ফিজিকেল থেৰাপীৰ সকলো কথাই সহজ কৰি তুলিলে: বন্ধুৰ পৰা যেন শিকিব!

আজি আমি বহুত মানুহৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটাৰ কথা ক'ম, কিন্তু হয়তো তেওঁলোকে ইয়াৰ বিষয়ে বিশেষ একো নাজানে। সেইটো হ'ল শাৰীৰিক চিকিৎসা, বা আপুনি হয়তো শুনিছে যে ``শাৰীৰিক চিকিৎসা'' কি। আপুনি হয়তো ভাবিছে, "অ', মোৰ বাবে সেইটো কি?" কিন্তু ৰ’বা, এইটো এনেকুৱা এটা কথা যিয়ে আমাক সকলোকে এটা সময়ত সহায় কৰিব পাৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই এক বিশেষ চিকিৎসা যিয়ে আমাৰ শৰীৰক সঠিকভাৱে চলাচল আৰু ঘূৰি ফুৰাত সহায় কৰে।

শাৰীৰিক চিকিৎসা সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শাৰীৰিক চিকিৎসা হ’ল এনে এক চিকিৎসা যিয়ে কোনোবাই নিজৰ শৰীৰটো সহজে আৰু শুদ্ধভাৱে চলাচল কৰাত সহায় কৰে। এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "কাৰোবাক নিজৰ শৰীৰটো লৰচৰ কৰাত সহায়ৰ প্ৰয়োজন কিয় হ'ব?" সঁচা কথা। কিন্তু এবাৰ ভাবি চাওকচোন, আপুনি কেতিয়াবা হাত বা ভৰি ভাঙিছেনে, বা গুৰুতৰভাৱে আঘাত পাইছেনে? নে আপুনি চিনাকি কোনোবাইও একে কাম কৰা দেখিছেনে? সেই সময়ত আপুনি হয়তো মনত পেলাইছে যে খোজ কঢ়া, বল নিক্ষেপ কৰা বা হাতখন ওপৰলৈ উঠা আদি সাধাৰণ কামবোৰো কৰাটো কিমান কঠিন আছিল। তেতিয়াই আমাৰ সহায়ত ফিজিকেল থেৰাপী আহে।

অৰ্থাৎ এই চিকিৎসা পদ্ধতিয়ে আঘাতপ্ৰাপ্তসকলক সহায় কৰে, বা যিসকলৰ কিছুমান বিশেষ অৱস্থা আছে যিবোৰ জন্মৰ পৰাই থাকে, যেনে চেৰিব্ৰেল পালচি, যিসকলৰ শৰীৰ লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হয়। তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ গতিবিধি যিমান পাৰি ভাল হ’বলৈ আৰু তেওঁলোকৰ জীৱন সহজ কৰি তুলিবলৈ এই চিকিৎসা পদ্ধতি অতি প্ৰয়োজনীয়।

এই শাৰীৰিক চিকিৎসকসকল কোন?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আহক এই শাৰীৰিক চিকিৎসকসকল, বা কিছুমানে চমুকৈ ``পিটি`` বুলি কোৱাৰ দৰে, কোন। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইসকল স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ এটা দল যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ গতিবিধিৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে জানে , অৰ্থাৎ খোজ কঢ়া, দোল খোৱা, দৌৰা, জপিয়াই পৰা আদিৰ বিষয়ে এইসকল আমাৰ শৰীৰৰ গতিবিধিৰ সৈতে জড়িত অভিযন্তাৰ দৰে।

তেওঁলোকে জানে যে আমাৰ শৰীৰে কেনেকৈ কাম কৰে, পেশী, গাঁঠি আৰু হাড় সকলোৱে একেলগে কাম কৰি গতিবিধি কৰে, সেই গতিবিধি কেনেকৈ উন্নত কৰিব পাৰে আৰু বিষ নোহোৱাকৈ কেনেকৈ কৰিব পাৰি। সৰু কেঁচুৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আমাৰ ককা-আইতাৰ দৰে বৃদ্ধ মানুহলৈকে যিকোনো ব্যক্তিকে সহায় কৰিব পাৰে।

কেতিয়া শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়?

কাৰোবাক শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। মূল কেইটা চাওঁ আহক:

• আঘাত পোৱাৰ সময়ত: দুৰ্ঘটনাত হাত বা ভৰি ভাঙিলে, মচলা হ’লে বা খেল খেলি থাকোঁতে আঘাত পালে।
• কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত: বাতবিষ, কঁকালৰ বিষ, ডিঙিৰ বিষ, ষ্ট্ৰোকৰ পিছত।
• অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত: কিছু অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত শৰীৰৰ কিছুমান অংশ স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই অনাৰ প্ৰয়োজন হয়।
• জন্মগত সমস্যা: আগতে কোৱাৰ দৰে `(Cerebral Palsy)` আদি অৱস্থাত জন্ম হোৱা শিশু।
• বিকাশৰ পলম: কিছুমান শিশুৱে নিজৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱা হাৰত খোজ কাঢ়িব, দৌৰিব বা জপিয়াব নোৱাৰে।
• প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভাৰসাম্যৰ সমস্যা:মানুহৰ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে ভাৰসাম্য হেৰুৱাই পেলায়। ইয়াৰ দ্বাৰাও তেনেকুৱা কথাবোৰ কমোৱাত সহায় হয়।

এজন ব্যক্তিক মাত্ৰ এটা অধিবেশনৰ শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আন এজন ব্যক্তিয়ে মাহৰ পিছত মাহ, আনকি বছৰ বছৰ ধৰি এই চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰি থাকিব লাগিব। সমস্যা আৰু ইয়াৰ ভয়াৱহতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

শিশুৰ বাবে শাৰীৰিক চিকিৎসা

শিশুক কিয় শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন তাৰ এটা ভাল উদাহৰণ হ’ল ভৰিখন ভঙা। কল্পনা কৰকচোন এটা সৰু শিশুৱে খেলি থাকোঁতে পৰি ভৰি ভাঙি যায়। চিকিৎসালয়ৰ পৰা ৰিলিজ দিয়াৰ লগে লগে এজন ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট আহি শিশুটিক ক্ৰচ লৈ খোজ কাঢ়িবলৈ আৰু চিৰিৰে ওপৰলৈ নামিবলৈ শিকাই দিয়ে। তদুপৰি লাঠিডাল কেনেকৈ সঠিকভাৱে ধৰিব লাগে আৰু ভঙা ভৰিখনত কিমান ওজন দিব লাগে সেই বিষয়েও শিকাই দিয়ে। এইবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম, কাৰণ ভুলকৈ কৰিলে পুনৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

যেতিয়া শিশুৱে প্ৰথমবাৰৰ বাবে ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকে, তেতিয়া শাৰীৰিক চিকিৎসকে আনকি ছেফটি বেল্ট ব্যৱহাৰ কৰি শিশুটিয়ে শিকি থকাৰ সময়ত পৰি যোৱাৰ সম্ভাৱনাও কম কৰিব পাৰে। লগতে অভিভাৱকক সমতল মাটিত আৰু চিৰিৰে উঠিবলৈ সাৱধানে ক্ৰাচ লৈ খোজ কাঢ়িব লাগে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত পাহৰি নাযাব যে এযোৰ ভাল, সহায়ক জোতা, যেনে স্নিকাৰ পিন্ধাটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ভৰিখন ভাল হৈ কাষ্ট আঁতৰোৱাৰ পিছতো আপুনি আকৌ ফিজিকেল থেৰাপীলৈ যাবলগীয়া হ’ব পাৰে। সেইটো কি জানেনে? ভৰিৰ শক্তি পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ, ভৰিখন ভালদৰে বেঁকা কৰি বঢ়াবলৈ, অৰ্থাৎ গতিৰ পৰিসৰ পুনৰ ঘূৰাই আনিবলৈ।

শিশুৰ শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ অধিবেশন কেনেকৈ চলি আছে? খেলৰ জৰিয়তে শিকো আহক!

শিশুৱে খেলৰ জৰিয়তে শিকে, আমি সকলোৱে জানো। গতিকে, শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ হাতত প্ৰায়ে শিশুৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা খেলনা থাকে। এই শিশু চিকিৎসা জিমবোৰত আপুনি হয়তো বল, বেঞ্চ, দোলনা, স্লাইড নাও, আনকি কেতিয়াবা শিশুৱে ভাল পোৱা ইন্টাৰেক্টিভ ভিডিঅ’ গেমও দেখিব পাৰে। এই থেৰাপিৰ সময়ত শিশুৱেও মজা কৰিব পাৰে। কিন্তু পেশী শক্তিশালী কৰা আৰু নতুন কথা শিকিবলৈ কেতিয়াবা অলপ প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে। কিন্তু প্ৰচেষ্টাৰ ফল পোৱা যায়।

কিছুমান শিশুৱে হয়তো এবাৰ বা দুবাৰহে ফিজিকেল থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। কিন্তু আন কিছুমানক মাহৰ পিছত মাহ ধৰি থেৰাপীৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। এই অধিবেশনবোৰ সাধাৰণতে ৩০ মিনিটৰ পৰা এঘণ্টালৈকে চলে। শিশুটিৰ বয়স আৰু কি কি সমস্যা হৈছে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

শাৰীৰিক চিকিৎসাত আচলতে কি হয়?

ঠিক আছে, এতিয়া আপোনাৰ এটা প্ৰশ্ন আছে, "এই শাৰীৰিক চিকিৎসাই ঠিক কি কৰে? ই কেনেকৈ সহায় কৰে?" সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ই আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ড বহুখিনি উন্নত কৰিব পাৰে।কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি সঠিকভাৱে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰিলেহেঁতেন তেন্তে এই চিকিৎসাৰ পিছত আপুনি কাৰো সহায় অবিহনে খোজ কাঢ়িব পাৰিলেহেঁতেন। সেইটো যথেষ্ট কৃতিত্ব নহয়নে?

মূলতঃ শাৰীৰিক চিকিৎসা:

• দুৰ্বল পেশী শক্তিশালী কৰা: ই ব্যায়ামৰ দৰেই, কিন্তু ইয়াক আপোনাৰ অৱস্থাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ কৰা হয়, বিশেষজ্ঞৰ তত্বাৱধানত। আপোনাক নিৰ্দিষ্ট ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচ শিকোৱা হ’ব।
• নমনীয়তা আৰু গতিৰ পৰিসৰ বৃদ্ধি: কিছুমান আঘাত বা অৱস্থাৰ বাবে আমাৰ গাঁঠিবোৰ জঠৰ হ’ব পাৰে। এই চিকিৎসাই সেই জঠৰতা দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু শৰীৰক ভালদৰে গতি কৰিব পাৰে।
• বিষৰ পৰা উপশম: প্ৰায়ে, দুৰ্বল গতিবিধিৰ বাবে বিষ হয়। ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে আপোনাক শিকাব আপোনাৰ শৰীৰক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰি বিষ কম কৰিব পাৰি। কেতিয়াবা তেওঁলোকে বিষ কমোৱাত সহায় কৰিবলৈ হিট থেৰাপী, কল্ড থেৰাপী, আনকি আল্ট্ৰাছাউণ্ড ব্যৱহাৰ কৰিব।
• শৰীৰৰ ভাৰসাম্য আৰু ভংগীমা শুধৰোৱা: ইয়াৰ ফলত পৰি যোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয় আৰু মেৰুদণ্ড পোন হৈ থাকে। ভাল ভংগীমা কেৱল সৌন্দৰ্য্যৰ বাবেই নহয়, আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• নতুন ধৰণেৰে কামবোৰ কেনেকৈ কৰিব লাগে শিকোৱা: কেতিয়াবা, আপুনি হয়তো আগৰ দৰে কাম এটা কৰিব নোৱাৰিব। তাৰ পিছত, এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক শিকাব পাৰে যে কেনেকৈ ইয়াক বেলেগ, নিৰাপদভাৱে কৰিব লাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, বাতবিষত আক্ৰান্ত কোনোবা এজনক ওজন তুলিবলৈ নতুন উপায় শিকোৱা হ’ব পাৰে।

আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল শাৰীৰিক চিকিৎসা এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আপোনাক পুনৰ নিজাববীয়াকৈ কামবোৰ কৰিবলৈ, সুখী হ’বলৈ, আৰু আপোনাৰ স্বাধীনতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ।

আপোনাৰ শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰথম দিনটোত থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ লগত ভালদৰে কথা পাতিব, আপোনাৰ সমস্যা আৰু আপুনি কি কৰিবলৈ অসুবিধা পায় সেই বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰিব। তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ গতিৰ পৰিসৰ আৰু শক্তি পৰীক্ষা কৰিব। চিন্তা নকৰিব, এইটো যেন এজন ডাক্তৰে আপোনাক ``পৰীক্ষা`` কৰিছে। তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ``চিকিৎসা পৰিকল্পনা`` তৈয়াৰ কৰিব।

আন এটা কথা হ’ল, এই চিকিৎসাবোৰৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিবলৈ হ’লে আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে ঘৰতে শিকোৱা ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচবোৰ ঠিকেই কৰিব লাগিব। কেৱল ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ ঔষধ খালেই যথেষ্ট নহয়, ইয়াত আপোনাৰ আগ্ৰহ আৰু নিষ্ঠাও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। অলপ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু সেয়া স্বাভাৱিক। এই বিষয়ে আপোনাৰ থেৰাপিষ্টৰ লগত কথা পাতক।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আমি ফিজিকেল থেৰাপীৰ কথা বহুত কথা পাতিছো। শেষত, আপুনি মনত ৰখা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:

• শাৰীৰিক চিকিৎসা হৈছে এক মূল্যৱান চিকিৎসা যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, বিষ হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু জীৱনটো সহজ কৰি তুলিব পাৰে ।
• আঘাত, বেমাৰ, অস্ত্ৰোপচাৰ, আৰু শিশুৰ বিকাশৰ সময়ত ই অতি উপযোগী।
• ফিজিকেল থেৰাপিষ্ট হৈছে এই ক্ষেত্ৰত বিশেষ প্ৰশিক্ষণ আৰু জ্ঞান লাভ কৰা পেছাদাৰী। তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব।
• শিশুৰ বাবে শাৰীৰিক চিকিৎসা এটা মজাৰ ধৰণে কৰা হয়, ইয়াক খেলাৰ সৈতে সংযুক্ত কৰা হয় ।
• চিকিৎসাৰ পৰা উত্তম ফলাফল পাবলৈ হ’লে থেৰাপিষ্টৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পালন কৰি ঘৰতে ব্যায়াম কৰিব লাগিব।
• যদি আপুনি বা আপোনাৰ শিশুৱে গতিবিধিৰ লগত জড়িত কোনো অস্বস্তি বা বিষ অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন আছে নেকি সুধিব। ভয় বা লাজ হোৱাৰ কোনো কাৰণ নাই।

গতিকে, শাৰীৰিক চিকিৎসা এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আমাৰ জীৱনত বহুত মূল্য যোগ কৰিব পাৰে। সকলোৱে সচেতন হোৱাটো ভাল নহয়নে?

` শাৰীৰিক চিকিৎসা, শাৰীৰিক চিকিৎসা, শিশু শাৰীৰিক চিকিৎসা, গতি চিকিৎসা, পুনৰ্বাসন, শাৰীৰিক চিকিৎসাবিদ, ব্যায়াম