দূৰলৈও দেখা নাপায় নেকি? মাইঅ’পিয়াৰ বিষয়ে জানো আহক!

কেতিয়াবা বহু দূৰত থকা বস্তুবোৰ স্পষ্টকৈ দেখা নাপাবও পাৰে নহয়নে? ক্লাছত বৰ্ডৰ আখৰবোৰ ম্লান দেখা যায়, বা টিভি চালে ওচৰ চাপিবলৈ মন যায়। এই অৱস্থা বহুতৰে আছে যদিও ইয়াৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। আজি আমি এই দূৰদৃষ্টিভংগীৰ কথা ক’ম, যাক চিকিৎসকে (Myopia) বুলি কয় ৷ ভয় কৰিবলগীয়া একো নাই, আমি এই বিষয়ে সহজভাৱে ক’ম, আপোনালোকে বুজিব পৰাকৈ।

মাইঅ’পিয়া কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মাইঅ’পিয়া হ’ল যেতিয়া আমি আমাৰ ওচৰৰ বস্তুবোৰ, যেনে কিতাপ পঢ়িলে বা আমাৰ ফোনটো চাওঁতে, স্পষ্টকৈ দেখা পাওঁ, কিন্তু দূৰৈৰ বস্তুবোৰ – যেনে ৰাস্তাত বাছ এখন, দূৰৈৰ মানুহ এজন, বা ক্লাছত ব্লেকবৰ্ডখন – স্পষ্টকৈ দেখা নাযায়। কল্পনা কৰক যে আপুনি ৰাস্তাত খোজ কাঢ়ি গৈ আছে আৰু দূৰৰ পৰা অহা বাছৰ নম্বৰটো পঢ়িবলৈ টান হয়, কিন্তু হাতত থকা বাতৰি কাকতখনৰ আখৰবোৰ স্পষ্টকৈ দেখা যায়। এয়াও একেধৰণৰ পৰিস্থিতি।

আমাৰ চকু দুটা সৰু কেমেৰাৰ দৰে কাম কৰে। বাহিৰৰ পৰা অহা পোহৰৰ ৰশ্মি চকুত প্ৰৱেশ কৰে আৰু চকুৰ পিছফালে থকা ৰেটিনা নামৰ পৰ্দা এখনত একেলগে আহিব লাগিব (ফোকাচ)। তেতিয়াহে আমি স্পষ্ট ছবি এখন দেখা পাম। ঠিক যেনেকৈ কেমেৰাই ছবিখনত পোহৰ পৰিলে ছবি এখন উৎপন্ন কৰে।

কিন্তু মাইঅ’পিয়া ৰোগীৰ চকুত প্ৰৱেশ কৰা পোহৰৰ ৰশ্মিবোৰে ৰেটিনাৰ ওপৰত সঠিকভাৱে গুৰুত্ব নিদিয়ে। বৰঞ্চ ৰেটিনাৰ সন্মুখত অলপ ফোকাচ কৰে। সেইবাবেই দূৰৈৰ বস্তুবোৰ ম্লান আৰু অস্পষ্ট যেন লাগে। ইয়াৰ মূল কাৰণ দুটা হ’ব পাৰে:

১) চকুটো স্বাভাৱিকতকৈ অলপ দীঘল হব পাৰে (চকুৰ অক্ষীয় দৈৰ্ঘ্য বৃদ্ধি)।

২) বা চকুৰ সন্মুখৰ স্বচ্ছ অংশ অৰ্থাৎ কৰ্ণিয়া , বা চকুৰ ভিতৰৰ লেন্সৰ বক্ৰতা (বেণ্ডিং) বৃদ্ধি।

যিকোনো প্ৰকাৰে, ফলত পোহৰ ভুল ঠাইত কেন্দ্ৰীভূত হয় আৰু দূৰত্বৰ দৃষ্টিশক্তি বিকল হয়।

আমি এই কথা কেনেকৈ চিনি পাওঁ? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৰ, বা আপোনাৰ নিজৰ এই অৱস্থা আছে, তেন্তে এই লক্ষণসমূহৰ ওপৰত চকু ৰাখিব। যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক আছে তেন্তে আপুনি চিন্তিত হোৱা উচিত।

• দূৰৈৰ বস্তুবোৰ ম্লান হৈ পৰে: এইটোৱেই আটাইতকৈ স্পষ্ট আৰু স্পষ্ট লক্ষণ। যদি আপুনি স্কুললৈ যোৱা শিশু, তেন্তে আপুনি প্ৰায়ে অভিযোগ কৰিব পাৰে যে ক্লাছত ব্লেকবৰ্ডত লিখাখিনি দেখা নাপায়। বা আপুনি বেছি ওচৰৰ পৰা টিভি চাব পাৰে, বা খোজ কঢ়াৰ সময়ত দূৰৈত চিন দেখা নাপাবও পাৰে।
• কিতাপ আৰু খেলনাৰ দৰে বস্তুবোৰ মুখৰ ওচৰত বেছিকৈ ধৰি ৰখা: কিতাপ পঢ়াৰ সময়ত, ফোন চোৱাৰ সময়ত, অংকন কৰাৰ সময়ত যদি তেওঁলোকে মুখৰ ওচৰত বেছিকৈ ধৰি ৰাখে, তেন্তে সেয়াও মাইঅ’পিয়াৰ প্ৰবল লক্ষণ। কাৰণ তেওঁলোকে কেৱল নিজৰ ওচৰৰ বস্তুবোৰহে স্পষ্টকৈ চাব পাৰে।
• সঘনাই চকু টিপিয়াই বা চকু টিপিয়াই:কিছুমান মানুহে দূৰৈৰ কিবা এটা দেখাৰ প্ৰয়াসত চকু টিপিয়াই চকু টিপিয়াই দিয়ে। এইটোৱেই আমি `squinting` বুলি কওঁ। কিছুমান লোকে সঘনাই চকু টিপিয়াই থকা বা চকু ঘঁহিবও পাৰে।
• মূৰৰ বিষ আৰু চকুৰ টান: আপোনাৰ চকুৱে ফোকাচ কৰিবলৈ অধিক কষ্ট কৰিবলগীয়া হয় কাৰণ আপুনি স্পষ্টকৈ দেখা নাপায়। ইয়াৰ ফলত মূৰৰ বিষ, চকুৰ বিষ, চকুৰ ভিতৰত চাপৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ স্কুলৰ পিছত বা কম্পিউটাৰ চাই বহু সময় কটোৱাৰ পিছত এইটো সাধাৰণ কথা।
• স্কুলৰ কামত আগ্ৰহ বা মনোযোগৰ অভাৱ: কেতিয়াবা ল’ৰা-ছোৱালীয়ে পাঠ বুজি নাপায় কাৰণ তেওঁলোকে ব’ৰ্ডত কি আছে সেয়া দেখা নাপায়। ইয়াৰ ফলত শিক্ষণৰ প্ৰতি আগ্ৰহৰ অভাৱ আৰু শ্ৰেণীত মনোযোগ হেৰুৱাব পাৰে।

কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ ছোৱালী নিমালিয়ে স্কুললৈ আহি সদায় কয়, "মা, মই চাৰে বৰ্ডত কি লিখিছে মই ভালদৰে দেখা নাপাওঁ।" বা, আপুনি দেখিছে যে আপোনাৰ ল’ৰা অমলে পঢ়ি থাকোঁতে কিতাপখন চকুৰ ওচৰত ধৰি আছে, যেন তেওঁৰ মুখখন কিতাপৰ ওপৰত হেঁচা মাৰি ধৰিছে। এনে সময়ত এই বিষয়ে (Myopia) অলপ চিন্তা কৰিব লাগে।

আমি কিয় এই দূৰদৰ্শিতা গঢ়ি তোলোঁ?

ইয়াৰ মাত্ৰ এটা কাৰণ চিনাক্ত কৰাটো কঠিন। সাধাৰণতে, কেইবাটাও কাৰকৰ সংমিশ্ৰণেই ইয়াৰ বাবে অৰিহণা যোগায়।

• জেনেটিক্স: এইটোৱেই প্ৰায়ে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক। যদি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ বা পৰিয়ালৰ আন ঘনিষ্ঠ সদস্যৰ মাইঅ’পিয়া হয়, তেন্তে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ মাইঅ’পিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। অৰ্থাৎ ই এক প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ জিনগতভাৱে বিয়পিব পৰা বস্তু।
• আমি আমাৰ চকু আৰু পৰিৱেশৰ কাৰকসমূহ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰো: আজিও এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয় হৈ পৰিছে।
• কামৰ ওচৰত অত্যধিক কাম: ওচৰৰ কাম বহুত কৰিলে, যেনে কিতাপ পঢ়া, কম্পিউটাৰৰ পৰ্দালৈ চাই থকা, স্মাৰ্টফোনত গেম খেলা বা টেবলেটত কাম কৰিলে চকুৰ টান বাঢ়িব পাৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াৰ ফলত মাইঅ’পিয়াও হ’ব পাৰে আৰু বেয়া হ’ব পাৰে।
• বাহিৰত কম সময় কটোৱা: এইটোও এটা নতুন আৱিষ্কাৰ, কিন্তু ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এতিয়া স্পষ্টকৈ দেখা গৈছে যে খেলা-ধূলা কৰা আৰু বাহিৰত বিশেষকৈ প্ৰাকৃতিক সূৰ্যৰ পোহৰত সময় কটোৱা শিশুৰ মাইঅ’পিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। কোৱা হয় যে দিনটোত কমেও দুঘণ্টা বাহিৰত কটালে ভাল। গতিকে চাৰিখন বেৰত আবদ্ধ হৈ ঘৰৰ ভিতৰত থকাটো চকুৰ বাবে বৰ ভাল হোৱা যেন নালাগে।
• বয়সৰ লগে লগে পৰিৱৰ্তন: সাধাৰণতে স্কুলীয়া বয়সৰ পৰাই মাইঅ’পিয়া আৰম্ভ হয়। ই বেছিভাগ সময়তে ৬ৰ পৰা ১৪ বছৰৰ ভিতৰত দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।তাৰ পিছত কিশোৰ কালত এই দৃষ্টিশক্তিৰ অক্ষমতা ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পাব পাৰে। এই বৃদ্ধি সাধাৰণতে বিশৰ দশকলৈকে থাকিব পাৰে, তাৰ পিছত ই প্ৰায়ে সুস্থিৰ হৈ পৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে জিনে আমাৰ চকুৰ বিকাশৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু আমি গোটেই দিনটো চকুৰে কৰা কাম আৰু আমি বাস কৰা পৰিৱেশেও ইয়াৰ ওপৰত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলায়।

আপুনি কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিব যে আপোনাৰ এইটো আছে নে নাই? (নিদান)

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ শিশুৰ ওপৰত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে আটাইতকৈ ভাল আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটো হ'ল চকুৰ চিকিৎসক বা চকুৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা। তেওঁলোকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ অৱস্থাটো আছে নে নাই আৰু ই কিমান গুৰুতৰ (শক্তি কি) সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে ক’ব পাৰে।

এই চকুৰ পৰীক্ষাটো ইমান ডাঙৰ কথা নহয়, আৰু ভয় কৰিবলগীয়া একো নহয়।

• প্ৰথমে আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ বিষয়ে আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ চকুৰ সমস্যা আছে নেকি বুলি সুধিব।
• তাৰ পিছত আপুনি আখৰ, সংখ্যা বা ছবি (শিশুৰ বাবে) থকা চকুৰ চাৰ্ট এখন চাই পঢ়িবলৈ কোৱা হয়। এটা চকু মুদি এই কাম কৰা হয়।
• তাৰ পিছত, তেওঁলোকে বিশেষ যন্ত্ৰ (যেনে ফ’ৰ’প্টাৰ আৰু ৰেটিন’স্ক’প) ব্যৱহাৰ কৰি চকুৰ ভিতৰলৈ পোহৰ নিৰ্দেশিত কৰে যাতে পোহৰ সঠিকভাৱে কেন্দ্ৰীভূত হৈছে নে নাই আৰু কি ধৰণৰ লেন্সে আপোনাক সঠিকভাৱে চাবলৈ সুবিধা দিব।
• কেতিয়াবা , চকুৰ ছানিখন প্ৰসাৰিত কৰিবলৈ প্ৰসাৰিত চকুৰ টোপাল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত ৰেটিনা আৰু অপটিক নাৰ্ভ ভালদৰে দেখা যায়। ইয়াৰ ফলত বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে সাময়িকভাৱে দৃষ্টিশক্তি ম্লান হৈ চকুত নীলা ৰঙৰ ৰং দেখা দিব পাৰে, কিন্তু কিছু সময়ৰ পিছত এই ৰোগ নাইকিয়া হৈ যাব।

এই সম্পূৰ্ণ পৰীক্ষাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাক সঠিকভাৱে ক’ব পাৰে যে আপোনাৰ মাইঅ’পিয়া হৈছে নে নাই, যদি আছে তেন্তে ইয়াক শুধৰাবলৈ চশমা বা কনটেক্ট লেন্সৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই, আৰু নম্বৰটো কি।

ঠিক আছে, এতিয়া চিকিৎসা আৰু পৰিচালনাৰ ক্ষেত্ৰত এই বিষয়ে কি কৰিব পাৰি?

সৌভাগ্যক্ৰমে মাইঅ’পিয়াৰ ভাল, সহজ চিকিৎসা আছে। এইবোৰে চকুত প্ৰৱেশ কৰা পোহৰৰ ৰশ্মিবোৰক পোনে পোনে ৰেটিনাৰ ওপৰত কেন্দ্ৰীভূত কৰি কাম কৰে।

চশমা (চশমা) ১.

এইটোৱেই হৈছে বেছিভাগ মানুহে ব্যৱহাৰ কৰা আটাইতকৈ সহজ, সহজ আৰু নিৰাপদ পদ্ধতি। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ অক্ষমতাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ ডিজাইন কৰা অৱতল লেন্সৰ চশমা পিন্ধে, তেতিয়া ই পোহৰৰ ৰশ্মি পোনে পোনে ৰেটিনাৰ ওপৰত কেন্দ্ৰীভূত কৰাত সহায় কৰে। তেতিয়া দূৰৈৰ পৰা স্পষ্টকৈ দেখা পোৱা যায়।

• শিশুৰ বাবে চশমা প্ৰায়ে সৰ্বোত্তম আৰু প্ৰথম পছন্দ কাৰণ ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাত সহজ, ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰাত সহজ আৰু পিন্ধিবলৈ সহজ।
• চশমা বাছি লওঁতে এতিয়া ই বিভিন্ন শৈলী, ৰং আৰু লঘু ফ্ৰেমত আহে। গতিকে আপুনি আপোনাৰ ভাল লগাটো আৰু আপোনাৰ মুখৰ লগত খাপ খোৱাটো বাছি ল’ব পাৰে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ভালকৈ বনোৱা আৰু সঠিক নম্বৰৰ চশমা ব্যৱহাৰ কৰা।

২/ কনটেক্ট লেন্স

এইবোৰ সৰু সৰু পাতল লেন্স যিবোৰ চকুৰ ভিতৰত, কৰ্ণিয়াৰ ওপৰত ৰখা হয়। বিশেষকৈ খেলা-ধূলা কৰা, বা নিজৰ চেহেৰাৰ প্ৰতি চিন্তিত চশমা পিন্ধিব নোখোজা লোকৰ বাবে এটা ভাল বিকল্প।

• কিন্তু যদি আপুনি কনটেক্ট লেন্স ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগিব , ইয়াক ভিতৰলৈ আৰু উলিয়াই নিয়াৰ সময়ত অতি সাৱধান হ'ব লাগিব , আৰু সঠিক সমাধান ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব। অন্যথা চকুৰ সংক্ৰমণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• কনটেক্ট লেন্স সকলোৰে বাবে উপযোগী নহয়। লগতে ডাক্তৰে সাধাৰণতে ডাঙৰ ল’ৰা-ছোৱালী (কিশোৰ) আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে এইবোৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। তাৰ বাবেও উপযুক্ত প্ৰশিক্ষণ আৰু বুজাবুজিৰ প্ৰয়োজন।

৩/ ৰিফ্ৰেক্টিভ চাৰ্জাৰী

ইয়াৰ বাবে লেজাৰ ৰশ্মি ব্যৱহাৰ কৰি কৰ্ণিয়াৰ আকৃতি স্থায়ীভাৱে সলনি কৰাটো জড়িত হৈ থাকে, যাতে পোহৰ ৰেটিনাৰ ওপৰত নিখুঁতভাৱে কেন্দ্ৰীভূত হয়। লেছিক হৈছে এক পৰিচিত প্ৰকাৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ।

• কিন্তু এই অস্ত্ৰোপচাৰ সাধাৰণতে ১৮-২১ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰহে কৰা হয়, যাৰ দৃষ্টিশক্তি সুস্থিৰ (অৰ্থাৎ এবছৰ বা দুবছৰ ধৰি চশমাৰ সংখ্যা সলনি হোৱা নাই)। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ওপৰত ইয়াক কৰা নহয়, কাৰণ তেওঁলোকৰ চকুৰ বিকাশ এতিয়াও হৈ আছে।
• এইটো সকলোৰে বাবে উপযোগী নহয়। আপুনি ইয়াৰ বাবে যোগ্য নে নহয় সেইটো চকু চিকিৎসকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল চকুৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা বাছি লোৱা। তেওঁ আপোনাৰ চকু পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ বয়স, জীৱনশৈলী, প্ৰয়োজনীয়তাকে ধৰি সকলো কথা বিবেচনা কৰি আপোনাক সৰ্বোত্তম সমাধান দিব।

৪) মাইপিয়া নিয়ন্ত্ৰণৰ পদ্ধতি (Myopia Control)

শেহতীয়াকৈ বিশেষকৈ শিশুৰ মাইঅ’পিয়াৰ দ্ৰুত অগ্ৰগতি নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে নতুন পদ্ধতি পোৱা গৈছে। এইবোৰে মাইঅ’পিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ নকৰে, বৰঞ্চ ইয়াৰ অগ্ৰগতি লেহেমীয়া কৰে।

• কম মাত্ৰাৰ এট্ৰ’পিন চকুৰ টোপাল: এই চকুৰ টোপালবোৰ দৈনিক প্ৰয়োগ কৰিলে মাইঅ’পিয়াৰ অগ্ৰগতি বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পোৱা গৈছে।
• বিশেষ কনটেক্ট লেন্সঃ শিশুৰ মাইঅ’পিয়া নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হোৱাকৈ কিছুমান প্ৰকাৰৰ মাল্টিফ’কেল কনটেক্ট লেন্স আছে।
• অৰ্থ’কেৰাট’লজী (Ortho-K): ইয়াত শুই থকাৰ সময়ত ৰাতি বিশেষ কঠিন কনটেক্ট লেন্স পিন্ধিব লাগে। এইবোৰে গোটেই ৰাতি কৰ্ণিয়াত মৃদু চাপ প্ৰয়োগ কৰে আৰু ৰাতিপুৱা লেন্স আঁতৰাই দিলে চশমা নোহোৱাকৈ গোটেই দিনটো স্পষ্টকৈ দেখা যায়। ইয়াৰ ফলত মাইঅ’পিয়াৰ অগ্ৰগতিও নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।

আপুনি আপোনাৰ চকুৰ চিকিৎসকক এই (Myopia) নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিসমূহৰ বিষয়েও সুধিব পাৰে।

এই দূৰদৰ্শিতা ৰোধ কৰা সম্ভৱনে বা ইয়াৰ অগ্ৰগতি লেহেমীয়া কৰা সম্ভৱনে?

বিশেষকৈ বংশগতভাৱে মাইঅ’পিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাটো কঠিন। কিন্তু ইয়াৰ অগ্ৰগতি লেহেমীয়া কৰিবলৈ আৰু চকু দুটা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কেইটামান কাম কৰিব পাৰো:

• খেলা-ধূলা আৰু বাহিৰত সময় কটাব: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। দেখা গৈছে যে খেলা-ধূলা, খোজ কঢ়া, ভাল সূৰ্যৰ পোহৰ থকা ঠাইত দিনটোত কমেও এঘণ্টা, ভাল হ’লে দুঘণ্টা সময় কটাব পৰাটো শিশুৰ চকুৰ বাবে অতি উত্তম।
• ওচৰৰ দৃষ্টিৰ কামৰ পৰা চকুক বিৰতি দিয়ক: আপুনি কিতাপ পঢ়িলে, কম্পিউটাৰত কাম কৰিলে বা ফোন চাইলে চকুক বিৰতি দিয়ক। "২০-২০-২০ নিয়ম" বুলি কিবা এটা আছে। অৰ্থাৎ,প্ৰতি ২০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে দূৰৈত (প্ৰায় ২০ ফুট) থকা কিবা এটা কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে চাওক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চকুৰ পেশীবোৰে বিৰতি দিয়ে আৰু ভাগৰ কমি যায়।
• ভাল পোহৰৰ অৱস্থাত কাম কৰক: কিতাপ পঢ়া বা অধ্যয়ন কৰোতে কোঠাটো ভালদৰে পোহৰাই ৰখাটো নিশ্চিত কৰক। ম্লান পোহৰত কাম কৰা বা টিভি চোৱা আপোনাৰ চকুৰ বাবে ভাল নহয়। লগতে কিতাপ আৰু পৰ্দাৰ দৰে বস্তু চকুৰ পৰা নিৰ্দিষ্ট দূৰত্বত ৰাখক।
• পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক: ভিটামিন (বিশেষকৈ ভিটামিন এ, চি, আৰু ই) আৰু চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপযোগী খনিজ পদাৰ্থ থকা শাক-পাচলি (যেনে বিলাহী, কচু), ফল-মূল (যেনে কমলা, পেঁপা), আৰু মাছ (যেনে ছালমন, মাগুৰ, আৰু টুনা) আদি খাব লাগে।
• নিয়মিতভাৱে চকুৰ পৰীক্ষা কৰা: কোনো সমস্যা নহ’লেও বছৰত এবাৰ হ’লেও শিশুৰ চকু চকুৰ চিকিৎসকৰ ওচৰত পৰীক্ষা কৰাটো ভাল। এইদৰে যিকোনো সমস্যা আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰিব পৰা যায়।

এইবোৰে মাইঅ’পিয়াৰ বিকাশ সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ নকৰিবও পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ অগ্ৰগতি লেহেমীয়া কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ চকু দুটা সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে।

আমি কেতিয়া নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

এই ক্ষেত্ৰত চকুৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাত পলম নকৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়:

• যদি আপোনাৰ শিশুৱে ওপৰত উল্লেখ কৰা এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখুৱাইছে (যেনে, বৰ্ডখন দেখা নাপায় বুলি কোৱা, চকু টিপিয়াই থকা, পঢ়াৰ সময়ত কিতাপ মুখৰ ওচৰত ধৰি ৰখা, বা সঘনাই মূৰৰ বিষৰ অভিযোগ কৰা)।
• যদি আপুনি বা আপোনাৰ শিশুৱে হঠাতে তেওঁলোকৰ দৃষ্টিশক্তিৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে , বা যদি তেওঁলোকৰ দৃষ্টিশক্তি ম্লান হৈ পৰে বা দুবাৰ দৃষ্টিশক্তি ঘটে।
• যদি আপোনাৰ আন সমস্যা আছে যেনে চকুত ঘাঁ, ৰঙা, বা খজুৱতি হোৱা .
• কোনো সমস্যা নাথাকিলেও শিশুৱে স্কুল আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত (৩-৫ বছৰৰ ভিতৰত) প্ৰথম চকুৰ পৰীক্ষা কৰাটো ভাল। তাৰ পিছত, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি নিয়মীয়াকৈ পৰীক্ষা কৰাওক।
• পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি মাইঅ’পিয়া বা আন চকুৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে শিশুৰ পৰীক্ষা অলপ আগতে কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

মনত ৰাখিব চকু অতি মূল্যৱান আৰু সংবেদনশীল অংগ। গতিকে যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ থাকে তেন্তে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম। যি মন যায় তাকেই কৰি সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া কৰি নিদিব।

গতিকে, এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি কি কি কথা মনত ৰখা উচিত? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

দূৰদৰ্শিতা বা মাইঅ’পিয়া এনে এক অৱস্থা যিটো বহুতৰে, বিশেষকৈ স্কুলীয়া বয়সৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ হ’ব পাৰে। ই কোনো গুৰুতৰ অৱস্থা নহয় যদিও ইয়াৰ প্ৰতি সচেতন হৈ প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা আৰু ব্যৱস্থাপনা লাভ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• লক্ষণসমূহ চিনি পাওক: বিশেষকৈ ল’ৰা-ছোৱালীৰ ওচৰৰ পৰা দেখা পোৱা, চকু কপালত তুলিব পৰা, কিতাপ বেছি ওচৰৰ পৰা পঢ়া, সঘনাই মূৰৰ বিষ হোৱা আদি কথাবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক: যদি সন্দেহ আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চকুৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক আৰু চকু পৰীক্ষা কৰক।
• সঠিক চিকিৎসা লওক:চশমা আৰু কনটেক্ট লেন্সৰ দৰে সৰল সমাধানে এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু স্পষ্ট দৃষ্টিশক্তি লাভ কৰিব পাৰে। লগতে শিশুৰ মাইঅ’পিয়া বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণৰ উপায়ৰ বিষয়েও সচেতন হওক।
• চকুৰ যত্ন লওক: বাহিৰত খেলা, ওচৰৰ কামৰ পৰা বিৰতি লোৱা, ভাল পোহৰৰ পৰিস্থিতিত কাম কৰা আদি সৰল কামবোৰে আপোনাৰ চকুটো সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে।

গতিকে, যদি আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানে আপোনাৰ এই সমস্যা আছে বুলি ভাবে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আতংকিত বা আতংকিত নহ’ব। অতি সোনকালে চকুৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক আৰু প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা লওক। তেতিয়া আপুনি আৰু আপোনাৰ সন্তানে এই সুন্দৰ পৃথিৱীখন স্পষ্টকৈ আৰু আনন্দৰে চাব পাৰিব!

দূৰদৰ্শিতা, দূৰদৰ্শীতা, মাইঅ’পিয়া, চকুৰ দৃষ্টিশক্তি, শিশুৰ চকু, চশমা, মাইঅ’পিয়া