আপোনাৰ কৰিবলগীয়া কামৰ তালিকাত "মই মইশ্ব'ৰাইজাৰ কিনিব লাগিব " বুলি লিখাটো সহজ। কিন্তু যেতিয়া আপুনি ফাৰ্মাচী বা চুপাৰ মাৰ্কেটলৈ ছালৰ যত্নৰ সামগ্ৰী কিনিবলৈ যায় তেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে ই কিমান বিভ্ৰান্তিকৰ হ’ব পাৰে। সকলো ধৰণৰ ফেচ ক্ৰীম, শৰীৰ আৰু মুখ উভয়ৰে বাবে কাম কৰা লোচন, শুকান ছাল, তেলীয়া ছাল, সংবেদনশীল ছালৰ বাবে প্ৰডাক্ট আদি আছে। আৰু যেতিয়া আপুনি এন্টি এজিং প্ৰডাক্ট আৰু ছানস্ক্ৰীণ যোগ কৰে, তেতিয়া ইয়াক বাছি লোৱাটো প্ৰায় অসম্ভৱ হৈ পৰে।
গতিকে আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ ছালৰ বাবে উপযুক্ত মইশ্ব’ৰাইজাৰ বাছি ল’ব আৰু ইয়াক আপুনি বিচৰা স্বাস্থ্যকৰ গ্লো দিব? চিন্তা নকৰিব। এই বিষয়ে সহজ আৰু স্পষ্টকৈ কওঁ আহক।
ক্ৰীম, লোচন নে মলম? পাৰ্থক্য কি?
আপোনাৰ ছালৰ ধৰণ যিয়েই নহওক কিয়, সেয়া তেলীয়া ছাল হওক, শুকান ছাল হওক বা দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণ হওক, মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু সঠিক ধৰণৰ বাছি ল’ব লাগিব।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইহঁতৰ মাজত মূল পাৰ্থক্যটো হ’ল ডাঠতা আৰু ইয়াত থকা পানীৰ পৰিমাণ।
- মলম: এইবোৰ আটাইতকৈ ডাঠ ধৰণৰ। তেল বেছি আৰু পানী কম। যদি আপোনাৰ ছালখন অতি শুকান, খজুৱতি হয় , বা আপুনি আৰ্দ্ৰতাত লক কৰিব বিচাৰে, তেন্তে এই ধৰণৰ ডাঠ মলম এটাই উত্তম।
- ক্ৰীম: এইবোৰ মলমতকৈ অলপ পাতল। ছালখন হাইড্ৰেট কৰাত সহায় কৰে। স্বাভাৱিক ছালৰ কোনোবা এজনৰ বাবে ক্ৰীম বেছি ভাল ৷
- লোচন: এইবোৰ আটাইতকৈ লঘু ধৰণৰ। এইবোৰৰ মূল উপাদান হ’ল পানী। সেইবাবেই ইহঁত সোনকালে ছালত শোষিত হয়। তেলীয়া ছালৰ কোনোবা এজনৰ বাবে এনেকুৱা এটা লাইট লোচন উপযোগী ৷
যদি আপোনাৰ ছালৰ ৰং অলপ গাঢ় হয়, তেন্তে যেতিয়া আপোনাৰ ছালখন শুকাই যায়, তেতিয়া সেই অংশবোৰ বগা হৈ চেপেটা দেখাব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত সেই শুকান ঠাইবোৰৰ বাবে ডাঠ মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। লগতে দিন ৰাতি দুবিধ মইশ্ব’ৰাইজাৰ ৰাখিব পাৰিলে ভাল। দিনত পাতল আৰু ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে অলপ ডাঠ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। লগতে শৰীৰৰ বাবে ডাঠ ক্ৰীম আৰু মুখৰ বাবে পাতল লোচন ব্যৱহাৰ কৰাটো এটা ভাল অভ্যাস।
মইশ্ব’ৰাইজাৰ বাছি লওঁতে কি চাব লাগে?
ঠিক আছে, এতিয়া আপোনাৰ অলপ ধাৰণা হৈছে ক্ৰীম, লোচন, আৰু মলমৰ মাজৰ পাৰ্থক্যৰ বিষয়ে। ইয়াৰ পিছত আপোনাৰ ছালৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি ইয়াত কি কি উপাদান থাকিব লাগে চাওঁ আহক। এই কথা সহজে বুজিবলৈ এই টেবুলখন চাওঁ আহক।
| ছালৰ প্ৰকাৰ/প্ৰয়োজন | বিচাৰিবলগীয়া বস্তু আৰু উপাদান |
|---|---|
| সকলো ধৰণৰ ছালৰ বাবে (সূৰ্য্যৰ পৰা সুৰক্ষা) | এনেকুৱা মইশ্ব’ৰাইজাৰ বাছি লওক য’ত অন্ততঃ এছপিএফ ৩০ বা তাতকৈ অধিক ছানস্ক্ৰীণ থাকে। এইটো বছৰজুৰি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, আনকি বৰষুণৰ দিনতো। মুখৰ বাবে ই তেলমুক্ত আৰু সুগন্ধিমুক্ত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। |
| এটা স্বাস্থ্যকৰ, সতেজ ৰূপৰ বাবে | এন্টিঅক্সিডেন্ট থকা সামগ্ৰী বিচাৰিব। এইবোৰে ছালৰ কোষক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা ফ্ৰী ৰেডিকেলবোৰ নিষ্ক্ৰিয় কৰে। যেনে- সেউজীয়া চাহ, কেমোমিল, ডালিম, লিকোৰাইচৰ শিপাৰ নিষ্কাশন। |
| তেলীয়া বা ব্ৰণ প্ৰৱণ ছাল | নন-কমেড’জেনিক বুলি লেবেল লগোৱা সামগ্ৰী বাছি লওক। যদি ইয়াত আলফা-হাইড্ৰক্সি এচিডৰ দৰে উপাদান থাকে তেন্তে ই উপকাৰী কাৰণ ই বাৰ্ধক্যও নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। |
| শুকান ছাল | গধুৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰ বাছি লওক। ছালত আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰখাৰ বাবে হাইলুৰনিক এচিড আৰু ডাইমেথিকনৰ দৰে উপাদান অতি উত্তম। ইয়াৰ উপৰিও Glycerin, Propylene glycol, Proteins, Urea আদি উপাদানে ছাললৈ পানী আকৰ্ষণ কৰাত সহায় কৰে। লেনলিন, মিনাৰেল অইল, আৰু পেট্ৰ’লেটামৰ দৰে উপাদানে আৰ্দ্ৰতা লক কৰাত সহায় কৰে। |
| সংবেদনশীল ছাল | হাইপ'এলাৰ্জেনিক আৰু সুগন্ধিমুক্ত বুলি লেবেলযুক্ত সামগ্ৰী বাছক। সাধাৰণতে ১০টাতকৈ কম উপাদান থকা সামগ্ৰী বাছি লোৱাটো ভাল, কিয়নো উপাদান যিমানেই কম হ’ব সিমানেই ছালৰ বিৰূপ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সম্ভাৱনা কম। |
| খজুৱতি হোৱা ছাল | যদি হাইপ’এলাৰ্জেনিক মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে খজুৱতি হোৱাত কোনো সহায় নহয়, তেন্তে এসপ্তাহৰ দৰে কম সময়ৰ বাবে ১% হাইড্ৰ’কৰ্টিছন ষ্টেৰইড ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰি চাওক। কিন্তু তাতকৈ বেছি দিন ব্যৱহাৰ নকৰিব। যদি খজুৱতি হৈ থাকে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। ই আন এটা ছালৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। |
| একজিমাৰ দৰে অৱস্থা | পেট্ৰ’লেটাম বা কেৱল পেট্ৰলিয়াম জেলীযুক্ত ডাঠ মলম ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালৰ ফাটবোৰ ভাল হ’ব পাৰে আৰু ছালখন মসৃণ কৰি ৰাখিব পাৰি। |
যদি এইবোৰ থাকে তেন্তে সেই মইশ্ব’ৰাইজাৰটোৰ পৰা আঁতৰি থাকক!
মইশ্ব’ৰাইজাৰত উপাদানৰ দীঘলীয়া তালিকা আছে বুলিয়েই ইয়াক ভাল সামগ্ৰী নহয়। কিছুমান জনপ্ৰিয় উপাদানে আচলতে আপোনাৰ ছালৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। গতিকে মইশ্ব’ৰাইজাৰ কিনাৰ আগতে পৰীক্ষা কৰক যে ইয়াত এইবোৰ বস্তু আছে নেকি, আৰু যদি আছে তেন্তে সেইবোৰ পৰিহাৰ কৰক।
এটা সহজ নিয়ম মনত ৰাখিব: যদি আপোনাৰ ছালখন সংবেদনশীল, তেন্তে উপাদানৰ তালিকা যিমানেই চুটি হ’ব সিমানেই ভাল।
- ৰং আৰু সুগন্ধি: আপোনাৰ ছালৰ ধৰণ যিয়েই নহওক কিয়, বেছিভাগ ছালৰ বিশেষজ্ঞই অপ্ৰয়োজনীয় ৰং আৰু সুগন্ধি পৰিহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। এইবোৰেই ছালৰ এলাৰ্জী আৰু বিষৰ প্ৰধান কাৰণ।
- এন্টিবেক্টেৰিয়েল এজেণ্ট : চিকিৎসকে বিশেষভাৱে নিদিলে এইবোৰ থকা সামগ্ৰী অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে কঠোৰ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ছালৰ পৰা আৱশ্যকীয় তেল আঁতৰাই পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত ছালখন আৰু শুকান হৈ পৰে।
- যিবোৰ বস্তু শৰীৰৰ বাবে ভাল কিন্তু মুখৰ বাবে ভাল নহয়: বডি লোচনত থকা সকলো বস্তুৱেই মুখৰ বাবে ভাল নহয়। বিশেষকৈ লেনলিন, মিনাৰেল অইল, ৱাক্স, বা শ্বিয়া বাটাৰ আদি বস্তু মুখত প্ৰয়োগ কৰিলে ছালৰ ছিদ্ৰ বন্ধ হৈ ব্ৰণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- অত্যধিক এচিড: যদি আপোনাৰ ছাল শুকান বা সংবেদনশীল, তেন্তে আলফা-হাইড্ৰক্সি এচিড, গ্লাইকলিক এচিড, ৰেটিন'ইক এচিড, আৰু চেলিচিলিক এচিডৰ দৰে এচিড থকা সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰক। এইবোৰে ছালৰ গভীৰতালৈ সোমাই সুক্ষ্ম ছালৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। লগতে এলকহল থকা সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
- ষ্টেৰইডৰ অপব্যৱহাৰ: খজুৱতিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হাইড্ৰ’কৰ্টিছনএইবিধৰ দৰে ষ্টেৰইড ক্ৰীম চিকিৎসকে নিদিলে এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ব্যৱহাৰ নকৰিব। দীৰ্ঘদিন ব্যৱহাৰ কৰিলে ছালখন অতি পাতল হৈ পৰে আৰু ছালৰ আন সমস্যাও হ’ব পাৰে।
- একজিমা বা ফাটি যোৱা ছালৰ বাবে ক্ষতিকাৰক: শুকান ছালৰ বাবে ভাল হ’লেও ইউৰিয়া বা লেক্টিক এচিডৰ দৰে উপাদানে ইতিমধ্যে একজিমা বা ফাটি যোৱা ছালত থাকিলে অৱস্থাটো আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
অলপ সোঁৱৰাই দিয়া...
নতুন মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সদায় এটা সৰু পেচ টেষ্ট কৰক। অৰ্থাৎ কাণৰ পিছফালৰ দৰে সৰু ঠাইত সামান্য পৰিমাণে প্ৰয়োগ কৰি ২৪ ঘণ্টা অপেক্ষা কৰক। ৰঙা পৰা, খজুৱতি বা আন এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া নহ’লেহে মুখ বা শৰীৰত ব্যৱহাৰ কৰক।
আপোনাৰ মইশ্ব’ৰাইজাৰৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিবলৈ কেইটামান টিপছ
কেৱল শ্ৰেষ্ঠ মইশ্ব’ৰাইজাৰ বাছি ল’লেই নহ’ব। ইয়াৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিবলৈ হ’লে ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটোও প্ৰয়োজন।
১) প্ৰয়োজন হ’লে এটাতকৈ অধিক প্ৰকাৰ ব্যৱহাৰ কৰক: আপুনি আপোনাৰ আলমাৰীত টন টন মইশ্ব’ৰাইজাৰৰ বটল ভৰোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। কিন্তু মুখৰ বাবে লাইট লোচন আৰু শৰীৰৰ শুকান অংশ (যেনে কঁকাল আৰু আঁঠুৰ) বাবে ডাঠ ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰাটো আপোনাৰ ছালৰ বাবে সঁচাকৈয়ে ভাল।
২) ভিজা ছালত লগাব: গা ধোৱাৰ পিছত বা মুখ ধোৱাৰ পিছত ছালখন অলপ ভিজা হৈ থকাৰ সময়তে মইশ্ব’ৰাইজাৰ লগাব লাগে, টাৱেলেৰে জোৰেৰে ঘঁহি নোলোৱাকৈ। ইয়াৰ ফলত ই আপোনাৰ ছালৰ আৰ্দ্ৰতা শোষণ কৰি অধিক সময় হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখিব।
৩/ দুবাৰকৈ কৰক: আপোনাৰ ছালৰ ৰং অসমান হয় নেকি? তাৰ পিছত আপোনাৰ ছালৰ ৰঙৰ লগত মিল থকা টিণ্টেড মইশ্ব’ৰাইজাৰ বাছি লওক। ই আপোনাৰ ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ কৰাৰ লগতে ফাউণ্ডেচনৰ দৰে পোহৰৰ কভাৰেজও প্ৰদান কৰিব পাৰে।
শেষত এটা কথা মনত ৰাখিব যে ছাল হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অংগ, আৰু সুস্থ জীৱনৰ বাবে ইয়াৰ ভালদৰে যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আপোনাৰ ছালৰ প্ৰকাৰ (তেলীয়া, শুকান, সংবেদনশীল, স্বাভাৱিক) সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰা।
- তেলীয়া ছালৰ বাবে পাতল লোচন, স্বাভাৱিক ছালৰ বাবে ক্ৰীম, আৰু অতি শুকান ছালৰ বাবে ডাঠ মলম বাছি লওক।
- দিনত ব্যৱহাৰ কৰা মইশ্ব’ৰাইজাৰত নিশ্চিতভাৱে অন্ততঃ এছ পি এফ ৩০ ছানস্ক্ৰীণ থাকিব লাগে।
- উপাদানৰ তালিকাখন পঢ়ক। বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ছাল সংবেদনশীল তেন্তে সুগন্ধি আৰু ৰংমুক্ত সামগ্ৰী বাছি লওক।
- যদি আপোনাৰ ছালৰ কোনো অৱস্থা যেনে একজিমা, দীৰ্ঘদিনীয়া খজুৱতি, বা ব্ৰণ আছে, তেন্তে অনুমানৰ ভিত্তিত বিভিন্ন সামগ্ৰী চেষ্টা নকৰি এজন যোগ্য চিকিৎসা পেছাদাৰী (চিকিৎসক)ৰ পৰামৰ্শ লওক।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment