⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই বিষয়ে ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত কেতিয়া কথা পাতিব লাগে?
যেতিয়া বন্দুকৰ হিংসাৰ দৰে কিবা এটা ঘটে, তেতিয়া ল’ৰা-ছোৱালীয়ে হয়তো লগে লগে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ সাজু নহ’বও পাৰে। ইয়াক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু বুজিবলৈ তেওঁলোকক কিছু সময় লাগিব পাৰে। কিছুমান ল’ৰা-ছোৱালীয়ে কথা ক’ব বিচাৰে, কিন্তু আৰম্ভ কৰিব নাজানে। আপুনি পাকঘৰৰ কাম কৰি থাকোঁতে বা ঘৰ চাফা কৰি থাকোঁতে যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ আহে, তেন্তে ই আপোনাৰ লগত কিবা এটা কথা পাতিব বিচৰাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ভাবি চাওকচোন, কেতিয়াবা তেওঁলোকে আপোনাক পোনপটীয়াকৈ সোধাৰ সলনি সৰু সৰু প্ৰশ্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। আন ল'ৰা-ছোৱালীও আছে যিয়ে কথা কোৱাতকৈ , ছবি আঁকে, গান গায়, বা কলাত্মক কিবা এটা কৰে । সেইটোৱেই তেওঁলোকৰ পথ। কিন্তু যদি আপোনাৰ সন্তানে ঘটনাটোৰ প্ৰতি ইমান আগ্ৰহী নহয়, বা লগে লগে কথা পাতিব নিবিচাৰে, তেন্তে একেবাৰে কথা নাপাতিব ৷ সেইটোৱে তেওঁলোকক অধিক ভয় খুৱাব। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সন্তানে কিবা এটাৰ প্ৰতি কৌতুহলী কিন্তু সুধিবলৈ ভয় কৰা যেন লাগে, তেন্তে আপুনি অতি মৰমেৰে সুধিব পাৰে, "মৌ, আপুনি কিবা কথা ক'ব বিচাৰে নেকি?" বা "আপুনি কিবা এটা কথা ভাবিছেনে?"বন্দুকৰ হিংসাৰ বিষয়ে আমি শিশুসকলক কি ক’ব লাগে?
এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপোনাৰ শিশুৱে সোধা প্ৰশ্নবোৰেই আপুনি কিমান বিশদভাৱে দিব লাগে তাৰ বাবে সৰ্বোত্তম পথ প্ৰদৰ্শক। সকলোবোৰ একেলগে ঢাকিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। মনত ৰাখিব লগা আন কথাবোৰ হ’ল-- সঁচা কথা কওক, কিন্তু সহজভাৱে কওক: কি হৈছিল সেই বিষয়ে সঁচা কথা কওক। কিন্তু ভয়ংকৰ বা অপ্ৰয়োজনীয় সবিশেষলৈ যোৱা এৰক , বিশেষকৈ সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে। কথাবোৰ সহজ আৰু ইমানেই ৰাখক যে তেওঁলোকে সেইবোৰ চম্ভালিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰে, “পুত্ৰ/কন্যা, এনেকুৱা এটা কথা ঘটিছিল যিয়ে কেইজনমান মানুহক বিচলিত কৰিছিল, কিন্তু এতিয়া শেষ হৈ গৈছে। ইয়াৰ লগত জড়িত সকলৰ যত্ন ল’ব পৰা প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকো আছে।” আপোনাৰ মূল লক্ষ্য হ’ব লাগে তেওঁলোকৰ ভয় লাঘৱ কৰা আৰু তেওঁলোকক নিৰাপদ অনুভৱ কৰা।
- আপোনাৰ শিশুৰ অনুভৱ বুজিব আৰু সমৰ্থন কৰক: শিশুৱে কি কয় বা তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰে সেয়া কেতিয়াও তুচ্ছজ্ঞান নকৰিব । যদি তেওঁলোকে আপোনাক কয় যে তেওঁলোক বিচলিত বা ভয় খাইছে, তেন্তে "অ', ভাবিব নালাগে। আপোনাৰ একো নহ'ব" আদি কথা কৈ তেওঁলোকৰ অনুভৱক দমন কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। বৰঞ্চ তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনি পুনৰ কওক, যাতে তেওঁলোকে বুজি পোৱা যেন অনুভৱ কৰিব। "হয় ল'ৰা, মই বুজি পাইছো যে তুমি এই কাণ্ডটোক লৈ বৰ ভয় খাইছা। সেয়া স্বাভাৱিক।" আপুনি যেতিয়া এনেকুৱা কথা কয় তেতিয়া ল’ৰা-ছোৱালীয়ে গম পায় যে আপুনি সঁচাকৈয়ে সেইবোৰ শুনিছে আৰু বুজি পায়।
- শিশুৰ বয়স আৰু বুজাবুজিৰ স্তৰ অনুসৰি তথ্য কওক: সকলো শিশু একে নহয়। তেওঁলোকৰ বয়স, মানসিক স্তৰ আৰু কথাবোৰ বুজাৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ। গতিকে, শিশুৱে কিমান বুজিব পাৰে আৰু কথাবোৰ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে, সেইটো চিন্তা কৰক। যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ সন্তানে কথা পাতিবলৈ ইচ্ছুক, তেন্তে আপুনি আৰম্ভণিতে সুধিব পাৰে যে "সেই ঘটনাটোৰ বিষয়ে আপুনি কি শুনিলে?" বা "আপোনাৰ বন্ধুসকলে স্কুলত কি কৈছিল?" ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুটিয়ে ইতিমধ্যে কি জানে আৰু তেওঁলোকৰ মনত কি আছে সেই কথা বুজিব পাৰিব।
বয়সৰ গোট অনুসৰি নিৰ্দেশনা
সৰু শ্ৰেণীৰ শিশু (প্ৰায় ৫-৮ বছৰ)
এই বয়সত সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে কথাবোৰ চুটি আৰু সহজ কৰি ৰাখক। সদায় সোঁৱৰাই দিব যে তেওঁলোকৰ যত্ন ল’বলৈ আৰু সুৰক্ষা দিবলৈ মা, দেউতা, শিক্ষকৰ দৰে প্ৰাপ্তবয়স্ক লোক আছে। তেওঁলোকক নিৰাপদ অনুভৱ কৰাওক ৷উদাহৰণস্বৰূপে, যদি স্কুলত গুলীচালনাৰ খবৰ আহিছিল, তেন্তে তেওঁলোকৰ স্কুলে তেওঁলোকক সুৰক্ষিত ৰখাৰ বাবে কি কৰিছে সেই বিষয়ে ক’ব পাৰিলেহেঁতেন। যেনে- স্কুলৰ গেটত তলা লগোৱা, বাহিৰৰ দুৱাৰত তলা লগোৱা, জৰুৰীকালীন ড্ৰিল কৰা।অতি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে তেওঁলোকে যি অনুভৱ কৰিছে সেয়া শব্দৰে ‘কোৱা’ টান। সেই সময়ত আপুনি ছবিৰ কিতাপৰ দৰে বস্তু, আপুনি নিজে অংকন কৰা অংকন, তেওঁলোকক সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপুনি তেওঁলোকক ক’ব পাৰে যে তেওঁলোকে যি অনুভৱ কৰিছে তাক আঁকিব লাগে।
ডাঙৰ শিশু (প্ৰায় ৯-১২ বছৰ)
এই বয়সৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত অলপ বিশদভাৱে কথা পাতিব পাৰি, কিন্তু তেওঁলোকে বুজিব পৰাকৈ। কাৰোবাক আঘাত দিয়া, কাৰোবাক হত্যা কৰা, বন্দুকৰ দৰে বিপদজনক বস্তু ভুলকৈ ব্যৱহাৰ কৰাটো কেনেকৈ ভুল সেই বিষয়ে কওক। এই বয়সৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে প্ৰায়ে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰে যেনে, “মই সঁচাকৈয়ে নিৰাপদ নেকি?” বা “মই নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰো?” “মানুহে এনেকুৱা কিয় কৰে?” তেওঁলোকৰ সুৰক্ষাৰ বাবে আমাৰ সমাজ আৰু তেওঁলোকৰ বিদ্যালয়ে কি কৰিছে সেই বিষয়ে তেওঁলোকক বুজাওক। তেওঁলোকৰ মতামত দিয়ক ৷কিশোৰ-কিশোৰী (১৩+ বছৰ)
বন্দুকৰ হিংসাৰ দৰে কথাবোৰৰ প্ৰতি কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ অতি প্ৰবল অনুভৱ আৰু মতামত থাকিব পাৰে। গতিকে আপুনি তেওঁলোকক পোনপটীয়াকৈ সুধিব পাৰে, “যিটো হ’ল, সেই বিষয়ে আপুনি কি ভাবে?” তেওঁলোকৰ মতামত শুনক। মানুহে আনক কিয় এনেদৰে আঘাত দিয়ে সেই বিষয়েও ক’ব পাৰে। মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা থকাৰ বাবেই হ'ব পাৰে, বা তেওঁলোকৰ খং নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অসুবিধা হৈছে, বা তেওঁলোকে ড্ৰাগছ বা মদ ব্যৱহাৰ কৰিছে। তেওঁলোকক জনাওক যে সমাজত এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে তেওঁলোকক এই পৰিস্থিতিত সহায় কৰিব পাৰে (যেনে চিকিৎসক, শিক্ষক, আৰক্ষী, ধৰ্মগুৰু)। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যদি তেওঁলোকে খং, হতাশা বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ বা আন এজন বিশ্বাসযোগ্য প্ৰাপ্তবয়স্কৰ লগত কথা পাতিব পাৰে, নিজৰ মাজতে নাৰাখি।আপোনাৰ সন্তানক হয় বুলি ক’বলৈ সোঁৱৰাই দিয়ক। এই সময়ত ড্ৰাগছ আৰু সুৰাৰ বিপদৰ বিষয়েও ক'ব পাৰি। যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানে সোধা প্ৰশ্নৰ উত্তৰ লগে লগে বিচাৰি নাপায়, তেন্তে কওক, "মই নিশ্চিতভাৱে নাজানো ল'ৰা, কিন্তু মই সেইটো বিচাৰি উলিয়াই ক'ম।" বা, বয়স অনুসৰি, বিশ্বাসযোগ্য ৱেবছাইট ব্যৱহাৰ কৰি একেলগে উত্তৰটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰক।আপোনাৰ সন্তানৰ বয়স যিমানেই নহওক কিয়, ধৈৰ্য্যৰে শুনা ৷ সেইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। শিশুৱে প্ৰশ্ন কৰক, তেওঁলোকৰ ভয়ৰ কথা কওক, আৰু তেওঁলোকৰ মনত থকা সকলো কথা আপোনাক কওক। যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱবোৰ উলিয়াই আনে তেতিয়া তেওঁলোক আৰু আপোনাৰ দুয়োৰে বাবে ই এক বৃহৎ সকাহ হ’ব পাৰে।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →আৰু কি জানিব লাগিব?
কথা কোৱাৰ বাহিৰেও আৰু সৰু সৰু কাম কৰিব পাৰি।- আপোনাৰ সন্তানে কি চায় তাৰ প্ৰতি সাৱধান হওক: আপোনাৰ সন্তানে টিভি, অনলাইন আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াত বন্দুকৰ হিংসাৰ বিষয়ে যি দেখিছে তাক সীমিত কৰক। শিশুসকলে কৌতুহলী হ’ব পাৰে যদিও সেই দৃশ্য আৰু সবিশেষবোৰে তেওঁলোকক অধিক বিচলিত, ভয় আৰু উদ্বিগ্ন কৰি তুলিব পাৰে। তেওঁলোকৰ সন্মুখত এই ধৰণৰ খবৰৰ বিষয়ে কিমান কথা কয়, সেই বিষয়ে সাৱধান হওক। গোটেই দিনটো ঘৰতে টিভিত খবৰ এৰি নাযাব।
- শিশুক নিয়ন্ত্ৰণত থকা অনুভৱ কৰাওক: গুলীচালনাৰ দৰে আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ পিছত বহুতে নিজকে অসহায় অনুভৱ কৰে। এনে সময়ত আনক সহায় কৰিবলৈ সৰু সৰু কাম এটা বিচাৰি উলিয়ালে শিশুৱে নিজৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ থকা অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি সম্ভৱ হয়, তেন্তে আৰ্তজনক বস্তু দান কৰা, স্বেচ্ছাসেৱী কাম কৰা বা সান্ত্বনা দিবলৈ চিঠি লিখা আদি কামত আপোনাৰ সন্তানক জড়িত কৰক। এনে সময়ত আনে কেনেদৰে সহায় কৰি আছে সেই বিষয়ে তেওঁলোকক ভাল খবৰ দেখুৱাওক।
- আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীক কওক যে পৰ্যবেক্ষণ কৰাটোৱে এইবোৰ ৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে: যদি তেওঁলোকে কোনোবাই আন কাৰোবাক আঘাত দিবলৈ চেষ্টা কৰা কথা শুনি বা পঢ়ে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক, স্কুলৰ শিক্ষক বা আন এজন বিশ্বাসযোগ্য প্ৰাপ্তবয়স্কক লগে লগে ক'ব লাগে। যদি তেওঁলোকে কোনো বন্ধু বা চিনাকি মানুহক দেখা পায় যিজনক অতি খঙাল বা হতাশ হোৱা যেন লাগে, তেন্তে তেওঁলোকক কওক যে এজন প্ৰাপ্তবয়স্কক কোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- পাৰিলে ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বুজিব পৰাকৈ বন্দুকৰ সুৰক্ষাৰ বিষয়ে কথা পাতক। বন্দুক খেলনা নহয়, আৰু ইয়াৰ ফলত হ’ব পৰা বিপদৰ বিষয়ে সহজভাৱে বুজাওক।
- দৈনন্দিন কাম-কাজ তলত দিয়া ধৰণে অব্যাহত ৰাখক:এনে এটা ঘটনাৰ পিছত আপোনাৰ শিশুৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ যিমান পাৰি স্বাভাৱিক কৰি ৰাখিলে তেওঁলোকে নিৰাপদ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। নিশ্চিত হওক যে তেওঁলোকে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ব্যায়াম কৰিছে, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি পাইছে, আৰু সময়মতে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিছে। নিশ্চিত হওক যে তেওঁলোকে নিজৰ সকলো ঘৰুৱা কাম কৰি আছে আৰু স্কুলৰ পিছৰ খেল আৰু ক্লাবলৈ গৈছে। কিন্তু মনত ৰাখিব, যদি তেওঁলোকে এইবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে তেওঁলোকক জোৰ নকৰিব। তেওঁলোকক কিছু সময় দিয়ক জিৰণি ল’বলৈ।
- মানসিক চাপৰ প্ৰতি চকু ৰাখিব: এনেধৰণৰ পৰিঘটনাৰ পিছত শিশুৱে মানসিক চাপ অনুভৱ কৰাটো সাধাৰণ কথা। যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ আচৰণত (ভালকৈ শুব নোৱাৰা, খাদ্য গ্ৰহণ নকৰা, সকলো কথালৈ ভয় কৰা, আন মানুহৰ কাষত থাকিব নিবিচৰা, অনবৰতে উদ্বিগ্ন হোৱা, আগতে কৰা কামবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা) যি কেইদিনমানৰ বাবে লক্ষ্য কৰে, তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক বা শিশু মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ (এজন আচৰণ স্বাস্থ্য সেৱা প্ৰদানকাৰী বা শিশুৰ মনোবিজ্ঞানী)ৰ সৈতে কথা পতাত পলম নকৰিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ শিশুটিক তেওঁলোকৰ উদ্বেগ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে সন্তানৰ লগত এই ভয়ংকৰ, হৃদয়বিদাৰক ঘটনাবোৰৰ বিষয়ে কথা পতা আৰু শুনাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।- ধৈৰ্য্যৰে আৰু মৰমেৰে শুনা। তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনি শেষ নোহোৱালৈকে শুনা।
- তেওঁলোকৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱা সহজ শব্দৰে কথা কওক।
- তেওঁলোকৰ অনুভৱ (ভয়, দুখ, খং) বুজিব আৰু তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰক। কওক, "আপোনাৰ এনে অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক।"
- আপুনি সদায় তেওঁলোকৰ লগত থাকে, সদায় তেওঁলোকক নিৰাপদ অনুভৱ কৰাওক। সিহঁতক সাৱটি ধৰিব।
- যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ আচৰণত স্থায়ী অস্বাভাৱিক পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাত পলম নকৰিব।
- মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিও যত্ন লোৱা উচিত। আপুনি শক্তিশালী হ’লেহে আপোনাৰ সন্তান শক্তিশালী হ’ব পাৰে।
শিশুৰ মন, শিশু আৰু হিংসা, গুলীচালনা, মানসিক স্বাস্থ্য, অভিভাৱকত্বৰ পৰামৰ্শ, শিশুক শিক্ষা দিয়া, শিশুৰ সুৰক্ষা
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.