গৰ্ভাৱস্থাৰ ১১ম সপ্তাহ: আপোনাৰ কণমানিটোৰ আচৰিত জগতখন! (গৰ্ভাৱস্থাৰ সপ্তাহ ১১)

নমস্কাৰ! ইয়াত আপুনি, আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ আন এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সপ্তাহ, ১১ সপ্তাহ।এই সপ্তাহটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কণমানিটোৰ বাবে অতি বিশেষ। আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে কিছু পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। আহকচোন এই সপ্তাহত আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত আৰু আপোনাৰ কণমানিটোৰ পৃথিৱীত কি কি আচৰিত কথা ঘটি আছে।

কেঁচুৱাটোৰ আচৰিত দ্ৰুত বৃদ্ধি!

এই সপ্তাহৰ পৰা প্ৰায় ২০ সপ্তাহলৈকে আপোনাৰ কেঁচুৱাটো ইমান দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে যে আপুনি কল্পনাও কৰিব নোৱাৰে! ভাবি চাওকচোন, এই সপ্তাহৰ আৰম্ভণিতে প্ৰায় ৫ চেণ্টিমিটাৰ (প্ৰায় ২ ইঞ্চি) বয়সৰ শিশুটি ২০ সপ্তাহৰ ভিতৰত ২০ চেণ্টিমিটাৰ (প্ৰায় ৮ ইঞ্চি)লৈ বৃদ্ধি পাব। মূৰৰ পৰা নিতম্বলৈকে এই দৈৰ্ঘ্য। চিকিৎসকে ইয়াক ``ক্ৰাউন টু ৰাম্প`` দৈৰ্ঘ্য বুলি কয়। ইমান খৰকৈ বৃদ্ধি হ’বলৈ কেঁচুৱাটোক ভাল পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন হয় নহয়নে?

গতিকে ইয়াত সহায় কৰিবলৈ প্লেচেন্টা আছে। এই সময়ছোৱাত প্লেচেণ্টাত থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰো ডাঙৰ হৈ যায়, আৰু নতুন ৰক্তবাহী নলী গঠন হৈ শিশুক প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰা হয়। ই কেৱল কেঁচুৱাটোৰ বাবে ছুপাৰ কুৰিয়ৰ চাৰ্ভিচৰ দৰে কাম কৰে!

সৰু মুখ এখন কেনেকৈ ধুনীয়া কৰিব পাৰি

আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ মুখখনো এই সপ্তাহত আকৃতি ল’বলৈ ধৰিছে। কাণ দুখন লাহে লাহে মূৰৰ ওপৰত নিজৰ সঠিক, স্থায়ী অৱস্থানলৈ গতি কৰি আছে। পূৰ্বৰ সপ্তাহতকৈ এতিয়া মুখৰ আকৃতি অধিক স্পষ্টকৈ দেখা গৈছে।

কিন্তু, যদি আপুনি এই বয়সৰ কেঁচুৱা এটাৰ ছবি অৰ্থাৎ `(আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন)` ছবি এখন দেখে, তেন্তে আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপোনাৰ এটা ডাঙৰ মূৰৰ অতি বুদ্ধিমান কেঁচুৱা আছে! ইয়াৰ কাৰণ হ’ল কেঁচুৱাটোৰ মুঠ দৈৰ্ঘ্যৰ প্ৰায় আধামান মূৰটো এতিয়াও। এই বয়সত সেয়া স্বাভাৱিক, চিন্তা নকৰিবা, ঠিক আছে? শৰীৰৰ আন অংগবোৰ ক্ৰমান্বয়ে বিকশিত হোৱাৰ লগে লগে এই অনুপাত সলনি হয়।

কেঁচুৱাটো ছোৱালী নে ল’ৰা? – যৌনাংগৰ বিকাশ

এইটো এটা কথা যিটোৰ বাবে বহু অভিভাৱকে আগ্ৰহেৰে অপেক্ষা কৰি আছে নহয়নে? শিশুটিৰ প্ৰজনন অংগসমূহ এতিয়ালৈকে দ্ৰুতগতিত বিকশিত হৈছে। অৱশ্যে এই সপ্তাহৰ শেষৰ ফালে ছোৱালী আৰু ল’ৰাৰ বাহ্যিক যৌনাংগ একে ধৰণৰ দেখা যাব। প্ৰায় ১৪ সপ্তাহতহে স্পষ্টকৈ দেখা যাব। তেতিয়া হয়তো আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেনৰ দ্বাৰা এই বিষয়ে জানিব পাৰিব। গতিকে, কেইদিনমানৰ পিছত আপুনিও এই বিষয়ে জানিব পাৰিব, মাত্ৰ ধৈৰ্য্য ধৰিব।

এই সপ্তাহত মাৰ কেনে লাগিছে?

এতিয়া এই সপ্তাহত আপোনাৰ, অৰ্থাৎ মা, কেনে অনুভৱ হৈছে সেই বিষয়ে অলপ কওঁ।

• ৰাতিপুৱাৰ অসুস্থতা কমি যাব পাৰে: বহু মাতৃৰ বাবে এই সময়তে ৰাতিপুৱা হোৱা বমি আৰু বমি, অৰ্থাৎ ``ৰাতিপুৱাৰ অসুখ'' অলপ কমি যাব আৰু তেওঁলোকৰ মন ভাল হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিব । সেইটো এটা ডাঙৰ সকাহ নহয়নে? কিন্তু কিছুমানৰ বাবে এই অস্বস্তি আৰু কিছুদিন থাকিব পাৰে।
• আপুনি অলপ বেছি শক্তিশালী অনুভৱ কৰিব পাৰে: আপুনি আগৰ তুলনাত অলপ কম ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ শৰীৰটো অলপ বেছি শক্তিশালী অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু গোটেই দিনটো দৌৰি ফুৰিবলৈ আৰু কাম কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত শক্তি নাথাকিবও পাৰে।
• ভোকৰ পৰিৱৰ্তন: কিছুমান খাদ্যৰ প্ৰতি আপুনি অদ্ভুত লোভ গঢ়ি তুলিব পাৰে, আৰু আপুনি দেখিব পাৰে যে আগতে আপুনি ভাল পোৱা কিছুমান খাদ্য আৰু উপভোগ্য নহয়। ইয়াক কোৱা হয় ``খাদ্যৰ লোভ আৰু বিদ্বেষ''। প্ৰায়ে হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে এইবোৰ হয়।
• পাল পাতি সুখ আৰু দুখ অনুভৱ কৰা: হৰম’নৰ প্ৰভাৱৰ বাবে কেতিয়াবা সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু সৰু সৰু কথাত দুখ আৰু খংও অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সময়ত এয়াও স্বাভাৱিক। এই বিষয়ে স্বামী আৰু পৰিয়ালক জনালে ভাল।
• অলপ পেট ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰিব: আপোনাৰ জৰায়ু ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে আপুনিও অলপ পেট লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। সেইটো এটা আচৰিত অনুভৱ নহয়নে?
• লিউকোৰিয়াঃ যোনিৰ পৰা বগা স্ৰাৱ (Leukorrhea) এই সময়ত স্বাভাৱিক। ইয়াৰ গোন্ধ নাথাকিলে, ৰং সলনি নহ’লে বা খজুৱতি নহ’লে এইটো চিন্তাৰ বিষয় নহয়। অৱশ্যে যদি আপোনাৰ কিবা অস্বস্তি হয় , নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

এই সপ্তাহত আপুনি সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ

এই সময়ত আপুনি লোৱা সিদ্ধান্ত আৰু কৰা কামবোৰ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

• আপোনাৰ ভিটামিনসমূহ পাহৰি নাযাব: প্ৰসৱৰ পূৰ্বে গ্ৰহণ কৰা ভিটামিনসমূহ, বিশেষকৈ ফলিক এচিড আৰু আইৰণযুক্ত ভিটামিনসমূহ, সঠিকভাৱে আৰু সময়মতে গ্ৰহণ কৰাটো নিশ্চিত কৰক। আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশৰ বাবে এইবোৰ অতি প্ৰয়োজনীয়।
• পুষ্টিকৰ খাদ্যঃ ফলমূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, বাদাম, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, মাছ, কণী আদি পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰচেছড খাদ্য আৰু চেনিযুক্ত পানীয় যিমান পাৰি কম কৰক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দিনটোত কমেও ৮-১০ গিলাচ পানী খাবলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• লঘু ব্যায়াম: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি খোজ কঢ়া আৰু লঘু যোগাসনৰ দৰে ব্যায়াম কৰিব পাৰিলে ই অতি ভাল। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্য ভাল বজাই ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• ক্ষতিকাৰক বস্তু পৰিহাৰ কৰক: ধূমপান (সক্ৰিয় আৰু নিষ্ক্ৰিয়), মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে। চিকিতসকৰ পৰামৰ্শ নোহোৱাকৈ কোনো ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব। আনকি কিছুমান মূৰৰ বিষৰ বড়িও এই সময়ত উপযোগী নহয়।
• যথেষ্ট জিৰণি লওক: যেতিয়া আপুনি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে তেতিয়া জিৰণি লওক। ৰাতি ভালকৈ টোপনি লওক। দিনত যদি অলপ টোপনি যাব পাৰে, তেন্তে সেয়াও ভাল।
• দাঁতৰ স্বাস্থ্যঃ হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে এই সময়ত আঁঠুৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ হ’ব পাৰে। পৰামৰ্শৰ বাবে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ যোনিৰ পৰা প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ, তীব্ৰ পেটৰ বিষ, অধিক জ্বৰ, তীব্ৰ বমি আৰু বমি হোৱা যাৰ ফলত খাদ্য আৰু পানীয় কমকৈ ৰখাত অসুবিধা হয়, বা প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত জ্বলা-পোৰা বা বিষ হোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

প্লেচেণ্টাৰ বিষয়ে অলপ কথা পাতিম নেকি?

আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ কৰিছো যে প্লেচেণ্টাই শিশুটিক পুষ্টি প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে। এইটো সঁচাকৈয়ে এটা আচৰিত, বিশেষ অংগ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্লেচেণ্টাৰ...ই এক প্ৰকাৰৰ দলং যি কেৱল গৰ্ভাৱস্থাতহে আপোনাৰ জৰায়ুৰ ভিতৰত গঠন হয়, যিয়ে শিশুটিক আপোনাৰ জৰায়ুৰ বেৰৰ সৈতে সংযোগ কৰে। ইয়াৰ লগত শিশুৰ ফালৰ পৰা আৰু মাতৃৰ ফালৰ দুয়োফালৰ পৰা ৰক্তবাহী নলী সংযুক্ত হৈ থাকে। কিন্তু মাক আৰু কেঁচুৱাৰ তেজ কেতিয়াও প্ৰত্যক্ষভাৱে মিহলি হৈ নাথাকে।

প্লেচেণ্টাৰ কেইবাটাও মূল কাম আছে:

• আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান প্ৰদান কৰে।
• ই শিশুৰ শৰীৰৰ পৰা উৎপন্ন হোৱা পেলনীয়া সামগ্ৰী (যেনে কাৰ্বন ডাই অক্সাইড) গ্ৰহণ কৰি আপোনাৰ শৰীৰৰ মাজেৰে বাহিৰ কৰি দিয়ে।
• ই কেঁচুৱাক কিছুমান সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
• ই গৰ্ভাৱস্থা বজাই ৰাখিবলৈ প্ৰয়োজনীয় প্ৰজেষ্টেৰন আৰু ইষ্ট্ৰজেন আদি গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম’ন উৎপন্ন কৰে।

গতিকে আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে শিশুৰ বৃদ্ধি আৰু জীয়াই থকাৰ বাবে প্লেচেণ্টা কিমান প্ৰয়োজনীয়।

আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ডাক্তৰৰ এপইণ্টমেণ্ট

এই সময়লৈকে আপুনি হয়তো আন এটা মেডিকেল চেকআপ, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভ্ৰমণৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰি লৈছে। আপুনি নিশ্চয় মিছ কৰা উচিত নহয়।

তাত চিকিৎসকে ``ডপলাৰ'' যন্ত্ৰৰ সহায়ত শিশুটিৰ হৃদস্পন্দন শুনিব পাৰে। তেওঁ আপোনাৰ ওজন আৰু ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিব। আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা সন্দেহৰ সমাধানৰ বাবে এইটোৱেই উত্তম সময়। লাজ বা ভয় নোহোৱাকৈ নিজৰ অনুভৱ আৰু প্ৰশ্ন সোধক।

কেতিয়াবা এই সপ্তাহকেইটাত চিকিৎসকে আপোনাক কিছুমান বিশেষ জিনীয় অৱস্থাৰ বাবে কৰা ``স্ক্ৰীনিং টেষ্ট``ৰ বিষয়েও বুজাই দিব, যেনে ``ডাউন চিণ্ড্ৰম।`` এইবোৰে কেৱল কোনো বিপদ আছে নেকি পৰীক্ষা কৰে। এই পৰীক্ষাবোৰলৈ ভয় নকৰিব, ডাক্তৰৰ লগত ভালদৰে কথা পাতিব, বুজিব, সিদ্ধান্ত লওক।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ

১১ সপ্তাহত আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ যাত্ৰাৰ আন এক সুন্দৰ আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ মাইলৰ খুঁটি।

• আপোনাৰ কেঁচুৱাটো অবিশ্বাস্য হাৰত বৃদ্ধি পাইছে। প্ৰতি চেকেণ্ডত তেওঁৰ শৰীৰৰ ভিতৰত আচৰিত ধৰণৰ কথাবোৰ ঘটি আছে।
• স্বাস্থ্য, খাদ্যাভ্যাস, জিৰণিৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ আপুনি সুস্থ হ’লে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোও সুস্থ হ’ব।
• চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক। এই যাত্ৰাত আপোনাৰ চিকিৎসক আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু। আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন তেওঁলোকক সুধিব, তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব।
• এই সময়খিনি সুখেৰে আৰু লাহে লাহে কটাওক। সৰু সৰু অসুবিধা থাকিলেও এই সকলোবোৰ জীৱনত আহিবলগীয়া আটাইতকৈ মূল্যৱান উপহাৰৰ বাবে ত্যাগ বুলি ভাবিব।

আপোনাক সুখী গৰ্ভাৱস্থাৰ কামনা কৰিলোঁ!

` গৰ্ভাৱস্থাৰ ১১ম সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, প্লেচেন্টা, গৰ্ভৱতী মাতৃৰ স্বাস্থ্য, গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ, গৰ্ভাৱস্থাৰ ১১ সপ্তাহ, ভ্ৰুণৰ বিকাশ