আপোনাৰ ৪-৭ মহীয়া শিশুটিৰ টোপনিৰ বিষয়ে এইবোৰ কথা আপুনি জানেনে? (শিশুৰ টোপনি আৰু SIDS সজাগতা)

আপোনাৰ কণমানিটো ডাঙৰ হৈ অহাৰ লগে লগে তাৰ টোপনিৰ বিষয়ে আপোনাৰ বহুত প্ৰশ্ন আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে নহয়নে? চাৰিৰ পৰা সাত মাহৰ ভিতৰত কেঁচুৱাৰ টোপনিৰ ধৰণ অলপ সলনি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। গতিকে আজি এই সময়ছোৱাত শিশুটিৰ টোপনিৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাৰ বিষয়ে কওঁ।

৪-৭ মাহ বয়সৰ শিশুৱে কিমান সময় শুব লাগে?

এই বয়সত আপোনাৰ শিশুৱে দিনটোত ১২ৰ পৰা ১৬ ঘণ্টাৰ ভিতৰত শুই থকাটো স্বাস্থ্যকৰ বুলি গণ্য কৰা হয়। ইয়াৰ ভিতৰত ৰাতি টোপনি আৰু দিনত টোপনি দুয়োটাকে অন্তৰ্ভুক্ত। এই কথা কয় নেশ্যনেল স্লিপ ফাউণ্ডেচনে।

কল্পনা কৰকচোন, এই ১২-১৬ ঘন্টা অৰ্থাৎ ৯ ঘণ্টা বা তাতকৈ অধিক সময় ৰাতি অবিৰতভাৱে শুই থাকে। সঁচা, কেতিয়াবা অলপ সাৰ পায়, কিন্তু পুনৰ শুই দিব পাৰি।

দিনৰ ভাগত টোপনি অহাটো প্ৰয়োজনীয় নেকি?

হয়, নিশ্চিতভাৱে! এই বয়সৰ শিশুৰ বাবে টোপনি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সাধাৰণতে দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ টোপনি লয়। মুঠ টোপনি প্ৰায় ৩-৪ ঘণ্টা হ’ব পাৰে। এই টোপনিবোৰেই তেওঁলোকৰ মগজুক বিকাশ, শিকিবলৈ আৰু দিনটোৰ বাকী সময়খিনি সুখী হ’বলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে। ঠিক যেনেকৈ আমি প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে অলপ `পাৱাৰ নেপ` লওঁতে আমি সতেজ অনুভৱ কৰো।

এই বয়সত এতিয়াও ৰাতি গাখীৰ দিয়াটো প্ৰয়োজনীয় নেকি?

বহু মাতৃৰ এই সমস্যা। আচলতে প্ৰায় ছমাহৰ ভিতৰত বেছিভাগ কেঁচুৱাকে আৰু নিশাৰ খাদ্যৰ প্ৰয়োজন নহয় ৷ ইহঁতৰ পেট অলপ ডাঙৰ, গতিকে এসাঁজতে ভোক নোপোৱাকৈ বেছি সময় থাকিব পাৰে।

কিন্তু আৰু কিবা এটা আছে। স্তনপান কৰা শিশুৱে কেতিয়াবা ৰাতি এবাৰ বা দুবাৰ সাৰ পাই খাদ্য খুৱাব পাৰে। সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন ভালদৰে বাঢ়িছে আৰু দিনত ভালদৰে মদ্যপান কৰি আছে তেন্তে ৰাতি দিয়া গাখীৰৰ পৰিমাণ ক্ৰমান্বয়ে হ্ৰাস কৰিব পাৰে। চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি সিদ্ধান্ত লোৱাটোৱেই উত্তম।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে ৰাতি সাৰ পোৱাৰ সময়ত শিশুটিক তৎক্ষণাত খুৱাই দিয়াৰ আগতে এটা মুহূৰ্ত সময় উলিয়াই চাওক যে তেওঁৰ সঁচাকৈয়ে ভোক আছে নে আন কোনো অস্বস্তিত পৰিছে। হয়তো অলপ স্পৰ্শ আৰু মৃদু কথা এটাই তেওঁক পুনৰ টোপনি অহাত সহায় কৰিব।

কেঁচুৱাটোক শুই উঠাবলৈ কি উপায়? নিৰাপদ টোপনি!

এয়া আজিৰ কাহিনীৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। কেঁচুৱাৰ টোপনিৰ ধৰণে প্ৰত্যক্ষভাৱে তেওঁলোকৰ সুৰক্ষাত প্ৰভাৱ পেলায়। এই সন্দৰ্ভত আমেৰিকান একাডেমী অৱ পেডিয়াট্ৰিক্সে বিশেষ পৰামৰ্শ আগবঢ়াইছে।

ৰুম-শ্বেয়াৰিং হৈছে ``ৰুম-শ্বেয়াৰিং'', ``বেড-শ্বেয়াৰিং'' নহয়!

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, ৰুম-শ্বেয়াৰিং হ'ল যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে আপোনাৰ সৈতে একেটা কোঠাতে শুই থাকে, কিন্তু পৃথক ক্ৰিব, পৰ্টেবল ক্ৰিব, খেলা চোতাল বা বেচিনেটত শুই থাকে । আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰথম জন্মদিনলৈকে, বা অন্ততঃ ৬ মাহৰ বাবে আপে এইটো পৰামৰ্শ দিয়ে।

কিয় তেনেকুৱা?

• আপুনি ওচৰত থাকিব পাৰে: শিশুটিৰ ওচৰত থকাৰ বাবে ৰাতি খুৱাই দিয়া, সান্ত্বনা দিয়া আৰু খবৰ লোৱা আদি সহজ হৈ পৰে।
• SIDS ৰ আশংকা হ্ৰাস: ইয়াৰ মূল কাৰণ। অলপ বিশদভাৱে চাওঁ আহক।

বিচনা ভাগ-বতৰা কৰাৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ সৈতে একেখন বিচনাত শুবলৈ দিয়া। এইটো আপে পৰামৰ্শ নিদিয়ে, কিয়নো ইয়াৰ ফলত এছ আই ডি এছ আৰু অন্যান্য বিপদৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে (যেনে, শিশুটিয়ে গুটিয়াই শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰা)।

আহকচোন শিশুটিক `SIDS` (Sudden Infant Death Syndrome) নামৰ বিপদজনক অৱস্থাৰ পৰা বচাওঁ!

`SIDS` ৰ অৰ্থ হ'ল হঠাৎ শিশুৰ মৃত্যু চিনড্ৰম । ই হ’ল কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ তেওঁলোকৰ টোপনিতে এটা সুস্থ কেঁচুৱাৰ মৃত্যু। সঁচাকৈয়ে ভাবিবলৈ ভয়ংকৰ কথা। কিন্তু আমি যদি সচেতন আৰু সুৰক্ষা ব্যৱস্থা পালন কৰোঁ তেন্তে এই বিপদ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পৰা যাব।

শিশুৰ জীৱনৰ প্ৰথম ৬ মাহত SIDS ৰ আশংকা সৰ্বাধিক হয়, যাৰ বাবে এই সময়ত অতিৰিক্ত যত্ন লোৱাটো বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে নিৰাপদ টোপনি নিশ্চিত হয়।

SIDS ৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ এইবোৰ কাম নিশ্চিতভাৱে কৰক:

• শিশুটিক সদায় পিঠিত (পেট ওপৰলৈ) শুই দিব লাগে: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপোনাৰ শিশুৱে যেতিয়া পেট বা কাষত শুই থাকে তেতিয়া SIDS ৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি। আপোনাৰ শিশুটিয়ে নিজাববীয়াকৈ গুটিয়াই গুটিয়াই লোৱাত অভ্যস্ত হ’লেও সদায় পিঠিত শুই ৰাখক।
• দৃঢ়, সমতল শুই থকা ঠাই ব্যৱহাৰ কৰক: আপোনাৰ শিশুৰ বিচনাখনৰ বিচনাখন দৃঢ় হ’ব লাগে। শিশুৰ মুখখন বিচনাৰ ওপৰত হেঁচা মাৰি ধৰিব পৰা কোমল বিচনা ব্যৱহাৰ নকৰিব।
• ক্ৰিবৰ ভিতৰত অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু ৰাখিব নালাগে: ক্ৰিবৰ ভিতৰত কম্বল, আঠুৱা, কোমল খেলনা, বাম্পাৰ পেডৰ দৰে বস্তু ৰাখিব নালাগে। এইবোৰে শিশুৰ মুখখন ঢাকি ৰাখিব পাৰে আৰু শ্বাসৰুদ্ধকৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি কেঁচুৱাটো ঠাণ্ডা হয়, তেন্তে সেইবোৰৰ ওপৰত চেপেটা `টোপনিৰ বস্তা`ৰ দৰে কিবা এটা দিব লাগে।
• আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাৰ কোঠাত শুই দিয়ক, কিন্তু এটা পৃথক ঠাইত: আমি আগতে কোৱাৰ দৰে, ``ৰুম-শ্বেয়াৰিং'' সৰ্বোত্তম।
• শিশুৰ চাৰিওফালে ধূমপান নকৰিব: গৰ্ভাৱস্থাত আৰু জন্মৰ পিছতো শিশুৰ চাৰিওফালে ধূমপান কৰিলে SIDS হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়। যদি ঘৰত কোনোবাই ধূমপান কৰে, তেন্তে সম্পূৰ্ণৰূপে বাদ দিয়াটোৱেই আপোনাৰ শিশুটিক দিব পৰা সৰ্বোত্তম উপহাৰ।
• আপোনাৰ শিশুটিক বেছি গৰম হ’বলৈ নিদিব: শিশুটিক শুই থকাৰ সময়ত অতিৰিক্ত সাজ-পোছাক বা অতিৰিক্ত কম্বল পিন্ধিব নালাগে। কোঠাৰ উষ্ণতা আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক স্তৰত ৰাখক। আপোনাৰ শিশুটিৰ ডিঙিৰ পিছফালটো অনুভৱ কৰি চাওক যে সি ঘামচি ওলাইছে নেকি।
• পেচিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে শুই উঠাৰ সময়ত পেচিফায়াৰ দিলে SIDS হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়। কিন্তু যদি আপুনি স্তনপান কৰাই আছে তেন্তে স্তনপান ভালদৰে প্ৰতিষ্ঠিত হোৱাৰ পিছত (৩-৪ সপ্তাহৰ পিছত) পেচিফায়াৰ প্ৰৱৰ্তন কৰাটো ভাল। যদি টোপনি অহাৰ পিছত আপোনাৰ শিশুটিৰ মুখৰ পৰা পেচিফায়াৰটো সৰি পৰে, তেন্তে পুনৰ ভিতৰলৈ সোমোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই।

কেনেকৈ ভাল টোপনিৰ অভ্যাসত পৰিব?

এই বয়সত কেঁচুৱাবোৰ ক্ৰমান্বয়ে নিজৰ দৈনন্দিন কাম-কাজৰ প্ৰতি অধিক সচেতন হৈ পৰিছে। গতিকে শুই উঠাৰ আগত এক ধাৰাবাহিক ৰুটিন আৰু ইয়াৰ আগতে সৰু সৰু ৰুটিন স্থাপন কৰিলে আপোনাৰ শিশুৱে ভাল টোপনি পোৱাত সহায় কৰিব।

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি প্ৰতি নিশা ৭:৩০ বজাৰ ওচৰত আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক গা ধুৱাই, পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধাই, কিছু সময়ৰ বাবে কোমল গীত এটা গাই, আৰু তাক বিচনাখনত থৈ ​​দিয়ে, তেন্তে কিছু সময়ৰ পিছত কেঁচুৱাটোৱে গম পাব, "এতিয়া শুই থকাৰ সময়।"

এটা সাধাৰণ ``শোৱাৰ সময়ৰ ৰুটিন``ত এনেধৰণৰ কথা অন্তৰ্ভুক্ত হ'ব পাৰে:

• গা ধোৱা (কঠাল পানীৰে)
• পৰিষ্কাৰ, আৰামদায়ক টোপনিৰ কাপোৰ পিন্ধা
• গান এটা কোমলকৈ গোৱা, বা চুটিগল্প এটা পঢ়ক (কেঁচুৱাটোৱে বুজি নাপালেও আপোনাৰ মাতটোৱে তেওঁক সান্ত্বনাদায়ক)
• অলপ আলিংগন
• তাৰ পিছত যেতিয়া কেঁচুৱাটো টোপনি আহিব কিন্তু সম্পূৰ্ণ টোপনি নাহে, তেতিয়া তাক বিচনাখনত থৈ ​​দিব। তেতিয়া তেওঁ নিজাববীয়াকৈ টোপনি যাবলৈ শিকিব।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল এই ``শোৱাৰ সময়ৰ ৰুটিন`` প্ৰতিদিনে একে ধৰণে আৰু একে সময়তে কৰা (সামঞ্জস্যতা)।

এই সময়ত হোৱা সৰু সৰু টোপনিৰ সমস্যা

সকলো কেঁচুৱা একে নহয়। কিছুমান কেঁচুৱাৰ এই বয়সত এতিয়াও কিছু টোপনিৰ প্ৰত্যাহ্বান থাকিব পাৰে।

• টোপনিৰ ৰিগ্ৰেছন: শিশুৰ টোপনিৰ ধৰণ প্ৰায় ৪ মাহ বয়সত সলনি হয়, গতিকে আগতে ভাল টোপনি যোৱা শিশুৱেও কেইদিনমানৰ বাবে ৰাতি বেছিকৈ সাৰ পাব পাৰে। সাধাৰণতে এইটো সাময়িক।
• দাঁত ওলোৱাঃ দাঁত ওলোৱাৰ সময়ত দাঁত ওলোৱা অসুবিধাৰ বাবেও কেঁচুৱা ৰাতি সাৰ পাব পাৰে।
• বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ: এই বয়সত কিছুমান কেঁচুৱাই মাক বা যত্ন লোৱা ব্যক্তিক দেখা নাপালে অলপ ভয় অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত টোপনিৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

এনে সময়ত কেঁচুৱাক ধৈৰ্য্য আৰু মৰমেৰে সান্ত্বনা দিয়াটো জৰুৰী।

কেতিয়া চিকিৎসকক জনাব লাগে?

সাধাৰণতে সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে শিশুৰ টোপনিৰ ধৰণ উন্নত হয়। কিন্তু তলত দিয়া কোনো এটা ৰোগ হ’লে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো ভাল হ’ব।

• যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে ৰাতি বহুবাৰ সাৰ পাই থাকে আৰু পুনৰ টোপনি অহাত অসুবিধা পাইছে।
• যদি শিশুটিৰ ওজন সঠিকভাৱে বৃদ্ধি হোৱা নাই।
• যদি টোপনিৰ সময়ত উশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱা যেন লাগে (যেনে, জোৰেৰে নাক কটা, শ্বাসৰুদ্ধ হোৱা)।
• যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ টোপনিৰ বাবে অতিশয় চিন্তিত।

মনত ৰাখিব, প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে আপোনাৰ বন্ধুৰ কেঁচুৱাটোৰ দৰে শুব নালাগে। আপোনাৰ শিশুৰ বাবে কাম কৰা আৰু নিৰাপদ পদ্ধতি বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শেষত এই কথাটো মনত ৰাখিব।

ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি বহুত কথা পাতিলোঁ নহয়নে? আশাকৰোঁ আপোনাৰ ৪-৭ মহীয়া শিশুটিৰ টোপনিৰ বিষয়ে এই তথ্যবোৰ আপোনাৰ বাবে সহায়ক হ’ব।

• কেঁচুৱাক প্ৰচুৰ টোপনিৰ প্ৰয়োজন: দিনটোত ১২-১৬ ঘণ্টা, ৰাতি টোপনি আৰু দিনৰ দুবাৰ টোপনিও অন্তৰ্ভুক্ত।
• নিৰাপদ টোপনি আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা: সদায় আপোনাৰ শিশুটিক পিঠিত, দৃঢ় বিচনাত, ক্ৰিবত অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু নোহোৱাকৈ, নিজৰ কোঠাত কিন্তু পৃথক ঠাইত শুই ৰাখক। ইয়াৰ ফলত SIDS ৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে।
• শুই উঠাৰ আগতে এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন স্থাপন কৰক: ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুটিয়ে টোপনি অহাত সহজ হ’ব।
• ধৈৰ্য্য ধৰিব: প্ৰতিটো কেঁচুৱা বেলেগ বেলেগ। কিছুমান দিন কঠিন হ’ব, কিন্তু সময়ৰ লগে লগে সকলো ঠিকেই হ’ব।
• আপুনি অকলশৰীয়া নহয়: যদি আপোনাৰ কোনো সমস্যা আছে, তেন্তে চিকিৎসক বা পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মীৰ পৰা পৰামৰ্শ লওক।

আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে ভালকৈ শুই যাওক!

শিশুৰ টোপনি, শিশুৰ টোপনিৰ ধৰণ, SIDS প্ৰতিৰোধ, কেঁচুৱাৰ বাবে নিৰাপদ টোপনি, ৪-৭ মাহৰ শিশু, শুই উঠাৰ আগৰ ৰুটিন, কোঠা ভাগ-বতৰা কৰা, শিশুৰ টোপনি