আপোনাৰ ভোক নাইকিয়া হৈছে নেকি? খাবলৈ মন নাযায়? (ভোক

কিছুমান দিনত আমাৰ খাবলৈ একেবাৰে মন নাযায় নহয়? খাদ্যৰ দৃশ্য দেখি আমি বিৰক্ত হৈ পৰো, ভোক নালাগে, আনকি খাদ্যৰ গোন্ধত বিতৃষ্ণাও অনুভৱ কৰো। আমাৰ যদি এদিন বা দুদিন এই খাব নোৱাৰাৰ অনুভৱ হয়, তেন্তে সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়। কিন্তু যদি এই পৰিস্থিতি এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় চলি থাকে তেন্তে আমি ইয়াক লৈ অলপ চিন্তিত হোৱা উচিত। কাৰণ ই আমাৰ শৰীৰৰ কিছু পৰিৱৰ্তনৰ লক্ষণ বা অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ’ব পাৰে।

এনৰেক্সিয়া সঁচাকৈয়ে কি?

খাদ্যৰ প্ৰতি কোনো আকাংক্ষা, আগ্ৰহ বা ভোক নথকা অৱস্থা হ’ল ভোক কমি যোৱা বা ভোক কমি যোৱা। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ শৰীৰে খাদ্য বিচৰা নাই। ইয়াৰ লগত আন কেইবাটাও লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।

ক্লান্তি আৰু অলসতা: খাদ্য নোখোৱাৰ সময়ত নিম্ন অনুভৱ হোৱাটো স্বাভাৱিক।
বমি বা বমি: কেৱল খাদ্যৰ কথা ভাবিলেই বমি অনুভৱ হ’ব পাৰে।
কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়েৰিয়াঃ খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন হ’লে অন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যক্ষমতাও সলনি হয়।
ছাল, চুলি বা নখৰ পৰিৱৰ্তন: পুষ্টিৰ অভাৱৰ বাবে এই পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে।
ওজন কমি যোৱা: যদি আপোনাৰ ভোক অব্যাহত থাকে তেন্তে আপোনাৰ ওজন কমি যাব।

এনৰেক্সিয়া আৰু এনৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা একে বস্তু নেকি?

ইয়াত বহুত মানুহ বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি হয়, গতিকে এই কথাটো স্পষ্টকৈ বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা আমি এনোৰেক্সিয়াক ভোক হেৰুৱা বুলি কওঁ। এয়া এটা লক্ষণ। তাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি প্ৰকৃততে ভোক অনুভৱ নকৰাৰ বাবে নাখায়।

অৱশ্যে Anorexia Nervosa এটা মানসিক ৰোগ। ই এক খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ। এই অৱস্থাত থকা এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ শৰীৰৰ ওজন আৰু আকৃতিৰ প্ৰতি অত্যন্ত ভয়ৰ বাবে ভোক অনুভৱ কৰিলেও ইচ্ছাকৃতভাৱে খাদ্য গ্ৰহণত বাধা আৰোপ কৰে। গতিকে আপুনি বুজিব লাগিব যে এই দুটা সম্পূৰ্ণ বেলেগ চৰ্ত।

কিহৰ ফলত ভোক হেৰুৱাব পাৰে?

ভোক কমি যোৱাৰ একক কাৰণ নাই। শাৰীৰিক, মানসিক, অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, আনকি আমি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধেও ইয়াত অৰিহণা যোগাব পাৰে। এই কাৰণবোৰক শ্ৰেণীত ভাগ কৰা যাওক।

কাৰণৰ ক্ষেত্ৰ	উদাহৰণ
শাৰীৰিক কাৰণ	শৰীৰৰ বিষ, পানীলগা (শৰীৰত পানীৰ অভাৱ), দাঁতৰ সমস্যা, দুৰ্ঘটনাৰ পিছত আৰোগ্য লাভৰ সময়, আৰু ৰুচি আৰু গোন্ধ হেৰুৱা।
মানসিক আৰু আৱেগিক কাৰণ	মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হতাশা, দুখ, ভয় আদি প্ৰবল আৱেগ।
অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা	সাধাৰণ চৰ্দি, সংক্ৰমণ, কেন্সাৰ, ডায়েবেটিছ, খাদ্য বিষক্ৰিয়া, হৃদযন্ত্ৰ, হাওঁফাওঁ, বৃক্ক বা যকৃতৰ ৰোগ, হাইপোথাইৰয়ডিজম, এইচ আই ভি আৰু এইডছ।
কিছুমান ঔষধ	কিছুমান এন্টিবায়টিক, কেমোথেৰাপি, কিছুমান বিষনাশক (Opioids), আৰু অন্যান্য ঔষধ।

এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কেতিয়া কথা পাতিব লাগে?

এদিন বা দুদিনৰ বাবে ভোক কমি যোৱাটো ঠিকেই আছে। কিন্তু যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক এটা সংকেত দিয়াৰ দৰে ভাবিব। সেই সংকেতক আওকাণ নকৰিব। বিশেষকৈ যদি আপুনি হঠাতে ভোক কমি যোৱাৰ লগতে ওজন কমি যায় তেন্তে ই কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হ’ব পাৰে।

যদি এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ভোক কমি যায় ৷
যদি আপুনি হঠাতে কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ ওজন কমি যায় ৷
যদি আন লক্ষণ যেনে অত্যন্ত ক্লান্তি, অলসতা, বমি, আৰু দ্ৰুত হৃদস্পন্দনৰ লগতে ভোক কমি যায় ।

এনে সময়ত চিকিৎসকে প্ৰয়োজন হ’লে তেজৰ পৰীক্ষা বা অন্যান্য পৰীক্ষা কৰি সঠিক কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিব।

ভোকহীনতাৰ চিকিৎসা আৰু ঘৰতে কৰিব পৰা কাম

ভোক নোহোৱা হোৱাৰ কাৰণৰ ওপৰত চিকিৎসা পদ্ধতি নিৰ্ভৰ কৰে।

অন্তৰ্নিহিত ৰোগৰ চিকিৎসা: ইয়াৰ কাৰণ যদি কোনো সংক্ৰমণ বা আন ৰোগ হয়, তেন্তে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিলে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ভোক কমি যোৱাটো দূৰ হ’ব।
ঔষধৰ পৰিৱৰ্তন: যদি আপুনি গ্ৰহণ কৰা কোনো ঔষধৰ ফলত এই অৱস্থা হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে মাত্ৰা সলনি কৰিব পাৰে বা বেলেগ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। কেতিয়াও নিজাববীয়াকৈ ঔষধ বন্ধ বা সলনি নকৰিব।
ভোক বৃদ্ধি কৰা ঔষধ: কিছুমান ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ ভোক বৃদ্ধি কৰিবলৈ বিশেষ ঔষধ (যেনে, Cyproheptadine, Megestrol) প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে।
মানসিক পৰামৰ্শ: যদি কাৰণটো মানসিক চাপ বা হতাশাৰ দৰে কিবা এটা হয়, তেন্তে তাৰ বাবে পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ঠিক আছে, গতিকে ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱালৈকে বা চিকিৎসা লোৱাৰ সময়লৈকে আমি ঘৰতে কি কৰিব পাৰো?

ঘৰতে কি কৰিব পাৰি	বিৱৰণ
কেইটামান সৰু সৰু আহাৰ	ডাঙৰ প্লেটত ভাত খাব নোৱাৰিলে দিনটোত ৫-৬ বাৰ সামান্য পৰিমাণে খাব লাগে। ভোক নাথাকিলেও সঠিক সময়ত অলপ খাবলৈ চেষ্টা কৰক।
তৰল খাদ্য	খাব নোৱাৰিলে চূপ, পুষ্টিকৰ ফলৰ ৰস, অথবা দাইলৰ দৰে তৰল বস্তু খাব লাগে। এইবোৰে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় কেলৰি আৰু পুষ্টি লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
টেঙা নহোৱা, কম চৰ্বিযুক্ত খাদ্য	পেটৰ বাবে সহজ, কম চৰ্বিযুক্ত, টেঙা, কম চৰ্বিযুক্ত খাদ্য যেনে সিজোৱা আলু, মিঠা আলু, শাক-পাচলি, চাউলৰ পুডিং আদি বাছি লওক। এইবোৰৰ পেটৰ বিষ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
পৰিয়াল/বন্ধু-বন্ধুৰ সৈতে খাদ্য	কাৰোবাৰ লগত খাই কথা পাতিলে শেষত অকলে খোৱাতকৈ অলপ বেছিকৈ খাই যায়।

গৰ্ভাৱস্থাত খাদ্যৰ লোভৰ বিষয়েও জানো আহক।

গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত খাদ্যৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ হোৱাটো অতি সাধাৰণ কথা। শৰীৰৰ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ‘Morning Sickness’ (morning sickness)ৰ ফলত এই অৱস্থা হয়। কেতিয়াবা আপোনাৰ প্ৰিয় খাদ্যবোৰ দেখাৰ প্ৰতিও বিতৃষ্ণা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপুনি যিকোনো বস্তু খাবলৈ ইমান কষ্ট পাইছে আৰু শৰীৰটো দুৰ্বল অনুভৱ হৈছে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকক অৱগত কৰা উচিত।

টেক-হোম মেছেজ

শাৰীৰিক বা মানসিক কাৰণত ভোকহীনতা হ’ব পাৰে।
যদি এই অৱস্থা এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় থাকে বা হঠাতে ওজন কমি যোৱাৰ লগে লগে ইয়াক আওকাণ নকৰিব।
ইয়াৰ সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰণৰ চিকিৎসা হ’লে ভোক কমি যোৱাটো প্ৰায়ে নাইকিয়া হৈ যায়।
চিকিৎসাৰ সময়ত দিনটোত কেইবাবাৰো সৰু সৰু আহাৰ খালে, তৰল পদাৰ্থ খালে, কম টেঙা খাদ্য খালে আপুনি সকাহ পাব পাৰে।
ইয়াৰ যত্ন লোৱাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো স্থায়ী ভোকহীনতাই পুষ্টিহীনতাৰ দৰে গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ ভোক নাইকিয়া হৈছে নেকি? খাবলৈ মন নাযায়? (ভোক হেৰুৱা) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।