"লিকি গট চিণ্ড্ৰম" কি? আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশ সঁচাকৈয়ে "লিক" নেকি?

আজিকালি বহুতে ‘লিকি গট’ৰ কথা কোৱা শুনিছে চাগে নহয়? কোনো কোনোৱে কয় যে ইয়েই পেটৰ বিভিন্ন সমস্যা আনকি বিভিন্ন ৰোগৰ কাৰণ। গতিকে এইটো "লিকি গট চিণ্ড্ৰম" ঠিক কি? আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশ সঁচাকৈয়ে "লিক" হ'ব পাৰেনে? এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ, আপুনি বুজিব পৰাকৈ।

আমাৰ আন্ত্ৰিক অংশ সঁচাকৈয়ে "লিক" হয় নেকি? (অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা)

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে সকলোৰে অন্ত্ৰ কিছু পৰিমাণে পাৰ্যমান্য। অৰ্থাৎ আমাৰ অন্ত্ৰৰ ভিতৰৰ বেৰখন ফিল্টাৰৰ দৰে। আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা পানী আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান শোষণ কৰি তেজত যোগ কৰিব পৰাকৈ ইয়াৰ ডিজাইন কৰা হৈছে। এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ এই পাৰ্যমান্যতা অৰ্থাৎ বস্তুবোৰৰ ইফালে সিফালে যোৱাৰ ক্ষমতা অলপ বেছি। চিকিৎসকে ইয়াক ``অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা`` বা ``অতিপাৰমিবিলিটি`` বুলি কয়।

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশৰ এই ফিল্টাৰটোৰ ফুটাবোৰ অলপ ডাঙৰ হৈ যায় তেন্তে কি হ’ব? তেতিয়া কেৱল পানী আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানেই নহয়, সাধাৰণতে ভিতৰলৈ নাযাব পৰা ডাঙৰ কণাবোৰো, আৰু সম্ভৱতঃ বিষাক্ত বস্তুবোৰো আপোনাৰ তেজত "লিক" হ'বলৈ বা সোমাই যাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

আমাৰ অন্ত্ৰৰ আৱৰণ কেৱল এটা পৰ্দা নহয়। ই আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ ৷ ই সুৰক্ষামূলক বেৰৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে বীজাণু আৰু ৰোগ সৃষ্টিকাৰী পদাৰ্থ যেনে বেক্টেৰিয়া শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰাত বাধা দিয়ে।

গতিকে এই "লিকি গট চিণ্ড্ৰম" বস্তুটো কি?

"লিকি গট চিণ্ড্ৰম" এটা বৰ্তমানৰ তত্ত্ব, এটা অনুমান ৷ এই তত্ত্ব অনুসৰি অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধি কেৱল পাচনতন্ত্ৰৰ ৰোগ (GI diseases)ৰ লক্ষণেই নহয়, ই নিজাববীয়াকৈ বিকশিত হোৱা আন কেইবাটাও ৰোগৰ মূল কাৰণও হ'ব পাৰে।

এই তত্ত্বত কোৱা হৈছে যে যদি আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশৰ এই সুৰক্ষামূলক বেৰখন দুৰ্বল হৈ পৰে তেন্তে আপোনাৰ তেজত বিষাক্ত পদাৰ্থ লিক হ’ব পাৰে। এই বিষাক্ত পদাৰ্থই শৰীৰৰ ভিতৰত প্ৰদাহ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিটো বিভিন্ন ধৰণৰ ৰোগ হিচাপে প্ৰকাশ পাব পাৰে।

আচলতে এই তত্ত্বই আমাক কিছুমান ৰোগ বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ সঠিক কাৰণ আমি এতিয়াও নাজানো, তথাপিও ই এতিয়াও বৈজ্ঞানিকভাৱে সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰমাণিত হোৱা নাই ৷ আমি জানো যে অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধি বা "লিকি আন্ত্ৰিক" এটা প্ৰকৃত অৱস্থা। কিন্তু এতিয়াও এয়া একক ৰোগ নে আন ৰোগৰ সৃষ্টি কৰে সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব পৰাকৈ পৰ্যাপ্ত স্পষ্ট প্ৰমাণ পোৱা নাযায়। গতিকে "Leaky Gut Syndrome" বৰ্তমান চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ দ্বাৰা গ্ৰহণযোগ্য নিদান নহয়।

"লিকি গট"ৰ লগত কি কি ৰোগৰ সম্পৰ্ক আছে বুলি কোৱা হয়?

ইতিমধ্যে অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতাৰ সৈতে সম্পৰ্ক থকা ৰোগৰ উপৰিও ইয়াৰ লগত সম্পৰ্ক থকা বুলি সন্দেহ কৰা ৰোগো আছে, কিন্তু এতিয়াও নিশ্চিতভাৱে প্ৰমাণিত হোৱা নাই।

যিবোৰ ৰোগ প্ৰকৃততে সম্পৰ্কিত:

কিছুমান প্ৰদাহজনিত আৰু অটোইম্যুন ৰোগত বিশেষকৈ পাচনতন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰা ৰোগত অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধি পোৱা দেখা গৈছে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• প্ৰদাহজনিত অন্ত্ৰ ৰোগ (IBD)
• চিলিয়াক ৰোগ

এনে ক্ষেত্ৰত বিজ্ঞানীসকলে সাধাৰণতে অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধিক ৰোগৰ লক্ষণ বুলি গণ্য কৰে , কাৰণ নহয়। কাৰণ এই ৰোগৰ ফলত অন্ত্ৰত দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ হয়, যাৰ ফলত সময়ৰ লগে লগে অন্ত্ৰৰ সুৰক্ষামূলক আৱৰণ ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল হৈ পৰে।

কেতিয়াবা এই ৰোগবোৰ ধৰা পৰাৰ আগতেই ইহঁতৰ অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধি পোৱা দেখা গৈছে। ইয়াৰ ফলত কিছুমানে বিশ্বাস কৰিছে যে এই পাৰ্যমান্যতা পূৰ্বতে থকা অৱস্থা, আনকি ৰোগৰ কাৰণও হ’ব পাৰে। কিন্তু বিজ্ঞানীসকলে এই সিদ্ধান্তত উপনীত হৈছে যে এইবোৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ সৃষ্টি কৰিবলৈ কেৱল পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধিয়েই যথেষ্ট নহয়। ই ৰোগৰ আগতীয়া লক্ষণ হব পাৰে ৷

যিবোৰ ৰোগৰ সম্পৰ্ক আছে বুলি ভবা হয়, কিন্তু নিশ্চিতভাৱে প্ৰমাণিত হোৱা নাই:

"লিকি গট চিনড্ৰম"ৰ ফলত আন বহুতো ৰোগ আছে বুলি ভবা হয়। ধাৰণাটো হ'ল আন্ত্ৰিক অংশৰ পৰা "লিক" হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ তেজত প্ৰৱেশ কৰি প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰে। আচলতে শৰীৰত দীৰ্ঘদিনীয়া নিম্ন গ্ৰেডৰ প্ৰদাহ কেইবাটাও ৰোগৰ সৈতে জড়িত। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• মেদবহুলতা আৰু ডায়েবেটিছ মেলিটাছৰ দৰে বিপাকীয় বিকাৰ
• গাঁঠিৰ বিষ (Arthritis)
• ক্ৰনিক ক্লান্তি চিনড্ৰম
• হাঁপানী
• ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়া

কিন্তু এই সংযোগৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও স্পষ্ট হোৱা নাই। অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধি কৰা বুলি জনাজাত গেষ্ট্ৰাইটিছ (GI) বিকাৰগ্ৰস্ত লোকৰ তেজত আন্ত্ৰিক বেক্টেৰিয়াৰ মাত্ৰা অধিক হোৱা দেখা গৈছে। এই ক্ষেত্ৰত প্ৰদাহ অন্য কাৰকৰ বাবে হয় যদিও এই বেক্টেৰিয়াই প্ৰদাহ বৃদ্ধিও কৰিব পাৰে। যকৃতৰ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই ৰোগ পোৱা গৈছে। কাৰণ লিভাৰ হৈছে আন্ত্ৰিক অংশৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ সংযুক্ত অংগ। এই বেক্টেৰিয়াই আন্ত্ৰিক অংশৰ পৰা যকৃতলৈ যোৱা এটা প্ৰধান শিৰাৰ মাজেৰে যাত্ৰা কৰি যকৃতৰ ৰোগত অৰিহণা যোগায়। অৱশ্যে ই ৰোগৰ মূল কাৰণ হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি।

অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতাৰ দ্বাৰা কোন বেছি প্ৰভাৱিত হয়?

অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ, অৰ্থাৎ অন্ত্ৰৰ সুৰক্ষামূলক আৱৰণৰ ক্ষতি হ'বলৈ হ'লে ইয়াক ক্ৰমান্বয়ে আৰু অবিৰতভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব লাগিব । এইটো সহজ নহয়। আপোনাৰ অন্ত্ৰৰ আৱৰণত বহুতো সুৰক্ষামূলক স্তৰ থাকে। আৰু, সাময়িকভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’লেও ইয়াক অহৰহ মেৰামতি আৰু পুনৰুত্পাদন কৰা হৈছে। গতিকে, এই আৱৰণটোক যথেষ্ট দুৰ্বল কৰি তুলিবলৈ যাতে ইয়াক পাৰ হ’ব পাৰে, ইয়াৰ ডাঙৰ প্ৰভাৱ পৰিব লাগিব। তাৰ অৰ্থ সাধাৰণতে:

• দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ
• কিছুমান ঔষধৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ব্যৱহাৰ বা মদ্যপান
• ই ৰেডিয়চন থেৰাপীৰ দৰে কিবা এটা হ ’ ব লাগে ৷

"লিকি গট চিণ্ড্ৰম" তত্ত্বটো হ'ল যে যিকোনো বস্তুৱে আন্ত্ৰিক অংশৰ আৱৰণৰ ক্ষতি কৰে, যদিহে ক্ষতি হৈ থাকে, তেন্তে অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা হ'ব পাৰে। গতিকে এই তত্ত্বই কয় যে খাদ্য আৰু মানসিক চাপৰ দৰে দৈনন্দিন কাৰকে আন্ত্ৰিক অংশৰ আৱৰণখন ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে, শেষত ইয়াক পাৰ্যমান্য কৰি তুলিব পাৰে। অৱশ্যে এই সন্দৰ্ভত এতিয়াও বিজ্ঞানীসকল নিশ্চিত হোৱা নাই। কিন্তু তেওঁলোকে এই কথাত একমত যে এই দৈনন্দিন কাৰকসমূহে আন্ত্ৰিক আৱৰণৰ প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ অস্বস্তিকৰ ``GI`` লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

"লিকি গট" এটাই শৰীৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

আন্ত্ৰিক অংশৰ আৱৰণৰ ক্ষতি আৰু অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধি দুটা বেলেগ কথা। বহু লোকে যিসকলে নিজৰ "লিকি আন্ত্ৰ" আছে বুলি ভাবে তেওঁলোকে সাধাৰণ গেষ্ট্ৰাইটিছ (GI) লক্ষণ যেনে পেটৰ বিষ, খাদ্য সংবেদনশীলতা, পেট ফুলা, আৰু পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়। এই লক্ষণসমূহ অতি সাধাৰণ, আৰু ইয়াৰ বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে। আৰু সেই কাৰণবোৰৰ বহুতেই আপোনাৰ আন্ত্ৰিক আৱৰণৰ ক্ষতিও কৰিব পাৰে। গতিকে, ইয়াৰ প্ৰভাৱ অনুভৱ কৰিবলৈ আপোনাৰ "লিকি গট" থাকিব নালাগে।

অন্ত্ৰৰ আৱৰণৰ ক্ষতি:

যেতিয়া আপোনাৰ আন্ত্ৰিক আৱৰণ অহৰহ ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈ থাকে, তেতিয়া ই শেষত আন্ত্ৰিক অংশত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ, ৰুক্ষ খাদ্য বা বেক্টেৰিয়াৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ অক্ষম হৈ পৰে। পেপটিক আলচাৰ ৰোগ আৰু ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ বেক্টেৰিয়াৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি (SIBO )ৰ দৰে অৱস্থাত এনেকুৱা হয়। যেতিয়া বেয়া বেক্টেৰিয়াৰ সংখ্যা সাধাৰণতে নিয়ন্ত্ৰণত ৰখা ভাল বেক্টেৰিয়াতকৈ বেছি হয়, তেতিয়া আন্ত্ৰিক অংশত থকা এচিড আৰু এনজাইমবোৰ সাধাৰণতে নিয়ন্ত্ৰণত ৰখা সুৰক্ষামূলক শ্লেষ্মাতকৈ শক্তিশালী হৈ পৰে।

যদি আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশৰ আৱৰণ ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, তেন্তে ই আপোনাৰ হজম শক্তি, আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশৰ বিষয়ে কেনে অনুভৱ কৰে তাক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে । কিছুমান ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ ফলত অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতাও বৃদ্ধি পাব পাৰে। অৱশ্যে ইমান দূৰলৈ গৈ অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব নালাগে। যদি আপোনাৰ `(GI)` লক্ষণ আছে, তেন্তে সেইবোৰ প্ৰায়ে এটা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত যিয়ে প্ৰথমতে আপোনাৰ আন্ত্ৰিক আৱৰণৰ ক্ষতি কৰি আছে। বহুতো `(GI)` ৰোগৰ লক্ষণ একে।

অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা:

কিছুমান মানুহৰ আচলতে আন্ত্ৰিক অংশ লিক হয়। কিন্তু এই লিক হোৱা আন্ত্ৰিক অংশৰ লক্ষণসমূহ অন্তৰ্নিহিত প্ৰদাহজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণৰ পৰা পৃথক কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ আন্ত্ৰিক আৱৰণৰ ক্ষতি হয়, তেতিয়া আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশত বাস কৰা বেক্টেৰিয়াই এই সুৰক্ষামূলক বাধাটো পাৰ হৈ আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ ফলত প্ৰাৰম্ভিক আঘাতৰ বাহিৰেও কোনো উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হয় নেকি আমি এতিয়াও নাজানো। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশৰ পৰা যকৃতলৈ যোৱা বেক্টেৰিয়াই যকৃতৰ ৰোগত অৰিহণা যোগাব পাৰে।

"লিকি আন্ত্ৰিক" হোৱাৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

যদি আপোনাৰ আন্ত্ৰিক বাধাৰ লগত আপোচ কৰা হৈছে, তেন্তে নিশ্চয় ইয়াৰ গুৰুতৰভাৱে আপোচ কৰা হৈছে, প্ৰায়ে দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে। আন্ত্ৰিক পাৰ্যমান্যতাৰ কিছুমান প্ৰত্যক্ষ কাৰণ হ’ল-

• দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহজনিত অৱস্থা, যেনে `(IBD)` আৰু `(Celiac Disease)`।
• অন্ত্ৰৰ ক্ষতি কৰা অন্যান্য ৰোগ, যেনে `এইচ আই ভি/এইডছ` ।
• কেমোথেৰাপি আৰু ৰেডিয়’থেৰাপী যিয়ে অন্ত্ৰৰ শ্লেষ্মাৰ ক্ষতি কৰে।
• দীৰ্ঘদিন ধৰি মদ্যপান বা এন এছ এ আই ডিৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰ (যেনে, বিষনাশক যেনে এছপিৰিন আৰু আইবুপ্ৰফেন) ।
• খাদ্য এলাৰ্জী হৈছে কিছুমান খাদ্যৰ প্ৰতি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সঁহাৰি।

"লিক কৰা আন্ত্ৰিক"ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰত্যক্ষভাৱে কোনো নিৰ্দিষ্ট লক্ষণ দেখা নাযায় । কিন্তু যিহেতু অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা সাধাৰণতে অন্ত্ৰৰ আৱৰণৰ ক্ষতিৰ পিছত হয়, সেয়েহে সেই ক্ষতিৰ ফলত হোৱা লক্ষণসমূহ আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• অন্ত্ৰৰ আলচাৰৰ ফলত হোৱা জ্বলা-পোৰা ।
• অন্ত্ৰৰ শ্লেষ্মাৰ ক্ষতিৰ ফলত হোৱা বদহজমৰ এক বিষাদজনক অৱস্থা ।
• ডায়েৰিয়া ।
• অন্ত্ৰত অত্যধিক বেক্টেৰিয়াৰ কিম্বন হোৱাৰ ফলত গেছ আৰু পেট ফুলা ।
• খাদ্যৰ পৰা শক্তি শোষণ কৰাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস পোৱাৰ বাবে শক্তি কম অনুভৱ কৰা ।
• ৰেডিয়’থেৰাপীৰ ফলত হোৱা গেষ্ট্ৰাইটিছ ম্যুকোচাইটিছ ।

অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা কেনেকৈ জুখিব?

বৰ্তমান কোনো মানক পৰীক্ষা নাই যিয়ে ৰোগীৰ অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা প্ৰত্যক্ষভাৱে জুখিব পাৰে। বৰ্তমান অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতাক চিকিৎসা নিদান হিচাপে গ্ৰহণ নকৰাৰ এটা কাৰণ এইটোৱেই। কিন্তু ৰোগীৰ অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতাৰ প্ৰমাণ বিচাৰি ক্লিনিকেল ৰিচাৰ্চ পৰ্যায়ত কেইবাটাও ভিন্ন পৰীক্ষা কৰা হৈছে। এই পৰীক্ষাসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা: ইয়াত বিভিন্ন আকাৰৰ চেনিৰ মিশ্ৰণ (যিবোৰৰ কিছুমান সাধাৰণতে অন্ত্ৰই শোষণ নকৰে) পানীয় দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে। তাৰ পিছত, আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত চেনিৰ মাত্ৰা জুখি অন্ত্ৰৰ বেৰৰ মাজেৰে কোনবোৰ চেনি পাৰ হৈ গৈছে।
• তেজৰ পৰীক্ষা: ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ তেজৰ নমুনা লৈ অন্ত্ৰৰ বেক্টেৰিয়াৰ লক্ষণ বিচাৰিব লাগে। এই পৰীক্ষাত নিৰ্দিষ্ট এন্টিব’ডি আৰু বায়’মাৰ্কাৰ যেনে এণ্ড’টক্সিন বিচাৰি উলিওৱা হয়।
• টিছু বায়’প্সি: এইটো অলপ বেছি জটিল পৰীক্ষা। আপোনাৰ বৃহদান্ত্ৰৰ পৰা কলাৰ এটা নমুনা ``ব্যৱহাৰ কক্ষ'' নামৰ বিশেষ যন্ত্ৰত ৰখা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা অন্ত্ৰৰ বাধাৰ ওপৰেৰে আয়নৰ গতি জুখিবলৈ বৈদ্যুতিক প্ৰবাহ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। আয়নৰ গতিৰ এই জোখ-মাখ পানীৰ গতিৰ সৈতে একে।
• কনফ’কেল এণ্ড’মাইক্ৰ’স্কপি: এইটো এণ্ড’স্কপিৰ উন্নত সংস্কৰণ।ইয়াৰ ফলত বিজ্ঞানীসকলে আপোনাৰ অন্ত্ৰৰ আৱৰণ অতি উচ্চ ৰিজ’লিউচন আৰু মেগনিফিকেশনত চাব পাৰে। এটা বিশেষ তৰল পদাৰ্থ (কনট্ৰাষ্ট ফ্লুইড) এটা শিৰাত বেজী দিয়া হয় আৰু আৱৰণত ফুটা থাকিলে আপোনাৰ অন্ত্ৰত লিক হোৱা দেখা যায়।

"লিকি গট" কেনেকৈ সোনকালে ভাল কৰিব পাৰি?

"লিকি আন্ত্ৰ" বা বৃদ্ধি পোৱা অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা নিৰাময় কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ'ল ইয়াৰ কাৰণ হোৱা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰা । উদাহৰণস্বৰূপে, অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতাৰ সৈতে জড়িত ৰোগ যেনে আই বি ডি আৰু চিলিয়াক ৰোগৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসাই এই ৰোগত আক্ৰান্তসকলৰ অন্ত্ৰৰ আৱৰণ মেৰামতি কৰা দেখা গৈছে।

কিন্তু, মনত ৰাখিব, কেৱল অন্ত্ৰৰ আৱৰণক লক্ষ্য কৰি লোৱা চিকিৎসাই এই ৰোগবোৰ নিৰাময় কৰা বা অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতাৰ পুনৰাবৃত্তি ৰোধ কৰা বুলি প্ৰমাণিত হোৱা নাই।

মোৰ আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন কেনেকৈ লম? (আমাৰ আন্ত্ৰিক অংশ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ টিপছ)

অন্ত্ৰৰ আৱৰণৰ সাধাৰণ স্বাস্থ্য আৰু শক্তি বৃদ্ধি কৰিব পৰা বিভিন্ন চিকিৎসাৰ ওপৰত বিজ্ঞানীসকলে গৱেষণা অব্যাহত ৰাখিছে। এই চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহে কোনো ডাঙৰ অৱস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে। কিন্তু ইহঁতে অন্ত্ৰৰ আৱৰণত খাদ্য, মানসিক চাপ, বেক্টেৰিয়াৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি আদি দৈনন্দিন কাৰকৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ সাধাৰণ ``GI`` লক্ষণসমূহৰ পৰাও উপশম পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। এনে কিছুমান চিকিৎসাৰ ভিতৰত আছে:

• প্ৰ’বায়’টিক: কিছুমান নিৰ্দিষ্ট প্ৰকাৰৰ প্ৰ’বায়’টিকৰ ওপৰত অন্ত্ৰৰ বাধাৰ কাৰ্য্য পুনৰুদ্ধাৰ কৰাৰ ক্ষমতাৰ ওপৰত অধ্যয়ন চলি আছে। কিন্তু সাধাৰণতে প্ৰ’বায়’টিকে আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশত বিশেষকৈ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰত বেয়া বেক্টেৰিয়াৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি ৰোধ কৰি অন্ত্ৰৰ আৱৰণৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।
• প্ৰিবায়টিক: প্ৰিবায়টিক আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশত থকা ভাল বেক্টেৰিয়াৰ বাবে খাদ্য। ইহঁতে খাদ্য খুৱাই বেয়া বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। এইবোৰ সাধাৰণতে উদ্ভিদৰ আঁহ - আন এটা কাৰণ যে আপুনি আপোনাৰ ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি খাব লাগে!
• খাদ্যত চৰ্বি আৰু চেনি হ্ৰাস কৰক: এইবোৰে আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশত বেয়া বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইহঁতে কঠোৰ পাচন পদাৰ্থ (ডায়েটেৰী ইমালচাইফাৰ) নিৰ্গত কৰে যিয়ে আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশক বিৰক্ত কৰিব পাৰে।
• পুষ্টি: সকলো প্ৰয়োজনীয় বৃহৎ পুষ্টি আৰু অণুপুষ্টি (ভিটামিন আৰু খনিজ) অন্তৰ্ভুক্ত কৰা সুষম খাদ্যই আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশ শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ভিটামিন ডি আৰু এমিনো এচিড এল-গ্লুটামাইনে বিশেষকৈ আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশৰ আৱৰণ মেৰামতি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• কম FODMAP খাদ্য:এইটো এটা বিশেষ খাদ্য। আই বি এছ (Irritable Bowel Syndrome) ৰোগী আৰু কিছুমান খাদ্যৰ প্ৰতি সংবেদনশীল লোকৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয়। কাৰণ ই ক্ৰমান্বয়ে বহুতো সাধাৰণ খাদ্যৰ ট্ৰিগাৰ নাইকিয়া কৰে। কিছু সময়ৰ বাবে এইটো অনুসৰণ কৰিলে আপুনি জানিব পাৰিব যে আপুনি কোনবোৰ খাদ্যৰ প্ৰতি সংবেদনশীল আৰু লগতে আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশক নিজকে মেৰামতি কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় বাকীখিনি দিব।

শেষত কি মনত ৰাখিব লাগে (Take-Home Message)

বহু লোকৰ অস্পষ্ট জি আই লক্ষণ দেখা যায়। কেতিয়াবা কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাটো অতি হতাশাজনক হ’ব পাৰে। গতিকে, স্পষ্ট উত্তৰৰ অভাৱত, "লিকি গট চিণ্ড্ৰম" সাধাৰণ বদহজমৰ বাবে জনপ্ৰিয় নিদানত পৰিণত হৈছে, আৰু হয়তো আন বহুতো অৱস্থাৰ বাবে।

কিন্তু প্ৰকৃত অন্ত্ৰৰ অতি পাৰ্যমান্যতা অতি নিৰ্দিষ্ট আৰু গুৰুতৰ অৱস্থা। বেছিভাগ মানুহৰে লক্ষণবোৰ বুজাই দিলেই নহ’ব।

বেছিভাগ মানুহৰে সাধাৰণ আন্ত্ৰিক প্ৰদাহ থাকে – যিটো অৱস্থা লিক হোৱা আন্ত্ৰিকতাৰ আগতে হয়। ই কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰোগৰ ফলত হ’ব পাৰে, বা বেয়া খাদ্যাভ্যাস, দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপ আৰু অন্যান্য সাধাৰণ কাৰকৰ সংমিশ্ৰণৰ ফলত হ’ব পাৰে।

প্ৰথমে এই সাধাৰণ কাৰকবোৰ নাইকিয়া কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যদি সেইটোৱে সহায় নকৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ৷ এজন যোগ্য গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰ’লজিষ্টে আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট লক্ষণসমূহৰ সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহ নুই কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

` লিকি আন্ত্ৰ, লিকি আন্ত্ৰিক চিনড্ৰম, লিকি আন্ত্ৰ, অন্ত্ৰৰ পাৰ্যমান্যতা, পাচনতন্ত্ৰ, পেটৰ বিষ, আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য, পুষ্টি