শিশুৰ বাবে মাতৃদুগ্ধ কেনেকৈ নিৰাপদে সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি? (স্তনৰ গাখীৰ সংৰক্ষণ) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপুনি অভিজ্ঞতাৰ পৰা জানে যে আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাই কিমান মূল্যৱান আৰু মৰমিয়াল। কিন্তু কেতিয়াবা কোনো কামৰ বাবে ওলাই যাবলগীয়া হ’লে, বা কৰ্মৰত মাতৃ হ’লে গাখীৰ কিছু এক্সপ্ৰেছ কৰিব লাগে যাতে কেঁচুৱাই খুৱাই দিয়াৰ সময় বাদ নিদিয়ে। আজি আমি কেঁচুৱাটোৰ কোনো ক্ষতি নকৰাকৈ বা ইয়াৰ পুষ্টিকৰ মূল্য হ্ৰাস নকৰাকৈ এক্সপ্ৰেছ কৰা গাখীৰ কেনেকৈ সঠিকভাৱে সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ ওলাইছো। এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা, কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰে।

এক্সপ্ৰেছড মাতৃদুগ্ধ কেনেকৈ সঠিকভাৱে সংৰক্ষণ কৰিব?

আপুনি এক্সপ্ৰেছড (বা পাম্প কৰা) মাতৃদুগ্ধ ফ্ৰীজ বা ফ্ৰীজত ৰাখিব পাৰে, কিন্তু আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা পাত্ৰবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগিব।

• বটল পৰিষ্কাৰ কৰক: ভালদৰে ধুই লোৱা আৰু টানকৈ ফিটিং কৰা ঢাকনি থকা (স্ক্ৰু কেপ থকা বটল) ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
• কঠিন প্লাষ্টিকৰ কাপ: এইবোৰৰ ঢাকনিও টানকৈ ফিটিং হ’ব লাগে।
• নাৰ্চিং বেগ: এইবোৰ বিশেষভাৱে মাতৃদুগ্ধ সংৰক্ষণৰ বাবে ডিজাইন কৰা হয় । বজাৰত প্ৰি-ষ্টেৰিলাইজড বেগ পোৱা যায়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল গাখীৰ একেলগে বৃহৎ পৰিমাণে নকৰি কম পৰিমাণে ফ্ৰীজত ৰখা। অৰ্থাৎ গাখীৰখিনি এনে অংশত ফ্ৰীজত ৰখাটোৱেই উত্তম যিবোৰ আপোনাৰ শিশুৱে এটা সময়ত খোৱাৰ পৰিমাণৰ সৈতে একে, সাধাৰণতে ২ৰ পৰা ৪ আউন্স (প্ৰায় ৫৯ৰ পৰা ১১৮ মিলিলিটাৰ)। তেতিয়া গাখীৰ অপচয় হৈ নাযায়। কল্পনা কৰক যে আপুনি এটা ডাঙৰ বটল ফ্ৰীজত ৰাখিছে। যদি আপোনাৰ শিশুটিক মাত্ৰ অলপ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে বাকীখিনি পুনৰ ফ্ৰীজত ৰখাটো ভাল নহয়। তেতিয়া অপচয় হৈ যাব। সেইবাবেই ইয়াক কম পৰিমাণে ৰখা বুলি কোৱা হয়। তাৰ পিছত প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণহে লৈ কেঁচুৱাক দিব পাৰিব।

লগতে আপুনি ভৰোৱা প্ৰতিটো পাত্ৰত গাখীৰ প্ৰকাশ কৰা তাৰিখটো লিখিবলৈ নাপাহৰিব।যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক ডেকেয়াৰ প্ৰভাইডাৰলৈ পঠিয়াই দিয়ে, তেন্তে কেঁচুৱাটোৰ নাম লেবেল লগোৱাটো অতি উপযোগী হ’ব।

মাতৃদুগ্ধ কিমান দিনলৈ সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি?

এইটো হৈছে সুস্থ, পূৰ্ণকালীন শিশুক দিয়া মাতৃদুগ্ধৰ বিষয়ে।

যদি এটা কোঠাৰ উষ্ণতাত...

যদি আপুনি আপোনাৰ এক্সপ্ৰেছ কৰা গাখীৰ কোঠাৰ উষ্ণতাত ৰাখে (অৰ্থাৎ ২৫°C / ৭৭°F তকৈ বেছি উষ্ণ নহয়), তেন্তে ইয়াক ৪ ঘণ্টালৈকে ৰাখিব পাৰি। অৱশ্যে অতি সোনকালে ফ্ৰীজত থৈ দিয়াটোৱেই উত্তম।

যদি ফ্ৰীজত কিবা আছে...

যদি ফ্ৰীজত ( ০°C - ৩.৯°C / ৩২°F–৩৯°F ৰ মাজৰ উষ্ণতাত) সংৰক্ষণ কৰা হয়, তেন্তে ইয়াক ৪ দিনলৈকে ৰাখিব পাৰি। মনত ৰাখিব, গাখীৰৰ বটল দুৱাৰত ৰখাতকৈ ফ্ৰীজৰ পিছফালে ৰখাটোৱেই উত্তম। কাৰণ দুৱাৰখন খুলি বন্ধ হ’লে ৷কাৰণ উষ্ণতা সলনি হয়।

যদি ই ফ্ৰীজত থাকে...

ফ্ৰীজত গাখীৰ সংৰক্ষণ কৰাৰ সময়ত পাত্ৰটো মুখলৈকে ভৰাই নিদিব। প্ৰায় এক ইঞ্চিমান ঠাই এৰি দিব। কাৰণ গাখীৰ জমা হ’লে বিস্তাৰিত হয়, অৰ্থাৎ ই অধিক ঠাই লয়। পৰ্যাপ্ত ঠাই নাথাকিলে পাত্ৰটো ফাটি যাব পাৰে।

ফ্ৰীজৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি গাখীৰ সংৰক্ষণ কৰিব পৰা সময়ৰ ভিন্নতা থাকে:

• ফ্ৰীজৰ ভিতৰৰ ফ্ৰীজৰ ডবাত: এই স্থানত ইয়াক ২ সপ্তাহলৈকে ৰাখিব পাৰি।
• এটা স্বয়ংসম্পূৰ্ণ ফ্ৰীজাৰ (ফ্ৰিজৰ ওপৰত বা কাষত সংলগ্ন): এই ধৰণৰ ফ্ৰীজাৰত গাখীৰ ৬ মাহলৈকে ৰাখিব পাৰি যদিহে উষ্ণতা -১৮°C (০°F) ত স্থাপন কৰা হয়। আকৌ গাখীৰ দুৱাৰত নহয়, ফ্ৰীজৰ ভিতৰত ৰাখিব লাগে।
• ডিপ ফ্ৰীজাৰ: এইবোৰ -২০°C (-৪°F) স্থিৰ উষ্ণতাত ৰখা হয়। এনেধৰণৰ ডিপ ফ্ৰীজত গাখীৰ ১২ মাহলৈকে ৰাখিব পাৰি ৷

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই গাখীৰ কিমান দিনলৈ সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে বিভিন্ন ঠাইৰ পৰা বিভিন্ন পৰামৰ্শ পাব পাৰে। যদি আপোনাৰ কিবা চিন্তা বা সন্দেহ আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব। সেইটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম।

ফ্ৰ’জেন গাখীৰ কেনেকৈ ডিফ্ৰষ্ট কৰিব? (ডিফ্ৰষ্টিং)

শিশুক দিয়াৰ আগতে ফ্ৰ’জেন গাখীৰ ডিফ্ৰষ্ট কৰিব লাগে। ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও উপায় আছে:

• ফ্ৰীজত গলিব: গাখীৰৰ বটল বা বেগটো ফ্ৰীজত প্ৰায় এদিন ৰাখিব (গলিবলৈ প্ৰায় ২৪ ঘণ্টা সময় লাগিব)। তাৰ পিছত বটল বা বেগটোৰ ওপৰেৰে কিছু গৰম পানী চলাওক যাতে শিশুৱে পান কৰিব নোৱাৰালৈকে গৰম কৰিব পাৰে। আনকি গাখীৰ গৰম কৰিবলৈ বিশেষভাৱে তৈয়াৰ কৰা বটল ৱাৰ্মাৰো আছে।
• গৰম পানীৰ বাটি এটাত গলিব: ফ্ৰীজৰ পৰা গাখীৰ উলিয়াই বটল বা বেগটো গৰম পানীৰ বাটি এটাত থৈ দিব। বা, ইয়াৰ ওপৰত কিছু গৰম পানী চলাওক। কোঠাৰ উষ্ণতা পোৱালৈকে বা অলপ গৰম হোৱালৈকে এইদৰে কৰক।

এইবোৰ কাম কেতিয়াও নকৰিবা!

মাতৃদুগ্ধ কেতিয়াও মাইক্ৰৱেভত নাথাকিব! তেনে কৰিলে গাখীৰৰ কিছুমান অংশ অতিমাত্ৰা গৰম হৈ "গৰম দাগ"ৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে। এইবোৰে আপোনাৰ শিশুৰ মুখ জ্বলাই দিব পাৰে। লগতে মাইক্ৰৱেভৰ পৰা অহা তাপে মাতৃদুগ্ধত থকা মূল্যৱান পুষ্টি আৰু এন্টিব’ডি ধ্বংস কৰিব পাৰে। এই এন্টিব’ডিবোৰেই আপোনাৰ শিশুটিক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

বাষ্পীভৱন গাখীৰ সম্পৰ্কে অধিক...

• গলি যোৱা গাখীৰ ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত শিশুক দিব লাগে ৷
• কোনো কাৰণত গলি যোৱা গাখীৰ পুনৰ ফ্ৰীজত ৰাখিব নালাগে।
• শিশুৱে বটলৰ পৰা পানী খাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে ২ ঘণ্টাৰ ভিতৰত গাখীৰ শেষ কৰিব লাগে। বাকী থকা বস্তুবোৰ পেলাই দিব।

গলি যোৱা গাখীৰৰ ৰূপ আৰু গোন্ধ সলনি হ’লে কি হ’ব? সেইটো এটা সমস্যা নেকি?

ফ্ৰীজত বা ফ্ৰীজত ৰখা মাতৃদুগ্ধ সতেজভাৱে প্ৰকাশ কৰা গাখীৰতকৈ অলপ বেলেগ দেখাব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক, গতিকে চিন্তা নকৰিব।

• আগতীয়াকৈ দিয়া মাতৃদুগ্ধৰ ৰং অলপ কমলা ৰঙৰ দেখা যাব পাৰে।
• পূৰ্ণবয়স্ক মাতৃদুগ্ধ ফ্ৰীজ বা ফ্ৰীজত ৰাখিলে নীলা, হালধীয়া বা বাদামী ৰঙৰ হ’ব পাৰে।
• লগতে গাখীৰখিনি ওপৰত ক্ৰীমযুক্ত তৰপ আৰু তলত পানীৰ দৰে তৰপত পৃথক হ’ব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে বটলটো মাজে মাজে ঘূৰাই ঘূৰাই পুনৰ মিহলাই লওক। জোকাৰি নাযাব, মাত্ৰ ঘূৰি ফুৰিব।

কেতিয়াবা, গলি যোৱা গাখীৰৰ চাবোনৰ গোন্ধ হ’ব পাৰে, আৰু সোৱাদও একে হ’ব পাৰে। গাখীৰত থকা চৰ্বি ভাঙি যোৱাৰ বাবে এনে হয়। ইয়াৰ ওপৰত এটা এনজাইম আছে যিয়ে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰে। কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে গাখীৰ বেয়া, আৰু কেঁচুৱাক দিয়াটোও নিৰাপদ। বহু কেঁচুৱাই ইয়াক সোৱাদৰ প্ৰতি বিদ্বেষ নোহোৱাকৈ পান কৰে।

অৱশ্যে যদি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে চাবোনৰ সোৱাদ ভাল নাপায় তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা অলপ কৌশল আছে। গাখীৰখিনি এক্সপ্ৰেছ কৰাৰ লগে লগে গৰম কৰি লওক (পাত্ৰটোৰ চাৰিওফালে বুদবুদ গঠন হোৱালৈকে জ্বলাই দিয়ক), তাৰ পিছত সোনকালে ঠাণ্ডা কৰি ফ্ৰীজত থৈ দিয়ক। ইয়াৰ ফলত চৰ্বি ভাঙি পেলোৱা এনজাইমটো নিষ্ক্ৰিয় হৈ পৰিব ৷

বটলবোৰ ইমান পৰিষ্কাৰ কেনেকৈ ৰাখে?

শিশুৰ বটল, নিপল, আৰু গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা পাম্পৰ অংশবোৰ (যেনে, স্তনৰ ঢাল আৰু গাখীৰৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা যিকোনো অংশ) পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

• প্ৰথমবাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে: সকলো ভালদৰে ধুই লওক, তাৰ পিছত উতলা পানীত ৫ৰ পৰা ১০ মিনিট উতলাই বীজাণুমুক্ত কৰক। আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা সঁজুলিসমূহৰ বাবে প্ৰস্তুতকাৰকৰ নিৰ্দেশনাসমূহ কিমান সময় উতলিব লাগে পৰীক্ষা কৰক।
• কাউণ্টাৰটপ ষ্টেৰিলাইজাৰ বা মাইক্ৰৱেভ কৰিব পৰা ষ্টেৰিলাইজাৰেৰে বীজাণুমুক্ত কৰিব পাৰে। অৱশ্যে উতলাও ঠিক তেনেকুৱাই ভাল আৰু কম খৰচী।
• প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত: প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত বটল, নিপল, পাম্পৰ অংশবোৰ গৰম পানী আৰু চাবোনেৰে ভালদৰে ধুব লাগে। ডিচৱাছাৰতো থৈ দিব পাৰে।

এইদৰে পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ যত্ন লোৱাটোৱে শিশুটিক বীজাণুৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত বহুখিনি সহায় কৰে।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আমি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা আপুনি মনত ৰখা প্ৰয়োজনীয় কথাবোৰ পৰ্যালোচনা কৰোঁ আহক:

• শুদ্ধকৈ সংৰক্ষণ কৰক:পৰিষ্কাৰ, উপযুক্ত পাত্ৰত কম পৰিমাণে গাখীৰ পেক কৰক। তাৰিখৰ সৈতে লেবেল লগাবলৈ নাপাহৰিব।
• মেয়াদ উকলি যোৱাৰ তাৰিখৰ বিষয়ে সচেতন হওক: কোঠাৰ উষ্ণতাত, ফ্ৰীজত বা ফ্ৰীজত কিমান দিন গাখীৰ ৰাখিব পাৰে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানি লওক। সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• নিৰাপদে গলিব: ফ্ৰীজত বা গৰম পানীত গাখীৰ গলিব। কেতিয়াও মাইক্ৰৱেভ নকৰিব।
• গলি যোৱা গাখীৰ সাৱধানে ব্যৱহাৰ কৰক: ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত গলি যোৱা গাখীৰ ব্যৱহাৰ কৰক, পুনৰ ফ্ৰীজত ৰাখিব নালাগে। যদি আপোনাৰ শিশুৱে ইয়াক খাই আছে তেন্তে ২ ঘণ্টাৰ ভিতৰত শেষ কৰক।
• তাৰতম্য স্বাভাৱিক: গাখীৰৰ ৰূপ আৰু গোন্ধৰ তাৰতম্য হ’ব পাৰে, যিটো স্বাভাৱিক।
• প্ৰথম নম্বৰৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা: বটল আৰু সঁজুলিবোৰ সদায় ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰি বীজাণুমুক্ত কৰি ৰাখিব লাগে।

যদি আপুনি এনেদৰে নিজৰ যত্ন লয়, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ ওচৰত নথকা সময়তো আপোনাৰ শিশুটিক নিজৰ মাতৃদুগ্ধ নিৰাপদে আৰু নিৰাপদে দিব পাৰে। আপোনাৰ বাবেও মনৰ এক বৃহৎ শান্তি হ’ব!

` মাতৃদুগ্ধ সংৰক্ষণ , মাতৃদুগ্ধ প্ৰকাশ কৰা, মাতৃদুগ্ধ জমা কৰা, গাখীৰ গলি যোৱা, আপোনাৰ শিশুক খুৱাব পৰা, মাতৃদুগ্ধৰ সুৰক্ষা, বটল পৰিষ্কাৰ কৰা