আপোনাৰ সন্তানে বাৰে বাৰে একেবোৰ কাম কৰেনে? নে তেওঁলোকৰ অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ আছে?

আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপোনাৰ সন্তানে কেতিয়াবা একে কামেই বাৰে বাৰে কৰে, বা কিছুমান বিশেষ কামৰ বিষয়ে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে চিন্তা কৰে? হয়তো স্বাভাৱিক নহয়। আজি আমি এনে এটা অৱস্থাৰ কথা ক’ম, যিটো হৈছে `(Obsessive-Compulsive Disorder)` বা চমুকৈ `(OCD)`। এই কথা শুনিলে ভয় নকৰিব, কাৰণ এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ।

এইটো কি ``(OCD)``? ঠিক বুজি লওঁ?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে Obsessive-Compulsive Disorder হ'ল এনে এক অৱস্থা য'ত শিশুৰ অবাঞ্চিত, অনিয়ন্ত্ৰিত, বিৰক্তিকৰ চিন্তা (আমি এইবোৰক "Obsessions" বুলি কওঁ), আৰু সেই চিন্তাবোৰে সৃষ্টি কৰা হেঁচা আৰু ভয়ৰ পৰা উপশম পাবলৈ বাৰে বাৰে কিছুমান কাম কৰাৰ হেঁপাহ (আমি এইবোৰক "Compulsions" বা "Rituals" বুলি কওঁ)। এটা দুষ্ট চক্ৰৰ দৰে ভাবিব। এই চিন্তাবোৰে শিশুটিক আমনি কৰে, কিন্তু যেতিয়া সিহঁতে বাধা দিব নোৱাৰে তেতিয়া হেঁচা দূৰ কৰিবলৈ কিবা এটা কৰিব লাগিব যেন লাগে।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগতে ডাঙৰ ল’ৰা-ছোৱালী অৰ্থাৎ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰতো এনেকুৱা হ’ব পাৰে। যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ সন্তানৰ অ'চিডি হ'ব পাৰে, তেন্তে প্ৰথম কামটো হ'ল আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পতা। তেওঁলোকে আপোনাক নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যে ই অ’চিডি নে আপোনাৰ শিশুৰ লক্ষণৰ আন কাৰণ আছে।

অভিভাৱক হিচাপে আপুনি কি কি লক্ষণ দেখা পাব পাৰে?

অ’চিডি ৰোগী শিশুৰ ক্ষেত্ৰত দেখা পোৱা লক্ষণসমূহক মূল দুটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি। এইবোৰ হ’ল Obsessions (বিৰক্তিকৰ চিন্তা) আৰু Compulsions (সেই চিন্তাবোৰৰ ফলত হোৱা কাৰ্য্য)।

এই বিৰক্তিকৰ চিন্তাবোৰ (`Obsessions`) কেনেকুৱা?

এইবোৰ চিন্তা আপোনাৰ সন্তানৰ মনলৈ সকলো সময়তে আহে, আৰু তেওঁলোকে ভাবিব নালাগে বুলি ভাবিলেও এইবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে ৷ শিশুটিয়ে এইবোৰ কথা ভাবিব নিবিচাৰে, কিন্তু সিহঁতে নিজৰ চিন্তাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। অভিভাৱক হিচাপে আপুনি এইবোৰক আপোনাৰ সন্তানৰ অত্যধিক ভয় আৰু উদ্বেগ হিচাপে ল’ব পাৰে। OCD ৰোগী শিশুৱে অস্বাভাৱিকভাৱে উদ্বিগ্ন বা ভয় খাব পাৰে যেনে:

• বীজাণু, মলি, ৰোগ, দুৰ্ঘটনা আদিৰ প্ৰতি অত্যধিক ভয় : যেনে, মলিৰ সৰু টুকুৰা এটাও দেখা পালে গুৰুতৰ ৰোগ হ’ব বুলি তেওঁলোকে আশংকা কৰে।
• অনবৰতে কাৰোবাৰ অসুখ, দুৰ্ঘটনা, বা মৃত্যুৰ চিন্তা : অনবৰতে ভাবি থকা যে আপোনজনৰ কিবা বেয়া হ’ব।
• কিছুমান বস্তু ঠাইৰ বাহিৰত, শৃংখলাৰ বাহিৰত বুলি অনুভৱ : টেবুলত কিতাপবোৰ অলপ ঠাইৰ বাহিৰত থাকিলেও ভুল যেন লাগে।
• বেয়া চিন্তাবোৰ আচলতে ঘটিব বুলি ভয় : মনলৈ অহা বেয়া চিন্তা এটা আচলতে ঘটিব বুলি এক বৃহৎ আশংকা থাকে।
• কথাবোৰ পোন নহয়, একে নহয়, হ’বলগীয়া ধৰণে ‘কেৱল’ নহয় বুলি অনুভৱ কৰা : দুটা মোজা পিন্ধিলে দুয়োটাৰে ৰেখা দুটা একে স্তৰত থাকিব লাগিব, নহ’লে ভাল অনুভৱ নহ’ব।

এই `বাধ্যতা` / `আচাৰ-ব্যৱহাৰ` কি কি?

এইবোৰ মাথোঁ সেই বিৰক্তিকৰ চিন্তাবোৰৰ কিছুমান।শিশুৱে সকাহ পাবলৈ আৰু কিবা বেয়া হ’ব বুলি ভয় কমাই দিবলৈ কৰা কামবোৰ। শিশুৱে ভাবে যে এই ``(আচাৰ)``বোৰ কৰি তেওঁলোকে সেই বেয়া চিন্তাবোৰ বন্ধ কৰিব পাৰে আৰু ভয়টো নাইকিয়া কৰিব পাৰে। সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে তেওঁলোকে ভাবে যে তেওঁলোকে কিবা এটা বেয়া কাম হোৱাত বাধা দিব পাৰে।

অভিভাৱক হিচাপে আপুনি এনেকুৱা কথা দেখিব পাৰে:

• অদ্ভুত স্পৰ্শ, টোকৰ, খোজ : যেনে, দুৱাৰৰ মাজেৰে যাওঁতে দুৱাৰৰ নবত তিনিবাৰ টোকৰ মাৰে।
• বাৰে বাৰে বস্তুবোৰ একে ধৰণেৰে সজোৱা : খেলনাবোৰ সদায় একে ক্ৰমত, একে ধৰণে ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰা।
• শব্দ, বাক্যৰ খণ্ড, প্ৰশ্ন আওৰাই সোধা হয় : একেটা প্ৰশ্নই আপোনাক দিনটোত কেইবাবাৰো সোধা হয়।
• মই সদায় সন্দেহ অনুভৱ কৰো, আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাটো অতি কঠিন : সৰু সৰু কথাবোৰো চিন্তা কৰি ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা সময় কটাওঁ।
• বেছিকৈ ধোৱা আৰু চাফা কৰা : বহু সময় হাত ঘঁহি থকা, দিনটোত কেইবাবাৰো গা ধোৱা।
• সাজ-পোছাক পিন্ধিবলৈ, গা ধুবলৈ, খাবলৈ বা ঘৰৰ কাম কৰিবলৈ বেছি সময় লোৱা : আনকি নিয়মীয়া কামবোৰেও অপ্ৰয়োজনীয় সময় লয়।

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, কেতিয়াবা ল'ৰা-ছোৱালীয়ে আনকি পিতৃ-মাতৃকো এই `(আচাৰ-ব্যৱহাৰ)`বোৰত জড়িত কৰে। প্ৰথমতে হয়তো আপুনি গম নাপাবও পাৰে যে ই এটা `(Ritual)`। উদাহৰণস্বৰূপে, শিশুৱে আপোনাক বাৰে বাৰে একেটা কথা সুধিব পাৰে, আশ্বাস পাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, ``সকলো ঠিক আছেনে মা/দেউতা?'' বা, শিশুৱে আপোনাক কিবা এটা নিৰ্দিষ্ট সংখ্যক বাৰ ক'বলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে, বা এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণে কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে।

এইটোও মনত ৰখা ভাল যে OCD ৰোগী শিশুৰ কেৱল Obsessions, কেৱল Compulsions বা দুয়োটা হ’ব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি শিশুৱে কেনে অনুভৱ কৰে?

আচলতে শিশুৰ বাবে অ’চিডিৰ লক্ষণসমূহ অতি কঠিন আৰু দুখজনক। যদিও এই আচাৰ-ব্যৱহাৰবোৰে প্ৰথম অৱস্থাত কিছু সকাহ দিব পাৰে, তথাপিও ক্ৰমান্বয়ে হ্ৰাস পোৱাতকৈ বৃদ্ধি পায় ৷ ইয়াৰ বাবে বহু সময় আৰু শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়, গতিকে শিশুৱে ভাল পোৱা কাম যেনে পঢ়া-শুনা, বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে খেলা-ধূলা কৰাৰ বাবে সময় হেৰুৱাই পেলায়।

অ'চিডিৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু আচাৰ-অনুষ্ঠানে শিশুটিক দুখৰ চক্ৰত আৱদ্ধ কৰি ৰাখে । ইয়াৰ ফলত স্কুলৰ কামত মনোনিৱেশ কৰা, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে মজা কৰা, ৰাতি ভালদৰে শুই থকা আৰু জিৰণি লোৱাটো কঠিন হৈ পৰে।

কেঁচুৱাটোক এনেদৰে চাব পাৰিব:

• সদায় চিন্তিত আৰু ভয়ত।
• সোনকালে খং কৰে, উত্তেজিত হয় আৰু খিংখিঙীয়াতা দেখুৱায়।
• তেওঁক দুখী, ভাগৰুৱা আৰু ক্লান্ত যেন লাগে।
• যদি আপুনি সেইটো ``(Ritual)'' কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি অতি বিচলিত আৰু চিন্তিত হ'ব।
• মাক-দেউতাকক সদায় সুধিছো, ‘সকলো ঠিক আছেনে?’ আৰু আশ্বাসৰ আশা কৰক।

কিছুমান ল’ৰা-ছোৱালীয়ে পিতৃ-মাতৃক এই চিন্তা, ভয় আৰু কৰ্মৰ কথা নকয়। তেওঁলোকে ইয়াক লৈ লাজ আৰু বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰে, সেয়েহে তেওঁলোকে সেইটো নিজৰ মাজতে ৰাখে। কেতিয়াবা তেওঁলোকে কৰা আচাৰ-ব্যৱহাৰকো লুকুৱাবলৈও চেষ্টা কৰে। পিতৃ-মাতৃয়ে উপলব্ধি কৰাৰ সময়লৈকে শিশুটিয়ে হয়তো বহুদিন ধৰি এই অ’চিডি লক্ষণবোৰত ভুগি আছিল।শিশুৰ আচৰণ আৰু আৱেগ-অনুভূতিৰ পৰিবৰ্তনৰ প্ৰতি সচেতন হৈ পৰে।

গতিকে এই `(OCD)` ৰ চিকিৎসা কি কি?

ভাল খবৰটো হ ’ ল যে OCD এটা চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা ৷

অ’চিডিৰ মূল আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা হ’ল কগনিটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপি (CBT)। এইটো এটা প্ৰকাৰৰ চিকিৎসা যিটো প্ৰশিক্ষিত পৰামৰ্শদাতা, মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীয়ে দিয়ে।

এই `(Therapy)` ত শিশুক তেওঁলোকৰ উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু মন শান্ত কৰাৰ উপায় শিকোৱা হয়। লগতে ক্ৰমান্বয়ে তেওঁলোকক সেই `(আনুষ্ঠান)`বোৰ নকৰাকৈয়ে নিজৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হ'বলৈ শিকোৱা হয় আৰু সেইবোৰৰ লগত জীয়াই থাকিবলৈ শিকাই দিয়া হয়। ইয়াক `(এক্সপোজাৰ এণ্ড ৰেচপন্স প্ৰিভেনচন)` বা `(ERP)` বোলা হয়, আৰু ই `(CBT)` ৰ এটা অংশ।

থেৰাপীৰ সমান্তৰালকৈ চিকিৎসকে অ’চিডি থকা কিছুমান শিশুৰ বাবেও ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। সকলোৰে বাবে নহয়, কেৱল প্ৰয়োজন হোৱাসকলৰ বাবে। ঔষধৰ প্ৰয়োজন হোৱা শিশুক দিয়া মূল প্ৰকাৰৰ ঔষধ হ’ল SSRI, বা Selective Serotonin Reuptake Inhibitors। আপুনি হয়তো এই নামবোৰৰ বিষয়ে শুনিছে: Zoloft®, Prozac®, আৰু Luvox® এই গোটৰ অন্তৰ্গত। এই ঔষধবোৰে মগজুৰ কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ (neurotransmitters) কাৰ্য্যকলাপৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি কাম কৰে।

চিকিৎসা সফল হ'বলৈ পিতৃ-মাতৃৰ এজনৰ বাবে শিশুটিৰ সৈতে `(থেৰাপি)`ত উপস্থিত থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তাৰ পিছত আপুনিও শিশুৰ `(OCD)` লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি কেনেদৰে সঁহাৰি জনাব লাগে, শিশুটিৰ সৈতে `(থেৰাপি)`ত শিকি অহা কথাবোৰ কেনেকৈ অভ্যাস কৰিব লাগে, আৰু শিশুটিক দৈনিক কেনেকৈ সহায় কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিব পাৰে।

মই মোৰ সন্তানক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো?

যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ অ’চিডি হৈছে বুলি সন্দেহ কৰে তেন্তে আপুনি কৰিব পৰা বহুতো মূল্যৱান কাম আছে।

শিশুটিৰ লগত কথা পাতিব।

আপুনি যি দেখিছে সেই বিষয়ে আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে সহায় আৰু মৰমেৰে কথা পাতক ৷ আপোনাৰ সন্তানে কোৱা কথাবোৰ ভালদৰে শুনা। সন্তানক সমালোচনা নকৰাকৈ বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি হয়তো সুধিব পাৰে, "পুত্ৰ/কন্যা, মই দেখিছো যে আপুনি আপোনাৰ মোজাবোৰ হুবহু একে হোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি আছে। মই দেখিছোঁ যে আপুনি মোজাবোৰ হুবহু সঠিক কৰিবলৈ বহুত হেঁচাত পৰিছে। সেই সময়ত আপোনাৰ কেনে লাগে?"

আপোনাৰ শিশুটিক কওক যে এই চিন্তা আৰু আচৰণ ``OCD'' নামৰ অৱস্থাৰ দ্বাৰা হ'ব পাৰে।

বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাওক।

শিশু মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যাবলৈ এপইণ্টমেণ্ট লওক। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে আপোনাক ইয়াৰ বাবে ভাল ফিট হোৱা কোনোবা এজনৰ ওচৰলৈ ৰেফাৰ কৰিব পাৰে। আপুনি অ’চিডি আছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ তেওঁলোকে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে কথা পাতিব, আপোনাৰ শিশুৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰিব আৰু অ’চিডিৰ লক্ষণ বিচাৰিব। যদি তেওঁলোকৰ অ’চিডি ধৰা পৰে তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ বুজাব।এইটো লাজৰ কথা নহয়, শিশুটিক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হোৱাৰ লক্ষণ মাথোঁ।

আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসাত সক্ৰিয়ভাৱে অংশগ্ৰহণ কৰক

চিকিৎসাৰ এটা অংশ হ’ল আপোনাৰ শিশুৰ অ’চিডি লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি কেনেদৰে সঁহাৰি জনাব লাগে সেই বিষয়ে অভিভাৱক হিচাপে আপোনাক প্ৰশিক্ষণ দিয়া। আপুনি সহায় কৰিব পৰা সকলো উপায় শিকি লওক ৷ তেওঁলোকৰ ৰীতি-নীতিৰ অধীন নোহোৱাকৈ শিশুৰ বিকাশৰ বাবে কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি শিকিব। আপোনাৰ শিশুটিক সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কাম কৰক।

ধৈৰ্য্য ধৰিব।

'অ'চিডি'ৰ পৰা ওলাই অহাটো এৰাতিৰ ভিতৰতে ঘটা কাম নহয়, ই এক প্ৰক্ৰিয়া । ভাল দিন আহিব, কঠিন দিন আহিব। কেইবাটাও থেৰাপি চেচনলৈ যাব লাগিব। তেওঁলোকৰ সকলোৰে ওচৰলৈ নিশ্চয় যাব। থেৰাপিষ্টে ঘৰতে যি শিকায় সেই কথা আপোনাৰ শিশুটিক অনুশীলন কৰাত সহায় কৰক। সৰু সৰু প্ৰচেষ্টাৰ বাবেও আপোনাৰ সন্তানক প্ৰশংসা কৰক। এনেকুৱা কথা কওক যেনে, "আপুনি আজি সঁচাকৈয়ে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিলে আৰু এই কামটো কৰিলে, মই আপোনাৰ বাবে গৌৰৱান্বিত।" শিশুটিক সদায় সোঁৱৰাই দিয়ক যে অ’চিডি তেওঁলোকৰ দোষ নহয়।

নিজে সহায় লওক আৰু আনক দিয়ক।

অ’চিডিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা পৰিয়ালসমূহক সহায় কৰিব পৰা বহুতো সম্পদ আৰু সহায়ক সংস্থা আছে। আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় অ’চিডি ফাউণ্ডেশ্যনৰ দৰে ৱেবছাইট আছে যিয়ে অনলাইনযোগে তথ্য প্ৰদান কৰে। আপুনি যে অকলশৰীয়া নহয় সেই কথা জানিলেও আপোনাক মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। সফলতাৰ কাহিনী আন অভিভাৱকৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰিলে আপোনাক আশা আৰু আত্মবিশ্বাস দিব পাৰি।

গতিকে, আমি যিখিনি কথা পাতিছো তাৰ পৰা মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কি কি?

ঠিক আছে, গতিকে আমি যিখিনি কথা পাতিছো তাৰ পৰা মনত ৰাখিবলগীয়া কিছুমান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD) হৈছে চিকিৎসাযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত ৰোগ যিয়ে শিশুক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে অবাঞ্চিত, অনুপ্ৰৱেশকাৰী চিন্তা (আৱেগ) আৰু পুনৰাবৃত্তিমূলক আচৰণ (বাধ্যবাধকতা/আচাৰ-অনুষ্ঠান) যিবোৰ ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কৰা হয়।
• এইটো শিশুৰ দোষ নহয়, পিতৃ-মাতৃ হিচাপেও আপোনাৰ দোষো নহয়। এইবোৰ কথা যিকোনো মানুহৰ লগত হ’ব পাৰে।
• আগতীয়াকৈ চিনাক্তকৰণ আৰু উপযুক্ত চিকিৎসা (চিবিটি, প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ) শিশুটিক সকাহ দিব পাৰে আৰু শিশুৰ জীৱন স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই আনিব পাৰে।
• এই যাত্ৰাত শিশুটিৰ বাবে পিতৃ-মাতৃৰ মৰম, বুজাবুজি, সমৰ্থন, আৰু বিশেষকৈ ধৈৰ্য্য অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• যদি আপোনাৰ সন্তানৰ প্ৰতি সামান্যতম সন্দেহ আছে, তেন্তে লাজ নকৰিব, ভয় নকৰিব, আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাত পলম নকৰিব। সেইটোৱেই আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কাম।

মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। সঠিক জ্ঞান আৰু সমৰ্থন থাকিলে আপুনি এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে সফলতাৰে মোকাবিলা কৰিব পাৰিব।

` OCD, Obsessive-Compulsive Disorder, শিশুৰ মানসিক স্বাস্থ্য, Obsessions, Compulsions, CBT, অভিভাৱকত্বৰ পৰামৰ্শ, শ্ৰীলংকা, সিংহলী, মানসিক ৰোগ