আপোনাৰো বুকুখন টান হয় নেকি? ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচনৰ কথা সহজ ভাষাত কওঁ!

‘ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন’ শব্দটো শুনিলে হয়তো আপুনি ভাবিব পাৰে যে ই অলপ আচৰিত বা গুৰুতৰ ৰোগৰ কথা কোৱাৰ দৰে, নহয়নে? আচলতে উচ্চাৰণ কৰাটো অলপ কঠিন। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, আমাৰ হাওঁফাওঁৰ বায়ুপথৰ লগত ইয়াৰ সম্পৰ্ক আছে। এই বিষয়ে অতি সহজভাৱে কওঁ, আপুনি বুজিব পৰাকৈ। ঠিক বন্ধুৰ লগত কথা পতাৰ দৰেই।

‘ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন’ শব্দটোৰ অৰ্থ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘ব্ৰংকো’ শব্দটোৱে আমাৰ হাওঁফাওঁৰ বায়ুপথক বুজায়। ‘সংকোচন’ মানে সংকুচিত, টান বা সংকীৰ্ণ হোৱা। ‘ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন’ মানে আমাৰ হাওঁফাওঁৰ বায়ুপথ সংকুচিত বা সংকুচিত হোৱা। কল্পনা কৰকচোন এটা পানীৰ পাইপ সংকোচিত হৈ বন্ধ হৈ যায়, যাৰ ফলত পানী ওলাই যোৱাত অসুবিধা হয় নহয়নে? ইয়াত তেনেকুৱাই হয়। এইটো এটা ডাঙৰ কথা যেন লাগিলেও ইয়াৰ লগত প্ৰায়ে হাঁপানীৰ দৰে অৱস্থাৰ সম্পৰ্ক থাকে।

আমাৰ হাওঁফাওঁৰ ভিতৰত এই শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ নলীবোৰ কি কি?

আমাৰ হাওঁফাওঁক গছৰ ডালৰ দৰে বহুতো সৰু সৰু নলী বিস্তৃত হৈ থকা ঠাই বুলি ভাবিব। এই নলীবোৰক আমি বায়ুপথ বুলি কওঁ ৷ নাকেৰে উশাহ লওঁতে আপুনি লোৱা বায়ু হাওঁফাওঁলৈ লৈ যায় আৰু হাওঁফাওঁত থকা ব্যৱহৃত বায়ু (কাৰ্বন ডাই অক্সাইড) এই বায়ুপথৰ মাজেৰে পুনৰ বাহিৰলৈ অনা হয়। এইবোৰ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে বায়ুপথৰ দৰেই। এই ব্যৱস্থাৰ অবিহনে আমাৰ উশাহ লোৱাৰ কোনো উপায় নাথাকিলহেঁতেন নহয়নে? এই বায়ুপথবোৰ ডাঙৰ ডাঙৰ নলীৰ পৰা অতি সৰু, সুক্ষ্ম নলীলৈকে সমগ্ৰ হাওঁফাওঁত বিয়পি থাকে।

তেন্তে এই বায়ুপথবোৰ কেনেকৈ বন্ধ হৈ পৰে?

এতিয়া চাওক, এই বায়ুপথবোৰৰ চাৰিওফালে অতি মিহি পেশীৰ তৰপ এটা আছে। কিন্তু এইবোৰ আপুনি অংগ-প্ৰত্যংগ লৰচৰ কৰিবলৈ বা ওজন তুলিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা কংকালৰ পেশীবোৰৰ দৰে নহয়, যিবোৰ আমি সচেতনভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰোঁ। এইবোৰ মসৃণ পেশী নামৰ এটা বিশেষ ধৰণৰ পেশীৰ অন্তৰ্গত , যিবোৰ আমি সচেতনভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো, আৰু যিবোৰে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে কাম কৰে। কিবা কাৰণত, উদাহৰণস্বৰূপে, হাঁপানীৰ দৰে অৱস্থাত, যিটোৰ বিষয়ে আমি পিছত বিতংভাৱে আলোচনা কৰিম, এই বায়ুপথৰ চাৰিওফালে থকা মসৃণ পেশীবোৰ হঠাতে সংকোচিত হয় , অৰ্থাৎ টান হয়, সংকুচিত হয়। যেন ৰবৰৰ বেণ্ড এটা টানি তাৰ পিছত ভাঙি পেলোৱা হয়। তেনেকুৱা হ’লে কি হয়? সেই বায়ুপথৰ ভিতৰৰ ঠাইখিনি কমি যায়, চেনেলটো সংকীৰ্ণ হয় ৷ কল্পনা কৰকচোন যদি আপুনি দুয়োফালৰ পৰা খোৱা খেৰ এটা চেপি থেতেলিয়াই পেলায় তেন্তে পানীত চুহিবলৈ টান হয় নহয়নে? ইয়াতো তেনেকুৱাই হয়। এইটোক আমি ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন বুলি কওঁ ৷

"যেতিয়া এনেদৰে বায়ুপথ সংকীৰ্ণ হয়, তেতিয়া বায়ু প্ৰৱেশ আৰু বাহিৰলৈ যোৱাৰ ঠাই কম হয়। তেতিয়াই আমাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় আৰু বুকুখন সংকুচিত হোৱা যেন অনুভৱ হয়।"

এই পৰিস্থিতিত আমি কি কি লক্ষণ অনুভৱ কৰো?

যেতিয়া আপোনাৰ বায়ুপথ বন্ধ হৈ যায় তেতিয়া আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। সকলোৱে একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ নকৰিব। কিন্তু কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ দেখা যায়। চাওক আপুনি এইবোৰৰ কোনো এটাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে নেকি:

• উশাহ-নিশাহ কষ্ট পোৱা : এইটোৱেই প্ৰধান আৰু আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ। বুকুত পৰ্যাপ্ত বতাহ সোমাব পৰা নাই, শ্বাসৰুদ্ধ হৈ থকা বা বুকুখন ভৰি পৰা যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। পৰিশ্ৰমৰ ফলত এই ৰোগ আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
• হুইজিং : উশাহ লওঁতে বিশেষকৈ উশাহ এৰিলে বুকুত হুইচেল বা ফুঁৱা শব্দ। সংকীৰ্ণ হোৱা বায়ুপথৰ মাজেৰে বায়ু চলাচল কৰাত অসুবিধা হ’লে এনে হয়। কেতিয়াবা এই শব্দ আনে শুনিব পাৰে।
• বুকুখন টান হোৱা: কোনোবাই বুকুখন চেপি ধৰাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে, বা বুকুৰ ভিতৰত গধুৰতা বা চাপৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিছুমানে কয় যে বুকুৰ চাৰিওফালে বেল্ট টান কৰা যেন লাগে।
• কাহঃ কেতিয়াবা স্থায়ী, বিষাদজনক কাহ অনুভৱ কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ ৰাতি বা পুৱাৰ ভাগত বা ঠাণ্ডাৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে এই কাহ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
• ক্লান্তি : স্বাভাৱিক কাম-কাজ কৰাৰ পিছতো আপুনি সোনকালে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। কাৰণ শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন নাপালে সোনকালে ভাগৰি পৰে ৷

যদি আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায়, বিশেষকৈ যদি সঘনাই দেখা দিয়ে বা বেয়া হোৱা যেন লাগে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ ফলত কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হ’ব আৰু প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা আৰম্ভ হ’ব।

কিয় এনেকুৱা হয়? ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচনৰ কাৰণ কি কি?

যাৰ ফলত বায়ুপথ বন্ধ হৈ পৰে। কিন্তু ইয়াৰ মূল আৰু আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ হ ’ ল হাঁপানী নামৰ অৱস্থা ৷

হাঁপানীৰ প্ৰধান কাৰণ

"হাঁপানী হৈছে দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থা য'ত আমাৰ বায়ুপথ অত্যধিক সংবেদনশীল হৈ পৰে। হাঁপানী ৰোগী এজন ব্যক্তিয়ে কিছুমান বিশেষ ট্ৰিগাৰৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে অতি সক্ৰিয় বায়ুপথ থাকে। এই প্ৰতিক্ৰিয়াৰ অংশ হিচাপে বায়ুপথৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ টান হৈ পৰে, যাৰ ফলত বায়ুপথ সংকীৰ্ণ হৈ পৰে – ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন নামৰ এটা অৱস্থা। এই ট্ৰিগাৰবোৰ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ'ব পাৰে। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ'ল:

• ধূলি, পৰেগ , পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ, আৰু তেতেলীৰ দৰে এলাৰ্জেন ।
• ধোঁৱা (চিগাৰেটৰ ধোঁৱা , কাঠৰ চৌকা ধোঁৱা, বাহনৰ ধোঁৱা ).
• ঠাণ্ডা বতাহ।
• বিশেষকৈ ব্যায়ামৰ ফলত হোৱা হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে ব্যায়াম কৰক।
• কিছুমান ঔষধ (যেনে এছপিৰিন , কিছুমান বিষনাশক )।
• প্ৰচণ্ড গোন্ধ (পাৰফিউম, ধূপ, কিছুমান চাফাইকাৰী)।
• চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ দৰে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ।
• "কেতিয়াবা, আনকি অত্যন্ত মানসিক চাপ, অত্যধিক হাঁহি, বা কান্দোনৰ দৰে প্ৰবল আৱেগেও প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।"

ইয়াৰ আন কাৰণো থাকিব পাৰেনে?

"হয়, যদিও হাঁপানীৰ মূল কাৰণ, আন পৰিস্থিতিতো ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন হ'ব পাৰে।"

• গুৰুতৰ এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়া, যেনে এনাফিলেক্সিছ: কিছুমান খাদ্য (সাগৰীয় খাদ্য, বাদাম), ঔষধ (যেনে পেনিচিলিন), বা পোক-পৰুৱাৰ দংশন (ৱাচপ, হৰ্নেট)ৰ প্ৰতি তীব্ৰ এলাৰ্জি প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ফলত হঠাতে বায়ুপথ বন্ধ হৈ যাব পাৰে। এয়া এক জীৱন সংকটজনক জৰুৰীকালীন অৱস্থা।
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণঃ কিছুমান সংক্ৰমণ যেনে তীব্ৰ ব্ৰংকাইটিছৰ ফলতো বায়ুপথ সাময়িকভাৱে বন্ধ হৈ যাব পাৰে।
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): এইটোও দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ যিয়ে হাওঁফাওঁত আক্ৰান্ত কৰে। ধূমপায়ীসকলৰ মাজত ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ বেছি। চি অ’ পি ডি ৰোগীয়েও ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন অনুভৱ কৰে।
• কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থ উশাহ লোৱা: কৰ্মক্ষেত্ৰত বা আন ধৰণে ক্ষতিকাৰক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (যেনে, ৰঙৰ ধোঁৱা, ধূলি) উশাহ লোৱাটোও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে।

হাঁপানী আৰু ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচনৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?

এতিয়া আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে হাঁপানী আৰু ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচনৰ মাজত এক অতি ঘনিষ্ঠ, অবিচ্ছেদ্য সম্পৰ্ক আছে। আচলতে হাঁপানী ৰোগত ঘটা মূল কথাটো হ'ল বায়ুপথৰ এই সংকুচিত হোৱা (ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন) ৷ হাঁপানী ৰোগত আক্ৰান্ত ব্যক্তিৰ বায়ুপথ সদায় সামান্য প্ৰদাহযুক্ত আৰু অতি প্ৰতিক্ৰিয়াশীল হয়। গতিকে যেতিয়া পূৰ্বে উল্লেখ কৰা ট্ৰিগাৰটো আহে, তেতিয়া ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত বায়ুপথৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ টান হৈ পৰে (ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন) যাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা আৰু হুহুকি অহা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে। ইয়াক আমি হাঁপানীৰ আক্ৰমণ বুলিও কওঁ ৷

ইয়াৰ চিকিৎসা আছে নেকি? আমি কি কৰা উচিত?

ভাল খবৰটো হ’ল যে বায়ুপথৰ এই সংকুচিত হোৱা, বিশেষকৈ হাঁপানীৰ ফলত হোৱা ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন ৰোধ কৰিব পৰা যায়।ইয়াৰ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আছে। গতিকে এই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই। সাধাৰণতে চিকিৎসকে চিকিৎসা হিচাপে ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। এইবোৰে ঔষধ পোনপটীয়াকৈ বায়ুপথলৈ প্ৰেৰণ কৰে, গতিকে ইহঁতে সোনকালে কাম কৰে আৰু ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কম। ইনহেলাৰ প্ৰধানকৈ দুবিধ: ১.ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰ: ইয়াক ‘কুইক-ৰিলিফ ইনহেলাৰ’ বুলিও কোৱা হয়। যেনে , ছালবুটামলৰ দৰে ঔষধ ৷ এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে হাঁপানীৰ লক্ষণ (উশাহ লোৱাত কষ্ট হোৱা, হুহুকি অহা, কাহ) সোনকালে হ্ৰাস পায়। এই ঔষধে সংকীৰ্ণ হোৱা বায়ুপথৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শিথিল কৰি পুনৰ বায়ুপথ মুকলি কৰি দিয়ে। ইয়াৰ ফলত উশাহ-নিশাহ ল’বলৈ সহজ হয়। সাধাৰণতে আপুনি এইটোক নীলা ৰঙৰ ইনহেলাৰ হিচাপে দেখিব। ২) প্ৰিভেণ্টাৰ ইনহেলাৰ: এইবোৰক ‘কণ্ট্ৰ’লাৰ ইনহেলাৰ’ বুলিও কোৱা হয়। এইবোৰ দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আনকি হাঁপানীৰ লক্ষণ নথকা সময়তো, চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অনুসৰি। এই ঔষধে বায়ুপথত প্ৰদাহ আৰু সংবেদনশীলতা হ্ৰাস কৰি কাম কৰে। ইয়াৰ ফলত দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে হাঁপানীৰ আক্ৰমণ আৰু ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ইহঁতৰ ৰং বিভিন্ন ধৰণৰ হয়, সাধাৰণতে বাদামী, কমলা আৰু ৰঙা।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই ইনহেলাৰটো চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি, সঠিক মাত্ৰাত, আৰু সঠিক সময়ত ব্যৱহাৰ কৰা। কিছুমান মানুহে লক্ষণ অলপ কমি গ'লে ঔষধ ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰি দিয়ে, "এতিয়া ভালেই আছো" বুলি ভাবি। সেইটো বৰ ভুল। বিশেষকৈ Preventer inhaler ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰিলে ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ যাব পাৰে আৰু পুনৰ লক্ষণ বৃদ্ধি পাব পাৰে।

"আৰু যদি আপুনি উশাহ-নিশাহ লোৱাত যথেষ্ট অসুবিধা পায়, আপোনাৰ ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে, ওঁঠ বা নখ নীলা হয়, বা কথা ক'বলৈ অসুবিধা হয়, তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন । এনে ক্ষেত্ৰত আপুনি পলম নকৰাকৈ চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে।" "ইনহেলাৰৰ উপৰিও কিছুমান লোকক তেওঁলোকৰ হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আন ঔষধ (যেনে টেবলেট) প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হ'ব পাৰে। লগতে, আপোনাৰ হাঁপানীৰ ট্ৰিগাৰ চিনাক্ত কৰি যিমান পাৰি সিমান পৰিহাৰ কৰাটো চিকিৎসাৰ অংশ।"

এই পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি আমি ভয় কৰা উচিত নেকি?

বিশেষকৈ হাঁপানীৰ সৈতে জড়িত ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন এটা দুখজনক আৰু কেতিয়াবা ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে। কিন্তু সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ইয়াক ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পৰা যায় আৰু আপুনি স্বাভাৱিক, সক্ৰিয় জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। বহুতে কৰে। আওকাণ কৰি "অলপ সময়ৰ পিছত নাইকিয়া হ'ব" বুলি ভবাতকৈ উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা, হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকা, বা অবিৰত কাহৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। যিমান সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব সিমানেই ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো সহজ হ’ব।

আমি ঘৰতে কি কি সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব পাৰো? (বিশেষকৈ হাঁপানী ৰোগীৰ বাবে)

হাঁপানী (ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন)ৰ তীব্ৰতা হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি ঘৰতে কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰো। যদি আপুনি এই পদক্ষেপসমূহ সাৱধানে অনুসৰণ কৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ হাঁপানীৰ আক্ৰমণৰ সঘনতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ ঘৰটো পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক: ধূলি আৰু ছাই কমাই দিয়ক। বিচনাৰ চাদৰ আৰু আঠুৱাৰ আৱৰণ সঘনাই গৰম পানীত ধুব লাগে।
• হাঁপানীৰ ট্ৰিগাৰ চিনাক্ত আৰু এৰাই চলিব: যদি আপুনি জানে যে কিবা এটাই আপোনাৰ হাঁপানীক আৰু বেয়া কৰি তোলে, তেন্তে সেইবোৰ কথা যিমান পাৰি এৰাই চলিব। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি ধূলি হয়, তেন্তে ঘৰ চাফা কৰাৰ সময়ত মাস্ক পৰিধান কৰক, বা আন কাৰোবাক কৰিবলৈ কওক।
• ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: যদি আপুনি ধূমপায়ী তেন্তে বন্ধ কৰক। যদি আপোনাৰ ঘৰৰ আন কোনোবাই ধূমপান কৰে তেন্তে ঘৰৰ ভিতৰত ধূমপান নকৰিবলৈ কওক (passive smoking)।
• আপোনাৰ নিৰ্ধাৰিত ঔষধ (বিশেষকৈ আপোনাৰ ইনহেলাৰ) সদায় লগত ৰাখক: আপুনি য’তেই নাযাওক কিয় আপোনাৰ ৰিলিভাৰ ইনহেলাৰ সদায় লগত লৈ যাব। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
• চৰ্দি আৰু ফ্লু হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰক: সঘনাই হাত ধুব লাগে, ভিৰ কৰা ঠাইত সাৱধান হওক, জ্বৰ থকা লোকৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• চিকিৎসকৰ সৈতে নিয়মীয়াকৈ যোগাযোগ ৰাখক: আপোনাৰ হাঁপানী নিয়ন্ত্ৰণ, আপোনাৰ ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু যিকোনো প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰক। নিৰ্ধাৰিত দিনত ক্লিনিকলৈ যাওক।

শেষত মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আশাকৰোঁ আমি কি কথা কৈ আহিছো (ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন) বা বায়ুপথ সংকুচিত হোৱাৰ বিষয়ে এতিয়া আপোনালোকে ভালদৰে বুজি পাইছে। যদিও এইটো অলপ জটিল বিষয়, তথাপিও মই ইয়াক আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ সহজভাৱে বুজাবলৈ চেষ্টা কৰিছো। মুঠতে মনত ৰখা কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল-

• ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন হ’ল এনে এক অৱস্থা, য’ত আমাৰ হাওঁফাওঁৰ বায়ুপথ বন্ধ হৈ সংকীৰ্ণ হৈ উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়। বায়ুপথৰ আশে-পাশে থকা পেশীবোৰ টান হোৱাৰ ফলত এনে হয়।
• ইয়াৰ মূল কাৰণ হাঁপানী যদিও অন্যান্য অৱস্থা যেনে এলাৰ্জী, সংক্ৰমণ, আৰু চি অ’ পি ডি আদিয়েও অৰিহণা যোগাব পাৰে।
• উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, হুহুকি অহা, বুকুখন টান হোৱা, ধাৰাবাহিক কাহ আদি প্ৰধান লক্ষণ। এইবোৰ লক্ষ্য কৰিলে নিশ্চয় চিন্তিত হোৱা উচিত।
• এই অৱস্থাৰ ভাল চিকিৎসা (বিশেষকৈ ইনহেলাৰ) আছে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটো আৰু ট্ৰিগাৰৰ পৰা আঁতৰি থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ ভয় নকৰিব আৰু পৰামৰ্শ লব। তেতিয়া আপুনি সোনকালে সঠিক চিকিৎসা লাভ কৰি সুস্থ আৰু সুখী হৈ থাকিব পাৰিব।

"মনত ৰাখিব, আপোনাৰ স্বাস্থ্য আপোনাৰ হাতত। গতিকে এই ধৰণৰ কথাবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন আছে, যদি আপুনি বুজি নোপোৱা কিবা এটা আছে, তেন্তে আপোনাৰ ডাক্তৰক সুধিবলৈ কেতিয়াও ভয় নকৰিব, দ্বিধা নকৰিব। তেওঁলোক আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আছে।"

ব্ৰংকোকনষ্ট্ৰিকচন, হাঁপানী, উশাহ লোৱাত কষ্ট, হুহুকি অহা, হাওঁফাওঁৰ ৰোগ