গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩৩ সপ্তাহ: আপোনাৰ শিশুৰ আচৰিত পৃথিৱী আৰু আপুনি কি জানিব লাগিব (গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩৩ সপ্তাহ)

ইয়াত আমি যাওঁ, আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ আন এটা বিশেষ সপ্তাহ, ৩৩ সপ্তাহ! আপুনি আৰু কেইদিনমান আপোনাৰ কণমানিটোক কোলাত লৈ থাকিব, গতিকে আপুনি হয়তো উত্তেজনা আৰু অলপ অধৈৰ্য্য দুয়োটা অনুভৱ কৰিছে নহয়নে? এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুটি গৰ্ভৰ ভিতৰত সৰু, পূৰ্ণাংগ মানুহৰ দৰে হৈ পৰিব। নিজৰ সৰু পৃথিৱীখনত সি বহুত শিকিছে। এই সপ্তাহত আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ অৱস্থা কেনেকুৱা হৈছে, নতুন কি আছে, আৰু এই সময়ছোৱাত আপুনি এগৰাকী মাতৃ হিচাপে নিজৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে চাওঁ আহক।

৩৩ সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ আচৰিত বিকাশ - সৰু পৃথিৱী এখনত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন!

এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ কেঁচুৱাটো কেৱল প্ৰতিদিনে ডাঙৰ হৈ অহাই নহয়, তাৰ প্ৰায় সকলো অংগ ওলাই আহি জীয়াই থাকিবলৈ সাজু হৈছে। আচৰিত নহয়নে?

মগজুৰ কাম – সৰু প্ৰতিভাজনে শিকিছে!

আপোনাৰ শিশুৰ মগজুৰ কোটি কোটি নিউৰন ( brain cells) এতিয়া অতি ব্যস্ত হৈ পৰিছে। এটা সৰু কম্পিউটাৰৰ দৰে এই নিউৰনবোৰে ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ স্থাপন কৰি শিশুটিক গৰ্ভৰ ভিতৰৰ পৰিৱেশৰ বিষয়ে জানিবলৈ সহায় কৰে। কল্পনা কৰকচোন, আপোনাৰ কেঁচুৱাই এতিয়া আপোনাৰ কথা আৰু গান শুনিব পাৰিব । পেটটো চুলেই সি স্পৰ্শ অনুভৱ কৰিব পাৰে । কেৱল সেয়াই নহয়, তেওঁ কিছু পৰিমাণে চাব পাৰে ! হয়, আপোনাৰ শিশুটিৰ চকুৱে এতিয়া পোহৰ আৰু আন্ধাৰ পৃথক কৰিব পাৰে। ঠিক ভাল কেমেৰাৰ দৰেই তেওঁৰ চকুৰ ছানিখনো পোহৰ অনুযায়ী সংকুচিত আৰু প্ৰসাৰিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। অৰ্থাৎ উজ্জ্বল পোহৰত সৰু হৈ পৰে আৰু আন্ধাৰ পোহৰত ডাঙৰ হৈ পৰে।

কেঁচুৱা কেনেকৈ শুই থাকে জানেনে?

নৱজাত শিশুৰ দৰেই আপোনাৰ শিশুৱেও দিনটোৰ বেছিভাগ সময় শুই কটায় ৷ এই টোপনি তেওঁৰ বিকাশৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেৱল সেয়াই নহয়, REM `(Rapid Eye Movement)` sleep নামৰ এটা বিশেষ টোপনিও পায়। এই REM টোপনি হ’ল যেতিয়া আমি গভীৰভাৱে শুই সপোন দেখো। গতিকে, কোনে জানে, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে হয়তো গৰ্ভৰ পৰাই ধুনীয়া সপোন দেখিছে? হয়তো তোমাৰ আৰু দেউতাৰ বিষয়েও!

উশাহ ল’বলৈ সাজু – হাওঁফাওঁ এতিয়া সাজু!

আমাৰ সকলোৰে জীয়াই থাকিবলৈ উশাহ-নিশাহ কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেয়া কোৱা বাহুল্য। আপুনি এটা কথাত সুখী হ'ব পাৰে যে এই সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুটিৰ দুয়োটা হাওঁফাওঁ প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে গঠন হৈ যায় । হাওঁফাওঁত থকা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ বায়ুৰ মোনা (alveoli)বোৰ সৰু সৰু বেলুনৰ দৰে। এই এয়াৰ চেকবোৰ শিশু জন্ম হ’লে ফুলি উঠে আৰু ইহঁতে উশাহ লয়। এই বায়ুৰ মোনাবোৰ একেলগে লাগি ভাঙি নোযোৱাকৈ খোলা ৰখাত সহায় কৰা ছাৰ্ফেক্টেণ্ট নামৰ এটা বিশেষ পদাৰ্থও বৃহৎ পৰিমাণে উৎপাদন কৰা হৈছে। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ এই ছাৰফেক্টেণ্টৰ বাবেই শিশুৱে জন্মৰ লগে লগে নিজাববীয়াকৈ, অসুবিধা নোহোৱাকৈ উশাহ ল’ব পাৰে।

এমাহ পাৰ হৈ গ’ল আৰু ওজন বাঢ়ি গ’ল!

আপোনাৰ কেঁচুৱাটো এতিয়া অলপ ‘ডাঙৰ’ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে ।. অৰ্থাৎ শৰীৰত চৰ্বিৰ তৰপ এটা যোগ হয়। এই চৰ্বিৰ তৰপটো শিশুৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এটা হ’ল জন্মৰ পিছত শিশুটিক গৰম কৰি ৰখাত সহায় কৰে। আনটো হ’ল ই শিশুটিক সৰু সৰু ঘাঁৰ দৰে বস্তুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে । লগতে এই চৰ্বিৰ তৰপে শিশুটিক শক্তি প্ৰদান কৰে। জন্মৰ আগৰ এই শেষৰ কেইসপ্তাহমানত শিশুৱে সৰ্বাধিক ওজন বৃদ্ধি কৰে। হয়তো প্ৰতি সপ্তাহত ২০০ৰ পৰা ২৩০ গ্ৰাম! আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন এতিয়া ২ কিলোগ্ৰামৰ ওচৰ চাপিব পাৰে আৰু ওখ প্ৰায় ৪৪ চেণ্টিমিটাৰ হ’ব পাৰে।

আন সৰু সৰু কথা

• হাড়ঃ শিশুৰ হাড়বোৰ ক্ৰমান্বয়ে মজবুত হৈ আহিছে, অৰ্থাৎ ইয়াত কেলচিয়াম জমা হৈ আছে। অৱশ্যে মূৰৰ মূৰৰ খুলিৰ হাড়বোৰ এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে একেলগে মিহলি হোৱা নাই, অলপ কোমল। ইটোৱে সিটোৰ ওপৰেৰে পিছলি যাব পৰাকৈ সজাই থোৱা হৈছে। প্ৰকৃতিৰ এইটো এটা আচৰিত বস্তু! কাৰণ ইয়াৰ ফলত সন্তানৰ মূৰটো প্ৰসৱৰ সময়ত যোনিৰ মাজেৰে সহজে বাহিৰলৈ ওলাই আহিবলৈ সহায় কৰে।
• ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা: আপোনাৰ শৰীৰক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰা কিছুমান এন্টিব’ডি প্লেচেণ্টাৰ জৰিয়তে আপোনাৰ শিশুলৈ বিয়পি পৰে। ইয়াৰ ফলত জন্মৰ পিছৰ প্ৰথম কেইমাহমানত আপোনাৰ শিশুটিয়ে সৰু সৰু ৰোগৰ পৰা কিছু সুৰক্ষা লাভ কৰে। তোমাৰ পৰা পোৱা উপহাৰৰ দৰে।
• ছালঃ শিশুৰ ছালৰ তলত তেল জমা হোৱাৰ লগে লগে ছালখন এতিয়া গোলাপী, মসৃণ আৰু ডাঠ হৈ পৰে। ভাৰ্নিক্স কেছ’ছা নামৰ বগা ডাঠ আৱৰণ আৰু আগতে শিশুটিৰ শৰীৰটো ঢাকি ৰখা লানুগো নামৰ মিহি ডাউনটো ক্ৰমান্বয়ে কমি আহিছে। কিছুমান শিশুৰ জন্মৰ সময়তো এইবোৰৰ কিছুমান থাকিব পাৰে।
• অৱস্থান: বেছিভাগ সময়তে এই সপ্তাহৰ ভিতৰত শিশুটি জন্ম হ’বলৈ সাজু হয়, মূৰটো তললৈ মুখ কৰি (যাক `চেফেলিক প্ৰেজেণ্টেচন` বুলি কোৱা হয়)। অন্যথা কিছুদিনৰ পাছত সেই অৱস্থালৈ আহিব পাৰে। আপোনাৰ শিশুটিক পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে এই বিষয়ে ক’ব।

৩৩ সপ্তাহত মাতৃ হিচাপে আপুনি কি অনুভৱ কৰে আৰু আপোনাৰ প্ৰস্তুতি

আপোনাৰ কেঁচুৱাটো দিনক দিনে বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰেও অনুভৱ কৰি আছে নহয়নে? এই সময়ত আপুনি কেইটামান সৰু সৰু অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব এই সময়ত এইবোৰৰ বেছিভাগেই স্বাভাৱিক।

আজিকালি কেনে লাগিছে?

• উশাহ লোৱাত অসুবিধা হৈছে নেকি? কেঁচুৱাটো এতিয়া ডাঙৰ হৈছে, আৰু আপোনাৰ জৰায়ুটোৱে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ওপৰত ওপৰলৈ ঠেলি দিছে। সেইবাবেই কেতিয়াবা উশাহ ল’বলৈ অলপ কঠিন অনুভৱ হ’ব পাৰে, যেন আপুনি বতাহৰ বাবে হাঁহিছে। শিশুটি অলপ নামি অহাৰ লগে লগে (ইয়াক `লাইটনিং` বোলা হয়, আৰু সাধাৰণতে প্ৰসৱৰ কেইসপ্তাহমান আগতে হয়), এই অস্বস্তি কমি যাব।
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগে নেকি? শিশুটিৰ মূৰটো এতিয়া জৰায়ুত তললৈ নামি গৈছে আৰু আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত হেঁচা মাৰি ধৰিছে , গতিকে আপুনি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিব পাৰে। ৰাতি এইটোৱে অলপ আমনি কৰিব পাৰে, কিন্তু এইটোও স্বাভাৱিক।
• পেটটো টান হৈ আহিছে নেকি? সেইজনেই ব্ৰেক্সটন হিক্স!হঠাতে পেটটো টান হোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে, তাৰ পিছত কিছু সময়ৰ পিছত পুনৰ শিথিল হ’ব পাৰে। এইবোৰক ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন বোলা হয় ৷ আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰসৱৰ বাবে সাজু হোৱাৰ দৰে। প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষৰ দৰে তীব্ৰ নহয়, আৰু অনিয়মিত। আপুনি অৱস্থান সলনি কৰিলে, অলপ পানী খালে বা কিছু জিৰণি ল’লে সেইবোৰ কমি যাব পাৰে।
• কঁকালৰ বিষ : পেট বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে শৰীৰৰ ওজনৰ ভাৰসাম্য সলনি হয়, গতিকে পিঠিত অতিৰিক্ত চাপ অনুভৱ কৰিব পাৰে। শুই থকাৰ সময়ত ভৰি দুখনৰ মাজত আঠুৱা এখন ৰাখক। বহি থকাৰ সময়ত পিঠিখন ভালদৰে সহায় কৰি ৰাখক। লঘু ব্যায়ামেও সহায় কৰিব পাৰে।
• ক্লান্তি: এই সময়ত সাধাৰণতকৈ বেছি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। শৰীৰৰ ভিতৰত আন এটা জীৱন সৃষ্টি কৰাটো সহজ নহয়! যিমান পাৰি জিৰণি লওক।
• হাৰ্টবাৰ্ণ , বদহজম: গৰ্ভাৱস্থাৰ হৰম’ন আৰু বাঢ়ি অহা জৰায়ুৰ পৰা পেটত হোৱা চাপৰ ফলত এনে অৱস্থা হ’ব পাৰে। ডাঙৰ আহাৰ খোৱাতকৈ সৰু সৰু আহাৰ খাব লাগে। টেঙা, তেলীয়া খাদ্য, চকলেট, কফি কম কৰক। শুই থকাৰ সময়ত মূৰটো অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখিব লাগে।
• হাত, ভৰি, গোৰোহা ফুলা: শৰীৰত অতিৰিক্ত পানী জমা হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ হাত, ভৰি, ভৰিৰ গোৰোহা সামান্য ফুলিব পাৰে। এইটো বহুত মানুহৰ লগত ঘটে। সম্ভৱ হ’লে ভৰি দুখন ওপৰলৈ তুলি ৰাখক। এটা অৱস্থাত বেছি সময় নাথাকিব। কিন্তু যদি আপুনি হঠাতে বহুত ফুলা অনুভৱ কৰে, যেনে আপোনাৰ মুখমণ্ডল ফুলা, মূৰৰ বিষ, বা দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে ৷ এইটো প্ৰিক্লেম্পচিয়া নামৰ বিপজ্জনক অৱস্থাৰ লক্ষণ হ ’ ব পাৰে ৷

কেনে লাগিছে?

এই সময়ত এক পৰিসৰৰ আৱেগ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। আপোনাৰ কেঁচুৱাক দেখি আপুনি উত্তেজিত, সুখী আৰু অধৈৰ্য্য অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু জন্ম আৰু নতুন দায়িত্বৰ বাবে অলপ নাৰ্ভাছ, ভয় বা উদ্বিগ্নতাও অনুভৱ কৰিব পাৰে।

"মনত ৰাখিবা, এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ দৰেই আন বহু মাতৃয়েও এই অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। আপোনাৰ স্বামী, পৰিয়ালৰ কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্য বা আপোনাৰ চিকিৎসক বা ধাত্ৰীৰ সৈতে আপোনাৰ মনত কি আছে সেই বিষয়ে কথা পাতক। ই আপোনাক বহুত আৰাম দিব।"

এই সপ্তাহত আপুনি কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰিব লাগিব?

• আপোনাৰ শিশুৰ গতিবিধিৰ ওপৰত চকু ৰাখক (`Fetal Kick Counts` ): এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ শিশুটিয়ে প্ৰতিদিনে কিমানবাৰ লৰচৰ কৰে পৰীক্ষা কৰক। দুঘণ্টাৰ ভিতৰত কমেও ১০টা গতি অনুভৱ কৰিব লাগে। সকলো কেঁচুৱা একে নহয়, গতিকে আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাভাৱিক আৰ্হিৰ বিষয়ে জানি লওক। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে গতিবিধিৰ অভাৱ হৈছে, তেন্তে আতংকিত নহ’ব, এগিলাচ ঠাণ্ডা পানী খাই বাওঁফালে ঘূৰি অলপ সময় (প্ৰায় এঘণ্টা) শুই থাকিব। যদি আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ শিশুৰ গতিবিধিৰ ওপৰত সন্তুষ্ট নহয়, তেন্তে চিকিৎসালয়লৈ যাওক বা তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক ৷
• প্ৰসৱৰ বাবে প্ৰস্তুতি – এতিয়াই সৰ্বোত্তম সময়!
• এতিয়াই আপোনাৰ হস্পিতালৰ বেগটো পেক কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তু পেক কৰক (কপাহ কেঁচুৱাৰ বাবে সৰ্বোত্তম), চেনিটেৰী পেড , শিশুৰ ডায়েপাৰ, কম্বল, চাবোন, আৰু টুথব্ৰাছ। এখন তালিকা বনাওক আৰু বস্তুবোৰ গোটাই লওক।
• যদি আপোনাৰ ‘জন্ম পৰিকল্পনা’ , অৰ্থাৎ প্ৰসৱৰ সময়ত কি বিচাৰে তাৰ পৰিকল্পনা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত আলোচনা কৰক।
• যদি আপুনি প্ৰসৱ, বিষ নিয়ন্ত্ৰণ, আৰু স্তনপানৰ ক্লাছত অংশগ্ৰহণ কৰিছে, তেন্তে সেই জ্ঞান সতেজ কৰক। কিতাপ পঢ়ক।
• পুষ্টি আৰু জলসিঞ্চন – আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশু উভয়ৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ!
• আগৰ দৰেই পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ বিশেষকৈ আইৰণ (শিশুৰ তেজ বনাবলৈ), কেলচিয়াম (হাড় শক্তিশালী কৰিবলৈ), প্ৰটিন (হাড় বৃদ্ধি কৰিবলৈ), আৰু ফলিক এচিড (সেউজীয়া শাক-পাচলি, বনৌষধি, ফল-মূল, গাখীৰ, দৈ, পনিৰ, কণী, মাংস, মাছ, মচুৰ দাইল, আৰু চজিনাৰ দৰে শস্য) থকা খাদ্য যোগ কৰক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব ৷ প্ৰতিদিনে কমেও ২-৩ লিটাৰ পানী (৮-১২ গিলাচ) খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ ফলত পানীলগা ৰোধ হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য কম হয়, শৰীৰৰ ফুলা নিয়ন্ত্ৰিত হয়।
• জিৰণি লওক আৰু ব্যায়াম কৰক – ইয়াৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰোঁ আহক!
• যিমান পাৰি জিৰণি লওক । ৰাতি কমেও ৮ ঘণ্টা নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে টোপনি যাবলৈ চেষ্টা কৰক। দিনত অলপ টোপনি যাব পাৰিলে বৰ ভাল।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি উপযুক্ত, লঘু ব্যায়াম কৰক। খোজ কঢ়া, বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে যোগাসনৰ ব্যায়াম, সাঁতোৰ আদি কাম কৰিব পাৰে। এইবোৰে শৰীৰৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰে, ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে, মানসিক সুস্থতা প্ৰদান কৰে।
• ডাক্তৰক লগ পোৱা – মিছ নকৰিব!
• এই সময়ছোৱাত আপুনি হয়তো দুসপ্তাহৰ মূৰে মূৰে এবাৰ হ’লেও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব। ডাক্তৰৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক। আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা সন্দেহ সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। ডাক্তৰজন আপোনাক সহায় কৰিবলৈ আছে।

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক! (সতৰ্কবাণী চিন)

"যদি এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে পলম নকৰাকৈ তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে বা চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে। এইবোৰ কথা নিশ্চিতভাৱে লক্ষ্য ৰাখিব লাগে।"

• যোনিৰ পৰা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থৰ অবিৰত নিৰ্গমন (এইটো এম্নিয়টিক তৰল হ'ব পাৰে, যিটো হ'ল যেতিয়া শিশুটিক আগুৰি থকা পানীৰ মোনাটো ভাঙি যায়)
• যোনিৰ পৰা উজ্জ্বল ৰঙা ৰক্তক্ষৰণ (অলপ বাদামী ৰঙৰ স্ৰাৱ স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে, কিন্তু ৰঙা ৰক্তক্ষৰণ বিপদজনক)
• তীব্ৰ বা স্থায়ী পেটৰ বিষ বা সঘনাই, ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পোৱা, অবিৰত প্ৰসৱৰ বিষ (সাধাৰণতে ঘণ্টাত ৪-৫ বাৰতকৈ অধিক, প্ৰায় ৪৫-৬০ মিনিটলৈকে, আৰু কমি নাযায়)
• শিশুৰ গতিবিধি হঠাতে কমি যোৱা বা কমি যোৱা
• তীব্ৰ, অসহ্যকৰ মূৰৰ বিষ, দৃষ্টিশক্তি ম্লান, চকুৰ আগত পোহৰৰ জিলিকনি, দাগ দেখা
• হঠাতে মুখ, হাত, ভৰিৰ অত্যধিক ফুলা (বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা) ৷
• জ্বৰ (৩৮ চেলছিয়াছৰ ওপৰত / ১০০.৪ ফাৰেনহাইট), ঠাণ্ডা অনুভৱ, কঁপনি
• স্থায়ী বমি আৰু বমি হোৱা
• প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত জ্বলা-পোৰা আৰু বিষ।

শেষত আপুনি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো (Take-Home Message)

৩৩ সপ্তাহ আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ যাত্ৰাৰ এক অতি বিশেষ আৰু কিছু উদ্বিগ্ন সময়। আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে এতিয়া দিনক দিনে, ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা, ওলাই আহিবলৈ সাজু হৈ আছে। এই ডাঙৰ দিনটোৰ বাবে আপুনি শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে সাজু হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ভালকৈ খাওক, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাওক, আৰু যথেষ্ট জিৰণি লওক। সৰু সৰু অস্বস্তিৰ চিন্তা নকৰিব, এই সময়ত সেইবোৰ স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপুনি কোনো অস্বাভাৱিক কথা লক্ষ্য কৰে বা কিবা সন্দেহ কৰে তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। মনৰ সৰু সৰু কথাবোৰো শুনাটোৱেই উত্তম।

চিকিৎসক আৰু ধাত্ৰীয়ে দিয়া নিৰ্দেশনা মানি চলাটোৱেই আপুনি নিজৰ আৰু গৰ্ভত থকা শিশুটিৰ বাবে সৰ্বোত্তম কাম। কেইদিনমানৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ কণমানিটোক কোলাত ধৰিব পাৰিব। সেই সুন্দৰ মুহূৰ্তটো অহালৈকে সুখী হৈ থাকক, যত্ন লওক, আৰু ইতিবাচক হওক! আপোনালোকলৈ শুভেচ্ছা থাকিল!

` গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩৩ সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, প্ৰসৱৰ বাবে প্ৰস্তুতি, গৰ্ভাৱস্থাৰ যত্ন, ৩৩ সপ্তাহৰ শিশু, গৰ্ভৱতী মাতৃ