আপোনাৰ ডায়েবেটিছ আছে নেকি? অসুস্থ হ’লে এনেদৰে তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি!

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে সাধাৰণ চৰ্দি এটাও চিন্তাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। কিয়? যিকোনো ৰোগ, যেনে সাধাৰণ চৰ্দি, জ্বৰ, পেটৰ বিষ বা বমিৰ ফলত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, সংক্ৰমণ হ’লেও হ’ব পাৰে। যেতিয়া আমাৰ শৰীৰে কোনো ৰোগৰ সৈতে যুঁজি থাকে তেতিয়া মানসিক চাপৰ বাবে হৰম’ন নিৰ্গত কৰে, যাৰ ফলত তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে, এনে সময়ত আমি আমাৰ তেজৰ চেনিৰ প্ৰতি সাধাৰণতকৈ অধিক সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

অসুস্থ হ’লে কি কৰিব লাগে?

বেমাৰ হ’লে আতংকিত নহ’ব। অৱশ্যে ডায়েবেটিছ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ এইবোৰ নিশ্চয়কৈ পালন কৰা উচিত। আমি ইয়াক "ৰোগীৰ দিনৰ পৰিকল্পনা" বুলিও কওঁ। চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি আগতীয়াকৈ এনে পৰিকল্পনা কৰি লোৱাটোৱেই উত্তম।

• নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ পৰীক্ষা কৰক: প্ৰতি ৪ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাইছে নে কমিছে নে স্বাভাৱিক হৈ আছে সেয়া বুজিব পাৰিব।

• কিট’নৰ প্ৰতি সচেতন হওক: যদি আপুনি টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত আৰু আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ২৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰত থাকে, বা যদি চিকিৎসকে আপোনাক তেনে কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে, তেন্তে আপুনিও প্ৰস্ৰাৱত কিট’নৰ বাবে পৰীক্ষা কৰিব লাগে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কিট’ন হৈছে এটা পেলনীয়া পদাৰ্থ যিটো আমাৰ শৰীৰে শক্তিৰ বাবে গ্লুক’জ ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰাৰ সময়ত উৎপন্ন হয় আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে শক্তিৰ বাবে চৰ্বি জ্বলাই দিয়ে। মানসিক চাপৰ সময়ত, যেনে অসুস্থতাৰ সময়ত এনে হ’ব পাৰে। যদি আপুনি প্ৰস্ৰাৱত কিট’ন লক্ষ্য কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰক। আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাক জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ পঠিয়াব পাৰি।

• আপোনাৰ উষ্ণতা পৰীক্ষা কৰক: দিনটোত কেইবাবাৰো উষ্ণতা পৰীক্ষা কৰক। জ্বৰ হ’লে শৰীৰত সংক্ৰমণ হোৱাৰ লক্ষণ।

• প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে: যদি কঠিন খাদ্য খাব নোৱাৰে তেন্তে প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে। ডিহাইড্ৰেচন ৰোধ কৰিবলৈ আপুনি সাৰ পোৱা প্ৰতি ঘণ্টাৰ বাবে অন্ততঃ এগিলাচ তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে। বিশেষকৈ বমি হ’লে বা পেট বেয়া হ’লে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি তৰল পদাৰ্থ কম ৰাখিব নোৱাৰে তেন্তে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’ব লাগিব বা ইটিইউলৈ যাব লাগিব।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শৰীৰটো হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখা। খোৱাপানী, নিমখীয়া দাইল, জীৱনী, আৰু চূপৰ জোল সকলো ভাল।

• ইনচুলিন গ্ৰহণ বন্ধ নকৰিব: এইটো এটা ভুল বহুতে কৰে। কঠিন খাদ্য খাব নোৱাৰিলেও ইনচুলিন গ্ৰহণ বন্ধ নকৰিব।অসুস্থতাৰ সময়ত শৰীৰৰ মানসিক চাপৰ বাবে আপোনাৰ তেজৰ চেনি বৃদ্ধি হ’ব পাৰে, গতিকে ইনচুলিনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। অৱশ্যে ইনচুলিনৰ মাত্ৰা সলনি কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। হাইপ’গ্লাইচেমিয়া ৰোধ কৰিবলৈ আপুনি চেনিযুক্ত কিবা এটা খাব বা পান কৰিব লাগিব।

• মৌখিক ঔষধৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক: যদি আপুনি টাইপ ২ ডায়েবেটিছত আক্ৰান্ত, তেন্তে আপুনি অসুস্থ হৈ থকাৰ সময়ত কিছুমান মৌখিক ঔষধ (যেনে, মেটফৰ্মিন) গ্ৰহণ কৰা বন্ধ কৰিব লাগিব। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপুনি চিকিৎসকক নিশ্চয় সুধিব।

• অন্য ঔষধ গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত: কাহ আৰু কফ আদি লক্ষণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ যদি ফাৰ্মাচীৰ পৰা ঔষধ কিনিব লাগে তেন্তে তাত চেনি থাকিব পাৰে। সেয়েহে চিকিৎসকক চেনিবিহীন সামগ্ৰীৰ বিষয়ে সুধিব।

বেমাৰত কি খাব লাগে?

খাবলৈ কঠিন হোৱাৰ বাবে খাদ্য এৰি নিদিব। যদি আপুনি কৰে তেন্তে শেষত তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ হঠাতে হ্ৰাস পাব পাৰে (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া), যিটো সমস্যা হ’ব পাৰে। গতিকে, এনেকুৱা বস্তু খাব যিটো খাবলৈ সহজ, বেছি টেঙা নহয়, আৰু পেটৰ বাবে সহজ। প্ৰতি ৩-৪ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে প্ৰায় ৩০-৫০ গ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট খোৱাৰ লক্ষ্য ৰাখক ৷ ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় শক্তি লাভ কৰিব, কিট’ন গঠন বন্ধ কৰিব, আৰু আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ অতি কম হোৱাত বাধা দিব।

যদি আপুনি খাবলৈ অসুবিধা পাইছে তেন্তে এইবোৰ চেষ্টা কৰক। প্ৰতিটোতে প্ৰায় ১৫ গ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট থাকে।

ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰৰ হাইড্ৰেচনৰ মাত্ৰা বজাই ৰাখিবলৈ কেলৰিবিহীন তৰল পদাৰ্থ (যেনে পানী, ডায়েট চ’ডা, আৰু নিমখবিহীন চূপৰ জোল) খাব পাৰে।

কেতিয়া ডাক্তৰক ফোন কৰিব লাগে?

কেতিয়াবা ঘৰৰ পৰাই এইবোৰ পৰিচালনা কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো এটা অৱস্থা আছে তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আপোনাৰ স্বাস্থ্যই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।