বেছিভাগ সময়তে আমি যেতিয়া মাতৃ হওঁ তেতিয়া আমি সকলোৱে আশা কৰোঁ যে এটা সুস্থ শিশুক এই পৃথিৱীলৈ আনিব পাৰিম। কিন্তু কেতিয়াবা, অভাৱনীয় স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। আজি আমি এটা বিশেষ ধৰণৰ ডায়েবেটিছৰ বিষয়ে ক’বলৈ ওলাইছো যিটো কিছুমান মাতৃয়ে কেৱল গৰ্ভাৱস্থাতহে দেখা দিয়ে। এইটোক আমি গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ বুলি কওঁ ৷
গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ কি? বৰ সহজ কথা!
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে `(Gestational Diabetes)` মানে গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অৰ্থাৎ `(ব্লাড চেনিৰ মাত্ৰা),` স্বাভাৱিকতকৈ বেছি। এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, `অ', মোৰ আগতে ডায়েবেটিছ নাছিল, গতিকে এইটো কেনেকৈ হ'ল?' দৰাচলতে আগতে কেতিয়াও ডায়েবেটিছ হোৱা নাই তেনে লোকৰ গৰ্ভাৱস্থাত এনেকুৱা হয়। সেইবাবেই ইয়াক ``গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ'' বুলি কোৱা হয়।
আপোনাৰ চিকিৎসক বা ধাত্ৰীয়ে সাধাৰণতে গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৪ৰ পৰা ২৮ সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ এই পৰীক্ষা কৰিব। ইয়াক ``গ্লুক'জ স্ক্ৰীনিং টেষ্ট'' বোলা হয়। অৰ্থাৎ আপুনি মিঠা তৰল পদাৰ্থ খায় আৰু তাৰ পিছত প্ৰায় এঘণ্টাৰ পিছত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা হয়। কেতিয়াবা এইটো দুঘণ্টা বা তিনিঘণ্টাৰ পৰীক্ষা হ’ব পাৰে। আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ প্ৰায়ে এইটোৱেই একমাত্ৰ উপায়। গতিকে, এই ``স্ক্ৰীনিং পৰীক্ষা'' এৰি দিয়াটো ভাল নেকি? কাৰণ আমি যদি ইয়াক আগতীয়াকৈ ধৰা পেলাওঁ তেন্তে ইয়াৰ প্ৰভাৱ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰিম।
গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ প্ৰতি আমি কিয় ইমান গুৰুত্ব দিব লাগে? শিশুৰ ওপৰত ইয়াৰ কি প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে?
এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, 'ঠিক আছে, মোৰ ব্লাড চুগাৰ অলপ বেছি, কিন্তু কেঁচুৱাটোৰ কি হ'ব?' আচলতে যেতিয়া মাতৃৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় তেতিয়া ই প্লেচেন্টা পাৰ হৈ গৰ্ভস্থ শিশুৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। এই কাৰণেই আমি এই বিষয়ে বিশেষ সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। ইয়াৰ বিপদ কি চাওঁ আহক:
- অকাল জন্ম: কেতিয়াবা, শিশু এটা অকালতে, ৩৭ সপ্তাহৰ আগতে জন্ম হ’ব পাৰে। যদি এনে হয় তেন্তে শিশুৰ হাওঁফাওঁ সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত নহয়, যাৰ ফলত স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যেনে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে, আৰু উশাহ-নিশাহৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। অকালতে জন্ম হোৱা শিশুৰো অন্যান্য জটিলতাৰ আশংকা থাকে।
- শিশুটিৰ ওজন বাঢ়িব পাৰে (Macrosomia): মাতৃৰ তেজত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাৰ বাবে শিশুটিয়েও অধিক চেনি পায়। তাৰ পিছত শিশুৱে ইয়াক শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰি অতিৰিক্ত চৰ্বি হিচাপে জমা কৰি ৰাখে। ইয়াৰ ফলত শিশুটি হ’বলগীয়াতকৈ ডাঙৰ হ’ব পাৰে, অৰ্থাৎ ইয়াৰ ওজন ৪ কিলোতকৈ অধিক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত শিশুটিক স্বাভাৱিকভাৱে প্ৰসৱ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। প্ৰসৱৰ সময়ত শিশুটি আঘাতপ্ৰাপ্ত হ’ব পাৰে, বা মাতৃয়ে অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। ``চি-চেকচন'' অৰ্থাৎ শিশুটিৰ প্ৰসৱৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ সম্ভাৱনাও বেছি।
- নৱজাতক হাইপ’গ্লাইচেমিয়াঃ মাতৃৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ গৰ্ভত থকাৰ সময়ত শিশুৰ অগ্নাশয়ত অধিক ইনচুলিন উৎপাদন কৰে। গতিকে, সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছত যেতিয়া মাতৃৰ চেনিৰ যোগান বন্ধ হৈ যায়, তেতিয়া শিশুৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে ইনচুলিনৰ মাত্ৰা বেছি হোৱাৰ বাবে কমি যাব পাৰে। এইটোও শিশুৰ বাবে ভাল পৰিস্থিতি নহয়, কাৰণ মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ বাবে চেনি অপৰিহাৰ্য। যদি তেনেকুৱা হয় তেন্তে কেঁচুৱাটোক অতিৰিক্ত চেনি দিব লাগিব।
- চিকিৎসালয়ত অধিক সময় থকাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে: এই ধৰণৰ কাৰণত কিছুমান কেঁচুৱাক অতিৰিক্ত চিকিৎসা আৰু নিৰীক্ষণৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, যাৰ বাবে চিকিৎসালয়ত অধিক সময় থকাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- পিছৰ জীৱনত ডায়েবেটিছ হোৱাৰ আশংকাঃ আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত মাতৃৰ পৰা জন্ম হোৱা শিশুৰ ডাঙৰ হ’লে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ মেলিটাছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি। মেদবহুল হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বেছি।
গতিকে, বুজিছা নহয়নে? এইটো কেৱল মাতৃৰ বাবেই সমস্যা নহয়, শিশুৰ হ্ৰস্বম্যাদী আৰু দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পৰা কাম।
ঠিক আছে, এতিয়া যদি মই গম পাওঁ যে মোৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ হৈছে তেন্তে কি হ’ব? এইটো চিন্তাৰ বিষয় নেকি?
প্ৰথম কথা, আতংকিত নহ’ব! যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয় তেন্তে ইয়াক পৰিচালনা কৰাৰ উপায় আছে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে কাম কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা আৰম্ভ কৰিব। বেছিভাগ সময়তে, আপুনি তলত দিয়া কামবোৰ কৰিব লাগিব:
১/ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ৷ আপুনি কি খাব আৰু কি খাব সেই বিষয়ে সাৱধান হ’ব লাগিব।
- চেনি, আটা, তেল বেছি থকা খাদ্যৰ পৰিমাণ যিমান পাৰি কম কৰিব লাগিব। মিঠাযুক্ত পানীয়, কেক, বিস্কুটৰ দৰে বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগিব।
- আপুনি অধিক ফলমূল, শাক-পাচলি, আঁহযুক্ত খাদ্য খাব লাগিব। ব্ৰাউন ৰাইচ, বাকৱেট, আৰু অটছ, পাতল সেউজীয়া, শাক-পাচলি, আৰু ফল-মূল (কম চেনিৰ পৰিমাণ থকা ফল বাছি লওক) আদি গোটা শস্য খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
- সঠিক সময়ত, সঠিক পৰিমাণত খাওক। ডাঙৰ ডাঙৰ আহাৰ একেলগে খোৱাতকৈ দিনটোৰ ভিতৰত কেইবাবাৰো সৰু সৰু আহাৰ খোৱাই ভাল।
আপোনাৰ চিকিৎসক বা কোনো পুষ্টিবিদ বা খাদ্য বিশেষজ্ঞই আপোনাক এই বিষয়ে ভাল পৰামৰ্শ দিব পাৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
২/ দৈনিক ব্যায়াম
আনটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা হ’ল প্ৰতিদিনে অলপ ব্যায়াম কৰা।
- দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কঢ়াৰ দৰে লঘু ব্যায়াম কৰিব পাৰে ৷
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ ভিত্তিত যোগাসনৰ দৰে কামো কৰিব পাৰে।
কিন্তু চিকিৎসকক সুধিলে ভাল যে আপোনাৰ বাবে কি কি ব্যায়াম উপযুক্ত আৰু কিমান দিনলৈ কৰিব লাগে। ব্যায়ামে শৰীৰৰ ইনচুলিনৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰে, যিয়ে তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
৩/ হয়তো `(Insulin)` বেজী
কিছুমান মাতৃয়ে কেৱল খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ জৰিয়তে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে দৈনিক `(Insulin)` বেজী (`shots`) খাবলৈ ক'ব। ইয়াৰ দ্বাৰা শৰীৰক বাহিৰৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ `(Insulin)` যোগান ধৰা হয়। এই `(Insulin)` বেজীবোৰে শিশুৰ কোনো ক্ষতি নকৰে, গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব। ডাক্তৰে আপোনাক সঠিকভাৱে শিকাব যে কেনেকৈ `(Insulin)` বেজী দিব লাগে।
৪) নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰা
আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এটা সৰু যন্ত্ৰ (এটা `গ্লুক'মিটাৰ`) দিব যিটো ব্যৱহাৰ কৰি আপুনি ঘৰতে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। দিনটোত কেইবাবাৰো (যেনে ব্ৰেকফাষ্টৰ আগতে আৰু খাদ্য খোৱাৰ পিছত) তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰি ৰেকৰ্ড কৰিব লাগিব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসা সঠিকভাৱে কাম কৰি আছে নে নাই, আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণত আছে নে নাই, আৰু আপুনি আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসত কিবা পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব।
যদিও কেঁচুৱাটো অহালৈকে অলপ বেছি কষ্ট কৰিব লাগিব, তথাপিও মনত ৰাখিব যে আপুনি এই সকলোবোৰ আপোনাৰ আৰু কেঁচুৱা উভয়ৰে সুস্বাস্থ্যৰ বাবে কৰি আছে।
শিশু জন্ম হোৱাৰ পিছত এই গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ কি হয়? তেনেকৈয়ে থাকিবনে?
বহু মাতৃৰ এই সমস্যা। ভাল খবৰটো হ’ল যে বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছতেই নাইকিয়া হৈ যায়! কাৰণ ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ল গৰ্ভাৱস্থাত শৰীৰত হোৱা হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন। শিশুটি জন্ম হ’লেই সেই হৰম’নৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে, গতিকে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰাও স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে। শিশুটি জন্ম হোৱাৰ প্ৰায় ৬ৰ পৰা ১২ সপ্তাহৰ পিছত আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা পুনৰ পৰীক্ষা কৰিব।
কিন্তু মনত ৰাখিব লগা কেইটামান কথা আছে:
- পুনৰ হ’ব পাৰে: যদি আপুনি এবাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে তেন্তে পৰৱৰ্তী গৰ্ভাৱস্থাত পুনৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা ৫০%তকৈ অধিক । সেয়ে পুনৰ গৰ্ভৱতী হোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে আলোচনা কৰি যাৱতীয় প্ৰস্তুতি চলোৱাটো ভাল।
- ভৱিষ্যতে `(টাইপ ২ ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)` হোৱাৰ আশংকা: গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱা মাতৃসকলৰ জীৱনৰ পিছৰ কালত `(টাইপ ২ ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)` নামৰ স্থায়ী ডায়েবেটিছ অৱস্থা আনতকৈ যথেষ্ট বেছি । এই বিষয়ে আমি অতিশয় চিন্তিত হোৱা উচিত। কিছুমান গৱেষণাৰ মতে এই বিপদ ৫০%ৰ পৰা ৭০%ৰ ভিতৰত হ’ব পাৰে।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰখা: গতিকে ভৱিষ্যতে এই বিপদ কমোৱাৰ বাবে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত শৰীৰৰ ওজন সুস্থ মাত্ৰাত ৰখা। সুষম খাদ্য খোৱা আৰু নিয়মিত ব্যায়াম কৰিলে ইয়াৰ বাবে বহুখিনি সহায়ক হ’ব।
- চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগত থাকক: সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি ফ’ল’-আপ টেষ্টৰ বাবে যাওক। বছৰত এবাৰ হ’লেও তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাটো ভাল। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি টাইপ ২ ডায়েবেটিছ মেলিটাছৰ আশংকা আছে নে নাই বা প্ৰিডায়েবেটিছ আছে নেকি সেইটো চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
এইখিনিতে ক’ব পাৰি যে সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা সম্পূৰ্ণৰূপে পাহৰি যোৱাটো ভাল কথা নহয়। দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যৰ কথাও চিন্তা কৰিব লাগিব। এইটো আপোনাৰ বাবে এটা সতৰ্কবাণীৰ দৰে।
গতিকে, এই সকলোবোৰৰ মাজত আমি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কি কি?
ঠিক আছে, আমি কোৱা কেইটামান কথা সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ মনত লাগি থাকিব লাগে। এটা এটাকৈ সেইবোৰ চাওঁ আহক:
১) গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ ভয় কৰিবলগীয়া কথা নহয়, কিন্তু সচেতন হ’বলগীয়া কথা: এইটো এটা অৱস্থা কেৱল গৰ্ভাৱস্থাতহে দেখা দিয়ে। আগতে ডায়েবেটিছ হোৱা নাই যদিও ই হ’ব পাৰে।
২) সময়মতে পৰীক্ষা কৰা: ২৪-২৮ সপ্তাহৰ ভিতৰত ``গ্লুক'জ স্ক্ৰীনিং পৰীক্ষা`` কৰাটো নিশ্চিত কৰক। যিমান সোনকালে ধৰা পৰে সিমানেই ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো সহজ হয়।
৩) শিশুৰ প্ৰভাৱ হব পাৰেঃ মাতৃৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হ’লে শিশুটিৰ অকালতে জন্ম হ’ব পাৰে, ওজন বৃদ্ধি হ’ব পাৰে, আৰু জন্মৰ পিছত তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’ব পাৰে। ভৱিষ্যতে শিশুটিৰ ``টাইপ ২ ডায়েবেটিছ`` আৰু মেদবহুলতাৰ আশংকাও থাকে।
৪) চিকিৎসা পদ্ধতি আছে আৰু সেইবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি: স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, ব্যায়াম, প্ৰয়োজন হ’লে ইনচুলিন বেজী, নিয়মিত তেজৰ চেনিৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক।
৫) প্ৰায়ে প্ৰসৱৰ পিছত গুচি যায়: অৱশ্যে পুনৰ গৰ্ভধাৰণ হ’লে ই পুনৰ আহিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ভৱিষ্যতে মাতৃৰ `(Type 2 Diabetes Mellitus)` ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে।
৬) স্বাস্থ্যৰ যত্ন লৈ থাকিব : সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছতো সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। সুষম খাদ্য খাওক, ব্যায়াম কৰক। চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ ৰাখক, আৰু নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰক।
মনত ৰাখিব এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ চিকিৎসক, পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মী, পুষ্টিবিদ, আৰু পৰিয়ালৰ সদস্য সকলোৱে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ উপস্থিত আছে। এই বিষয়ে সচেতন হোৱা, ভয় নকৰা, প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰা। তেতিয়া আপুনি আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োজনেই সুস্থ আৰু সুখী হ’ব পাৰিব।
` গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ, গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছ, গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত ডায়েবেটিছ, শিশুৰ স্বাস্থ্য, তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা, ইনচুলিন, গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষা, টাইপ ২ ডায়েবেটিছ মেলিটাছ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক