাহো লাগিব পাৰে।

আইৰণৰ অভাৱ ৰোধ কৰিব পাৰিনে?

হয়, কিছু পৰিমাণে প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আইৰণযুক্ত খাদ্য গ্ৰহণ কৰা ৷ লগতে, যদি কোনো বিপদজনক কাৰক থাকে (যেনে গধুৰ ঋতুস্ৰাৱ) তেন্তে আগতীয়াকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা আৰু প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাটো ভাল। তাৰ পিছত কমিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে ধৰিব পাৰি।

এই অৱস্থাত থকা লোকৰ দৃষ্টিভংগী কি?

এই অৱস্থা চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আৰোগ্য কৰিব পাৰি। কিন্তু আইৰণৰ অভাৱৰ কাৰণ হোৱা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আইৰণৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ বাবে আইৰণৰ বড়ি খালেও মূল কাৰণৰ চিকিৎসা নকৰিলে সমস্যা পুনৰ হ’ব পাৰে।

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি হঠাতে গম পায় যে আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰা কম হৈছে, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে পেটৰ আলচাৰ বা কলন পলিপৰ দৰে কিবা এটা। অতি কমেইহে, ই কলন কেন্সাৰৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। সেইবাবেই কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।

মোৰ আইৰণৰ মাত্ৰা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ কি কৰিব লাগে?

• যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰক (এই বিষয়ে আমি অলপ পিছত কথা পাতিম)।
• যদি চিকিৎসকে প্ৰেছক্ৰিপচন দিছে তেন্তে নিয়মীয়াকৈ তেজৰ পৰীক্ষা কৰক।
• যদি আপোনাৰ ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ বা আন অন্ত্ৰৰ অৱস্থা হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক আৰু প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰক।

আইৰণৰ অভাৱত থকা ব্যক্তিয়ে কি খাব লাগে?

আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য খোৱাটোৱে আপোনাৰ শৰীৰত আইৰণৰ ভাণ্ডাৰ বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ কিছুমান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• প্ৰাণীৰ প্ৰটিন: ৰঙা মাংস (গো-মাংস, ছাগলী), কুকুৰা (বিশেষকৈ যকৃত), মাছ, কণী।
• শস্য আৰু ৰুটি: ব্ৰাণ ব্ৰেড, সমৃদ্ধ বগা ৰুটি, ৰাই ব্ৰেড, ব্ৰাণ শস্য, ঘেঁহুৰ সৈতে শস্য।
• ফল: ডুমুৰ, খেজুৰ, কিচমিচ।
• মাহজাতীয় শস্য: চজিনা, পটল, সেউজীয়া বীন, মচুৰ দাইল, সৰিয়হ (`Tofu`, `Tempeh`)।
• শাক-পাচলি: গাঢ় সেউজীয়া শাক-পাচলি যেনে কচু, বন্ধাকবি, কলাৰ্ড গ্ৰীণ, ব্ৰকলি, বীন, আলু, কবি, টমেটো।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: ভিটামিন চি (কমলা, টেঞ্জেৰিন, নেমু, পেঁপা) সমৃদ্ধ খাদ্যৰ সৈতে আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য খালে শৰীৰে আইৰণ শোষণ কৰাত সহায় কৰে। লগতে খাদ্যৰ লগত চাহ-কফিৰ দৰে বস্তু খালে আইৰণ শোষণত বাধা আহিব পাৰে। গতিকে খাদ্য খোৱাৰ আগতে বা পিছত এঘণ্টা বা দুঘণ্টা খালে ভাল।

মই এজন নিৰামিষভোজী/নিৰামিষভোজী। অধিক আইৰণ পাবলৈ কি কৰিব পাৰি?

যদি আপুনি নিৰামিষভোজী বা নিৰামিষভোজী তেন্তে আইৰণৰ প্ৰতি বিশেষ সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

• লোহাযুক্ত ৰুটি আৰু ব্ৰেকফাষ্টৰ শস্য বাছি লওক।
• খাদ্যত অধিক মাহজাতীয় শস্য (চজিনা, মচুৰ দাইল, সৰিয়হ), টোফু, শুকান ফল (খেজুৰ, কিচমিচ), আৰু গাঢ় সেউজীয়া শাক-পাচলি (কচু, বন্ধাকবি) যোগ কৰক।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি আইৰণৰ পৰিপূৰকও গ্ৰহণ কৰিব পাৰে। অৱশ্যে,চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে কেতিয়াও পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ নকৰিব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ আইৰণৰ অভাৱৰ লক্ষণ আছে, তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। লগতে, যদি আপুনি ইতিমধ্যে আইৰণৰ অভাৱৰ বাবে চিকিৎসা কৰি আছে, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ থাকিব লাগে (যেনে প্ৰতি তিনিমাহৰ মূৰে মূৰে) আপোনাৰ আইৰণৰ মাত্ৰা আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ। আপোনাৰ ৰক্তক্ষৰণৰ কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ বা গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰ’লজিষ্টৰ ওচৰলৈও প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

যদি আপুনি আইৰণৰ অভাৱত আক্ৰান্ত বুলি ধৰা পৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক এই প্ৰশ্নসমূহ সুধিলে সহায়ক হ’ব পাৰে:

• মোৰ তেজত থকা আইৰণৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে কি কব?
• মোৰ অৱস্থা কিমান গুৰুতৰ?
• আন এজন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেনে?
• মোক কেনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন?
• কিমান দিনলৈ আইৰণৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিব লাগিব?
• চিকিৎসাৰ পৰা কি কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আশা কৰিব পাৰি?
• কেতিয়াৰ পৰা মোৰ মনটো ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব?

টেক-হোম মেছেজ

আমাৰ সকলোৰে এনেকুৱা দিন আছে যেতিয়া আমি অনুভৱ কৰোঁ যে আমাৰ দায়িত্ব চম্ভালিব পৰাকৈ শক্তি নাই। কিন্তু যদি আপুনি আইৰণৰ অভাৱত ৰক্তহীনতাত ভুগিছে, তেন্তে সেই ভাগৰ হয়তো কেৱল নাইকিয়া হৈ নাযায়। যদি আপুনি অনবৰতে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰি আছে তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। কাৰণ জানিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক, প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা কৰাওক। তাৰ পিছত, আপুনি সঠিক চিকিৎসা লাভ কৰিব পাৰে আৰু পুনৰ সুস্থ আৰু শক্তিশালী হ’ব পাৰে। মনত ৰাখিব, এইটো এটা অৱস্থা যিটো প্ৰায়ে ভাল হ’ব পাৰে, গতিকে আতংকিত নহ’ব, আৰু সঠিক কাম কৰক।

` আইৰণৰ অভাৱ, ৰক্তহীনতা, হিম’গ্লবিন, ৰক্তকণিকা, ক্লান্তি, আইৰণৰ টেবলেট, পুষ্টি