আপোনাৰ সন্তানক ভাল ক্ৰীড়াবিদ্যা শিকাব বিচাৰেনে? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপোনাৰ কণমানিটোৱে খেলা-ধূলা, দৌৰা আৰু জপিয়াই ভাল পায় নেকি? হয়তো ক্ৰিকেট, ফুটবল খেলিবলৈ, বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কেৱল দৌৰি জপিয়াই খেলিবলৈ তেওঁৰ বৰ আগ্ৰহ আছে। এইবোৰ খেল খেলিলে শিশুৰ শৰীৰ আৰু মনলৈ বহুতো ভাল কথা কঢ়িয়াই আনে। কিন্তু এই খেলবোৰ খেলিলে জয়ী হোৱা আৰু ভাল হোৱাতকৈও হয়তো আৰু বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ আন কিবা এটা আছে। সেইটো ভাল ক্ৰীড়াবিদ্যা ৷ এই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটোৰ বিষয়ে আজি আমি কথা পাতিম নেকি? কাৰণ এইটো এনেকুৱা এটা কথা যিয়ে শিশুৰ সমগ্ৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়।

ভাল ক্ৰীড়াবিদ্যা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ভাল ক্ৰীড়াবিদ্যাৰ অৰ্থ হ’ল কোনো খেলৰ লগত জড়িত সকলোকে সন্মান আৰু দয়াৰে ব্যৱহাৰ কৰা, আমি খেলি থাকোঁ বা চাই থাকোঁ। কল্পনা কৰক আপোনাৰ সন্তানে ক্ৰিকেট খেল খেলি আছে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাৰ শিশুটিক খেলৰ সকলোকে সন্মান আৰু দয়াৰে ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকাব লাগে – তেওঁলোকৰ দলৰ আন ল’ৰা-ছোৱালী, বিপক্ষ দলৰ ল’ৰা-ছোৱালী, প্ৰশিক্ষক, বিষয়া, চাই থকা অভিভাৱক, আৰু আন দৰ্শক।

অৰ্থাৎ জয়ী হোৱাৰ বাবে গৌৰৱ কৰা, পৰাজিত হোৱাৰ বাবে আনক দোষ দিয়া বা খং কৰাটো ভাল নহয়। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সকলোৰে লগত বন্ধুত্বপূৰ্ণ হোৱা, ইজনে সিজনক সহায় কৰা, খেলৰ নিয়ম অনুসৰি খেলা। এইটো কেৱল খেলপথাৰতে সীমাবদ্ধ নহয়, জীৱনৰ প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে আমাক প্ৰয়োজনীয় এটা গুণ।

আমি আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীক কেনেকৈ ভাল ক্ৰীড়াবিদ্যা শিকাওঁ?

আচলতে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে ভাল ক্ৰীড়াবিদ্যা স্বাভাৱিকতে নাহে। তেওঁলোকক শিকোৱা আৰু আদৰ্শ দেখুৱাই দেখুওৱাটো আমাৰ অভিভাৱক আৰু প্ৰশিক্ষকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। গতিকে, পিছৰবাৰ আপোনাৰ সন্তানে কোনো ক্ৰীড়া অনুশীলন বা প্ৰতিযোগিতালৈ গ’লে তেওঁলোকৰ সৈতে এইবোৰৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ আৰু বুজাবলৈ চেষ্টা কৰক:

• ইতিবাচক মনোভাৱেৰে খেলক আৰু আপোনাৰ সৰ্বোচ্চ প্ৰচেষ্টা দিয়ক: আপোনাৰ সন্তানক কওক, "পুত্ৰ/কন্যা, সদায় ইতিবাচক মনোভাৱেৰে খেলক আৰু খেলিলে নিজকে উপভোগ কৰক। আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰক। আপুনি জয়ী হওক বা পৰাস্ত হওক, আপুনি চেষ্টা কৰিলে সুখী হওক।" ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুৱে নিজৰ সামৰ্থ্যৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস লাভ কৰিব আৰু প্ৰচেষ্টাৰ মূল্য বুজিব, ফলাফল যিয়েই নহওক কিয়।

• খেলৰ নিয়মক সন্মান কৰক: প্ৰতিটো খেলতে নিয়ম থাকে। আপোনাৰ শিশুটিক সেই নিয়মবোৰ সঠিকভাৱে পালন কৰিবলৈ শিকাওক। নিয়ম ভংগ কৰি জয়ী হোৱাতকৈ তেওঁলোকক সন্মান কৰা আৰু ন্যায্যভাৱে খেলাৰ মূল্য শিকাওক।

• বিচাৰকৰ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ কৰক, তৰ্ক নকৰিব: এইটো বহুত ঘটে। যেতিয়া কোনো ন্যায়াধীশে সিদ্ধান্ত লয় আৰু আপুনি সেইটো ভুল বুলি অনুভৱ কৰে, তেতিয়া সেই বিষয়ে চিঞৰি বা তৰ্ক কৰি লাভ নাই। বিচাৰকসকল মানুহ, আৰু তেওঁলোকেও ভুল কৰিব পাৰে। কিন্তু সন্তানক তেওঁলোকৰ সিদ্ধান্তক সন্মান কৰিবলৈ শিকাওক। "ঠিক আছে, ঠিকেই আছে, আমি অহাবাৰ ভাল কৰিম।"

• সহায়ক দলৰ সতীৰ্থ:যদি দলৰ কোনোবাই ভাল খেলে তেন্তে তেওঁলোকক "Good shot!", "Good try!", আদি কথা কৈ উৎসাহিত কৰক আৰু লগতে দলৰ কোনোবাই যদি ভুল কৰে তেন্তে বুজাওক যে আপুনি তেওঁলোকক সমালোচনা বা দোষ দিব নালাগে। কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ সন্তানে এটা সৰু ভুল কৰিলে আৰু আনৰ সমালোচনা কৰিলে কিমান আঘাতজনক হ’ব। তেওঁলোকক বুজাওক যে আপুনিও আনৰ লগত একে কাম কৰা উচিত নহয়।

• বিপক্ষ দলক সন্মান কৰক, তেওঁলোকক ঠাট্টা নকৰিব, বা তেওঁলোকক গুণ্ডাগিৰি নকৰিব: ক্ৰীড়া যুঁজৰ কথা নহয়। বিপক্ষ দলটোও আমাৰ দৰেই, আৰু আমি ইয়াত খেলিবলৈ আহিছো। সন্তানক সন্মান কৰিবলৈ শিকাওক, ঠাট্টা নকৰিব আৰু ভয় খুৱাবলৈ চেষ্টা নকৰিব। খেলৰ আগতে আৰু পিছত হাত মিলাই বন্ধুত্ব দেখুৱাটো এটা ভাল অভ্যাস ৷ যদি কোনোবাই তললৈ পৰি যায় – আপোনাৰ দলৰ কোনোবা হওক বা আন দলৰ কোনোবা হওক – তেন্তে তেওঁলোকক উঠিবলৈ সহায় কৰাটোও ভাল।

• নিজকে আৰু নিজৰ দলৰ বাবে গৌৰৱ কৰক, আপুনি জয়ী হওক বা পৰাস্ত হওক: জয়ী হোৱাটো বৰ ভাল। অৱশ্যে আনৰ সন্মুখত নিজৰ জয়ৰ কথা গৰ্ব কৰি তললৈ নমাই দিয়াটো ভাল নহয়। লগতে হাৰিলে বিচলিত হোৱা, খং কৰা বা আনক দোষাৰোপ কৰাটো ভাল নহয়। যেতিয়া আপুনি পৰাস্ত হয় তেতিয়া আপোনাৰ সন্তানক ভাবিবলৈ শিকাওক , "ঠিক আছে, আমি এইবাৰ পৰাস্ত হ'লোঁ, কিন্তু পৰৱৰ্তী সময়ত আমি জয়ী হ'বলৈ ইয়াতকৈ ভাল কি কৰিব পাৰো?" গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ভুলবোৰ বিচাৰি উলিয়াই সেইবোৰ ঠিক কৰি উন্নতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা।

"জয় আৰু পৰাজয় মুদ্ৰাৰ দুটা ফালৰ দৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আমি কেনেকৈ খেলো আৰু ইয়াৰ পৰা আমি কি শিক্ষা লওঁ।"

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

আমি কেনেকৈ পিতৃ-মাতৃ হিচাপে ভাল আদৰ্শ হ’ব পাৰো?

আমি সকলোৱে জানো যে শিশুৱে আমাক চাই আৰু আমি কৰা কাম অনুকৰণ কৰি আটাইতকৈ বেছি শিকে। বিশেষকৈ অভিভাৱক আৰু প্ৰশিক্ষকসকল তেওঁলোকৰ পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ নায়ক। গতিকে, আপোনাৰ সন্তানে খেলিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ দিনৰে পৰা তেওঁলোকৰ বাবে ভাল আদৰ্শ হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানে খেলা যিকোনো দলৰ প্ৰশিক্ষক, তেন্তে ভাল ক্ৰীড়াবিদ্যাক উৎসাহিত কৰা ব্যক্তি হোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ খেল চাই থাকক বা কাষৰ পৰাই তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰক, আপোনাৰ বাবে প্ৰযোজ্য কিছুমান টিপছ ইয়াত দিয়া হ'ল:

• সমৰ্থন আৰু উৎসাহিত কৰক: যদি কাৰোবাৰ ভাল দৌৰ বা ভাল দৌৰ আছে, তেন্তে তেওঁ যিয়েই নহওক – সেয়া আপোনাৰ সন্তানৰ দলৰ কোনোবাই হওক বা আন দলৰ কোনোবাই হওক – হাত চাপৰি বজাওক আৰু উৎসাহিত কৰক। আপোনাৰ মুখৰ পৰা ওলোৱা কথাবোৰ সদায় উৎসাহজনক হ’ব লাগে। কাকো বকাবকি বা বেয়া কথা নক’ব৷ ভাবি চাওকচোন, যদি আপুনি ৰেফাৰীক কাষৰ পৰা, আনটো দলৰ ল’ৰা-ছোৱালীক, আনকি আপোনাৰ সন্তানৰ দলৰ আন এজন ল’ৰা-ছোৱালীকো বকাবকি কৰে, তেন্তে আপোনাৰ সন্তানে কি শিকিব? সি সেইটোৱেই সঠিক পথ বুলি ভাবিব৷ গতিকে নিজৰ আচৰণৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হওক।

• বিজয়ী দলটোক অভিনন্দন জনাওক: খেল শেষ হ’লে বিজয়ী দলটোক অভিনন্দন জনাওক, যিয়েই নহওক কিয়। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ সন্তানেও একেটা পাঠ শিকাব।

• যদি কোনো গুৰুতৰ সমস্যা হয়, ব্যক্তিগতভাৱে কথা পাতক:ৰেফাৰীৰ সিদ্ধান্ত বা প্ৰশিক্ষকৰ পদ্ধতিত যদি আপোনাৰ কোনো গুৰুতৰ সমস্যা আছে, তেন্তে সকলোৰে সন্মুখত চিঞৰি চিঞৰি সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰি, মেচৰ পিছত প্ৰশ্ন কৰা ব্যক্তিজনৰ সৈতে ব্যক্তিগতভাৱে আৰু শান্তভাৱে কথা পাতক।

• আপোনাৰ শিশুটিক উন্নতি কৰাত সহায় কৰক: খেলৰ পিছত কেৱল কোনে জয়ী আৰু কোনে পৰাস্ত হোৱাৰ কথা কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ সন্তানক সুধিব, "আজি আপুনি কি ভাল কৰিলে?" বা, "আপুনি অলপ ভাল কৰিব পাৰিলেহেঁতেন বুলি ভবা কিবা আছেনে?" যদি আপোনাৰ সন্তানে কিবা এটাত সুখী নহয় তেন্তে পৰৱৰ্তী খেলৰ আগতে একেলগে অনুশীলন আৰু উন্নতি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল তেওঁলোকৰ ভুলৰ পৰা শিকিবলৈ সহায় কৰা, তেওঁলোকক সমালোচনা কৰা নহয়।

• ভাল ক্ৰীড়াবিদ্যা বিচাৰক আৰু আৰ্হি হিচাপে লওক: যদি আপুনি কোনো বিখ্যাত খেলুৱৈ বা স্থানীয় খেলুৱৈয়ে আন এজন খেলুৱৈক সন্মান জনাই ব্যৱহাৰ কৰা দেখিছে, তেন্তে আপোনাৰ সন্তানক আঙুলিয়াই দিয়ক। "চাওকচোন সি কিমান ভাল"ৰ দৰে কিবা এটা কওক। লগতে বেয়া উদাহৰণ দেখিলে সন্তানৰ লগত সেইবোৰৰ বিষয়ে কথা পাতক। "আপুনি কিয় সেইটো ভুল বুলি ভাবে?" আৰু আপোনাৰ সন্তানক চিন্তা কৰিবলৈ দিয়ক।

যদি আপুনি এজন প্ৰশিক্ষক তেন্তে এইবোৰ কথাও ভাবি চাওক

হয়তো আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ দলৰ প্ৰশিক্ষক। যদি আছে, তেন্তে এই ভাল ক্ৰীড়াবিদ্যা গঢ়ি তোলাৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰো ডাঙৰ দায়িত্ব আছে।

• প্ৰতিজন খেলুৱৈক ন্যায্য আৰু ইতিবাচক ব্যৱহাৰ কৰক: দলৰ প্ৰতিটো শিশুৱেই, তেওঁলোকৰ দক্ষতাৰ স্তৰ যিয়েই নহওক কিয়, আপোনাৰ মনোযোগ আৰু উৎসাহৰ যোগ্য। তেওঁলোকক দলৰ এজন মূল্যৱান সদস্য যেন অনুভৱ কৰাওক।
• ভাল খেলা-ধূলা দেখুওৱা শিশুক প্ৰশংসা কৰক: যেতিয়া কোনো শিশুৱে ভাল খেলা-ধূলা প্ৰদৰ্শন কৰে – যেনে, পৰি যোৱা কোনোবা এজনক তুলি লোৱা, বিপক্ষ দলৰ কাৰোবাক সহায় কৰা, বা ৰেফাৰীৰ সিদ্ধান্তক সন্মান কৰা – তেতিয়া তৎক্ষণাত তেওঁলোকক প্ৰশংসা কৰক যাতে আনে চাব পাৰে। এনেকুৱা কিবা এটা কওক, “চোৱা, নিমালে বৰ ডাঙৰ কাম কৰিলে!” ইয়াৰ দ্বাৰা আন শিশুসকলেও একে কাম কৰিবলৈ উৎসাহিত হ’ব।