যৌৱনকাল কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যৌৱনকাল আপোনাৰ জীৱনৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ সময় যেতিয়া আপুনি ক্ৰমান্বয়ে কণমানি ছোৱালীৰ পৰা যুৱতীলৈ পৰিণত হয়। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ শৰীৰে হৰম’ন নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ অধিক উৎপাদন কৰে ৷ সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে এই হৰম’নবোৰেই আপোনাৰ শৰীৰত এই সকলোবোৰ পৰিৱৰ্তন ঘটায় – আপোনাৰ উচ্চতা, আপোনাৰ শৰীৰৰ আকৃতি, আৰু আপোনাৰ আৰম্ভণিৰ নতুন কামবোৰ ঘটে। ভাবি চাওকচোন, যদি আপুনি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীলৈ চায়, তেন্তে আপোনাৰ কিছুমান ভনীয়েকৰ বয়স প্ৰায় ৮ বা ৯ বছৰ হ’লেই যৌৱনকালৰ লক্ষণ দেখাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আন কিছুমানৰ বাবে এই পৰিৱৰ্তনসমূহ প্ৰায় ১৩ বা ১৪ বছৰ বয়সলৈকে আৰম্ভ নহ’বও পাৰে। এইটো ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ কথা। গতিকে বন্ধুতকৈ আগতে বা তেওঁলোকৰ তুলনাত পিছত আৰম্ভ কৰিলে নিজকে অদ্ভুত বুলি নাভাবিব বা চিন্তা নকৰিব। প্ৰত্যেকৰে শৰীৰৰ ঘড়ীয়ে নিজৰ নিজৰ অনন্য, চিনাকি ধৰণে কাম কৰে। যেন কিছুমান ফুল ৰাতিপুৱা সোনকালে ফুলে, আন কিছুমানে দুপৰীয়া দেৰিকৈ ফুলি উঠে।যৌৱনকালৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ কি কি?
যৌৱনকালত উপনীত হ’লে আপুনি লক্ষ্য কৰিব আৰু বুজিব পৰা প্ৰথম পৰিৱৰ্তন হ’ল স্তনৰ বিকাশ। চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াক `(Thelarche)` বুলিও কোৱা হয়। অৰ্থাৎ আপোনাৰ স্তন অলপ ডাঙৰ হ’ব, ওলাই আহিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, আনকি অলপ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে এইটোৱেই প্ৰথম লক্ষণ যিটো বেছিভাগ মানুহেই লক্ষ্য কৰে। তাৰ পিছত কিছু সময়ৰ পিছত আপোনাৰ ব্যক্তিগত অংশত অৰ্থাৎ যৌনাংগৰ চাৰিওফালে (যোনিৰ চাৰিওফালে) মিহি চুলি ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰিব । চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াক `(Pubarche)` বুলি কোৱা হয়। কিছু সময়ৰ পাছত আপোনাৰ বগলীৰ তলতো চুলি ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান ছোৱালীৰ ছাল অলপ তেলীয়াও হ’ব পাৰে আৰু ব্ৰণ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।এই সকলোবোৰ কথা অতি স্বাভাৱিকভাৱে ঘটে। এইবোৰ লক্ষণ যে আপোনাৰ শৰীৰটো বৃদ্ধি পাইছে আৰু নতুন জৈৱিক প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে সাজু হৈছে। এইবোৰ দেখি আতংকিত নহ’ব।
প্ৰথম ঋতুস্ৰাৱ (Menarche) কেতিয়া আশা কৰিব পাৰি?
এতিয়া আপোনাৰ মনত আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰশ্নটো হ’ল, ‘মই কেতিয়াৰ পৰা মাহেকীয়া আৰম্ভ কৰিম?’ নহয়নে? বেছিভাগ ছোৱালীয়েই প্ৰথম মাহেকীয়া বা আপুনি কোৱাৰ দৰে ‘মেনাৰ্চ ’ আৰম্ভ কৰে, আগতে উল্লেখ কৰা ধৰণে স্তনৰ বিকাশ আৰম্ভ হোৱাৰ প্ৰায় ২ বছৰৰ পিছত। সাধাৰণতে ১২ বা ১৩ বছৰ বয়সৰ ওচৰত এনে হয়।কিন্তু আগতে কোৱাৰ দৰে এইটো সকলোৰে বাবে একে নহয়। কিছুমান ভগ্নীৰ ৮ বা ৯ বছৰ বয়সৰ পৰাই ঋতুস্ৰাৱ আৰম্ভ হ’ব পাৰে, আন কিছুমানে পলমকৈ, প্ৰায় ১৫ বছৰ বয়সত আৰম্ভ কৰিব পাৰে। এইটো এটা পৰিসৰৰ ভিতৰত ভিন্ন হোৱা কথা। ইয়াৰ ওপৰত বহু কথাই প্ৰভাৱ পেলায়, যেনে আপোনাৰ মাক বা ভনীয়েকে ঋতুস্ৰাৱ আৰম্ভ কৰা বয়স (অৰ্থাৎ পৰিয়ালৰ জিনীয়), আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্য, আপুনি খোৱা খাদ্যৰ পুষ্টিৰ মাত্ৰা আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন। গতিকে কাষৰ নিমালি তোমাতকৈ আগতেই আৰম্ভ হৈছিল বুলি ভাবি বেয়া নালাগিব। যেতিয়া আপোনাৰ সময় আহিব, যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰটো সাজু হ’ব তেতিয়া হ’ব।মোৰ মাহেকীয়া আৰম্ভ হ’বলৈ ওলোৱাৰ কোনো লক্ষণ আছেনে?
হয়, আন এটা ভাল লক্ষণ আছে যে আপুনি প্ৰথম পিৰিয়ড আৰম্ভ কৰিবলৈ ওলাইছে। সেইটো হ’ল আপোনাৰ যোনিৰ পৰা ওলোৱা স্ৰাৱৰ দৰে দেখা যোৱা স্ৰাৱ। আমি ইয়াক ``যোনিৰ পৰা স্ৰাৱ'' বুলিও কওঁ। এই স্ৰাৱ পানীৰ দৰে পাতল হ’ব পাৰে, বা অলপ আঠাযুক্ত হ’ব পাৰে, কণীৰ কুহুমৰ দৰে। কেতিয়াবা শ্লেষ্মাৰ দৰে ডাঠ হ’ব পাৰে। ৰঙৰ ক্ষেত্ৰত ই স্বচ্ছ, বগা বা গাখীৰৰ দৰে বগা (অফ-বগা) হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে প্ৰথম মাহেকীয়াৰ প্ৰায় ৬ মাহৰ আগতে আপুনি এইটো দেখা পাব পাৰে। এইটো দেখি আতংকিত নহ’ব, এইটোও শৰীৰৰ এক স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া। কিন্তু এই স্ৰাৱ যদি হালধীয়া, সেউজীয়া, বেয়া গোন্ধ হয়, বা যোনিত খজুৱতিৰ লগত থাকে, তেন্তে ই সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, গতিকে মাকক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল।ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগেনে?
যদিও যৌৱনকাল আৰু প্ৰথম ঋতুস্ৰাৱৰ এই প্ৰক্ৰিয়াটো সাধাৰণতে স্বাভাৱিকভাৱে হয়, তথাপিও এনে কিছুমান সময়ত আমি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ প্ৰয়োজন হয়। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি:- যদি আপুনি ৮ বছৰ বয়সৰ আগতেই ঋতুস্ৰাৱ আৰম্ভ কৰে, আমি ইয়াক ``অকাল যৌৱন '' বুলি কওঁ আৰু আপুনি ইয়াৰ ওপৰত চকু ৰাখিব লাগিব।
- যদি আপুনি ১৫ বছৰীয়া আৰু এতিয়াও মাহেকীয়া মাহেকীয়া আৰম্ভ কৰা নাই ৷
- বা, যদি আপুনি ১৩ বা ১৪ বছৰীয়া আৰু আগতে উল্লেখ কৰা যৌৱনকালৰ কোনো প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ (যেনে স্তনৰ বিকাশ ) অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা নাই।
- আপোনাৰ মাহেকীয়া আৰম্ভ হোৱাৰ পিছত যদি আপুনি অত্যধিক তেজ ওলায় , অসহ্যকৰ বিষ হয় , বা যদি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অতি অনিয়মিত হয় (উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি মাহৰ পিছত মাহ ধৰি মাহেকীয়া নহ’ব পাৰে আৰু তাৰ পিছত হঠাতে ঋতুস্ৰাৱ হ’ব পাৰে)।
ইয়াৰ বাবে মই কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাম?
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি মাহেকীয়া আৰম্ভ হ’বলৈ ওলাইছে, তেন্তে ইয়াৰ বাবে অলপ সাজু হ’লে আপুনি অধিক আৰামদায়ক আৰু আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰিব।- স্কুল বেগ বা হেণ্ডবেগত সদায় চেনিটেৰী পেড আৰু অতিৰিক্ত আণ্ডাৰৱেৰ এযোৰ ৰাখক। এইবোৰ সৰু পাৰ্চত ৰাখিব পাৰে। তেনেকৈ ঘৰৰ পৰা আঁতৰত, স্কুলত, ক্লাছত থাকি যদি মাহেকীয়া আৰম্ভ হয়, তেন্তে আপুনি চিন্তা কৰিব নালাগিব।
- আপুনি আপোনাৰ মাক বা ডাঙৰ ভনীয়েকক সুধিব পাৰে যে ``চেনিটেৰী পেড`` কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। বৰ সহজ কথা। লগতে কিমান সঘনাই সলনি কৰিব লাগে সুধিব (সাধাৰণতে প্ৰতি ৪-৬ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে সলনি কৰাটো ভাল)।
- ইচ্ছা কৰিলে আপুনি পিৰিয়ড আৰম্ভ হোৱা দিনটো সৰু কেলেণ্ডাৰত বা ফোনত এপত চিহ্নিত কৰিব পাৰে। তেনেকৈয়ে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী পিৰিয়ড কেতিয়া আহিব তাৰ মোটামুটি ধাৰণা ল’ব পাৰিব।
আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল পৃথিৱীৰ প্ৰতিগৰাকী ছোৱালী আৰু মহিলাৰ লগত এনেকুৱা এটা কথা। গতিকে ইয়াক লৈ লাজ কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই, ইয়াক লৈ ভয় কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই, ইয়াক লেতেৰা কিবা এটা বুলি ভবাৰ কোনো কাৰণ নাই। ই আপোনাৰ শৰীৰৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে বুজাই দিয়া বস্তু।
মোৰ পিৰিয়ডৰ বিষয়ে বহুত প্ৰশ্ন হয়, আৰু অলপ ভয় লাগে। সেয়া স্বাভাৱিক নেকি?
নিৰ্ঘাত! প্ৰথম পিৰিয়ড আৰু শৰীৰত ঘটি থকা পৰিৱৰ্তনবোৰৰ বিষয়ে আপোনাৰ বাবে নানা ধৰণৰ চিন্তা, প্ৰশ্ন, আৰু হয়তো অলপ ভয়, উদ্বেগ, বিভ্ৰান্তি হোৱাটো অতি স্বাভাৱিক, মোৰ প্ৰিয়। কেৱল তুমিয়েই নহয়, এই সময়ত তোমাৰ বয়সৰ প্ৰতিগৰাকী ছোৱালী। আপুনি ভয় অনুভৱ কৰে কাৰণ কিছুমান কথা নতুন আৰু আপুনি সকলো নাজানে। এই বিষয়ে আপুনি যিয়েই নাভাবিব, আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতক আৰু কথা পাতিবলৈ আৰাম অনুভৱ কৰে। ই আপোনাৰ মা, ডাঙৰ ভনীয়েক, পেহী, স্কুলৰ শিক্ষক বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক হ’ব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব পাৰে, আপোনাৰ ভয় লাঘৱ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক আশ্বস্ত কৰিব পাৰে। হয়তো তোমাৰ বয়সত তোমাৰ মায়েও একে অনুভৱ কৰিছিল। তাইৰ লগত কথা পাতিব।এই মাহেকীয়া সময়ছোৱা ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰতিমাহে আপোনাৰ শৰীৰে ভৱিষ্যতে সন্তান গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনাৰ বাবে নিজকে প্ৰস্তুত কৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ জৰায়ুৰ (গৰ্ভ) ভিতৰৰ বেৰত বিশেষ আৱৰণ (আৱৰণ) উৎপন্ন হয়। এই আৱৰণখনেই গৰ্ভধাৰণ কৰিলে শিশুৰ বৃদ্ধিত সহায় কৰে। অৱশ্যে আপোনাৰ দৰে কম বয়সত প্ৰতিমাহে কেঁচুৱা গৰ্ভধাৰণ নকৰে। তাৰ পিছত জৰায়ুৰ এই অবাঞ্চিত, পুষ্টিকৰ আৱৰণৰ লগতে কিছু তেজ আৰু কলা যোনিৰ মাজেৰে ঢালি দিয়া হয়। সেইটোৱেই আমি আপোনাৰ পিৰিয়ড বা ঋতুস্ৰাৱ বুলি কওঁ। সাধাৰণতে ৩ বা ৪ৰ পৰা ৭ দিনলৈকে থাকে। এইটো এটা লক্ষণ যে আপুনি সুস্থ। এয়া এগৰাকী নাৰীৰ জীৱনৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু স্বাভাৱিক অংশ। এইদৰেই আপোনাৰ শৰীৰে ভৱিষ্যতৰ মাতৃ হ’বলৈ প্ৰস্তুতি চলায়।আমি যি আলোচনা কৰিছো তাৰ পৰা ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা
ঠিক আছে, গতিকে বাইদেউ, আজি আমি বহুত গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা পাতিছো নহয়? আপোনাৰ প্ৰথম মাহেকীয়া সময়ছোৱা বা ``Menarche,'' আপোনাৰ ডাঙৰ হোৱাৰ যাত্ৰাৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, স্বাভাৱিক পদক্ষেপ।- ইয়াৰ বাবে ভয় বা লাজ নকৰিব। প্ৰতিগৰাকী সুস্থ ছোৱালীৰ লগত এনেকুৱাই হয়।
- শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি সচেতন হওক, কিন্তু ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব।
- সাজু থাকক। বেগত সৰু চেনিটেৰী পেড এটা ৰাখক।
- যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন, সন্দেহ বা ভয় আছে, তেন্তে আপোনাৰ মা, ভনীয়েক বা চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়, আমি সকলো তোমাৰ লগত!
- মনত ৰাখিব, আপোনাৰ শৰীৰটো আচৰিত, আৰু ই কৰা সকলো কাম আপোনাৰ ভালৰ বাবে।
` মাহেকীয়া ঋতুস্ৰাৱ, প্ৰথম ঋতুস্ৰাৱ, ঋতুস্ৰাৱ, যৌৱনকাল, ছোৱালীৰ স্বাস্থ্য, যোনিৰ পৰা স্ৰাৱ, চেনিটেৰী নেপকিন
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক