ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিৰ তলতো বিষ হয় নেকি? চেচামোইডাইটিছৰ কথা কওঁ!

খোজ কাঢ়িলে, দৌৰিলে বা নাচিলে ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিটো আৰম্ভ হোৱা অংশত বিষ অনুভৱ কৰেনে? অধিক নিৰ্দিষ্টভাৱে ক’বলৈ গ’লে ভৰিৰ বলটোৰ চাৰিওফালে থকা অংশটো? আপুনি হয়তো ভাবিছে যে এই বিষৰ কাৰণ কি। "খোজ কৰোতে ইমান বিষ কিয় হয়?" আপুনি হয়তো ভাবিছে। বহুক্ষেত্ৰত এই বিষৰ কাৰণ হ’ল আমি বেছি কথা নকোৱা এটা অৱস্থা, কিন্তু বহুতৰে ৰোগ হয়, যাক ‘চেজামোইডাইটিছ’ বুলি কোৱা হয়। চিন্তা নকৰিব, নামটো অলপ আচহুৱা যেন লাগিলেও, ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ।

চেচামোইডিটিছ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ ভৰিৰ তলুৱাত হোৱা এক বিষাদজনক অৱস্থা। এতিয়া চাওঁক ই ঠিক কি।

কল্পনা কৰক যে আমাৰ ভৰিৰ তলুৱাত, ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিৰ সংযোগস্থলৰ ঠিক তলত, দুটা সৰু হাড় আছে। এইবোৰ অতি সৰু, দুটা তিলৰ দৰে। এই হাড়বোৰ আমাৰ শৰীৰৰ আন কোনো হাড়ৰ লগত পোনপটীয়াকৈ সংযুক্ত নহয়। টেণ্ডনত সোমাই থাকে। আমি এই সৰু হাড় দুটাক 'তিলৰ হাড়' বুলি কওঁ ৷

গতিকে এই সৰু হাড় দুটাৰ মূল কাম হ’ল খোজ কঢ়া, দৌৰা বা জাঁপ মাৰিলে আমাৰ শৰীৰৰ ওজন ভৰিৰ তলুৱালৈ আহিলে চাপ শোষণ কৰা (শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে) আৰু টেণ্ডনবোৰক সুৰক্ষা দিয়া।

সেই সৰু হাড় দুটা আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালৰ টেণ্ডনবোৰ অত্যধিক চাপৰ ফলত সংক্ৰমিত হৈ ফুলি উঠিলে চেজাম’ইডাইটিছ বোলে। এই অৱস্থা টেণ্ডোনাইটিছৰ দৰেই, য’ত টেণ্ডন আৰু টেণ্ডনৰ ভিতৰৰ হাড় প্ৰদাহ হয়।

মোৰ চেচামোইডাইটিছ হৈছে নেকি? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

এই অৱস্থা সাধাৰণতে হঠাতে নাহে। ক্ৰমান্বয়ে বিষ বাঢ়ি যায়। আপুনি প্ৰথমে ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিৰ তলত নিস্তেজ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে ই চোকা বিষত পৰিণত হ’ব পাৰে। ভৰিখন ব্যৱহাৰ কৰিলে, যেনে খোজ কাঢ়িলে বা দৌৰিলে বিষ বেছি হয় আৰু জিৰণি ল’লে ভাল হয়।

এনেধৰণৰ মূল লক্ষণসমূহ চাওঁ আহক।

কিয় এনেকুৱা কিবা এটা হয়? কাৰণবোৰ কি কি?

ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল ভৰিৰ তলুৱাৰ আগফালৰ অংশত অহৰহ চাপ থাকে। যেনেকৈ বাৰে বাৰে একে কাম কৰিলে হাতৰ পেশী এটা বিষায়, ঠিক তেনেদৰে অহৰহ চাপ থাকিলে এই সৰু হাড় দুটা সংক্ৰমিত হ’ব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ কেইবাটাও মূল কাৰণ আছে:

• খেলুৱৈ: যেতিয়া আপুনি দীৰ্ঘ দূৰত্ব দৌৰে, নাচে (বিশেষকৈ বেলেট), বা ক্ৰিকেট, ফুটবল, বা নেটবলৰ দৰে খেল খেলে, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ তলুৱাত বহুত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে। স্কুলৰ ক্ৰীড়া মিটৰ বাবে অনুশীলন কৰা শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• হাই হিল: দীৰ্ঘদিন ধৰি হাই হিল পিন্ধা মহিলাৰ এই অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কাৰণ গোটেই শৰীৰৰ ওজন ভৰিৰ আগফাললৈ স্থানান্তৰিত হয়। গোটেই দিনটো হাই হিল পিন্ধিলে, যেনে বিয়া বা পাৰ্টিত হোৱা বিষৰ সৈতে আপুনি পৰিচিত হ’ব পাৰে।
• ভৰিৰ আকৃতিঃ কিছুমান মানুহৰ ভৰি উচ্চ খোলা থাকে। কিছুমান মানুহৰ বুনিয়নো থাকিব পাৰে। এই ভৰিৰ আকৃতিবোৰে খোজ কঢ়াৰ সময়ত তিলৰ হাড়ত অতিৰিক্ত চাপ দিয়ে।
• অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: কেতিয়াবা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও এনে হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
• গাউট
• অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ
• অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ
• ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিটোৰ আন এক দুৰ্ঘটনা

এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?

এই ধৰণৰ বিষ হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম। তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব। তেওঁ আপোনাক সুধিব যে আপোনাৰ বিষটো কিমান দিনৰ পৰা হৈছে, দিনটোৰ কোনবোৰ সময়ত বেছি বেয়া হয় আৰু আপুনি কি কি কাম কৰে।

তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ ভৰিখন ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব।

• বিষ হোৱা ঠাইখিনিত হাত হেঁচা মাৰি ধৰে।
• তেওঁ আপোনাৰ ডাঙৰ ভৰিৰ আঙুলিটো লাহে লাহে ওপৰলৈ তললৈ লৰচৰ কৰি চাব যে কিবা বিষ হৈছে নেকি।
• কেতিয়াবা বিশেষ পৰীক্ষা (পেচিভ এক্সিয়েল কম্প্ৰেছন টেষ্ট) কৰিব পাৰি, য’ত গাঁঠিটোত চাপ প্ৰয়োগ কৰা হয়, যেনে খোজ কঢ়াৰ সময়ত।

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপুনি ষ্ট্ৰেছ ফ্ৰেক্টৰ হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে ইমেজিং পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে, য'ত অন্তৰ্ভুক্ত আছে:

• ভৰিৰ এক্স-ৰে পৰীক্ষা
• হাড়ৰ স্কেন
• চিটি স্কেন বা এম আৰ আই স্কেন

ইয়াৰ দৰে পৰীক্ষা কৰাটো বাঞ্ছনীয় হ’ব পাৰে।

ঠিক আছে, এতিয়া ইয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?

এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা প্ৰায়ে আমি ঘৰতে কৰিব পৰা সাধাৰণ কামৰ পৰা আৰম্ভ হয়, কিন্তু গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।

চিকিৎসাৰ পিছত কি হয়? পুনৰাবৃত্তি কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

বেছিভাগ সময়তে ভৰিখন জিৰণি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে বিষটো কমাবলৈ আৰম্ভ কৰিব। জিৰণি আমাৰ শৰীৰে ক্ষতিগ্ৰস্ত কলাবোৰ মেৰামতি কৰাৰ এক উপায়। সামান্য অৱস্থা এটা সাধাৰণতে কেইদিনমানৰ পিছত ভাল হ’ব। অধিক গুৰুতৰ অৱস্থা এটা সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বলৈ মাহৰ পিছত মাহ লাগিব পাৰে।

এই অৱস্থা পুনৰাবৃত্তি হ’ব পাৰে। গতিকে পুনৰ যাতে এনে নহয় তাৰ বাবে তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব লাগিব:

• আৰামদায়ক জোতা পিন্ধক: বিশেষকৈ যদি আপুনি বহুত খোজ কাঢ়ে, তেন্তে ভৰিৰ বাবে সমৰ্থন থকা, ভৰিৰ আঙুলি চিটিকি নপৰা আৰু তলুৱা কোমল হোৱা জোতা পিন্ধক। হাই হিল পিন্ধা পৰা বিৰত থাকক। পুৰণি, জীৰ্ণ স্নিকাৰৰ পৰা মুক্তি পাওক আৰু নতুন কিনি লওক।
• কাষ্টম অৰ্থটিক্সৰ কথা চিন্তা কৰক: যদি আপোনাৰ ভৰিৰ বিকৃতি আছে, তেন্তে কাষ্টম অৰ্থটিক্স ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ চেচাম’ইড হাড়ৰ ওপৰত চাপ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• বিষৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক: যদি আপুনি এজন খেলুৱৈ, তেন্তে প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত সৰু সৰু বিষ আৰু বিষক আওকাণ কৰাত আপুনি হয়তো অভ্যস্ত। কিন্তু কোনো ধৰণৰ স্থায়ী বিষৰ প্ৰতি নিশ্চয় গুৰুত্ব দিয়া উচিত যিটো নাইকিয়া হয়।
• বিষ হোৱাৰ আগতে বিষ প্ৰতিৰোধ কৰক:ভৰি দুখন ভাগৰুৱা হোৱা দিনটোত ঘৰলৈ আহি কিছু সময় জিৰণি লওক, বৰফ লগাওক, ভৰি দুখন ওপৰলৈ তুলি ৰাখক। এইবোৰ বস্তুৱে ক্ষতি হোৱাৰ আগতেই ক্ষতি ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

আমাৰ শৰীৰে আমাক সৰু সৰু সংকেত দিয়ে, কিন্তু যেতিয়া আমি সেইবোৰক আওকাণ কৰো তেতিয়া ই আমাৰ লগত জোৰেৰে কথা পাতে। তেতিয়া বহু দেৰি হ’ব পাৰে। গতিকে ভৰিৰ বিষ হ’লে আওকাণ নকৰিব, লগে লগে পৰীক্ষা কৰি লওক।