ৰাতি অহা কাহৰ বাবে টোপনিৰ অসুবিধা হৈছে নেকি? (নিশাৰ কাহ) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

গোটেই দিনটো কাহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া হোৱাটো ঠিকেই আছে নহয়নে? কিন্তু দিনটোৰ কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ অন্তত ৰাতি শুই উঠিলেই আৰম্ভ হোৱা কাহতকৈ বেয়া একো নাই। কোৱা বাহুল্য যে চকু দুটাও মুদিব নোৱাৰি অনবৰতে কাহ মাৰি থাকিলে যি খং আৰু অসহায়তা অনুভৱ হয়। কেতিয়াবা কাহ বেছি বেয়া হয় আৰু বুকুখন বিষ হয়, যাৰ ফলত উশাহ ল’বলৈ কঠিন হৈ পৰে। গতিকে ৰাতিৰ এই বিৰক্তিকৰ কাহটো আমি কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰাতি ভাল টোপনি লওঁ? চিন্তা নকৰিব, ইয়াৰ বাবে বহুত কাম কৰিব পাৰি। কথা পাতো আহক।

কাহ শান্ত কৰাৰ সহজ উপায়

প্ৰথমে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ দৌৰাৰ আগতে ঘৰতে এই কাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পৰা কিছুমান সহজ, অথচ অতি ফলপ্ৰসূ উপায় চাওঁ।

যদি ঘৰুৱা চিকিৎসাই যথেষ্ট নহয় তেন্তে কি হ’ব? ফাৰ্মাচীত কিনিব পৰা ঔষধ

যদি এই ঘৰুৱা ঔষধে আপোনাৰ কাহত সহায় নকৰে তেন্তে ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনিব পৰা কেইবাটাও অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধ আছে। কিন্তু মনত ৰাখিব, এইবোৰৰ যিকোনো এটা ঔষধ খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো সদায় বুদ্ধিমানৰ কাম। এই ঔষধবোৰ সাধাৰণতে এটা কেপচুল বা টেবলেটত কেইবাটাও ঔষধৰ সংমিশ্ৰণত পোৱা যায়।

আমি ৰাতি ইমান কাহ কিয় কৰো? কাৰণবোৰ কি কি?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এই কাহ দিনতকৈ ৰাতি কিয় বেছি বেয়া হয়। আটাইতকৈ সহজ আৰু সাধাৰণ কাৰণটো হ'ল নাকৰ পিছৰ ড্ৰিপ । যেতিয়া আপুনি চৰ্দি, চাইনাছৰ সংক্ৰমণ বা ফ্লু হয়, তেতিয়া আপুনি কুঁজৰাই থাকিলে নাকৰ শ্লেষ্মা ডিঙিৰ তললৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই শ্লেষ্মা যেতিয়া আপোনাৰ ডিঙিৰ পিছফালে আবদ্ধ হৈ থকা যেন লাগে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰে কাহ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু সেয়াই সকলো নহয়। ৰাতি কাহৰ আন কাৰণো থাকিব পাৰে।

• হাঁপানী : হাঁপানী ৰোগত হাওঁফাওঁৰ বায়ুপথ সংকুচিত হৈ অতিৰিক্ত শ্লেষ্মা উৎপন্ন হয়। ইয়াৰ ফলত ৰাতি কাহ হব পাৰে। কেতিয়াবা, ধূলিৰ দৰে বস্তুৱে এই অৱস্থা আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
• এলাৰ্জী : ধূলি আৰু পৰেগ আদি বস্তুৰ প্ৰতি এলাৰ্জী হ’লে নাক বন্ধ হৈ নাকত পানী ওলাব পাৰে।
• গেষ্ট্ৰাইটিছ বা GERD : এই ৰোগৰ বিষয়ে বহুতে নাজানে। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই গেষ্ট্ৰ’ইছ’ফেজিয়াল ৰিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)। এই সময়ত পেটৰ এচিড ডিঙিৰ ওপৰলৈ আহে ৷ এই এচিডে আপোনাৰ ডিঙিত থকা স্নায়ুবোৰক বিৰক্ত কৰি কাহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপুনি হয়তো হাৰ্টবাৰ্ণ অনুভৱ নকৰিবও পাৰে, কিন্তু আপুনি কেৱল কাহহে কৰিব পাৰে।
• ধূমপান : ধূমপায়ীসকলৰ হাওঁফাওঁত প্ৰায়ে শ্লেষ্মা থাকে। শৰীৰে বায়ুপথৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰিও কাহ কৰে।
• কিছুমান ৰক্তচাপৰ ঔষধ: কিছুমান উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ, বিশেষকৈ ACE inhibitors নামৰ ঔষধ শ্ৰেণীৰ ঔষধে কিছুমান মানুহৰ স্থায়ী শুকান কাহৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এইবোৰৰ ভিতৰত কোনটো কাৰণে আপোনাৰ কাহৰ কাৰণ হৈছে সেইটো আপোনাৰ চিকিৎসকে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। সেই নিৰ্দিষ্ট কাৰণটোৰ চিকিৎসা হ’লে সাধাৰণতে কাহটো নিজে নিজে আঁতৰি যাব। কাহ, নিশাৰ কাহ, কাহৰ ঔষধ, কাহৰ ঔষধ, শ্লেষ্মা, নাকৰ পিছৰ টোপাল, জি ই আৰ ডি, হাঁপানীৰ কাহ